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小闫软趴趴🫧(减肥版2周前
✌️#骑行减肥 #减肥食谱每天食谱 #骑行小白 #公路车运动 #瘦啦瘦啦
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我在追日落2周前
🔥30公里骑行月瘦15斤，这减脂效率直接封神！ #减肥 #骑行 #公路车 #骑行第一视角 #晒晒我的健身日常
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🚲大圣骑行🚲1周前
骑车到底能瘦哪里？你知道吗？#山地车 #骑行 #公路车 #爱生活爱骑行 #自行车
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菜腿小崔🚴‍♂️1月前
骑行到底能不能减肥？挑战连续7天每天骑行100km看看体重会有什么变化。#骑行 #减肥 #菜腿小崔
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荡腿木1周前
花时间去解释 不如用行动来证明 #骑行减肥 #减肥逆袭 #30斤脂肪 #坚持锻炼给自己一个好身体 #公路车
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萝卜1月前
骑车能瘦肚子吗？#抖音运动班 #夜骑 #瘦肚子 🚴‍♀️夜骑瘦腹真的有效！每天坚持骑公路车，肚子慢慢变软了，自由感和运动感双丰收～ 1. 骑行频率：每周3-4次夜骑，每次40分钟以上效果明显，晚风里骑行超解压，不知不觉就出汗了～ 2. 坡度选择：不用刻意爬坡，选平坦的公路或绿道，匀速骑行更易坚持，边听音乐边运动～ 3. 搭配饮食：骑完补充蛋白质和膳食纤维，控制高糖高油，瘦腹效果会翻倍～
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龟速车评4月前
跑步骑行 哪个更减肥 #跑步 #骑行 #公路车 #慢跑 #减肥
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方蓝莓6天前
🚩第3集 骑自行车送外卖，是我发现的最好的减肥方法，只要管住嘴使劲蹬肯定能瘦。 19天减重5公斤，各位兄弟姐妹也要加油哦 所以我敢肯定地说蹬自行车一定能减肥！ #骑行减肥 #减脂日记 #运动日常 #创作者中心 #创作灵感
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程翼（猛蹬）2周前
骑行减肥第17天，已经瘦8斤。 #骑行减肥 #享受自由骑 #骑行vlog
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🍞面包脑袋5天前
第一次感受到骑行的杀伤力#骑行#掉秤 #减肥 #减脂期
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胖疯哥(减肥中)5天前
266斤->189斤脂肪被车胎甩飞 #骑行 #骑行减肥 #胖子骑公路车 #坚持运动给自己一个好身体
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文华轩骑行日常2周前
新手想骑行减脂 到底选山地车还是公路车 看完就不纠结了 普通人日常骑车锻炼 山地车才是最合适的选择 #骑行干货 #山地车骑行 #中老年骑行 #日常锻炼 #骑行小知识
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Quick快客山东2周前
骑公路车真的减肥吗？ #公路车运动 #快客 #公路车知识 #骑行 #公路车
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Alan大菜腿2周前
骑公路车减肥真的很简单吗？ 挑战骑车减肥一周了，现在能减掉多少Kg呢？#公路车 #骑行减肥 #骑行vlog
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小徐老师🚴（6月独库）3月前
从骑车减肥到拿下中国记录，这是他的故事。 #骑行#公路车#24小时不间断骑行
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不下4月前
每天骑20公里自行车，到底能不能瘦？看完你就懂了！#骑行 #女骑 #公路自行车 #骑行减肥
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咔蛋亚裆1月前
你骑车变瘦了吗 #公路车 #公路车运动 #骑行 #减肥 #运动
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倒头就睡不醒2周前
骑行减肥第二天打卡成功 今天真是突发状况真多#骑行vlog #公路车 #骑行 #减肥 #真实生活分享计划
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小满（减肥版）1周前
我朋友说我体格大，骑公路车像功夫熊猫骑上了爱玛电动车#减肥日常vlog #夜骑 #记录真实生活
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扬州在逃蛋炒饭6月前
#骑行减肥 #公路车 #瘦身小知识
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美利达柞水店小号2周前
#骑行在山间公路 #山路骑行随记 #山间公路骑行 #美利达柞水店 路遇大窑哥减速带风，长时长有氧运动才能达到瘦身减脂塑形的效果，骑行黄金有氧运动，就很适合准备运动的你。（危险⚠️，没有跟车经验请勿模仿）
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宝爱 bike1周前
骑自行车到底减不减肥？ 之前我体重一直控制在145左右，不好意思，现在我又轻了半辆行车🤦‍♂️爬坡王的自我修养 #骑行减肥 #自行车 #双轮驱动bike #公路车 #感谢抖音
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菜腿张7月前
骑车减肥？到底瘦哪里？#骑车减肥 #公路车
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安奈1146天前
燃尽了 #减肥 #公路车骑行 #绿道 #减肥vlog
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干饭不眨眼1周前
骑行对瘦腿的杀伤力#骑行#瘦腿#减肥#骑行能减肥吗
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举个栗子.🍂6天前
等我瘦了，我也开始胡说八道，别人问我怎么瘦的，我就说骑行瘦的🤪#享受自由骑行 #骑行减肥 #用抖音记录人生 #减肥#真实生活计划
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追光（夜骑减重）1周前
当夜骑减肥2月的我知道一种叫“碳循环”的减肥法 #骑车减肥 #碳循环 #夜骑 #骑行 #晨骑
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咔蛋亚裆4周前
骑车和跑步哪个更减肥 #公路车 #骑行 #减肥 #有氧运动 #公路车运动
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Alan大菜腿3周前
骑公路车减10斤体重需要多久 最近5个月没几乎没骑车，过年又长胖了，让你们看看单车佬减10斤体重有多简单。#公路车 #开春骑车 #减肥 #骑车减肥 #骑行能减肥吗
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倒头就睡不醒1周前
骑行减肥第三天打卡成功 主打的就是听劝今天就骑山地车#骑行 #骑行vlog #减肥 #山地车 #vlog十亿流量扶持计划
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Alan大菜腿3周前
骑公路车减10斤体重需要多久？ 最近5个月没几乎没骑车，过年又长胖了，让你们看看单车佬减10斤体重有多简单。#公路车 #雨骑 #减肥 #骑行能减肥吗
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通勤骑迹🚴（光头蒋）8月前
高效减肥，正确骑行方式！ 骑行月瘦30斤经验，通勤骑行减肥效果明显#骑行 #骑行减肥 #月瘦30 #中年减肥 #骑行锻炼
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H.1周前
#热门话题 #自律改变生活 是谁说的骑车减不了肥的 那是因为你没有去坚持，一个月20斤 我做到了 #骑行视角 #减肥
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曹操骑不快5天前
骑车减肥第一天 #骑行打call #真实户外骑行 #坚持骑行🚴🏻 #骑行狂魔 #骑行挑战分享
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减脂大馒头6天前
第三十九天。大悟到信阳市#骑行减肥#减肥日常#减肥逆袭#自律#大基数减肥
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倒头就睡不醒2周前
骑行减肥第一天打卡成功 #骑行 #骑行vlog #减肥 #公路车 #真实生活分享计划
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啊芯在成长（已减19）1周前
坚持骑行是会瘦的#自行车 #骑行 #减肥 #运动 #运动女孩
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路过有大雾1周前
想通过骑行，高效减肥，一定要看自己的“心率”#骑行 #骑友 #山地车#公路车 #风和自由
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路过有大雾2周前
骑自行车上下班，减肥的最好方法！想瘦的快，这么骑！#骑行 #骑友 #山地车 #公路车 #风和自由
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乐仔子乐通勤骑迹🚲6天前
#我用大疆记录的珍贵时刻 #把春天装进pocket4里 #骑行#燃脂#减肥 骑行高效燃脂！正确骑行方式！月瘦16斤经验分享
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开心一点啦～6天前
实在不行还能晒黑 黑了也显瘦 #厉害了我的车 #减肥 #骑行
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贝藏海1周前
新手想减脂能长期坚持，首选一定是骑行 这一百期视频我将疯狂骑车#骑行减脂 #新手减脂 #100天减脂挑战 #有氧运动
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倒头就睡不醒1周前
骑行减肥第四天打卡成功 今天环湖骑行两圈全程往返共27公里#骑行 #骑行vlog #减肥 #山地车 #减肥日常vlog
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黄瓜炒着好吃2周前
骑车减肥｜每天骑多少？看什么数据？一条讲明白，照着骑就能瘦#减肥 #骑车减肥 #骑行 #夜骑
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努力减肥的骑Sir1月前
如何通过骑行减肥？骑行真的可以减肥吗？ 无论你骑什么车，只要做到这两件事儿就一定可以瘦，尤其是第二件事儿。#骑行减肥 #热量差 #山地车骑行 #公路车骑行 #让骑行成为一种生活
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乐仔子乐通勤骑迹🚲1周前
骑行减肥 #真实生活分享计划 #减脂须知 #骑行数据会说话 #健身营养知识 #减脂人的福音 如何更有效的骑行减脂！
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灵宝市曼都理发店6天前
#减肥 #锻炼身体增强体质 #固定机位拍摄安全驾驶 #骑行 #带你兜风安全骑行
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持之以恒1周前
减肥，第18天！体重222.7斤比昨日⬇️1.5斤！🥳🥳🥳 动力满满！#道路骑行随拍 #骑行日记 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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🚲大圣骑行🚲7月前
减肥减不下来？那是你没做对这三点。想骑行减肥的快来看看吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车
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别停阿多｜公路车8月前
骑行真能减肥？一年狂甩180斤的他告诉你答案！(上一个视频没剪辑好，再来一次)🔥 #第一视角 #骑行 #减肥 #自律 #风和自由
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🎤✨小哲🚴1周前
山地车陪伴我减掉了30斤，完成了它的阶段性任务，下阶段再瘦20斤，送自己一个大玩具，人生的第一台公路车，当然要记录啊，开箱视频，太帅了，超级喜欢 #用抖音记录人生 #骑行 #减肥
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源流1月前
骑行到底能不能减肥 又到露肉的季节了，那么骑行到底能否减肥？#骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货 #骑行减脂 #公路车 #户外骑行 #大基数减肥 #懒人减肥 #不粗腿骑行 #通勤骑行
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第N次减肥2周前
#减肥逆袭 #大基数减肥 #骑行vlog
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温风渡玖月1周前
骑车50天从104斤长到109斤，腰也粗了，腿也粗了。 #骑车的乐趣谁懂啊 #让骑行成为一种生活
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🚲大圣骑行🚲2月前
想骑车减肥？做对这两点，让你事半功倍！#骑行 #山地车 #公路车 #自行车 #爱生活爱骑行
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倒头就睡不醒1周前
240斤靠骑车瘦80斤需要多久 车子被自己修坏了有没有懂得大佬帮帮忙看看啊#骑行 #骑行vlog #自行车异响 #真实生活分享计划 #减肥
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囍遇徐ᰔᩚ6天前
#骑行随拍 #减肥逆袭
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菜鱼飛蹬1周前
骑行减肥解馋 #让骑行成为一种生活 #公路车 #insta360 #刀鱼 #骑行记录分享
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罐头1周前
LSD Day~吃好才能练好~ 不要试图通过减少骑行补给的方式制造热量缺口减肥，不安全也不科学~#骑行友好计划 #公路车 #女骑 #湃原力 #湃原力能量胶
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萝卜3周前
坚持骑车的好处 #骑行 #骑行减肥#户外骑行 1. 肚子先小 腰腹脂肪会掉得很快，骑车是天然的核心训练。 2. 腿变紧实不粗 10-20km 是有氧区间，只会让腿线条好看，不会练成肌肉腿。 3. 整个人变精神、脸变小 血液循环变好，水肿消得快，脸会更紧致。 4. 睡眠质量暴涨 骑完特别容易困，而且睡得沉。 5. 心肺明显变强 爬楼、跑步、搬东西都不喘，耐力提升巨大。 6. 情绪稳定、压力变小 骑车是天然解压，比坐着玩手机舒服太多。
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小健啦5天前
这期视频，应该是认识我的小伙伴们最想看到的视频了。记录我的减肥之路：206斤到135斤的辛苦历程。感谢支持我减肥的小伙伴们～#机车与公路 #减肥
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简介:

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