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半月板撕裂修复者1周前
膝盖锻炼打卡 #在家运动一下 #随着音乐动起来 #一个人想怎么跳就怎么跳 #活动一下筋骨 #没事多运动运动
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舞之魅💋颖1周前
喜欢酷酷的拽拽的舞，只是体能有限，干起费力。雨后打卡，喜欢的舞不容错过#动感十足 #爱舞蹈爱生活舞出好心情 #一个人想怎么跳就怎么跳
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诗安⛰️2周前
30分钟呼啦圈跟练，就一个动作！零基础，赶紧收藏跟练打卡吧！ 全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。新手小白，放心跟练！跟着音乐练一遍，夏天实现穿衣自由，稳了。#居家锻炼 #呼啦圈 #一起来打卡 #居家锻炼有新招 #变美变瘦变好看
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轻陈1周前
全是爱 下雨天适合一个人在家学舞 不管跳得怎么样，总归是一身汗#零基础自学舞蹈打卡 #日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #边学边跳 #爵士
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雨欣（三娃宝妈）1周前
一个人的快乐💖💖就是——做点喜欢的事，一首老歌，一份情怀，一段回忆，一种心情💖💖💖#在家浅跳一下 #今日份舞蹈打卡 #不要在我寂寞的时候说爱我 #零基础学舞蹈
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陈蕊1周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 #呼啦圈转起来
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冰心雨露〈蒋〉1周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 #居家运动打卡 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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ℒᎭ🈵諟鈊酸💔喈遗憾💔এ᭄ॣ1周前
#宅家自舞 #宅家跳舞活动筋骨 #一个人想怎么跳就怎么跳 #业余舞蹈爱好 #零基础自学舞蹈打卡
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@柳柳1周前
人生路漫漫，漫漫亦慢慢，慢慢遇见，慢慢成长，慢慢喜欢，慢慢看世界，慢慢变老。#舞蹈练习打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳#
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水都白富美1周前
#活力满满 #增强抵抗力提高免疫力 #健康动起来 #一个人想怎么跳就怎么跳 #健康打卡
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悦己20241周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 #业余舞蹈爱好 #随着音乐动起来 #零基础自学舞蹈打卡
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开心就好1周前
#健康打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳 🌹🌹💃🏽💃🏽
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幸运的叶子🍀1周前
工作中的小快乐 ，舒❤️浅跳#一个人想怎么跳就怎么跳 #业余舞蹈爱好 #零基础自学舞蹈打卡 #简单舞蹈一学就会
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撒拉1周前
#户外舞蹈 #外景舞蹈打卡 #舞蹈让我快乐 #城市公园舞蹈随拍 #独舞
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舞动心弦1周前
人活着必须要有一些爱好，来支撑柴米油盐的疲惫和枯燥！哪怕只是跳个舞，拍个视频，都能让生活充满期待和快乐！#一个人的舞台也精彩 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈随拍
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静静的舞蹈日记3月前
#前奏一响拾起多少人的回忆 唐宫雅乐第二段，学了自己认为一个人也可以跳的动作，有没有那个老师可以把开头给改编一下一个人也能跳的呀，好看的过年舞蹈#练功打卡 #日常练舞记录 #安康
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凌雪飞燕1周前
#公园练舞打卡 #广场舞跳起来 #户外活动一下筋骨释放自我 #一个人的广场舞
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好运相随健康常在1周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 #学舞记录，随着音乐动起来 #零基础自学舞蹈打卡 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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刘姐微笑3周前
打卡，打卡 一个人的舞台，想怎么跳就怎么跳#
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请你善良1周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 #全网都在跳这个舞 #零基础自学舞蹈打卡
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跳跳兔1周前
#舞蹈基本功 #爵士舞基本功每日一练 #一个人想怎么跳就怎么跳 #零基础自学舞蹈打卡 #活动一下筋骨
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芬度翩翩ᐝ1周前
#零基础自学舞蹈打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳
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栀子花开（爱跳曳步舞广场舞）1周前
#曳步舞打卡#居家健身抖出花样 #一个人想怎么跳就怎么跳 #业余舞蹈爱好还是曳步舞带劲 💃🏻💃🏻💃🏻
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凤凰🐦‍🔥单丛-茶多宝🌾1周前
#居家健身抖出花样 #活动一下筋骨 #宅家自舞 #一个人想怎么跳就怎么跳 古法锻炼打卡一个星期。
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@晴儿1周前
#短剧视频变现上 #零基础自学舞蹈打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳
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蓉蓉小姐姐🌸🌸🌸🌸🌸1周前
好天气🌞好心情🌺快乐传递给你们，烦恼统统都走开#一个人想怎么跳就怎么跳 #爱舞蹈爱生活舞出好心情 #我的温暖小屋 #零基础自学舞蹈打卡
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阿珍减脂1周前
第三天打卡#今天你运动了吗 #一个人想怎么跳就怎么跳
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小琪琪1周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 打卡一个月。
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柚子1011周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #零基础自学舞蹈打卡 #跳舞我不是专业的 不用基础、不用天赋，我一个四肢不协调的人都能轻松跳完！ #边学边跳天上班辛苦，在家带娃心累，不如出来跳段温柔慢舞，放松心情，同城姐妹赶紧来集合～
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小美1周前
#日常练舞打卡 #当我终于学会跳舞 #日常在家练舞 #一个人想怎么跳就怎么跳 #日常练舞打卡
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雪儿✨1周前
今天也是出息了，一个人也敢跳了，看到最后有彩蛋哦😐 跳得不好，姐妹们轻点喷，给个鼓励赞吧❤️ #日常舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学跳舞 #小白跳舞日常
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你好！明天1周前
动作到不到位，跟上节奏就好#舞蹈推荐 #业余舞蹈爱好 #一个人想怎么跳就怎么跳 #零基础自学舞蹈打卡
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跳跳兔1周前
#爵士舞基本功每日一练 #零基础自学舞蹈打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳 #简单舞蹈一学就会 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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盐城半百阿姨1周前
浅跳一下，这首歌太好听啦，万人狂欢舞变成了一个人的狂欢#目瑙纵歌 #简单的舞步 #一学就会#爱晃爱跳的卖衣服阿姨视频打卡来啦
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女汉子1周前
#爵士舞基本功每日一练 #一个人想怎么跳就怎么跳 #零基础自学舞蹈打卡
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冰冰1周前
#随着音乐动起来 #一个人在家想怎么跳就怎么跳 #忘掉的年龄来个不一样的跳 hp✓提高免疫力，一起来打卡吧
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小周周[拒绝私聊]1周前
#零基础自学舞蹈打卡 今天有点晚了，一个人想怎么跳就怎么跳 吧，希望家人们不要嫌弃就行😂😂😂
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贝雅（减脂跟练）1月前
71、《孤身》热身燃脂舞蹈，全程无跑跳，动作超简🔥 难度指数：⭐️ 跟练：东北赵又廷 #减肥 #流量扶持 #每天运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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小红妹 ￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴1周前
#抖出你的小蛮腰 #一个人想怎么跳就怎么跳 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧 #在家运动一下 #活动一下筋骨
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小西敏1周前
#零基础自学舞蹈打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳 #记录自己跳舞的点点滴滴 #两两相望舞蹈 编舞是Mini胡老师#记录自己跳舞的点点滴滴
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杨Yang1周前
早安吖，我的城市正在下着大雨，我还没有出去遛狗狗，先在家跳一段先，虽然动作简单，可是记性差呀 ，学了好多遍呀？#坚持打卡锻炼 #自律遇见更好的自己 #让健身成为一种习惯 #生活不会辜负每一个努力的人 #自由自在是我跳舞的态度
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快乐人生梦1周前
#無聊又學跳舞 #一个人想怎么跳就怎么跳 #健康打卡
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随心❤️❤️陏意🍒🍒随缘🌺🌺1周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 #业余舞蹈爱好 #零基础自学舞蹈打卡
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朱小平1周前
#一个人想怎么跳就怎么跳 #活动筋骨 #健康打卡 #舞出好心情 #
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2026爱财悦己1周前
第一次一个人上台跳，紧张的都忘记动作了 #自学舞蹈打卡
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🍭琼琼💫1周前
跳绳打卡6000完成✅#居家健身 #一个人想怎么跳就怎么跳 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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小周周[拒绝私聊]1周前
何以解忧，唯有跳舞，最放松的状态 ，大概一个人跳的舞 ，听着喜欢的音乐 《我要找到你》 #零基础自学舞蹈打卡
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♡謂↘眞芯●愛過1周前
#零基础自学舞蹈打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳
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康承娟1周前
#零基础自学舞蹈打卡 #记录自己跳舞的点点滴滴 #热爱舞蹈不分年龄 #一个人想怎么跳就怎么跳 #业余舞蹈爱好 摆胯
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小孙1周前
#曳舞打卡 #记录自己跳舞的点点滴滴 晨光来一个#爱跳舞的人走到哪跳到哪 @曳舞涛先生 鞋服店(收徒中) @蒋辉【鞋服】 @文哥传媒 一
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玲姐1周前
#零基础自学舞蹈打卡 #抖出你的小蛮腰 #全网都在跳这个舞 #一个人想怎么跳就怎么跳 @粉丝一个亿 @抖音小助手 @🔥我想上热门🔥
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菲儿爱跳舞💃1周前
#零基础自学舞蹈打卡 #全网都在跳这个舞 #一个人想怎么跳就怎么跳 #摆跨舞蹈 漂亮的女人不怕男人花心，有实力的不怕女人现实，现实的社会我不怕没人爱，只怕没钱
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xiaomei💋1周前
#真实生活分享计划 跳绳打卡第38天，5000个完成✅一根绳一首歌一个人，跳走所有不开心。不是看到希望才坚持，是坚持了才有希望💗#跳绳 #因为热爱所以坚持 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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平安🙏🙏💃🏽💃🏽1周前
#业余舞蹈爱好 #零基础自学舞蹈打卡 #一个人想怎么跳就怎么跳 #喜欢跳舞不分年龄 ，统一回复，早安吉祥家人们，感谢支持与陪伴🙏🙏
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妍妍酱1周前
迈出抖音舞的第一步！主打一个勇气可嘉，跳的不好没关系，坚持跳下去就一定能收获惊喜！#自学舞蹈打卡 #茶花摇
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微微安1周前
#广场舞跳起来 #公园练舞打卡 #一个人的广场舞 #公园锻炼就是不一样
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Ooo小丹1月前
《孤身》卡点燃脂操🔥饭后消食友好‼️不跑不跳 跟练：东北赵又廷 #减肥打卡#运动跟练
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不到瘦到100斤不改名5月前
跳操打卡第二天 减肥的初衷是为了美丽 现在更是为了健康 还有就是一个人的时间当你合理安排慢慢填充起来 你就永远不会把期待放在别人身上#减肥vlog #变瘦 #居家减肥 #减肥操
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h。1周前
今日舞蹈打卡爱就一个#在家跳一些简单舞蹈锻炼身体 ，#跳舞我不是专业的但使我快乐
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糯米团子精🍙3周前
入门级 | 3min | 抖舞减肥跟练 想减肥的姐妹都来跳这个👆🏻 适合零基础姐妹，刚开始跳的姐妹不用追求动作很完美哦！主要就是先动起来，多跟几遍动作就很熟练了，合集里面有每一个人的单独教程，感兴趣的小宝也可以学一下哦，㊗️每个小宝都会有收获哦！#减肥打卡 #暴瘦燃脂 #抖舞减肥 #减肥训练营 #卡点舞
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hd爱跳舞的金熙1周前
#爱就一个字 #今日份自学舞蹈打卡 #在家里想怎么跳就怎么跳 @抖音潮流舞蹈 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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舞尽芳华1周前
全网都在跳，我也跳一个🤗。农村宝妈不再摆烂，舞蹈打卡第四天#玩法达人 #人生没办法重来一次，不管前方的路有多难，你都要义无反顾奋勇向前 #零基础学舞蹈 #听闻山上有路 #抖音小助手dou上热门
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玉洁冰清3月前
越来越喜欢独处，圈子虽小干净就好，闲时一个人也可以自娱自乐，边学边跳跟着音乐放飞心情#零基础自学舞蹈打卡 。
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