您是不是在找：

北体黑皮1年前
心率到底是什么#心率
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4529
法证Running9月前
运动手表的光电心率检测，聊一聊心率检测的原理 #运动手表 #心率监测 #光电心率 #佳明 #高驰
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
马拉跑不动（健康跑马）5月前
跑步与心率：心脏才是真正的跑步教练！#跑步干货 #心率
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
西卡卡5月前
有氧慢跑心率靠猜？三步算明白 很多人问我：卡哥，我有氧是按 140 跑，还是 150 跑？到底要不要看心率？ 有氧区间是一个千人千面的答案 今天告诉大家一个简单的方法 通过测、算、验三步测出自己的有氧慢跑区间 尤其是确定有氧区间的上限值 赶紧测一下，然后修正一下你的手表区间吧！ #马拉松 #有氧心率 #心率 #有氧跑 #内容太过真实
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1499
李新宝9月前
跑者静息心率：掌握你的心脏，优化训练与健康 你每天都看智能手表上的静息心率，但你真的读懂它了吗？ 这个简单的数字，为什么有人说越低越好，甚至关乎寿命？为什么顶尖跑者的心率能低到40多，这到底是天赋异禀，还是暗藏健康风险？ 我们常常关注配速和跑量，却忽视了这个身体最诚实的“发动机”仪表盘。错误地解读它，不仅可能让你的训练停滞不前，甚至会带来受伤的风险。 这期视频，我们不讲废话，直接带你彻底搞懂静息心率的秘密，让你： 明白为什么“运动员心脏”是跑者梦寐以求的升级。 学会用“晨脉”判断身体是否恢复，告别无效训练。 掌握真正科学的心率区间划分法，让每次训练都精准高效。 清晰辨别健康的低心率与危险的身体警报。 如果你也想让自己的训练更科学、更安全，跑得更快更久，这个视频就是为你准备的。 别忘了在评论区留下你的静息心率，我们一起交流！ #跑步 #静息心率 #运动健康 #马拉松 #心率训练 #智能手表 #科学跑步
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心血管王医生2年前
运动心跳多少好？什么运动延长寿命？一条科普说清楚！ #运动 #健康传播为人民 #硬核健康科普行动 #医学科普 #心血管
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谭雅跑呀5月前
静息心率：心脏功能与健康水平的基石指标 静息心率，是指在清醒、安静状态下每分钟的心跳次数，是评估心脏功能与健康水平的基石指标。 一个强健的心脏，每次搏动能泵出更多血液，因此在静息时无需跳得太快。长期规律运动者静息心率降低，正是心脏效率提升、心血管系统健康的直接表现。相反，静息心率异常升高，可能是过度疲劳、脱水或疾病的早期信号。建议在晨起时测量，成年人的理想值通常在60-100次/分，但运动人群普遍低于此值。监控这一数据，能为你的训练恢复与健康状况提供关键参考。 #静息心率 #心脏健康 #运动科学 #健康监测 #跑步知识
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
知跑份子haoran1月前
你有一颗运动员心脏吗？静息心率如何指导训练 上期视频我们聊了最大心率，这期视频我们聊静息心率，也是心率系列第二期，如果你喜欢心率系列视频，可以帮主播点赞支持，之后还会继续更新这个系列#跑步 #中长跑 #马拉松
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心血管郭冰立3月前
一分钟教你分清心跳、心率、心律#心跳 #心率#心律
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
央视网中国乳品2周前
保护心脏，从看懂心率做起。 #心脏 #心率 #健康 #科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4498
麦医生在心外4月前
心率变化是什么样的？ #医学科普 #心率 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
家晖8月前
不要再用220减年龄去算最大心率了！ #凡是不过五公里 #跑步 #最大心率 #静息心率 #家晖陪你跑
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2975
自律的任师傅1年前
如何“测有氧心率”，一个视频给跑友们讲清楚！！ 最常见的是第一种方法，更为合理的是第二种，没有心率设备的看第三种！ 跑步，务必要跑有氧心率！一定不要上来就无脑跑，直接心率爆表！跑友们自测后可以把各自的有氧心率区间发在评论区，希望每一个跑友都能健康的跑的更长更远，加油！！#有氧心率 #最大心率 #静息心率 #跑步 #有氧跑
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
自律的任师傅10月前
👉跑步到底要用哪个区间？什么是有氧慢跑？什么是高强度有氧？ 心率五个区间，到底是干嘛？为什么不建议跑有氧二区？什么是高不高低不低的心率？#有氧慢跑 #有氧心率 #心率区间 #跑步那些事 #跑步干货
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心血管刘国勇1年前
最大心率法判断运动强度 最大心率法判断运动强度 #医疗健康创作训练营 #心率 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
心血管科李医生10月前
运动时心率保持多少合适#医学科普 #运动健康 #心率 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
慢慢蒋3月前
什么是最大心率？又改如何准确的测量呢？ “测不准你的最大心率，你手表上所有的心率区间——轻松跑、马拉松配速、间歇跑——全部都是瞎扯！今天，两步教你在家测准。”#创作者扶持计划 #暖系跑 #跑步知识 #广告分成计划 #大正爱跑步
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1365
海哥的运动与健康3年前
合格的心率标准#上热门 #跑步 #跑步心率 #心率标准 #心率 #有氧跑 #慢跑 #混氧跑 #间歇跑#控制心率
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4650
疼痛科田学愎教授1年前
正常的#心率 是多少呢？#医学科普 #医疗小常识 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
心内科成主任9月前
一个视频带你认识，心率和心律. 我是成医生，守护你的心脏健康.#心率 #心律 #心内科 #心脏健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Garmin佳明百纳智能设备专卖店1年前
运动科技 | 跑步时你的心脏在"报警"！心率区间如何成为你的燃脂加速器？#Garmin佳明#科学训练#运动科技#心率#跑步
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
老胡学跳绳4年前
跳绳高效燃脂的方法，先用公式算出你的燃脂心率（220-年龄）X0.7=适合你的心率，跳绳时速度稍快一点能有效提高心率，时间维持在30分钟以上一小时以内，为什么每天跳绳2000多个体重不下降，看看你是不是没有达到燃脂心率。#跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
华南强心记11月前
心率到了这个数，你需要就医了！ #医疗健康创作训练营 #心率 #医学科普 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
董医生爱心日记10月前
#心率的正常范围是多少 #涨知识 #抖出健康知识宝藏#全民健康 #心率多少是正常值
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
鼠哥（趣跑）3月前
跑步40年总结，最佳减脂心率区间怎么计算？#跑步#减脂#跑步心率
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
心血管博士黎镇赐11月前
为啥一跑步心就突突跳？#心跳 #跑步 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
悦享跑1年前
跑步心率揭秘：找到你的最佳训练强度，是跑步效率提升的关键 我们每个人都有心率……但你的心率究竟透露了什么呢？悦享跑带你了解跑步时需要了解的关于不同心率区间，以及它们对应的训练指标。↓↓ 你有记录自己的心率吗？请在评论区留言告诉我们！#跑步心率 #跑步心率控制 #跑步心率区间 #跑步心率区间划分
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
海哥的运动与健康8月前
心率公式升级指南 手表显示‘轻松跑’，你却喘成狗？错的可能不是腿，是心率公式在坑你！今天海哥带你揭开‘220减年龄’的谎言，三步找到你的黄金心率，让每滴汗都流得值！#跑步 #跑步心率 #健身 #心率快 #跑步知识
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2618
跑渣不渣（P.Z）1月前
静息心率与跑步水平的关系！ 你的静息心率其实正在暴露你的跑步水平和跑步功底！#跑步 #心率 #静息心率 #跑步知识 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
宁哥有礼（小号）4月前
健身 减脂 减脂心率 有氧运动的三要素是什么？ #健身 #减脂 #燃脂心率 #有氧运动 #干货分享
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
Tiger（吴师傅）3月前
运动心率你真的会计算吗？ #心率跑 #马拉松 #跑步 #跑步减肥
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
张章血管外5年前
#医学科普 #健康养生 #科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
北京科勒曼商业有限公司3年前
佳明手表『科学跑步 如何看心率』 心率是衡量运动强度的重要指标，运动时只有根据心率变化有效调节训练强度才能达到真正意义上的健康科学跑步#garmin佳明手表 #garmin #北京清河万象汇佳明手表 #运动装备 #北京清河万象汇 #佳明255 #智能手表 #garmin教学影片 #garmin佳明 #北京清河万象汇佳明专柜 #佳明955 #佳明手表 #跑步装备 #跑步 #科学跑步
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
贾医生真接骨4周前
10个跑步猝死的人，9个不会看心率！ #跑步猝死 #跑步心率 #跑步 #抖出健康知识宝藏 #心率
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
爱跑步的小龙教练1年前
跑步心率高？刚开始跑步不知道按什么心率跑？一条视频给你讲清楚！#抖音送你去跑马 #跑步🏃 #跑步心率 #心率
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
叶子跑快点1年前
有氧慢跑到底是多少心率？什么配速？ #跑步 #心率 #马拉松 #运动 #抖音送你去跑马
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
跑溜子洛飞2年前
想高效减肥，还是得在减脂心率运动，让自己变成易瘦体质 #跑步减肥 #减脂心率 #减肥小知识
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8986
终跑者1年前
跑步时多少心率是比效健康的呢 #跑步 #运动 #心率#创作灵感
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2982
苏珊的世界3年前
听完你大概就能理解为啥我说心率、时间、强度的概念了#跳绳 #心率 #健身 #减肥
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
王磊医生7月前
关于减脂心率，要知道这几件事！ 心脏卫士，你的健康加油站！#心脏病#抖出健康知识宝藏#医学科普#减脂 #减脂心率 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
运动变量2月前
找到你的最佳心率区 #跑步 #心率 #跑步心率 #心率区间 #运动健康
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
水萝卜涛哥4月前
不懂基础知识的辩论，就是情绪，不懂装懂 #跑步#心率#马拉松
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
沐森（328）5月前
跑步时，心率控制在什么范围，比较健康呢？#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
圣地亚哥1月前
静息心率是跑者需要关注的重要指标#跑步冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #中长跑
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
刘建斌2月前
跑步心率#健康科普 #跑步#心率
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049
马拉松兔子•丁1月前
心率高代表什么？心率低代表什么？#跑步 #心率 #高心率 #低心率#慢跑
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
霹雳游侠dsk8月前
为什么夏天一跑步心率就高？
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
李新宝8月前
心率是数据｜RPE是直觉｜两者结合才是训练艺术 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #这一次换AI带我去旅行
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
游不动的小明4年前
想要科学训练第一步就是要有可以量化的数据做参考，五个基本心率区间的划分#跑步#游不动的小明
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律的任师傅1年前
持续高心率跑步，一定不是不好的。 什么叫高心率，多少算高？ 最近视频回复不及时，在准备年货了，会找一天把欠下的评论都给大家回复、着急的可以私信问我#跑步那些事 #马拉松 #无伤跑到老 #内容启发搜索 我想成为2025青西半程马拉松赛事体验官#2025青岛西海岸半程马拉松 @青岛西海岸半程马拉松
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2662
Wil爱跑五公里5月前
跟朋友分享一下我对于跑步心率的理解#跑步 #经验分享 #爱跑步爱生活 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
张展晖跑步知识3年前
观察自己运动时的心率很重要 心率高低体现运动强度 #心率 #运动 #猝死
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Tiger（吴师傅）3月前
运动心率你真的了解吗？ #马拉松 #心率 #跑步知识 #心率跑
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1082
王丽萍竞走奥运冠军2年前
跑步时到底多高的心率才叫高，多低的心率叫低呢#跑步 #挥汗如雨 #心率
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全得利每日优选邢台1年前
#健康 #心率 #运动 运动后心率多少是正常范围
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
孙英杰马拉松世界冠军4年前
【东京奥运会马拉松决赛倒计时8天】马拉松黑话（二）什么是“心率”？#奥运会 #马拉松 #跑步 #干货分享
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞778
蛋清.蛋清4月前
减脂心率这个事情啊，其实挺可笑的 #我的电子健身教练 #干货分享 #减肥
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
丁宇小黄车🚴2年前
健康运动，从关注静息心率开始。那么，什么是静息心率？ 静息心率又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。也就是人在静息状态时，心脏向全身输送最小血流量所必须的心跳频率。这一指标不但能在一定程度上反映一个人的心脏机能，又能有效的反应体能训练的疲劳程度和恢复程度，是一项非常有用而容易被忽视的指标。 我们说的正常人的心率就是60~100之间，其婴幼儿心率可以到120，没有什么特别规定的这个心率。有些人你比如说运动员，他的心跳可以相应的慢一点。至于说年龄大的人他的心率可能会慢，是因为他心脏有问题缺血的时候，我们说最理想的心率是55~70之间。#心率 #运动 #健康科普 #健康运动 #骑行
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
四川观察3周前
心率可以反映心脏的工作状态和健康状况。正常情况下，成年人在安静状态下的心率一般在每分钟60到100次。医生给出科学计算方式：运动极限心率 = 220 - 年龄。建议心率控制在极限心率60%-80%的范围内。运动总去尝试突破极限心率，是非常危险的。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
文同学爱运动2月前
静息心率越低越好？3分钟讲透心脏密码 静息心率越低越好？3分钟讲透这个被误解的健康指标！教你正确测量，读懂身体信号，判断训练是否过度，科学提升运动表现 #静息心率 #训练过度 #运动监测 #心率健康
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4154
爱跑步的小魏6月前
#跑步心率区间 #跑步治愈一切 #跑步心率多少算正常范围
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“什么是运动心率”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: