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明生聊心理1周前
别再怪自己熬夜刷手机了，你不是在浪费时间，只是在和自己较劲。学会接纳自己，停止自我否定，才是真正的爱自己。#自我接纳 #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #女性成长
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柠风漫剪1周前
如果你晚上根本睡不着，必须玩手机，困到身体极限了才能睡着。放下手机又开始想自己未来怎么办，或者睡觉还必须有声音，最后尝试各种方法都睡不着，然后拿起手机自己玩累了才能睡着。在心理学中有个说法，舍不得睡觉不是不够累，而是情绪未被满足。这是一种补偿性的行为，属于自我防御的一种，白天时间属于工作和学习，情绪连透气的时间都没有。好不容易到晚上才有了一点真正属于自己的时光，哪怕只是刷手机发呆，也舍不得放走这一丝丝的自由。只有此刻才是为自己而活。更难的是对第二天没有期待，害怕醒来就要面对满是难题的生活，实在没力气应付。 #内容过于真实 #自愈系漫画 #漫剪扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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70后成成6天前
孩子熬夜玩手机的危害 不知道有没有同款儿子？ 嘴上答应马上睡，手里却不放下手机… 当妈的都知道，这不是贪玩，是健康在亮红灯。 说说，你家有没有这样的“夜猫子”？👇 #内容过于真实 #你家孩子也这样吗 #当代父母图鉴 #养娃深夜破防#中年感悟
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心理咨询师季节1月前
放下必须睡着的执念，你才能睡个好觉 #睡得香香甜 #心理#失眠#睡不着#正能量
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无人爱🌱1周前
谁懂那种想睡，但是一放下手机，脑子里就会浮现好多的人和事 越想就越焦虑，不知道该怎么办 就只能继续玩手机 ，而且必须要困到极致了，听着手机的声音才能睡觉 还会翻来翻去 ，然后好不容易睡着了，又会被惊醒 ，一点都睡不安稳
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闷声伐大柴2周前
睡前刷手机，真的在放松吗？ 很多人以为睡前刷手机是在放松，但很多时候，不是越刷越困，而是大脑更清醒了。 这条视频讲清楚两个重点： 为什么睡前刷手机反而更难睡 今晚就能开始做的 3 个调整动作 如果你身边也有总说“我再刷5分钟就睡”的人，这条可以转给他看看。 #睡前刷手机 #失眠 #熬夜 #睡眠质量 #大健康
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东民1周前
你们发现没有，现在大多数人都在十点以后玩手机，感觉时间不长，一看手机天就亮了，赶快放下手机吧，早点睡觉
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叮菇娘4月前
放下手机，早点睡吧，梦里啥都有……#情感
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给你一角6天前
睡觉前一玩手机就困一放下手机就醒是什么毛病 #内容过于真实#失眠#睡眠质量#原来你在看抖音精选#抖音精选
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张姐1周前
放下手机早点睡觉吧，辛苦了一天，别胡思乱想了，心就那么大点，想多了他也会累的，早点休息，做个好梦，因为梦里什么都有，睡前原谅一切，醒来不问过往，祝你好梦！#宝妈#正能量传递 #感谢抖音平台舞台 #我不完美但我真实 #抖音平台丰富了我业余生活
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琴琴1周前
放下手机，早点睡觉吧，辛苦了一天，别胡思乱想了，心就那么大点，想多了他也会累的。早点休息，做个好梦，因为梦里什么都有，睡前原谅一切，醒来不问过往。祝你好梦。#情感共鸣#心态好一切都好#人生感悟#情感语录#情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小头姑娘1月前
你以为在休息，实则睡眠心理问题也会长肚子 今天把那些没人说的真相全部告诉你，放下焦虑早点睡觉肚子才会消。本系列还有最后一篇视频，敬请期待！#苹果型身材#减肥干货#减肥焦虑#涨知识 #冷知识
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穿梭时空6天前
从今天起，放下手机好好睡觉 好好爱自己，才是一生的必修课 你平时都几点入睡？#熬夜危害 #关注自身健康 #重要通知 #警惕 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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快乐小羊1周前
#情感#情感共鸣#男女情感#人生感悟#两性共鸣
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学术电台1月前
熬夜后感觉脑子“进水”了？这是真的... 为什么熬夜后，第二天会感觉脑子像生锈了一样转不动？听完我这期制作的AI双语播客，我默默放下了手机... 原来睡觉根本不是为了休息，而是一场激烈的大脑“大清洗”！当你熬夜时，脑细胞产生的毒素会一直堆积，甚至包含和阿尔茨海默症相关的蛋白😨。 👇 快把这条视频转给你身边那个天天修仙的“熬夜冠军”，救救他/她的脑细胞吧！#熬夜的危害 #健康科普#大脑清洗机制 #前沿科学
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双胞胎妈咪Rachel1周前
#亲子教育沟通方法 #放下手机 #亲子关系 #家长必读 #亲子沟通
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眼科医生李君3周前
不要迷信 #护眼模式 ，放下手机早点睡觉，放下Pad走出户外，放下电脑拥抱大自然！#医学科普 #眼科医生李君
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海克斯养生6天前
为什么减肥早睡那么难？ #睡眠 #自律 #减肥
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赵赵讲青春期1周前
孩子半夜玩手机不睡觉，这样解决！#早恋教育 #智慧父母 #家庭教育 #问题学生#心理疏导与压力缓解
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努力实现睡觉自由1月前
拿去，别再玩手机了，下一个就是你！ #逆袭 #学习方法 #学习分享 #初中 #玩手机
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破局实验室3周前
破局！ 一放下手机就空虚？6 个低成本习惯，帮你戒掉手机瘾。#破局 #空虚 #戒掉手机 #青年创作者成长计划#破局实验室
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xiaojiuwo1周前
亲爱的你累了一天了，放下手机早点休息吧，因为梦只有你和我。
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洪小妞1周前
放下手机，，早点睡觉吧！想多了也会累#微笑是最美的语言 #
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木子姐姐-鱼妃儿1月前
睡前原谅一切，醒来不问过往
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𝑨𝑭𝑹酸菜1周前
为什么我们舍不得睡觉？看完这条视频，今晚早点睡吧。 我们总觉得深夜是避难所，却忘了清晨才是起跑线。#骑行 #治愈 #拒绝熬夜 #自我救赎 #第一视角
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特别远5天前
在想什么呢！？ #深夜话题 #乱七八糟 #胡思乱想 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #早点睡 @抖音创作灵感
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小王勇闯电商行业版1周前
好想玩手机又想睡觉，主包求求自己能不能早点睡觉呀，晚上不睡白天起不来…😅 今天结束了，第五天咯✅#运营助理 #电商小白 #日常vlog @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感
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南阳泰一堂6天前
为什么睡前尽量别玩手机#睡觉#放松#休息时间
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一诺千金1周前
#禁止废话科普 #健康科普 #儿童成长#育儿教育 #流量
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启智网络1周前
朋友 哥们，放下手机，早点睡觉吧。辛苦了一天，别胡思乱想，心就那么大点，想多了它也会累的。早点休息，做个好梦，因为梦里什么都有。睡前原谅一切，醒来不问过往，祝你好梦
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王鹰1周前
#我要上热门 ##努力成为更好的自己 #放下手机#少熬夜#少熬夜对手机不好 #
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笑笑妹1周前
想多了也会累#微笑是最美的语言
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@晓晓漫剪1周前
睡觉吧！辛苦一天，累了吧？早点睡吧，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼。放下白天的疲惫，把夜晚交给自己，做个好梦，明天会更好。晚安，亲爱的！ #情感治愈用心聆听 #治愈系 #情感共鸣只有经历过的人才懂
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专注睡眠研究 |林老师1周前
想要睡眠，先要放下睡眠。#入睡困难 #失眠
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彤彤1周前
放下手机早点睡觉吧，辛苦一天别胡思乱想了#人生智慧 #情感共鸣 #对口型飙演技 @DOU+小助手
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琴 姐🌹1周前
放下手机，早点睡觉吧。睡前原谅一切，醒来不问过往。
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童童妈1月前
#育儿 #家庭教育 #亲子教育 #尊重孩子 晚上游乐场玩完回去后九点，又累又困，儿子却突然想踢毽子。我没有拒绝，因为这四件事比早点睡觉更重要。 我们常常在无意中，做了孩子世界里那个“扫兴”的大人。这个小小的选择，让我想了很多。 如果你也曾在孩子的“一时兴起”面前犹豫过，这条视频或许能给你一点力量。 👇 你会怎么做？期待你的故事。
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瑞姐姐5月前
放下手机早点睡觉吧！#情感共鸣 #认知#夫妻#句句入心#无不良引导纯属娱乐
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十分钟精读一本书|拾光书屋1月前
一招教你停止胡思乱想，拒绝精神内耗 如何停止胡思乱想？做到这 3 点，大脑瞬间安静。#如何停止胡思乱想 #心理学 #拒绝精神内耗 #焦虑 #这也能开播
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谷粒5月前
《放下手机早点睡觉》 辛苦了一天，别胡思乱想了，心就那么点大想多了也会累的……#情感共鸣 #感悟人生
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环姐5月前
放下手机让心休息，早点睡觉吧，辛苦了一天，别胡思乱想……#正能量分享 #人生感悟 #情感#环姐对口型
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恰恰孕记（孕中期）🍎1周前
每天都要熬到两三点才能睡着，之前也早早躺上床，想放下手机早点睡，发现根本没用，太纠结了，这样以后孩子生出来会不会很难带呀？#孕期失眠怎么办 #婚后生活 #孕期记录 #创作者中心 #创作灵感
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祖东顿悟了3周前
很多人，正在自愿失眠
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爱吃炒鸡5天前
为什么放下手机准备睡觉的时候又不困了？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #爱吃炒鸡
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方姐3周前
放下手机，早点睡觉吧！幸苦了一天，别胡思乱想了，睡前原谅一切，醒来不问过往！#情感生活感悟 #@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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三叔(十八子)5月前
放下手机，早点睡觉吧。辛苦了一天，别胡思乱想了，心就那么大一点，想多了，他也会累的。早点休息，做个好梦。因为梦里什么都有，睡前原谅一切，醒来不顾过往。祝你刷到视频的你好梦。#鹅卵石 #一起看海 #大海的味道 #看过来 #触景伤情控制不住心痛
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随便说说6天前
放下手机，早点睡觉吧！辛苦了一天，不要胡思乱想了，梦里什么都有，祝你好梦😊#对口型我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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大宁吖5月前
放下手机早点睡觉吧，梦里啥都有#情感表达 #放下手机让心休息 @抖音小助手
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我叫点缀5天前
孩子早睡秘诀 想孩子早点睡，又想让他按要求把作业写完，应该怎么做才好？ #育儿日常
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大宁5月前
放下手机早点睡觉吧#记录生活 #放下手机让心休息 @DOU+上热门
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零点6天前
睡吧，放下手机别看了，早点休息，做个好梦，梦里啥都有#玩法合伙人计划 #触动心坎的那些话
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