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营养陈得住6月前
睡得晚，却仍然醒得早……这是怎么一回事？#失眠 #睡眠呼吸暂停 #焦虑 #睡眠质量 #咖啡
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慕慕心理话1月前
火象星座和闹钟谁醒得早？还是火象星座😬#vlog+亿流量扶持计划 #心理学 #知识分享 #生活心理学 #火象星座@DOU+小助手
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睡眠与疼痛 戈医生2周前
早早就醒来再也睡不着，是怎么回事？#早醒 #失眠 #害怕睡不着 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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主持人桂能能2周前
说实话，你和闹钟谁先醒？#热门 #睡觉 #睡眠质量 #闹钟 #闹钟一响立马起床
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睡了么芝芝3月前
经常早醒其实是皮质醇过高，长期焦虑引起的 #焦虑 #早睡 #早醒 #失眠 #熬夜
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苏利文是只猫3周前
焦虑的人会在闹钟前醒来：别再骗自己是“时间感应超能力”了。#早醒的原因 #焦虑情绪 #睡眠冷知识 #精神内耗 #心理学
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游点意思1周前
年轻人不知道的宝贵经验：闹钟响之前醒，原来是身体在保护你 #早起 #晨练 #口播 #早起的秘密
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石景山融媒3周前
工作日起不来，一到周末就“早醒”。周末好不容易睡懒觉，却比平时醒得早?#健康 #科普 (内容来源：青春深圳) 编辑：孟璇 张泽旭（实习） 责编：孟璇 | 审核：李阳 | 监审：罗周智
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省医院心身科黄雨兰1月前
早醒可能由多种因素引起，包括生理、心理、生活习惯和疾病因素等。如果早醒的情况已经影响到您正常建议可以早干预！
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子佩6天前
小朋友为什么要醒这么早#人类幼崽
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北京精神科王鑫1周前
北京精神科王鑫：过度焦虑的人会在闹钟响起前几分钟醒来 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生王鑫 #精神疾病
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碎碎念亚军1周前
醒的比闹钟早！快一个月了 咋办啊 #内容太过真实 #日常分享 #直男碎碎念 #废话连篇系列
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超超医生1周前
你以为是自律，其实是过度焦虑 #焦虑 #心理健康 #自律
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创新南山3月前
总在闹钟响前“自动”醒来，这是你太焦虑了 #健康#科普#焦虑#解压#闹钟
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米X聊养生1月前
为什么每到凌晨3点，就像定了闹钟一样准时惊醒，翻来覆去到天亮？ 很多人以为是自己“想太多”，甚至靠吞小药片强行“关机”。大错特错！ 古老的中医智慧告诉你：这根本不是大脑不想睡，而是你的“肝”憋得难受，在拉响警报喊救命！ 两分钟带你读懂身体的“气血时刻表”。别再掩耳盗铃了，弄懂这个底层逻辑，把卡住的能量疏通，自然一觉到天亮！#中医理论 #中医文化 #中医科普 #中医传承 #中医养生知识
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青蜂侠6月前
醒得比闹钟早是为啥？ 医生提醒需注意这种情况 #三甲医生说
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柳柳在不列颠吃薯条1月前
早上起不来？5个无痛早起小妙招 6:00起床 早八人学生党 #自律 #早起 #学霸秘籍 #上班人的精神状态 #涨知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王牌四季豆飞行员🌻1周前
#困住你的从来不是别人而是你自己
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成都樊红菊聊亲子关系1周前
你会在闹钟响之前醒吗？ #焦虑 #成都心理 #成都精神科 #成都 #樊红菊
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二丹在健身1周前
你们都几点起床自律啊，我的生物钟比我闹钟还要早#运动#自律#爬楼梯
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BaoShuren 睡眠科技3周前
什么是生物钟？ 一个视频带你了解。#睡眠 #健康科普 #生物钟 #睡眠质量 #BaoShuren
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大大大蝶_1周前
从定好闹钟到反复赖床，140斤胖女孩的早起翻车现状 有没有姐妹和我一样，闹钟定了一大堆，照样起不来的？#重启人生 #自律 #140斤微胖女生 #创业女孩
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音符之梦1周前
 谁懂啊！ 室友这闹钟一响 直接把早八宿舍干醒了 早八不迟到，全靠它续命#宿舍生活#九九女儿红老登版
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meme的小世界4周前
只要第二天有事，那都能醒的比鸡早 #猫meme #内容过于真实 #精神状态belike #本人近期的精神状态 #00后
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星九1周前
她有多焦虑呢 她醒的比闹钟还早 她有多无聊呢 可以凌晨起来煮泡面 天亮了 所以谁在乎呢
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冯老帅1月前
醒在闹钟前，你是赚了还是亏了？#自律 #创业生活 #创业 #好习惯改变生活
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圣孟堂·小孟子4周前
🌫️ 凌晨3-5点总是醒？是肺在喊救命 凌晨三点，你醒过吗？ 如果你总是在这个时间醒来——不早不晚，就像定了闹钟——那你的肺，有话想跟你说。 寅时，是凌晨3点到5点。这时候身体里最忙的是肺。 肺是身体的宰相，管的是全身的气。肺还管朝百脉——把气血输送到全身各处，给第二天做准备。 寅时最养人的事： 睡。沉沉的，暖暖的。 你睡得越沉，肺干得越利索。第二天脸色白里透红，呼吸顺畅，声音响亮。 寅时最伤身的事： ❌ 总这个点醒，而且再也睡不着——肺气不足或肺里有热 ❌ 着凉——寅时气温最低，寒气从口鼻进去，肺第一个受伤 如果总是在这个点醒来，有一个小动作： 按揉太渊穴。在手腕横纹靠大拇指侧，桡动脉搏动的地方。左右手各按3分钟。太渊是肺经的原穴，能补肺气。 寅时还有一个秘密：它是肺在给你“换气”的时间。 这时候呼吸最深、最慢，肺能把深处的浊气排出去，把清气吸进来。寅时的觉，是养肺的觉。 圣孟堂老理儿： 肺者，相傅之官，治节出焉。 寅时醒的人，不是失眠，是肺在喊救命。 你经常在凌晨3-5点醒吗？评论区聊聊～ #寅时 #肺经 #凌晨醒来 #圣孟堂 #小孟子说
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高冷羊羊1周前
公式化谈恋爱！ #恋爱 #公式化 #恋爱公式化 #恋爱细节 #情侣日常
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莱鸣育儿1周前
破案了!宝宝频繁夜醒原来是积食了。从两个月开始就几乎能睡整觉了，一觉可以连续睡六七个小时。但是最近几天晚上就和定了闹钟一样，三小时就醒，而且醒来重新哄睡也很困难 一开始以为只是简单的睡眠倒退期，直到有一天偶然刷到关于积食的帖子，发现症状都对上了! 积食的表现： 1手心，脚心经常发热，甚至出汗 2经常打饱嗝，吐奶渣，而且味道酸臭 3有奶瓣，粘液，味道酸臭 4鼻梁的地方发青 5睡觉不踏实，频繁夜醒，老是想翻身 6舌苔比较厚 平时经常给宝宝顺时针揉揉肚子，泡泡脚， 还有贴肚脐贴(我用的是🏥开的)，就和处理二月闹的方法一样。 适当减少喂养量，拉长喂养间隔，奶粉喂养的可以减少喂养量，母乳的可以缩短每次哺乳时间。叮嘱睡前那顿要少吃点，因为夜间不好消化。醒着的时候多趴，多练翻身，消耗一下体力，促进消化。#宝宝趴睡 #趴睡 #宝宝积食 #育儿经验分享 #宝宝趴睡
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Hi1周前
Enfp 其实我也不知道为啥每个时间段的闹钟我都定过#我的闹钟设置 #enfp #新作息时间表 #起床闹钟设置
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张不帅1周前
定闹钟，就是为了提前起来关它 @抖音伙伴创作者计划
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易读漫剧1周前
［高分推荐］这小说太精彩，随时都想看！#现实情感#小说推荐#文荒推荐#看完不后悔系列
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宝宝聊娱乐1周前
自己定的闹钟专坑队友？35%年轻人中招：为什么你永远叫不醒装睡的人？ #娱乐评论大赏 #人间观察计划 #抖音创作者激励计划 #明星八卦 #裙摆一扬夏天登场 #明星 #万粉扶持计划 #影娱热点团 #娱乐圈
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以酒结圆3周前
#热门 为什么喝完一顿大酒反而会醒得早呢？仔细看这里面可藏着不少身体发出的信号。#酒圈热议话题 #今日话题酒 #白酒真相
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大陆陆｜一人公司探路者1周前
感觉”浪费时间，才是真的浪费时间！5秒自救 #拖延#早起#个人成长#时间黑洞#复盘
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三缘里3周前
喝一顿大酒想睡个舒服觉，结果醒的比鸡早！ #白酒#科普#喝酒#酒知识
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不屈老王1月前
如何做到早睡早起？ 本人实测最有效的方法，一定要看到最后，可以让你做到，无痛早睡早起。#早起 #早睡早起 #自律 #熬夜
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安寻1周前
快来看看你是哪一种，我是小笼包🙋‍♀️#cv叙白 #叙白啊叙白 #闹钟 #秦皇岛琅声雅集 #新知识
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本班博优选6天前
自从给孩子买过这个闹钟之后，再也不用每天叫孩子起床了 #闹钟 #学生闹钟推荐 #多功能闹钟 #时间管理 #闹钟一响立马起床
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Peace🇨🇳1周前
#真实生活分享计划 #结婚 #伴郎 #日常vlog #下雨天
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炁元3周前
早上起不来，不是你懒，和你身体有关！ #早起困难 #不是懒 #起床气 #自然醒
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苏蒙待解锁1周前
每天早起时都会和闹钟大战三百回合😡#真实生活分享计划 #搞笑 #搞笑视频 #抖音创作者激励计划 #抽象
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你的涛涛.1周前
#youareenoughtoday 订了这个闹钟 早八再也不会迟到了
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小琳呀1周前
之前教过妈妈几次用智能机定闹钟，本来以为她会了，没想到...#上热门🔥 #老年人 #记录真实生活 #智能机 #闹钟
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