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北京艾扬格瑜伽学院1年前
艾扬格瑜伽周末一级—刘艳老师 刘艳老师下半年还有线上云课堂，女性综合专题课（周末），专题精学。有感兴趣的课程快来私小坛吧#艾扬格 #艾扬格瑜伽 @北京瑜伽学院
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刘希芳维秘6月前
H型腰，腰比臀还宽的姐妹，收髋很有必要！ 练臀瘦腰! 本来不想剪这么长的视频，但是细节太多，全是干货！慢慢看吧
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郁金香3周前
今天早课：艳老师编排。今天的体式虽然有点憋，都是空中扭转体式 ，它能按摩内脏，是脊柱的“SPA”，让脊柱更灵活、更健康。#空中瑜伽 #空中舞蹈 #课堂打卡随拍
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humiao艷3月前
轻练真的很养气血，三组下来，胸椎，背部满满的舒适感。 超适合长期久坐，产后妈妈，身体小疼痛的宝宝们#形体管理 #塑形 #产后#
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达州应急6天前
【GB 46768-2025 #有限空间作业安全技术规范#标准解读】全国安全生产标准化技术委员会（SAC/TC288）讲师：刘艳研究员
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教舞蹈的刘老师5月前
#舞蹈干货分享#瑜伽球辅助训练 别让耸肩毁了你的舞姿！学会“沉肩”和“用核心”，让你的动作标准起来🫶
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1年前
腰不好最错误的练法#瑜伽教练培训 #瑜伽入门
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芳～～～6天前
忙了这么久，牺牲了假期，一切值得💪🏊‍♀️
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瑜伽李岚1年前
长期坐在办公室对电脑工作的人，肩颈会感觉很不舒适，今天这套手臂操在我们休息的时候跟着练一遍，释放肩颈的压力，快点赞收藏起来，试试吧。#瑜伽
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训2年前
高效拯救X型腿，6Min跟练，收藏起来慢慢练#瑜伽 #普拉提
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Bing🫧🫧1周前
追星成功✓ 老师本人真的非常和蔼 非常幽默可爱 晓艳老师我终于见到你了🥹🥹#刘晓艳 #粉丝见面会
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S Y 女子高效塑型·健身官方号1周前
专业的我遇见了优秀的她 成就了她的好身材 也成就了我的专业技能 我欣赏她们的身材就像在欣赏一件艺术品 一个结业 一个开始 看着你们从不完美到近乎完美 #交出你的健身作业 #好身材需要不断雕刻 #你有多自律就有多美 #每个动作都是用汗水换来的
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训11月前
前屈练不好的根本原因居然是#瑜伽教练培训
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训4月前
怎么练出超美的狂野式#瑜伽教练培训
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训4月前
瑜伽萤火虫式#上海瑜伽教培
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训8月前
前屈式练错最伤腰#瑜伽教练培训
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训3周前
瑜伽蝎子式怎么练#刘婷婷瑜伽培训
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西贝1周前
刘晓艳。终于见到真人，比屏幕里更飒更温柔～ #刘晓艳语录
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1月前
鸽王式转肩先学会放松#瑜伽教练培训
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nono1周前
#粉丝互动现场 #见面会现场 #刘晓艳
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1周前
翼状肩胛这样放松很快就改善#刘婷婷瑜伽教培
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肖雨轩（Cecilia)1周前
什么叫“柔韧的她力量” 对话“庄帮主有约” 什么叫“柔韧的她力量”。 女性力量的底色，从来不是坚硬，而是韧性。 无论你现在处于人生的哪个阶段，迷茫也好，焦虑也罢，希望这段对话能给你一点力量！ #庄帮主有约 #她力量 #中国女海归协会 #创业女性#人生领悟道理
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刘艳小号6天前
#家有读书郎，祝我的宝贝学习有成，宝贝加油
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吴姐～北京新发地莲瑜伽2年前
腿困腿酸瑜伽调理
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🦊1周前
又是舞蹈老师完美的半天～（下半天忘录🤪）#日常锻炼 #舞蹈老师
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Sun老师教雅思1周前
聆听线下晓艳老师版《劝学》线上相伴，线下终赴一面✨有幸聆听晓艳老师现场，温柔且坚定，受益匪浅。 #刘晓艳
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1年前
如何快速练好瑜伽高阶体式#瑜伽入门 #瑜伽教练培训 #倒立 #后弯
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1年前
原来这才是解决肩颈问题的关键#瑜伽入门#瑜伽教练培训
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训4月前
瑜伽深度后弯练完真的太爽啦#上海瑜伽教培 #倒立 #后弯
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🍎🐕1周前
见到晓艳老师了！ #刘晓艳 #周末去哪儿
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RG-Y1周前
我的女神👑 🌟我最喜欢的在役艺术体操运动员：Alina harnasko，她不仅是超长职业生涯的特殊存在，更是真的做到了享受比赛，享受这个项目 🌟柔软与力量兼具，身体难度与器械难度并行，创新与高质量并存，长腿还能有速度，漂亮也有丰富情感。甚至能驾驭多种风格，是让我都觉得怎么可以有这么完美的人！只能用匮乏的言语来表达：仙女在舞动 🌟让我那么喜欢的最重要的原因是：看她做成套是如此的舒适、流畅、自然、轻松。就像一颗水珠💧滑过了平面 🌟动作在“呼吸”，器械仿佛有“生命力”。 她是真正的做到人、器械合一，如何玩器械，如何玩动作。在享受这个过程，享受舞台 🌟当然这些她做起来看似轻松的动作都很难，背后必然是付出了许多许多…………我也感叹于她内心的强大，在之前禁赛遥遥无期的过程中是如何能够保持甚至是再提高自己的技术和状态的？在这漫长的等待里是如何淬炼自己的意志的？ 🌟我只觉得能够坚持到现在的你已然非常了不起！支持你的任何选择，继续享受你的人生❤️ #艺术体操 #高难度动作 #每个动作都是用汗水换来的 #美出高级感 #比赛现场
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Sweet*霞霞1周前
一句蛮有意思的话：“不要拿自己的幕后生活去和别人的精彩片段比较，relax,大家都在虚张声势。” 比较是偷走幸福的小偷，幸福是奖励给知足的人的礼物，当下便是最好～#高难度动作 #力与美的结合 #看似简单的动作 #热爱运动从小培养 #日常练功
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我爱睡觉1周前
你离成功只差一步———尝试#晓艳老师 #晓艳真心话 #热门小助手 #激励自己 #嘻嘻嘻
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FERNANDO1周前
世事复杂，未探全貌便不妄论是非，恰是清醒；有人坦率行事，有人直面挫折，皆是各自的人生选择。争议与喧嚣之下，不必以己之尺量人之路，更忌借他人失意垫高自己。行业自有其道，尊重差异、良性共生，便是最朴素的生存哲学。 #普拉提 #普拉提培训 #健身房 #健身行业
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晓冉冉冉1周前
先做～然后做对 最后去做得更好～ 行动之前不需要完美准备 我们高估了起步难度 低估了持续行动的适应力～ 打破静止～ 就领先了还在等"完美时机”的人 #健身女孩最酷 #见人不如健身 #力与美的结合 #交出你的健身作业 #一起野个好身材
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跨越……6天前
记录美好，岁岁欣然。 一路被温柔以待、满心宠爱，沉淀成骨子里自带的从容与自信。步履匆匆的日常里，处处藏着细碎的暖意与偏爱，感恩朋友宝贝们时时刻刻的惦记与陪伴。 2026亚洲锦标赛圆满落幕，中国队🇨🇳斩获2金1银6铜的优异成绩。亲眼见证五星红旗冉冉升起，内心热血翻涌，泪流满面，这份自豪感无以言表。生为华夏人，何其荣幸，由衷致敬默默付出的领导团队，以及奋力拼搏、为国出征的运动健儿，薪火相传的体育精神，永远熠熠生辉！ 有幸成为工作人员带领队员参与国际柔联培训班，近距离聆听丹尼尔和奥运冠军老师们风趣且严谨的柔道专业教学，沉浸式研学取经，收获满满。 同时，感恩内蒙古柔道队教练团队与冠军运动员莅临我校，为运动员悉心指导、倾囊相授。 步履不停，学无止境。 永远奔赴在成长的旅途，保持热爱，积极向阳，不纠结、不内耗，活成从容自在、闪闪发光的自己。
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冰雪儿1周前
被一群优秀的人包围，是幸运也是动力。镜头里有彼此的默契，也有独属于我的高光时刻。#模特课堂
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训2月前
腰背放松15分钟跟练版#春节瑜伽#瑜伽教练培训
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飞雀sparrow1周前
　　真没想到这篇分享帖子有这么多人看，来不及一一回复，就发个帖子统一回复一下。 　　我儿子16岁，练跨栏练出髋关节撞击，盂唇撕裂。当时急得不行，到处问朋友，上网搜，最后刷到南京股骨髋骨科翳院有很多类似的康复案例，就在公众号上找到张建军主任，直接约了号。做完手述到现在三个多月，最难的阶段总算熬过去了。 　　述后前两周他翻个身都能疼醒，走路一瘸一拐，我特地给他准备了助行器。现在脱拐一个多月了，走路正常，能慢跑二十分钟，短跑也不疼了。我们每天坚持做臀桥、侧抬腿，睡觉两腿间夹个枕头。也控制了孩子的运动强度，尽量不让孩子的高强度运动持续过久。 　　孩子髋部疼的家长别太焦虑，找对翳生、好好康复真的能好起来。有问题可以先去他们公众号看看，有预约入口，挂号流程也不繁琐。为人父母的肯定知道天下父母都希望自己孩子好好的，我也希望所有孩子都能健健康康的! 　　#髋关节撞击综合征 #南京股骨髋骨科翳院 #张建军主任 #公众号挂号 #南京股骨头医院
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瑜伽导师肖肖1年前
横叉千万不要这样练 #瑜伽#健身#运动#一字马
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训5月前
前屈这样练才能有深度#上海瑜伽教培#瑜伽教练培训 #瑜伽入门
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C&C 健康体型管理~私人订制1周前
🍒 这场生命觉醒体验课 带你跳出混沌，回归本心 解锁内在力量，遇见真正的自己 从此，活得出彩，活得自在✨#CCSUNNY～笫34期气质女神修炼集训营
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赵鑫_iris10月前
居家跟练｜晨间拉伸 跟我一起用这套拉伸唤醒身体吧😁～从脊柱、髋部到肩带，全面激活身体僵硬区域，提升一天的灵活度与舒适感。动起来，轻盈开启每一天！ 动作列表： 1-横叉画弧-10次-2组 2-横叉侧伸展-30s/侧-4组 3-跪姿屈髋肌拉伸-30s/侧-4组 4-跪姿胸椎旋转-10次/侧 5-跪姿肩部拉伸-30s 6-转体上背拉伸-30s 7-眼镜蛇式-1min 8-眼镜蛇式-上犬式-10次 9-脊柱灵活性控制-10次 10-下犬式踏步-10次-2组 11-四点支撑-下犬-10次 12-下犬式停顿
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王依依【国庆老师门徒】1周前
躺平三年的女儿是怎么一步步重返校园的？今天这个视频给大家分享一下我女儿的复学故事，我相信也只有经历过的妈妈才能真正体会到我的心情，看着孩子重新踏进校门的那一刻，给我们挥挥手说再见，我的泪再也忍不住了，没有一个人懂我这三年是怎么度过的，也希望我的故事能给所有孩子躺平的家庭带来一些温暖和希望，只要我们不放弃，孩子早晚都会走出来的。#孩子躺平#休学 #不上学的孩子#叛逆厌学#躺平的孩子怎么办
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素简1周前
人不需要每天都过得很幸福” 最近听鲁豫的播客，对话张春时说： “人不需要每天都幸福。 只要不痛苦、不恐惧， 过得平静、舒服、怡然自得， 就已经很好了。” 这句话让我松了一口气。 学会独处之后，我终于学会放过自己—— 不必时刻积极，不必强颜欢笑， 可以懒，可以慢，可以一整天无所事事。 没有必须完成的清单， 也没有非见不可的人。 生活是清晨一杯温水， 是厨房里慢慢炖着的汤， 是读一页书，发一阵呆， 是允许情绪来，也允许它走。 原来最踏实的日子， 不是热闹或成就， 而是心不慌，人不赶， 在属于自己的节奏里， 安静地活着。 不必幸福，不必发光。 平静本身，已是馈赠。 #女性成长 #重新把自己养一遍 #喜欢独处的时光 ##希望我们是走向幸福的人 #女性健康
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Yilin Studio1周前
内观流顺位练习 本期视频有新动作哦~ 快来点开视频和我一起流动起来吧 #内观流 #吉林内观流
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华脊道创始人刘肖1周前
肩膀太扣了不要慌，这个方法要收藏。 #一字肩 #直角肩 #体态纠正 #手法教学
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夜的七百章1周前
刘晓艳来大连 #大连拓普考研 #晓艳在拓普 #学生签字 老师每个人都会一个个签字 句句有回应的 我天
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华脊道创始人刘肖1月前
肩膀太宽了不要慌，这个方法要收藏。 #肩背训练 #少女背 #体态纠正 #手法教学
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刘希芳维秘学院全国站线下课3月前
“别再让圆肩毁了你的气质！📉 久坐低头党是不是一抬臂就肩酸？穿露肩装总显背厚？拍照永远少3cm气场？#刘希芳维秘 #圆肩驼背 #头牵引 #体态调整 #维秘塑形
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32号（跟酥子互关版）1周前
晓艳老师真的是一个特别特别好的老师 她值得😭#晓艳老师四六级 #讲座#亲笔签名#爱晓艳
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训2年前
如何像贾玲一样，花一年时间脱胎换骨#贾玲#减肥#瑜伽 #倒立 #内驱力
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敢敢敢阿｜道法自然1周前
人与人之间的缘分，很奇妙，你不知道你点燃了谁，推动了什么。 1.昨天上午，一开场，就有高管要过来跟我合影，说我是她榜样，这是我在过去习以为常的一次讲课中，收获的“粉丝”，若不是她表达，我压根不知。 2.一开始，谁与谁都不熟悉，大家也比较含蓄，昨天，我要求大家晚上10点必须结束回去睡觉，有高管反映过去其在别的机构学习，还因为该机构要求学员晚睡，他还和那个机构吵过架，但是今晚，我无论怎么催大家回去休息，大家都不愿回去，而是选择留下来，齐心协力，讨论落地。 究其原因，我总结了3个点，第一个点是领导力，因为同时，他们的董事长和高管，在虹桥学习我们的《校长 EMBA 》课程，是领导人的以身作则激发了他们；第二个点是每节课下课我都组织他们针对刚刚学过的分享收获和改进，调动了大家的投入度；最重要的，是第三个，他们明天想夺得冠军，他们有高目标，所以才会竭尽全力的奋斗。 天下大事，必作于细， 取一舍九得十，标准极高，动作极简，速度极快，成果极大，真的是顶级思维，可应用于方方面面。 另外，客户终身制，就是谈大合作和长远合作，一生一世。 嗯，工作之余，接了几分钟小侄女的视频， 家里人均各自负责安排了家事， 突然领会了家里人支持的重要性， 企业里左膀右臂的重要性。 嗯，不写了，这会儿马上凌晨1点，而5点就要起床接着奋斗。💪
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刘霞-国庆教育1周前
听听这个妈妈痛苦的历程，成绩优异儿子13岁躺平，跳lou， @#妈妈觉醒后改变拯救孩子，以及到1+3任生活老师对孩子们的帮助
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生物许老师小助理1周前
晓燕老师还是太太太🔥了 #大连拓普考研 #晓燕在拓普 #刘晓燕 #爷爷 #四六级
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我的天空1周前
#人的本性，就是自私的 #每日分享 #看过来看过来
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月亮1周前
«素质操» #北京市学练赛 #素质操 #编改 老师@🤍白白不拜拜 💐最后部分包含我工作师傅上的指导后，我自己的编排🌼
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体育北京1周前
第四届北京健身瑜伽公开赛（25）#第四届北京健身瑜伽公开赛 #全民健身 #体育北京
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jenny1周前
有幸在现场能看到姑姑亲自示范健身动作 这个夏天，健身不能停！像姑姑学习！#李若彤 #健身
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教练王彦1年前
别让耸肩毁了你的气质~ 习惯性耸肩会严重影响我们的体态，它成因主要是由于错误的呼吸习惯和斜方肌不良的工作模式造成的，今天教给大家3个动作，从呼吸和力量训练两个方面改善我们的耸肩。#运动 #锻炼 #耸肩驼背 #女性 #教练王彦
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THE BOX 朝外年轻力中心官方号1周前
BOXer WALK｜在 Z 世代下，将舞者视为“身体哲学家”和“年轻文化的引领者”， 从生活、环境、成长、进步等不同情景与状态中不断的跳出她（他）们需要创作的作品。 这次，BOXer WALK栏目邀请了北京9当代舞团执行艺术总监唐瑜珮和青年舞蹈家吴晓波， 由两位老师编创的现代舞作品《对影》已经在THE BOX 朝外进行了首演， 在呈现这部舞蹈作品的同时，和我们聊了聊关于作品和心境，以及创作背景的想法。 唐瑜珮，北京 9 当代舞团执行艺术总监、创团舞者、编导。 深耕芭蕾与现代舞多年，合作张艺谋、朝克、赵梁、孟京辉等国内外一线创作者，作品登上乌镇、阿那亚、上海国际艺术节等顶级舞台，近年更活跃于音乐剧编舞领域，风格多元极具张力。 吴晓波，编舞、剧场创作者，专注以 “当下” 回溯个人历史，重构身份与表达。曾任职北京现代舞团，与纸老虎、侯莹舞蹈剧场、荷兰百手舞团等合作，作品巡演海内外，独立创作《X》《丛》屡获艺术节邀约。 真正的舞者更在意如何舞动，更在意的是，什么驱使迈出舞步。 舞蹈可以是表达语言和情绪的方式，能诉说言语无法抵达的心声和经历。 作为舞者是以超越语言的身体感知为核心，在接纳世界无常与荒诞的同时，追求个体与万物的深层联结，以此消解束缚、寻得精神自在。 在访谈之余，与老师聊天中也感受到了作为舞者的能量和创造力， 她（他）们在采访中给了年轻人很多鼓励，希望大家在任何环境中都充满力量，坚定信念。 #THEBOX朝外 #朝阳文旅潮生活 #朝外UIC #舞者#采访
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刘希芳维秘1年前
减手臂，试过120度猫式了吗？ #形体训练 #体态调整 #减手臂
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