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24K纯练（已减67斤）6天前
24K的健身“平凡之路” #健身蜕变前后对比 #坚持健身的逆袭之路 #健身前后的变化 从居家健身到一步一步走进健身房，从小胖慢慢蜕变。 到后来胡吃海喝到216斤，再减下来。这十年健身虽走很多弯路，但最终走向正轨。减肥无非三点 训练 （力量 配合有氧）饮食 睡眠！大道至简，希望我的粉丝都能减肥成功不走弯路。
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健身教练阿凯1周前
#健身前后对比 #自然健身 #胸肌训练 #健身干货 #健身
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🍍6天前
#打造薄肌 #健身塑造自己 #努力练出薄肌 #健身人设 健身前也没人跟我说健这个吃建模啊，不管了，拍的好看就行
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wo1周前
脂肪：你再练，我真要跑路了！减了18.5斤下来，坚持就有结果，冲啊#减肥前后对比图 #健身 #健身前后的变化 #健身逆袭 #健身逆袭
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小y（分享版5天前
可以成为你的动力吗？ #逆袭#前后对比#反差#健身
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老派健身ban5天前
健身先练造型！ #上抖音分享我的运动生活 #减肥#减脂#健美造型 #减脂前后对比图
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爱健身的小李同学5天前
133-88 苹果型轻松拿捏！ #减肥前后对比图 #健身前后对比 #逆袭 #苹果型身材 #反差
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林ㅤㅤㅤ6天前
简单调整了一下建模 #健身#减脂#减肥#减肥前后对比
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东东（增肌版）1周前
坚持两个月 变化还是挺明显的 自律很简单 靠自己#健身前后的变化 #健身逆袭 #健身对比 #瘦子增肌
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泡泡凯1周前
好好每天练一小时 真的不难 倒腾起来吧 #健身 #反差 #前后对比 #瘦子增肌 #薄肌男孩
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瞎练男一号（健身增肌中）1周前
健身 慢慢打磨，慢慢变强，打破天生瘦弱，每一寸肌肉都是坚持的勋章。#健身前后的变化 #瘦子增肌 #万级长续航跨越山海 #奥利奥云朵蛋糕松软挑战 #健身蜕变前后对比
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西安王嘉尔1周前
“被人戳到最痛之处还要陪笑 那是我最窝囊的时候也是我野心最大的时候”#健身前后对比 #肌肉男养成记 #运动改变身材
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是叫超子1月前
每个不同时间段的状态，你们拿去做个参考吧 #健身干货 #减肥前后对比图 #增肌减脂 #好身材需要不断雕刻
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张肉肉5天前
健身路上的每一步都是对自己最好的投资💛#减肥前后对比图 #健身 #运动
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悲风2周前
如不能在有生之年遇见全盛姿态的自己，何尝不是一种遗憾呢？ #健身干货 #减肥前后对比图 #逆袭之路 #腹肌马甲线
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珍珠～1周前
回过头来看，我还是想对自己说牛逼 #健身蜕变 #身材逆袭 #健身前后对比
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格斯2周前
想象中的自己 #精神氮泵 #健身前后对比 #肌肉 #想象中的自己
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爱健身的蜡笔小鹏1周前
健身7个月➡️ 健身一年的变化#健身一年蜕变 #健身前后对比 #健身氮泵 #健身小白必看经验
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张奎奎（我要穿上s码）1周前
不是吧？这都激励不了你？#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #反差#减肥#健身
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200斤减脂100天！5天前
我真的做到了 坚持一个月结果果然不会骗人😸 #健身 #减肥 #减肥前后对比图 #成为更好的自己 #真实生活分享计划
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🍊（百日薄肌版）1周前
享受攀登的过程.#健身前后的变化 #增肌一个月的效果 #细狗增肌 #增肌对比图
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春春绘意1周前
坚持不懈就是为了 打你的脸#健身效果无不良引导 #逆袭 #前后对比
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猪猪不hello1周前
朋友一句 瘦下来包帅的！#健身打卡 #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #爆改
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莓莓不喝酒1周前
简单调整了一下建模#减脂打卡 #大肚腩变小蛮腰 #懒人减肥 #减肥前后对比图
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🛸6天前
质疑声再大点，我听不到🙉 #减肥前后对比图 #健身🏋️
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Big Guy1周前
我的蜕変-4個月 #瘦子逆袭之路 #健美减肥 #健身蜕变前后对比 #健身逆袭计划 #健美减肥
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赵山河(已瘦40斤)227到1406天前
#减肥 227斤记录减肥每一天 #健身 多少天能到140 #减肥前后对比图 四月份身材变化 肌肉对比
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龙大虾（健身版）1周前
一月一个减脂效果 #健身 #健身成果展示 #薄肌男孩 #健身前后对比
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哔哔吧波5天前
练前练后 傻傻分不清楚 #健体梦 #健身爱好者 #健身前后的变化 #今天也在好好运动 #晒晒我的健身日常
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阿黄健身5天前
你以为健身能变帅？错！这才是很多人健身后变丑的真相。 #面部建模 #健身干货 #减脂避坑 #男生变帅 #健身日常
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瑟瑟4周前
当我意识到健身无法改变建模#内容过于真实 #真实还原 #健身
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我可以入股吗（接线上）6天前
俯拍然后近大远小 ，男生女生都可以这样拍出来好看的肩膀和手臂线条#健身拍照 #健身 #肌肉
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💃💃迟睿LA5天前
本人出厂就是H腰，腿短又粗，一辈子的硬伤！好在不算太胖，还算看的过去，自从开始健身，身体慢慢的发生了变化，对比照片背后都是努力和追求遇见更好的自己！#身材逆袭 #健身前后的变化 #肌肉线条 #女生健身 #上热门
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健身话题社3周前
也没人跟我说，健身这玩意也吃建模啊😅 #健身 #建模 #健身搞笑 #真实生活分享计划
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金戈野马2周前
简单调整了一下建模 #减脂#逆袭#健身#减脂前后
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肯德肌健身1周前
健身人的最后一关-建模，一定要重视！#知识科普 #健身干货 #建模 #好物推荐 #自律
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骏不肉🫵2周前
建模好的能不能别练#健身#内容过于真实
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比彦祖帅一点1月前
我真正的人生是从手搓建模开始的…#大学生必须知道的信息差 #健身知识 #男生变帅成本有多低 #变帅真的很简单 #新手健身
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大明说健身1周前
建模跟不上的兄弟注意了，脸才是最重要的加分项！#建模 #健身
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小小怪OOTD5天前
回复 @pinky的评论 gtal我哭死！不挑建模，还不吃经济！#男生穿搭 #健身 #反差 #穿出自己的风格
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-.1周前
简单修改了一下建模#镜子增肌大法 #健身live #毫无训练痕迹的自律
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帅气洋葱1周前
建模怪在发型圈by bike：#反差这题我会 #发型 #前后对比 #建模怪 #内容过于真实
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龙师说（健身版）2周前
锐评健身天赋之极品建模#健身#天赋
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帅气鲨鱼1周前
我真正的人生是手搓建模开始的 #变帅 #变帅真的很简单 #健身 #帅哥 #护肤
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小李健身4天前
对建模有要求，想要成为小帅的兄弟们闭眼冲#自律 #健身 #建模 #变帅真的很简单 #复合维生素
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爆帅版小学生5天前
我真正的蜕变 是从手动重塑建模开始的#男生必看 #男生变帅成本有多低 #变帅真的很简单 #健身
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大脑离家出走6天前
6个月简单调整一下建模#健身 #增肌减脂
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大杨讲健身1周前
夏天要到了，身边的兄弟们已经在偷偷建模了，还不赶紧行动起来！#建模 #烟酰胺 #健身
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自律的浩1月前
脸才是健身的顶级加分项，你的好兄弟已经偷偷变帅，咱也不能落后，行动起来#健身 #薄肌 #建模
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微美天成YM夏天1周前
人生三大事～建模 健身🏋️‍♀️ 建仓～我这不一直在建设它们的路上吗？😂#搞脸建模 #健身 #增肌小姐姐
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二哥讲健身2周前
你是不是练了几个月，镜子里的自己跟三个月前一模一样！！！ #建模 #健身 #健身干货 #健身氮泵
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李大漂亮与李二犟2周前
重新建模，进度 40%..............#减脂 #健身 #我的健身餐 #鸡胸肉 #一张图证明你在减脂
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索大的省钱日记1周前
没人会告诉你的真相！ 普通人健身没有建模，只不过是从普通哥布林变成了一只强壮的哥布林而已！这身不健也罢。#健身#减肥
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陶子💙1周前
简单调整一下建模#见人不如健身 #好身材练起来
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爱锻炼的小海鸥1周前
系统提示：玩家体重92→102完成数值迭代 斩获10斤骨骼肌增幅，臀部肌群强化完毕，蜜桃臀专属体态已激活！游戏愉快！#地球online #健身 #蜜桃臀 #增肌
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🐶菲比同学1周前
建模进度+1 #见人不如健身 #硬照配硬曲
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大白话健身6天前
男生除了一身肌肉？脸也是该下功夫的部位！#健身 #复合维生素 #建模 #薄肌男孩 #健身补剂
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账号已注銷6天前
也就1个多月瘦了28斤#热門 #抖音推广 #健身#减脂 #建模教程
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小饼干的收藏夹6天前
现在的3d技术美轮美奂#3d建模 #代号神不言 #乙女游戏
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