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李白运动营养1年前
一天到底消耗多少热量？ #健身小白必看经验 #自律 #拒绝体重焦虑 #营养知识科普 #减脂
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范范塑形跟练10月前
《60分钟暴汗+拉伸》合集，消耗480千卡，一遍瘦全身💯 ✅带口令教学跟练❗️ ✅高强度有跑跳❗️ ✅不掉秤？卡平台？就去练它❗️ ✅动作简单粗暴，好跟❗️ ✅巨暴汗，7天瘦一圈❗️ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #高效燃脂
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宁哥有礼4年前
2个图片保存好，每天消耗的热量如何计算，您就非常清晰了， #健身 #减脂 #营养 #卡路里 #热量
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卡芙瑞Beatrice5月前
你的卡路里都去哪了？ 过多的有氧运动可能适得其反 NEAT = 非运动活动热量消耗 #热量消耗 #新陈代谢 #运动小知识
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kk （升级版）5月前
什么是TDEE？教你看懂身体每天怎么消耗热量 你以为运动才最耗能？其实一天的热量消耗，大部分都来自“活着”本身。EAT, NEAT, TEF, BMR 这些词到底是什么意思？看完你就知道该怎么更聪明地减脂了。 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识
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小李不吃🐷11月前
靠多运动去减脂的人，最终只会变成脂包肌，运动量越大食欲越旺盛 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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老皮健身1月前
最好VS最差！你在做哪种减脂运动#减脂#运动#健身#健身干货#健身知识
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林某人（没有人比我更懂典韦）10月前
1天消耗1大卡 1天消耗10000卡路里挑战#运动健身 #王者荣耀#1天消耗10000卡路里 #健身 #vlog日常
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贺一百（刚子姐）9月前
什么运动消耗大？ 评测跑步，跳绳，爬楼，骑行，到底哪个运动的卡路里消耗更大？#跑步 #骑行 #爬楼 #跳绳 #卡路里挑战
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我的口袋有四颗板栗2月前
小基数模特锐评各种减脂运动！卡路里消耗从夯到拉排名🔥年后刷脂✅女生友好运动✅开春身材管理✅破平台期✅ #由夯到拉 #模特 #减脂运动 #小基数减脂 #运动消耗热量
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老肥要逆袭1年前
运动消耗1000大卡需要多久？ #减肥 #跑步 #自律遇见更好的自己
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小李不吃🐷6月前
女性运动消耗远远低于预期，手表别当真，用这个公式精准计算！ #健康 #減肥 #健身减肥 #健身 #科学减肥
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金十数据6年前
什么运动能让你最快瘦下来？请看燃脂运动消耗对比。 #数据可视化 @抖音小助手
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好奇心日志2年前
燃烧卡路里最多的运动，最消耗热量的运动排名 #健身 #减肥 #消耗热量 #世界之最 #涨知识 #数据可视化
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侯爷的跑步碎碎念2月前
跑5公里能消耗多少热量 ##中年人跑步 #跑步 #慢跑 #我的跑步碎碎念 #坚持跑步
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细狗七时(已增重28斤）1年前
双人有氧能消耗多少卡路里，减脂效率怎么用#健身
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郭嘉的健身日常4年前
健身一小时，消耗多少卡路里 #健身 #健身干货 #减脂 #健康减脂
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小李不吃🐷7月前
控制饮食➕运动，有热量缺口，但是瘦的很慢，基本是这个原因 #减肥知识 #健康 #減肥 #瘦身 #健身
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刘兆丰Phil10月前
运动根本不减脂 #运动减脂
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老哥讲健身1月前
最有效的减脂运动 VS 最差的减脂运动 #健身 #运动 #减脂 #科普 #快走
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陈海诺Leo10月前
4小时运动能消耗多少卡路里？进来帮我算算！ 挑战一天4小时运动，从健身房撸铁到球场挥拍🏸️ 肌肉酸痛到爽飞，谁懂这种和脂肪死磕的快感！到底能烧多少卡路里？速戳看我跟热量极限Battle🔥 运动狠人直接杀疯，建议收藏跟练！#陈海诺 #运动挑战 #健身狠人 #dou来运动吧 #小小年纪一身腱子肉
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程鸣（猛踢钢板中）3年前
跑5公里，能消耗三、四百大卡的热量，如果还没瘦，那为什么呢？#燃脂的一百种方式 #跑步
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减重外科刘国栋4月前
哪种运动减脂效果最好？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减脂塑形 #运动减肥 #减脂运动排行榜
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减重手术陈炯煌博士2月前
运动消耗的热量比你想象的低#减重手术 #运动减肥 #肥胖的危害 #减肥的动力
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瑟瑟跑步9月前
挑战一天消耗5000大卡！体重能轻多少？ 这辈子没这么拼过！ 从日出干到深夜，五次运动，最后实在想放弃了...... 结果最后上秤那刻还是有点爽？ 完整「自虐」过程，戳视频！ #马拉松 #跑步 #热归热步还是要跑的 #运动 #减肥
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南姐陪你健康生活2月前
#真实生活分享计划 常见运动排行榜，第一名你一定想不到！#体重管理 #健康减脂 #运动热量 #减脂冷知识
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轻衣快马1年前
#跑步 #燃脂 #马拉松
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乔纳森🐴塑形燃脂1年前
一天消耗多少热量？才能燃脂！#体重管理 #减肥知识科普 #会吃才会瘦
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李雪健动感单车（教练孵化）3年前
动感单车训练一小时可以消耗多少卡路里#动感单车
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闪光的南城条条3月前
想消耗500大卡，微信运动要多少步？坚持表达第47天！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #快走 #走路减肥
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夏胖的逆袭1年前
跑10千米运动量算多还是少，对应饮食热量多少 跑步10km运动量算多还是少，对应的饮食热量有多少能吃什么#跑步 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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跑步动了4月前
天天跑步5公里，为啥消耗热量忽高忽低？ #跑步 #减肥 #减脂塑形 #健身
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百姓健身（蜕变基地）5月前
#创作者中心 #创作灵感 #健身干货 三分练七分吃，你以为的怎么练都不瘦其实是小看了食物的热量并且高估了运动的效果
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胃肠医生李恩说减重1年前
跳绳vs爬山：谁才是真正的“燃脂王”？结论超出你想象！ #跳绳减肥 #爬山减肥 #代谢当量MET #燃脂排行榜
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练完吃肉肉1年前
减脂实录｜一天消耗1000大卡，需要多久？#晨跑打卡 #跑步 #健身vlog #减脂
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康乐享瘦减重训练营 唐唐1月前
一分钟讲清楚运动消耗于非运动消耗的区别 #减肥训练营 #工作一天消耗多少热量 #高强度工作怎么减肥 #减肥
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Blueberry_3年前
应粉丝要求，亲测了1000次卷腹消耗的热量#卷腹 #腹肌马甲线
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杨不练腿（干货分享）9月前
当我把减脂行为数据化时（十）有氧最直接的变化 200大卡相当于：牛肉111g，鸡肉121g，猪肉117g，羊肉100g，米饭154g，玉米2.5根，鸡蛋3个 #减脂#减脂行为数据化#成长源于思考#有氧 #科学减脂
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宁哥有礼3年前
这条视频告诉你卡路里消耗的多，不一定减的脂肪就多，减脂底层逻辑纯干货#减肥 #健身 #减脂 #干货分享@DOU+小助手@小强有礼
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金教练（带62岁老妈逆袭）3年前
你见过三分钟消耗157大卡的运动吗？今天让你见识见识#健身小白必看经验 #减肥干货 #干货分享 #健身 #减肥 @抖音小助手
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飞特那斯6月前
减肥为什么做有氧？ 大家以为做有氧是为了消耗热量，其实，运动消耗的热量非常有限，那减肥为什么做有氧？#减肥 #减肥小知识 #健身干货 #科普一下 #健身科普
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崔哥健身（线上指导）3月前
运动中的热量消耗是减肥最不关键的因素#真实生活分享官 #减肥 #减脂 #科学减肥 #健康减脂
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李财月♉4周前
day37 疯狂运动消耗800大卡的一天#运动健身 #一天消耗多少卡路里才能减肥 #疯狂运动 #发疯减肥
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轻食计划2年前
运动消耗1000大卡，竟然要这么久！#减肥逆袭 #运动健身 #热量冷知识
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乔纳森🐴塑形燃脂1年前
每天的热量消耗是怎样计算的？#减脂小知识 @涅槃树洞屋
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李白运动营养1年前
你知道自己一天消耗多少热量嘛？ 想减肥，一定先弄清楚这个问题，不然都是瞎折腾 #健身小白必看经验 #减脂 #减肥知识科普 #拒绝体重焦虑 #生活化减脂
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阿爽10月前
完成一整场铁人三项，到底消耗了多少卡路里？ #铁人三项 #比赛现场 #燃烧我的卡路里 #测试 #VANRYSEL
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胡万斤3月前
恋爱不如自律跑步，16公里有氧跑消耗916卡#冬日跑步装备大赏 #先跑再说 #暖冬运动场 #冬训
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营养师老刘3年前
躺平和运动，哪个消耗热量多？弄清它，再说“管住嘴，迈开腿”。 #科普健康知识 #健康
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骨科医生马俊9月前
运动热量消耗有限，不控制饮食仍会胖#减肥 #控制饮食 #关节置换 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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向日葵11月前
最燃脂的运动竟然是“它”❗❗ 减肥界有句老话："七分吃，三分练"，饮食固然重要，但运动也是减脂路上不可或缺的伙伴。今天，就让我们一起探索那些燃脂效果惊人的运动，看看它们如何帮助我们塑造完美身形！ #燃脂的一百种方式 #减脂 #运动 #运动减肥 #瘦身
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营养师齐小明2年前
都知道减肥的时候需要运动，但你知道运动和热量的真相吗？ #运动 #健康减脂
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驯铁日志1年前
有氧运动消耗不了多少脂肪 中等强度有氧半个小时，也就消耗大约20克脂肪。#健身 #减脂 #有氧运动 #力量训练
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欣怡万嘉4年前
你知道跳绳10分钟消耗的热量是多少吗#跳绳 #减肥 #锻炼
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宇凡yvan4年前
#减肥 #减肥运动 各种减肥运动消耗大全，还有什么想知道的运动呀？
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早脂道3年前
#减脂期 #健康科普 看看运动半小时你能消耗多少热量呢？#減肥 #奇妙知识在抖音
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陈刚•刚刚好3年前
#运动 #跑者说 #热量消耗计算公式 #MET 热量消耗到底应该怎么算？公式准备好了
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AHA急救培训5年前
#跑步 #减肥 一公里消耗多少热量？#健身知识
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泰山爱健身4年前
少吃能减脂，多动也能减脂，关键在于你能坚持哪个#减脂
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宁哥有礼1年前
消耗卡路里不等于消耗脂肪，知道为什么你瘦不下去了吗？ @宁哥有礼（小号） #减肥 #减脂 #健身 #卡路里 #宁哥有礼
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北京卫视我是大医生6年前
#我是大医生 一个小时的运动消耗了多少热量？运动完再这么吃等于白练哦
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