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Choohee秋秋6月前
我瘦了20斤但胸没怎么瘦的经验分享！#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）1周前
减肥到底该怎么吃怎么运动？ 关于我瘦了20斤的经验！吃够热量不节食，制造温和热量差，适量运动，保持良好心态，持续稳稳瘦！#我觉得这次减肥要成功了 #如何高效减脂 #分享减肥经验之谈 #科学减脂#减肥分享
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大师兄DSX8月前
一个人瘦20斤能有多大变化 一个人从胖到减肥上瘾成功上岸是什么过程@OD二狗 这里是大家需要的#增肌减脂经验分享 #减肥 #减肥 #大师兄减肥分享 #减肥真的会上瘾
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闫小波vlog6天前
减肥坚持不下去该怎么办？ 目前已减掉20斤，你们呢！#健身vlog #日常vlog #减肥 #每个动作都是用汗水换来的 #减脂
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清禾1周前
你说万一我要是减肥减猛了 一下瘦到90斤 那么薄的背 那么细的腰 我能适应吗？ 不得全部重新买衣服吗？
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胖胖博士4月前
想运动但坚持不下来？必看的无痛减肥法！ 恭喜我！3个月瘦了20斤！ 没想到这次减肥这么成功，所以赶紧来给大家分享一下我的亲测有效减肥经验 这期主要还是分享了如何克服运动困难的渐进式方法，可以搭配着适合的减脂饮食，效果会更好 祝大家都能减肥成功！ #体重管理 #生活化维持 #减肥经验分享 #减肥成功
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230斤大可训练营版（已瘦23斤）1周前
姐妹们最近瓶颈期，这时候一定要坚持，不要因为体重的波动，内心开始焦虑，因为已经瘦了20斤了，身体也要有一个适应阶段，只要你把好的习惯坚持下来，会突破的#大基数减肥 #减肥 #减肥逆袭 #训练营日常 #200斤
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尘one（研0版）2周前
考研暴瘦20斤，是真的。去年3月份还120多斤，现在已经102斤了。考研就是一件很考验很考验人的精力的事情。真的是纯粹自己奋斗，没有人会帮忙。不过衡水模式出来的我对于这种情况确实应对性更强。#考研 #考研上岸 #华中农业大学 #农学生 #研0都在干嘛
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54鸡蛋🍳7月前
全程8分钟，建议码住在看！最真实最详细的普通人月瘦20斤经验分享！其实减肥没有你想象的那么难#变瘦 #内容过于真实 #減肥 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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何可人（低食欲养成1月前
瘦20斤｜我无意识保持持续低体重的方法 懒人如何维持体重，常年88斤#瘦子习惯 #低食欲养成 #稳定食欲 #晒晒我的健身日常 #维持身材
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杨姐陪你自律变美1周前
敢不敢挑战一下15天健康的暴瘦20斤，漂亮的你在夏天等着你#减肥打卡 #减脂打卡 #减肥逆袭 #自律打卡 #变美变瘦变好看
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一杯奇异果汁2周前
172/90🥣已瘦20斤｜瘦子在家一天吃什么～ 来给抖音的老婆们搬视频啦！！！看过的宝宝辛苦再看一遍～（闺蜜你会宠我的对吗🥹对）#vlog #瘦 #一日饮食vlog #减肥 #一天吃什么
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锦堂 Fighting1周前
两个月从171斤瘦到151斤，实打实掉了20斤，过程其实没那么难#减肥 #本人实录
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忽yo博士4月前
从8月份到现在一共瘦了20多斤，你们总问我怎么瘦的，总以为我有什么捷径，今天捷径告诉你了#记录日常生活
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打不倒的小白（减肥版）1周前
163/100 生活化减脂 一日饮食分享（总摄入≈1030k） 稳住食欲 远离暴食 慢慢变瘦 好好生活✨#减脂日常vlog #戒暴食好好吃饭 #小基数饮食 #生活化减脂 #普通人减脂日常
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236斤重启人生1周前
#分享我的减肥日常 #朝着目标努力 #大基数减肥 瘦20斤啦，马上到放纵餐的日子了，有点期待
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张淼(减脂私教)1周前
如果你能瘦20斤 你会像重新投胎一样，焕然一新#减肥 #减肥心态 #减肥经验分享 #女性减肥 #女性减肥应该知道的事情
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何可人（低食欲养成1月前
瘦了20斤，越发认清变瘦的本质其实是靠脑子 #变瘦变美变好看 #瘦子 #低食欲人类 #人间观察计划 #人间观察计划
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胡✨砚宁砚✨胡1周前
155/84吃瘦20斤后天瘦子维持体重vlog#小基数减脂 #维持体重 #一天吃什么 #vlog #自律饮食@DOU+小助手
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一杯奇异果汁1周前
172/90🥣已瘦20斤｜瘦子一天吃了啥～ 蚂蚁搬家中…看过的老婆辛苦再看一遍❤️#瘦子饮食 #一天吃什么 #瘦 #vlog #减脂期
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雾里藏温柔6天前
最狠減肥法 15 天瘦20个敢不敢来挑战一下？ 想要快速的瘦下来可以跟上我这一次的春季轻断食打卡计划 咱们就从5月1号这天开始到5月15号结束 咱们挑战15天 大基数往下瘦20个小基数你可以直接上岸 体重在100斤以上的都可以来报名，在评论区扣下 “321” 开始报名吧⋯#轻断食挑战 #挑战春季减脂 #减重挑战#轻断食食谱来啦#一周轻断食
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蕊蕊6天前
最狠減肥法 15 天瘦20个敢不敢来挑战一下？ 想要快速的瘦下来可以跟上我这一次的春季轻断食打卡计划 咱们就从5月1号这天开始到5月15号结束 咱们挑战15天 大基数往下瘦20个小基数你可以直接上岸 体重在100斤以上的都可以来报名，在评论区扣下 “321” 开始报名吧⋯#轻断食挑战 #挑战春季减脂 #减重挑战#轻断食食谱来啦#一周轻断食
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智真心正6天前
最狠減肥法 15 天瘦20个敢不敢来挑战一下？ 想要快速的瘦下来可以跟上我这一次的春季轻断食打卡计划 咱们就从5月1号这天开始到5月15号结束 咱们挑战15天 大基数往下瘦20个小基数你可以直接上岸 体重在100斤以上的都可以来报名，在评论区扣下 “321” 开始报名吧⋯#轻断食挑战 #挑战春季减脂 #减重挑战#轻断食食谱来啦#一周轻断食
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七柒1周前
最狠減肥法 15 天瘦20个敢不敢来挑战一下？ 想要快速的瘦下来可以跟上我这一次的春季轻断食打卡计划 咱们就从5月1号这天开始到5月15号结束 咱们挑战15天 大基数往下瘦20个小基数你可以直接上岸 体重在100斤以上的都可以来报名，在评论区扣下 “321” 开始报名吧⋯#轻断食挑战 #挑战春季减脂 #减重挑战#轻断食食谱来啦#一周轻断食
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无糖小郭2周前
还有什么是你觉得减肥中没必要的行为？ #内容过于真实 #減肥 #逆袭 #减脂#瘦了20斤
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150cm张张｜宝妈减肥记1周前
只有宝妈懂瘦下来有多难吧！3个月20斤能成功吗？ #宝妈减肥逆袭 #带娃瘦身 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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我就噜噜脸3周前
瘦20斤之前我的变胖经历 减肥减的是不健康的饮食习惯#变胖经历 #减肥 #小基数 #情感共鸣
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速速到饭点了1周前
不爱吃蔬菜我也瘦了！靠挑食稳定食欲？无压力瘦20斤！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂心态 #高食欲减肥 #上班族减脂
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瘦瘦（120斤想瘦到80斤）1周前
闺闺饿那么一小下下就掉秤了 不要总馋那一刻 让自己循环减#减肥打卡记录#减肥vlog打卡 #小基数#瘦20斤需要多久 #100斤到80斤
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想变帅的生蚝（减肥中）1周前
分享一下我减肥平台期是怎么突破的#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 ⚠️ 温馨提示：本内容仅为个人减肥经历分享，非医疗/减脂建议。每个人体质不同，效果因人而异；如有不适，请及时线下就医。
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边跑边说（目标减重20斤，已瘦10斤）1周前
挑战30天减重20斤-DAY27 前一阵一直出差，这都到月底了 体重只减掉10斤，还是太年轻了 跑量缺口还有56，剩了两天 大家猜猜我能完成300的跑量吗？#挑战30天瘦20斤 #减肥 #跑步 #瘦成一道闪电
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☆欣欣帶你瘦（已瘦20斤）8月前
饿瘦20斤|从124到104|突破平台期就这3招，屡试不爽#减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦 #逆袭
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重庆安仔科技9月前
挑战轻断食+训练，7天瘦20斤，能否挑战成功？最后究竟能瘦下来多久斤？#安仔科技#减脂 #轻断食
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装蒜年糕（减肥版）1周前
Day17｜165大基数挑战30天瘦20斤#减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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装蒜年糕（减肥版）1周前
Day15｜165大基数挑战30天瘦20斤#减肥 #我的减肥日记 #减脂期 #减肥逆袭
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暴走淘汽水1周前
吃瘦20斤不节食不挨饿，生活化减脂再也不用过每天只吃两鸡蛋的苦日子啦#轻食健康减脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #减肥 #真实生活分享计划
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瞳羽老师灬聊健康1周前
瘦20斤不恢复三类原因揭秘 #健康 #养生 #知识科普 #脾胃
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给Z加麻加辣1月前
168/ 105⬇️83已瘦22斤 生活化减脂一天1100大卡吃到爽～PS：都去做燕麦杯真的好好吃！#vlog#一点吃什么#小基数#瘦子一日饮食
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唐河县人民医院内分泌科 彭医生3周前
一个月减20斤？莫让“速瘦”毁了你的健康
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阿柳老师的享瘦生活1周前
最狠减肥法15天瘦20斤#自律 #体重管理 #减肥#变瘦变美变好看 #逆袭
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酸奶莎辣1周前
挑战瘦20斤 #转场 #减肥 #运动转场 #小基数减脂 #减脂塑形
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阿姜老师带你瘦1周前
挑战15天瘦掉20斤#自律 #体重管理#减肥#变瘦变美变好看 #逆袭
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木心1周前
抓住五一黄金期 悄悄瘦20斤…… #瘦吧 #健康管理
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羊羊小月1周前
你们都是怎么减肥成功的？这是我减肥的第二天了，很难坚持哎！评论留言给我点减肥的动力！ #记录生活 #减肥
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芒小陶1周前
目标瘦20斤，40天已瘦10斤#健身打卡记🏋 #减脂餐
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阿祖陪你变好6天前
15天暴瘦法 15天瘦20斤#大基数减肥 #减脂计划 #体重管理
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陪你减肥的郑哥2周前
先瘦下来 你就必须要学会适应饥饿感 减肥没有那么复杂 就是得挨饿 #变瘦变美变健康 #身材管理 #精神氮泵
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何可人（低食欲养成1月前
当【不抗饿人】开始享受饥饿：真的会上头 #瘦子 #饥饿感是对减肥最起码的尊重 #享受饥饿感 #人间观察计划
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方脸蛋总（减肥版）6月前
168｜122➡️100减22斤如何维持不复胖纯干货经验分享 #减肥焦虑 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #维持体重 #减肥干货
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跟着感觉走6天前
#一人一个减脂小妙招 #减肥从关注我开始
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自律的猫猫豆1周前
你得亲手干掉那个颓废的自己 #跑步逆袭#自律#坚持的意义#减肥
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小陈带你变瘦1周前
瘦下来的人可以说一下，是不是真的！减肥就是越来越不馋，最难就是前半个月#减肥小妙招每日更新
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摩天纶布丁1周前
居家训练已瘦10斤，挑战3个月瘦20斤#健身 #自律 #健身日常 #创作者中心 #创作灵感
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我就噜噜脸4周前
不是在制造焦虑 🙏仅个人经历分享 每个人体质不同 大家仅供参考👀#减肥逆袭 #减肥动力 #小基数 #就想说点大实话
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阿白带你减肥（已瘦20斤）6天前
#减肥干货常识分享 #减肥#减肥前后对比图 #辟谷减肥 #辟谷
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播音蟹🦀6天前
小蟹说说记｜普通人/学生党真的不用走极端路线🥗#减肥分享 #学生党 #减肥 #播音生 #健身
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王邦妮1月前
反弹的真正原因：定点体重和代谢适应机制 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #反弹 #复胖
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赵老师自律1周前
#减肥逆袭 #健康减肥 #减肥逆袭 #减肥食谱 #减肥搭子
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世清欢6天前
自律不是妥协，是自我掌控；所有的坚持，都是为了遇见更强大的自己。#逆袭 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #健身 #自律坚持
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潜心蜕变6天前
彻底逆袭吧#自律#身材#减肥#变美
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辣椒不辣6天前
#减脂日常 #vlog #健身
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自律侯老师（主页领芳案）1周前
#减肥逆袭 #健康减肥 #变瘦变美变好看
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阿白带你减肥（已瘦20斤）1周前
#就想说点大实话 #科普冷知识 #减肥#减肥小知识 #辟谷
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