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骞之心理4月前
伤害自己是什么心理？ #自我伤害 #焦虑抑郁 #情绪问题 #nssi #自虐
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Xiaobaooo心理健康意识站6月前
不断限制自我表达以保护自己免受评判是令人筋疲力尽的。开始为那 些自我挫败的行为设定截止日期。是时候展现真实的自己，包括那些互相矛盾的部分。不要再为他们的利益缩小自己。勇敢地做你自己。 #心理健康 #动画故事 #健康 #成长 #自我照顾 原作:anamberaura
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那小娴2周前
什么是自我意识/为何失败缘于缺乏自我意识/缺乏自我意识的几种情况
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长脸阿飞5天前
当你在一个地方反复跌倒，觉得自己什么都做不好时，你要坚信，那些让你挫败的经历，很快会变成你成长的阶梯，所以别怀疑自己，别害怕失败，再试一次，你离成功就差这一步了#创作灵感 #真实生活分享计划 #个人成长 #励志正能量 #自我感悟
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百温心理3年前
竟然有人喜欢自找罪受？自我挫败型人格了解一下#心理学科普#人格分析
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小么小儿郎1周前
自我合理化 作为一个好孩子，出现失当的行为时，要为自己寻找理由做辩解哦#心理学知识
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Donna多娜的心理纪实4月前
图式治疗第八集｜“自我挫败型人”的形成原因及解决办法 失败型人的问题是来源于他们认为自己天生就不像其他人那样聪明，认为自己是没有天赋，天生就缺乏成功所需的品质，即使得到了成功，你也经常觉得成功是不真实的，内心感觉自己仍然处在失败的边缘， 那根本原因其实就是他们有心理学家杰弗里·杨所说的失败图式。所以，他们的失败往往不是因为能力真的不行，而是因为他们一开始就把失败定位成他们生活的自我预言，这种预言下他们不能坚持，是认为反正会失败，没有必要坚持。产生这种图式的原因是，他们过去很可能在某次失败的时候，遭到了父母，兄长，老师或同学的严重嘲笑和贬低，或者经常被和别人比较丧失了信心。还有一些人是由于他们的父母非常成功，导致于自己认为永远无法达到他们的标准，所以放弃了尝试。 那这样的人，他在工作和事业中会走向三种方向，一种是故意降低自己的能力，破坏工作成果，一种不适当的方式让自己和别人相比，比如说把自己的弱点和他人的强项相比，另外一种是回避有难度的新任务，延迟完成任务，并且不愿意去设立自己原本能够达到的职业目标。第三种呢，走向了一种过度补偿和幻想与自我安慰的状态，贬低他人的成就，力图达到完美的标准以补偿失败感，但是这种完美带来的压力又会使他们走向拖延。 那解决办法就是不断一次一次的意识到自己正处在这种我会失败的自我预言当中，最有效的就是随身携带提示卡，每次又有这种低迷情绪的时候，拿出来阅读一下背面的文字，潜移默化的去改善自己的语言和思维系统。 比如说我们这个背面写的内容就是，现在我心里充满了那种熟悉的失败感，但现在我认识到，这并不是因为我真的做什么事情都无法成功，而是我对自己始终有一个对失败的自我预期， 他让我忽略自己的天赋，忽略那些我能发挥潜力的工作，至于导致了注定失败的现状，在工作中我没有采取必要的措施来发展扎实的技能，不愿意忍受给人打工或做初级工作，总是从一个职业飘到另一个职业，未在任何领域形成专业能力，这都是由于我每次深入到一个领域的时候就惧怕失败，因此不敢进一步的去深耕而造成的。现在我已经知道了这种思维模式的问题，那么只要我能够尝试走出来，愿意在某个领域深耕，且不对他预期任何结果，只是顺从自己的兴趣去做，那么我就能够离开这种恶性循环。#心理学 #自我挫败 #图式理论 #自我实现预言 #情绪管理
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越陌说职业成长3月前
面试潜台词｜你经历过最挫败的项目是什么⁉️ #抖音职场茶水间 #职场生存指南 #求职面试 #面试技巧 #面试问题与回答
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西方求醉2年前
如何理解自我挫败感和自我成就感中的“自我”#认知 #智慧人生 #心理学 #提升自己 #生活感悟
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陶大陪你健身创业6天前
情绪性进食是一种自虐行为吗？#情绪性进食 #焦虑症 #自我觉察 #健身
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蘑菇鱼🐟心理话5月前
自我攻击和情绪内耗，背后竟然是自我保护#心理咨询师视角 #cptsd #创伤与治愈
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易岚-Terra6天前
扣手咬嘴轻自残｜不是坏习惯是精神求救 高敏感、高能量的人，不创造就会自毁。从小到大，扣手、咬嘴、停不下来。心理学说这叫“身体聚焦重复行为”，本质是自我安抚。 直到我学会两件事：白天用创造释放能量，晚上用放空冷却系统。我的大脑不是坏机器，是核反应堆。 如果你也有一个改不掉的小习惯，评论区告诉我，不必羞耻，看见本身就是一种疗愈。#个人成长 #焦虑 #高敏感 #adhd #允许一切发生
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林间书屋2周前
《逆商》教会我们如何面对困境、应对挫折，将挫败转化为成长动力。书中系统讲解逆商的核心维度与提升方法，帮助人们在压力与打击面前保持坚韧，摆脱无助感，培养强大的抗挫力与复原力，让人生在逆境中持续向上。 #逆商 #自我成长 #心理韧性 #逆商培养 #励志书籍
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老史闲谈6天前
最隐秘毁掉一个人的4个自废习惯 #认知觉醒 #自我提升 这四种废掉自己的行为，你占了几条？ 把你的答案打在评论区，我看看有多少人正在偷偷觉醒。#戒掉坏习惯 #人间清醒
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小凡爱倾听listener6月前
心理学上，时常感知到自尊受损的人 往往是：需要持续向外界索取关注和认可的，缺乏适应性的自尊调节能力，常常反应为自我吹捧和自我挫败。#心理学 #自尊 #觉察 #个人成长 #自我提升
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正元情感6月前
NPD的自恋崩溃行为表现 #知识分享 #心理 #人格
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阶梯百科5天前
自我损耗效应 意志力、情绪控制力、伪装能力都是消耗型资源。 人在极度疲惫、高压、连续内耗后，理智与防御下线，无意识本能直接接管行为，真面目瞬间暴露。#失控 #意志力、情绪 #心理学 #无意识 #野兽
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兰昕成长社4天前
你的拖延，背后藏着哪些情绪？ 拖延从不是懒惰，而是大脑在逃避负面情绪。怕做不好被否定、怕回应尴尬为难、怕枯燥有挫败，都是内心的顾虑与恐惧。 多数人错把拖延归为时间管理差，盲目定计划却没用。拖延本质是回避情绪，越内耗越拖延。试着接纳情绪，拆分任务、先完成再完美，读懂内心，便胜过刻意自律。#情绪觉察 #拖延症 #自我管理 #觉察自己
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呈贡仕途教育罗老师5天前
公考失利的你，是不是还在自我内耗？ 付出日夜努力，却没迎来理想结果 难免难过、迷茫，甚至想放弃 但真的想说：一次没上岸，太正常了 这不是你不够好 只是公考本就竞争激烈 一次结果，从来否定不了你的付出与能力 别灰心，别止步 那些熬过的夜、刷过的题，都在悄悄沉淀 暂时的挫折，是为了更好地出发 坚持下去，慢慢来 你想要的上岸，终会如期而至✨ 仕途教育，陪你坚守公考路 助力每一份坚持，都能得偿所愿 #公考失利 #公考加油 #公务员考试 #仕途教育 #公考人
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昕然读书4周前
今天分享的是：自渡。 20 岁的你，可能在初入职场的挫败中怀疑自我； 30 岁的你，或许在家庭与事业的平衡中迷失方向； 40 岁的你，可能遭遇中年危机的重重考验； 50、60 岁的你，也许在人生的转折处感到孤独与无力。 人世间就是一个巨大的繁荣，每个人都有各自的痛苦，无舟可依，唯有自渡。 人生不过是逢山开路，遇水架桥。能救你于谷底的。从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。 很多我们以为与别人有关的事，其实都与别人无关。我们苦苦挣扎，不过是因为自己内心的执念。 请你相信自己真的很有魅力，所做的选择和改变都是为了自己，而不是为了迎合他人。 请你相信山有顶峰，湖有彼岸，人生起落，皆有回转。 从今天开始，睡前原谅一切，醒来便是重生，让每一个清晨都成为新的开始。 从今天开始，向内安住当下，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡。#读书分享#文字的力量 #文学 #女性成长#治愈文案 #好好爱自已❤❤
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小牛不会哞（心理版）1月前
你身上会有这些创伤反应吗？#心理#心理学#自我关怀指南 #创伤
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幻思录1周前
为什么孩子一被批评就情绪崩溃？ 孩子一批评就哭就崩，不是矫情玻璃心。他把行为指责听成人格否定，内心早已认定“我不够好”，一点提醒就触发自我塌陷。 别再骂他脆弱，那只会加倍羞耻。对事不对人，帮他建立稳定价值感，孩子才有盔甲，不被一句话打穿。 #亲子教育 #家庭教育 #孩子玻璃心 #情绪崩溃 #自我价值 #父母必看 #育儿真相 #读懂孩子 #情绪教养 #亲子沟通 #原生家庭 #心理健康 #父母成长 #育儿觉醒 #抗压能力
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心理学问1年前
心理学上有个词叫“自我挫败”#心理学 #心理 #停止内耗
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张海鸿1周前
#不要把一次的挫败当作是失败#家庭教育#亲子关系#个人成长
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NAZI教育规划4月前
不是叛逆 是大脑在自我保护 长期挫败带来的慢性压力让大脑进入防御模式，理性判断能力会减弱，导致情绪化，敏感多疑，丧失自我评价功能，导致自卑和自暴自弃。 #青春期 #厌学 #孩子不去上学怎么办 #叛逆 #亲子关系 @NAZI心灵共育
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_认知1周前
你也可以成为一个很有自信的人#万级长续航跨越山海 #人生感悟 #自信的人最美
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武志红3年前
承认挫败，承认犯傻，当你学会自我接纳，亦可轻装上阵。#心理 #自我接纳
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胡玛教育规划1月前
不是叛逆 是大脑在自我保护 长期挫败带来的慢性压力让大脑进入防御模式，理性判断能力会减弱，导致情绪化，敏感多疑，丧失自我评价功能，导致自卑和自暴自弃。 #青春期 #厌学 #孩子不去上学怎么办 #叛逆 #亲子关系
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SU5天前
痛苦有时候比做点什么更容易#心理学#自我攻击内耗
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加个蛋1月前
第18集｜100%改变等于100%的挫败，你同意吗？ #独立思考 #自我提升 #自律 #心理学
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MARK5心理学5天前
你的退缩，全源于心里的不确定 #心理学 #认知 #自信 #自我成长 #Majid简铭志老师
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花生共和本花1年前
当挫败感来袭 不要欺负自己 #育儿 #亲子 #自我成长 #内在小孩 #疗愈
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路易十三6天前
低谷绝境，才是一个人蜕变的开始，所有磨难，都是上天给你的重生剧本，压力磨浮躁，挫败逼潜能。#人生不过是一场自我救赎 #自我成长 #人生感悟 #正能量 #修行
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育心陪伴（郑州智熠）2周前
自我效能感崩塌：持续挫败，是如何碾碎孩子自信的？反复失败、长期垫底，让孩子坚信 “我不行”，彻底摧毁自信基石。#效能感崩塌 #家长必读 #自信心的重要性
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哲森（顶级逆袭）1周前
你的谦逊在职场上可能就是“自杀行为”拿起武器别再自我低人一等！#职场#职场法则#思维模型#认知觉醒#人际关系
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藏希3周前
失败，一场高贵的进化 你来人间，不是为了赢过谁#心理学 #人本主义 #自我成长 #挫败
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谁是Aristotle1年前
人生中的许多问题真的来自于主体性的缺失吗 人生中的许多问题真的来自于主体性的缺失吗#抖音花式讲书大赛 #用知识解构社会现实 #人文星闪耀计划 #哲学 #原创
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轻遇心研社1月前
你不是不够好，只是陷入了习得性无助#心理学#自我价值#习得性无助#内耗#焦虑自救
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念舒1周前
活得很累的人，都有一个共性：“过度负责” 你是不是也这样？同事焦虑你第一时间去安抚，伴侣挫败你觉得自己失职，连父母期待落空你都愧疚。 这不是责任心强，是心理学上的“责任混淆”——你背着自己的行囊，还习惯性去接别人肩上的包袱。 记住阿德勒的话：别人的情绪和选择，是他们的课题。你唯一需要负责的，是你自己的感受。 别让过度负责的你，吞噬了所有光明。 #活得很累 #过度负责 #心理学 #内耗 #生活不能没有书籍
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这只罗威纳很OK1周前
狗狗六大负面情绪—挫败 #狗狗心情 #狗狗情绪 #边牧心理学 #狗狗攻击行为 #狗狗吠叫
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精神科袁医生6天前
致敬困难中仍然抱有希望的你 #生活感悟 #自我成长 #困境中坚持希望 #抖出健康知识宝藏
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医次元狂想2周前
肺癌：我的挫败和人类的曙光 #肺癌 #癌症 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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李老师聊财富心理8月前
辞工挫败 心理学重塑认知 #心理学 #重塑认知 #认知思维
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武志红11月前
成熟的心智，是承认：“失望 常常发生” #成熟 #挫败 #感悟 #成长 #心理
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菲语•心理工作室2周前
挫败感疗愈#情绪 #心理 #疗愈 #重建
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野芽11月前
明明你可以，但你不相信自己可以#心理咨询 #个人成长 #自我成长 #原生家庭 #自我怀疑
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刘军奇心理师9月前
如何克服人生的挫败感？如何调整人生的挫败感？ #挫败感 #在意别人的看法
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武志红10月前
伤害自己，只需一句话；安抚自己，需要很多接纳 #自我攻击 #自我肯定 #自卑 #接纳 #心理
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Adam泛思1周前
聊一聊意志力 #意志力 #自律
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我是陶陶3月前
容易归罪别人，是自我未形成或自我破碎
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鹿语心理安慰✨3月前
压抑的情绪总会以另一种形式呈现出来 #心理学#情绪共鸣#自我成长#情绪表达#心理创伤
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箭头心理2周前
什么是“心理创伤” 本视频围绕着“心理创伤的普遍性与修复路径”展开，直接探讨了个体内在恐惧与成长困境的根源。 文案指出全球多数成年人曾经历创伤事件，童年忽视与社会压力是主要来源，创伤会以身体症状、行为回避、工作冲突和亲密关系障碍等形式渗透日常。 对于回避型依恋者、焦虑型依恋者、情感操控者及NPD群体，早年创伤对人际关系模式的破坏更为深层。 文案进而提供两条出路：一是通过自我同情、正念练习与社会支持实现自我成长，二是在心理咨询的安全环境中完成认知重构与关系修复。 #心理学 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #个人成长 #知识分享
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小张的心理课2周前
习得性无助解析 #心理学#心理#情感共鸣#情感
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刚子哥1周前
封面标题：堕落是变强开始 内容简介：解析五个看似堕落实则是在变强的表现，如不爱社交、对目标无感等，揭秘其背后的成长逻辑，教你识别内耗，实现自我提升。 关键词：#个人成长 #情感 #反内耗 #自我提升
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心理咨询师陈实6天前
口袋心理学小课堂——过度反省，是最狠的自我攻击 #反省 #自我成长 #自我接纳 #口袋心理学小课堂
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听李老师讲npd10月前
npd崩溃的表现 #npd #自恋型人格障碍 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍 #自恋型人格
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儿科崔霞医生2月前
绝顶聪明，但社交受挫没朋友？教你认识阿斯伯格综合征 #儿科医生崔霞 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年屯点专业货
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简单点1年前
#人格测试 #心理学
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卢耳浮5天前
多数人的人生困境，本质是和父母的对错博弈。别拿自己的人生，当报复的筹码。#认知觉醒 #原生家庭 #摆脱内耗 #自我成长 #心理学知识
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大门心理6天前
为什么有人会习惯性自伤呢？ 从生物，心理，社会三个层面讲清楚自我伤害的机制#自伤 #自我伤害 #非自杀性自伤 #青少年心理健康 #心理咨询
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亚维青少年心理6天前
整合自我，逆风翻盘#恐惧，抑郁，焦虑，创伤应激，
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愈见初心1周前
#关注青少年心理健康 #厌学 #心理学 #王丽娜讲心理
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