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humiao艷4月前
产后不修复，就不减肥#产后恢复 #体态矫正 #交换世界计划 #创作者中心 #创作灵感
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家🈶莫宝7月前
坐上这“巨无霸”瑜伽球，感觉自己是游乐场的平衡大师！😅 旁边的小朋友都看呆了～ #富嘉游乐公园 #欢乐时光
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陈冻干草莓4月前
#瑜伽球代替椅子 答应大家的后续来了
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梵林瑜伽普拉提小团课1周前
大球瑜伽团课编排🔥 60分钟完整版，随时打开随时练习，支持投屏电视电视📺课程不会过期❗️#瑜伽 #大球瑜伽 #瑜伽球 #大球瑜伽课 #瑜伽课堂
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佳琦运动塑形4月前
产后你就练这个坐小球，在家四个动作#居家锻炼 #产后 #瑜伽小球
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
孕期坐球瑜伽练习！ 瑜伽球可以均匀拖住盆底肌、而且孕期长期坐球时骨盆的中立可以让宝宝来到更好的位置！配合上伸展体式还可以缓解孕期不适#孕期运动 #孕产普拉提 #瑜伽球 #孕妇操
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美好生活董钊钊10月前
适合久坐人群的运动训练方式#适合久坐人群的健身动作 #腰疼 #美好生活董钊钊#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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蝶 瑜伽 普拉提4年前
坐着大球瘦腰腹系列之初学者入门的实操动作。所有的练习都是循序渐进的，不要操之过急，以免受伤。#普拉提 #提升气质
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绝影XENJOY运动店6月前
产后修复，仅需一个瑜伽球即可完成？🤔 同款👉️绝影坐姿球 #绝影XENJOY #绝影坐姿球 #产后修复 #瑜伽球训练 #塑形减脂
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玲子要飞·无界嗨5年前
坐着就能减掉肚子上的赘肉，快来坐坐看！#球瑜伽@抖音小助手
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尚媄SAYS丝密瑜伽｜花园训练1年前
什么是八爪鱼？练练就知道啦～坐在大球上，特别好练～#产后恢复 #女性瑜伽 #女子塑形 #女性保养 #盆底肌训练
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运动养生玉老师8月前
快试试，大人孩子都爱，瑜伽大球玩进阶版核心训练#懒人必备 #居家健身有新招 #居家锻炼#核心训练
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罗心渔 瑜伽 普拉提1年前
60分钟大球瑜伽排课跟练版#大球瑜伽#大球瑜伽力量与平衡完美结合
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
让老公安排的瑜伽球、放办公室坐！ 整个孕期球就是我的凳子，放松盆底肌为顺产做准备#一个身体两个心跳 #十月怀胎 #卸货倒计时
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普哥爱运动1月前
30➕40➕50➕女生居家核心训练，正常瑜伽动作无不良引导！#健身干货 #产后#运动#女生必看
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朱朱带娃4月前
孕期做沙发做凳子都难受的！可以做一下这个瑜伽球！生完孩子还可以继续锻炼！#瑜伽球 #孕妇瑜伽球#孕妇日常 #孕晚期
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珠海导乐-芳芳9月前
远离侧切和撕裂，孕期坐球操6min跟练版来咯！孕中晚期的姐妹快快一起跟练起来吧！#国彤导乐 #孕期运动 #侧切 #撕裂 #分娩球
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小美好物1年前
瑜伽球健身孕妇助产专用大球减肥儿童大龙感统训练分娩球可坐#瑜伽球训练 #健身球玩法 #瑜伽球#健身器材
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蝶 瑜伽 普拉提4年前
坐大球瘦腰腹系列之大腿前侧、髂腰肌、臀肌的拉伸方法。
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Duck·玲1周前
30➕40➕50➕女生居家核心训练，正常瑜伽动作无任何不良引导！#健身干货 #产后#运动#女生必看#宝妈
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76年的冬冬姐8月前
『大瑜伽球』腹部核心训练，这种效果超好👍#核心训练#腹部减脂#马甲线#每一次运动都值得记录 #瑜伽球
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诗铭妈1年前
#孕期记录 昨天去产检想顺产，医生说在家没事就坐瑜伽球 多运动，多锻炼#体态调整 #孕期记录
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荔枝与西瓜（小雨）1周前
#瑜伽服搭配 #健身瑜伽运动穿搭 #瑜伽大球 #瑜伽 继续保持锻炼
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神奇的妙丽7年前
超强虐腹神器-瑜伽🧘🏻♀️弹力球！实力证明什么叫坐着也能出腹肌！！#腹肌
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小熊饼干4月前
30+女生在家用这个瑜伽球坐着八爪鱼🐙四组动作练习，最快2周就有紧致感！这款瑜伽球质感超棒，弹力超级强，千万别去买几块钱的低质小球，练不到重点不说，还容易坏掉，真心建议松弛姐妹👯‍♀️来跟练～#居家锻炼 #健身小白必看经验 #瑜伽球 #盆底肌修复
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黄花女子功瑜伽6月前
产后盆底体形紧致大球训练法#运动康复 #运动康复 #户外运动 #产后妈妈 #体态纠正
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妙妙（形体康复美学）2年前
宝宝最爱你坐瑜伽球！孕期居家必备辅具-瑜伽球之超舒服超有用的坐姿！#孕期记录 #待产宝妈 #超快顺产 #瑜伽球 #孕期知识
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元素空间普拉提4年前
#元素空间 #普拉提 和闺蜜坐在瑜伽球上喝下午茶是什么体验。@抖音小助手
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爱保养1年前
李宁瑜伽球健身孕妇助产专用大球减肥儿童大龙感统训练分娩球可坐#健身锻炼 #好身材练起来 #按摩器 #美体塑形 #好东西一起分享
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黄蓉儿3月前
坐在不稳定的球上时，你的核心肌群和下背部持续发力以维持平衡，从而增强腰部稳定性，同时坐姿时球体的弹性，可促进骨盆自然活动，缓解肌肉紧张，改善不良体态导致的腰痛#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #瑜伽球 #缓解腰痛
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小城.运动1年前
瑜伽球健身孕妇助产专用大球减肥儿童大龙感统训练分娩球可坐#瑜伽球 #孕妇瑜伽球 #好物分享 #瑜伽球训练
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请叫我凡歌7月前
一个瑜伽球，三个动作，在家练出好身材好气色 #居家锻炼有新招 #种草激励计划 #瑜伽大球
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六月爱瑜伽1年前
臀部本应该是要很有力量很强壮，生生被“坐”长了，坐无力了，被拉伸了，用筋膜球激活（刺激刺激）吧 #体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #臀肌激活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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洋洋讲康养2周前
女生必练！盆底肌松弛，打喷嚏小尴尬产后妈妈都可 以试试这个普拉提小球，每天坐着练10分钟#产后恢复身材 #盆底肌训练#产后恢复这样做#产后恢复 #产后身材恢复
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喜乐多🇨🇳1周前
#瑜伽球 #瑜伽椅 #le
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AT HOME孕产瑜伽2年前
这种瑜伽球成人用的，能练瑜伽球坐摇视频的那种#核心训练 #宝宝瑜伽球 #感统训练 #摇动 #催产
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荔枝ᴾⁱˡᵃᵗᵉˢ•王4月前
姨妈前腰难受？15分钟瑜伽球脊柱训练，练完立马松快！ 姐妹们，姨妈快来那几天真的太难受了，腰胀得直不起身，肚子也鼓鼓的。今天教你们用瑜伽大球做几个脊柱灵活动作，简单好跟，不用怕伤腰。跟着我慢慢做，感受脊柱一节一节动起来，练完你会发现，腰不酸了，肚子也不胀了，赶紧收藏练起来！#姨妈期怎么动 #瑜伽球教程 #脊柱放松 #普拉提老师
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鼍城coco老师的感统日记6月前
快速入门感统前庭训练 前庭器械瑜伽球，坐在球上做上下弹跳动作可以有效刺激前庭 #感统训练 #前庭训练 #萌娃
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尚媄SAYS丝密瑜伽｜花园训练1年前
八爪鱼训练，舞动唤醒～盆底肌松弛的、无力的，先坐在大球上练习感知力#盆底肌训练 #产后恢复 #女子塑形 #女性保养 #私密瑜伽
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美嬛好物优选8月前
如果屈髋坐不下来就坐一个小球去训练，膝盖不舒服可以坐床上软的垫子上去运动#臀部训练 #腰臀比 #好物推荐🔥 #女子塑形 #居家锻炼
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三分钟瑜伽6年前
坐在瑜伽球上弹跳，加强我们肺部扩展，收紧大腿内侧肌肉
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蝶 瑜伽 普拉提4年前
坐在大球上瘦腰腹之大球的高度，以及如何防止摔倒?
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勤勤等风来3周前
懒人瘦肚子的小妙招，体型瘦小但肚子很大的，是因为腹内压高，要先排气，再加练肚子才有效果，我也是一个教体态调整的直播间学到的，赶紧来试试，把身体趴在瑜伽球上，揉滚几分钟，真的会排出气[捂脸]#瘦肚子 #降腹压 #盆底肌训练球 #躺着就能锻炼的动作推荐 #零损伤练腰腹
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笑颜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)3年前
#慧禅瑜伽晨练-能量球6:00-7:00 普拉提大球可以通过不稳定加强深层肌肉锻炼，核心、背部改善身体姿势；腹部更紧实&平坦，同时身体更稳定，缓解白领办公族的腰背疼痛；身体姿势的优化，让我们的身体看起来更加挺拔，体态更美～气质凸显！
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康复师王老师4月前
孩子坐不稳，外力一推就容易倒，进阶版的动态#坐位平衡训练 来了！只需一个瑜伽球，帮孩子练稳核心坐姿。#感统训练 #平衡训练 #居家锻炼 #孩子健康成长
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蝶 瑜伽 普拉提4年前
坐球瘦腰腹系列之二～新手如何选择大球以及如何坐的稳？
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朗朗瑜伽普拉提5年前
在瑜伽大球上需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。#瑜伽路上
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小于（普拉提设备）4年前
很多伙伴说不会安装我们家的瑜伽球椅，今天教学安排上#瑜伽球椅 #办公座椅#学习座椅
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尚体运动健康商城（奥体中心店）4年前
#Technogym 泰诺健室内家用健身瑜伽坐姿球瘦身塑性拉伸。办公家用都很时尚#健身打卡 #健身器材的正确用法
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姚美丽🤩3年前
孕晚期瑜伽球每天坐一坐。防ce切、防si裂。产后亲测有效！！！#孕期运动 #盆底肌训练 #顺产
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亭子夫妇（爆爆妈咪）2年前
回复 @彗星儿的评论 助产瑜伽球教程来了！38周+5了，宝贝一直没动静，助产士交代在家多坐瑜伽球！锻炼腿部肌肉！ #孕期运动 #孕产瑜伽 #瑜伽球 #求发动 #一个身体两个心跳
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邻水禾瑜伽普拉提恒源馆3年前
#瑜伽 #健身 #瑜伽课堂随拍 晚课分享，动感大球！大老师带我们一起嗨起来！
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大脸潘2周前
久坐胀气、小腹突出？用瑜伽球轻松排腹压，舒缓胀气，练出平坦小腹，舒服又好坚持～#瑜伽球#排腹压 #瘦肚子 #居家锻炼 #产后减肥
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小弟天哥4年前
坐到瑜伽球上面保持平衡，一开始坐不稳，到后面找到诀窍啦#平衡训练 #在家训练 #核心力量
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冰清玉洁8年前
嘉仪坐瑜伽球太厉害了。
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科普菌1周前
我兄弟遇到能打的过她吗？ #健身 #运动 #美女 #科普
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宜宾阿忠健身课10月前
【久坐族腰部舒缓训练】每天5分钟瑜伽球爬行 宜宾找阿忠 #腰痛#久坐 #舒呼健身 #宜宾私教 #体态改善
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