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健康总裁Open哥1年前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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科普黑匣子1月前
报复性熬夜的心理机制与破解之道 #报复性熬夜 #舍不得睡 #深夜emo #熬夜冠军
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小柚子火了1月前
《黄帝内经》里讲，晚上不睡是耗阳气，早上不起是封阳气。 一天也分四季，早上5点到7点，正是人体的春天，主生发。 5点左右起床活动，阳气才能顺利升起来，这就叫顺应春生。 春生好了，才有夏长、秋收、冬藏，春天起不来，后面全都受影响。 早上起来动一动、看书学习，头脑都会特别清醒。 长期睡懒觉，阳气憋在里面发不出来，人就容易乏力、爱发脾气，全是内火。 肝气升不起来，郁久生酸，这种浊气长期耗伤肾脏，很多肾不好的人，都和起得晚有关系。 想要身体好、少生病，最简单也最关键的，就是早睡早起，养住一身阳气。 #健康#中医#黄帝内经#阳气#顺时养生
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灵枢针尚斌7月前
熬夜不睡觉耗的是肝肾#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #灵枢针尚斌
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睡眠疼痛医生陶涛4天前
明明很累，却整夜睡不着，根源是睡眠障碍 #失眠 #睡眠健康 #健康科普 #睡眠质量
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脑忧侯解4天前
熬夜最伤的，是你那颗不能歇的心 #熬夜 #心脏 #大脑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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内分泌白宇医生1周前
一夜不睡代谢崩溃熬夜会直接影响血糖#血糖 #熬夜 #代谢
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赵凌宇1月前
#心理健康#心理#压力#睡眠
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乡野村夫1月前
你知道吗，不睡觉比不吃饭死的更快#健康 #冷知识 #人体冷知识
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风筝🪁麻麻6天前
危害巨大！孩子千万别晚睡！#家长必读 #家庭教育 #育儿经验分享 #养儿育女 #晚睡
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青岛百芝堂健康食品5天前
#热门 对熬夜说不，睡得好身体才会好。#熬夜 #不熬夜 #熬夜伤身
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陈词蓝調1周前
小孩绝对不能晚睡，危害比你想象的大得多 #育儿 #生长发育 #儿童健康 #家庭教育 #父母必看
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房正兰5年前
有没有处于圣贤模式的人???一晚不睡觉原来会导致...#人体 #冷知识 #内容过于真实
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消化科王秀珍3周前
晚上不睡，白天还很精神，多半是心肾不交了。#失眠 #中医 #健康 #科普 #王秀珍
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唠嗑育儿记6天前
为什么小孩绝对不能晚睡？#育儿 #孩子 #育儿经验分享 #儿童健康 #健康
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李伟1月前
伟哥话养生，关注我，一起学习养生小知识。#科普日常冷知识 #
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刘仁心1年前
震惊！熬夜一天等于折寿一周！医生永远不会告诉你的恐怖真相！#养生之道 #dou来学中医
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养心小萌5天前
调整了观念后，真的做到了无痛早睡！ #熬夜#养生#早睡#个人提升#自我提升
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临床科普小医1月前
#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #医学 #医学科普
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汤泡饭大王2周前
连续33个小时不睡之后…反正一直没睡 干脆剪到一起了 我没睡就是一天#研究生 #读研 #日常vlog #研究生精神状态 #vlog十亿流量扶持计划
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乳腺科张士云9月前
#晚上不睡早上不起
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半窗暖阳1周前
孩子万万不能晚睡。 长期每晚熬到十点、十一点才休息，带来的危害，远比想象中严重。为人父母都不容易，刷到就是缘分，愿每个孩子都健康安稳。 第一，阻碍长高。晚上九点到凌晨一点，是生长激素分泌的黄金时段。孩子迟迟不睡，就错过了骨骼发育的关键期。别总怪基因，很多时候，晚睡才是长不高的元凶。 第二，拉低脑力。大脑白天持续运转，只有夜间睡眠才能梳理记忆、自我修复。长期睡不够，孩子记忆力差、反应迟钝，不是天资不足，而是睡眠拖了后腿。 第三，情绪失控。晚睡的孩子看着格外亢奋，实则神经持续紧绷。一点小事就暴躁易怒、爱哭任性，不是故意胡闹，是身心疲惫，根本控制不住情绪。 第四，透支体质。不要觉得孩子年纪小、扛得住。脏器尚在发育，长期熬夜会降低免疫力，诱发内分泌紊乱、性早熟，悄悄埋下各种健康隐患。 不少家长心软纵容，孩子不想睡就放任玩耍。看似省心，实则在用孩子的健康妥协。孩子个子矮、记性差、脾气差，未必是管教问题，大多都是熬夜造成的。 早睡关灯，规律作息，让孩子安稳睡足，才是父母最珍贵的呵护。再好的补课班，也换不回一副健康的好身体。#父母课堂 #孩子教育 #父母必看系列 #孩子成长
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公子衍老师2周前
你以为孩子在玩，其实熬夜悄悄毁掉他！ #孩子晚睡危害#育儿干货#孩子长高秘诀#父母必看#别人熬夜毁了孩子
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含含爸1周前
小孩绝对不能晚睡，长期晚上 10 点 11 点才睡，危害远比你以为的要大得多。#晚睡觉对身体的危害 #育儿 #育儿育己 #家长必读 #家庭教育
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大魔王6天前
这就是睡眠倒退吗 白天不睡 晚上不睡 抱着不睡 躺着不睡 就是不睡 就是哭哭哭哭哭哭哭哭#男人带娃系列 #睡眠倒退期
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大辉、大白和小咖6天前
天天晚上不睡，拍着窗户大吼😂😂#宝宝晚上不睡 #宝宝晚上睡不好的原因 #人类幼崽迷惑行为 #人类幼崽成长计划 #宝宝成长vlog
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南京凯瑞达(医学核心、SCI、生信分析)6天前
比熬夜更可怕的，根本不是通宵不睡，而是「散装式睡眠」！ #散装式睡眠 #通宵
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Gyc。5天前
#人只有一夜不睡的时候才是人间最清醒的吧
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星⭐6天前
一天不联系真的会痛 真正相爱的两个人 一天不联系心里就会不自在 熬到了晚上还没一点动静就完了 今晚别想睡，满脑子胡思乱想 哪怕只是一句简单的问候 也会开心的像个孩子 这种感情，没经历过的人 永远不会懂 只有亲身熬过的人才能体会得到#婚姻#家庭#剪映#婚姻情感#情侣
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偷着乐娥6天前
全世界的妈妈在十点钟都会准时爆炸。最近才知道什么叫十点钟妈妈太真实了每天晚上十点钟，孩子还没睡的话，我就会莫名地烦躁心理学有个现象叫做十点钟妈妈，我承认我就是这样的妈妈，你们是不是有同样的感觉？#妈妈 #教育 #夫妻 #孩子 #幽默段子
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公子衍老师3周前
晚睡＝不长个+变笨+脾气差，家长别再大意 #晚睡 #孩子睡眠 #育儿知识 #父母必看#家庭教育 #晚睡 #孩子睡眠 #育儿知识 #父母必看#家庭教育
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养生十八公1 2 35天前
#中医知识 #养生健康#学中医 #正能量#养生
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小脉育儿5天前
宝宝 9 点后不睡？危害比你想的更可怕！ 宝宝熬夜看电视、超过 9 点还不入睡，是很多家庭常见的育儿误区。无论是否哭闹，晚睡都会抑制生长激素分泌、影响身高与大脑发育，破坏睡眠规律。按时入睡、规律作息，才能助力宝宝健康成长，守护良好发育。 #亲子教育 #儿童早教 #家庭 #孩子 #隔代亲
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阿布1周前
#人生感悟正能量 #创作者中心 #创作灵感 碌了一整天，照顾家庭、应付工作、处理琐事……只有10点以后，时间才真正属于自己。如果孩子迟迟不睡，那一点期待中的放松和自由，就像被硬生生剥夺。疲惫无处安放，瞬间的情绪决堤，其实只是想喘一口气。#内容过于真实 #心疼宝妈
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温心育儿室5天前
#昼夜颠倒#失眠#青少年#亲子关系#价值感 你周围有没有昼夜颠倒的人呢？
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彭彭师姐说情感1月前
晚上不睡白天睡会怎么样
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诚逸之旅-沐沐1月前
90%家长不知道：晚上这个点不睡，等于白养。 #抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高
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居家养老指南5天前
痴呆老人整夜不睡觉怎么办？ #老人护理 #照顾老人 #痴呆老人 #护理知识 #养老
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糯米大兔子1月前
整夜不睡给身体带来了危机，是肉体的病；但夜深时，我的灵魂才能获得片刻的自由，是精神的药 #精神世界
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芳哥聊心理7月前
精力管理理论——熬夜解析 别再熬了，先睡饱，你才能赢下一切#心理学#芳哥聊心理#独自一人#熬夜成瘾#强者思维
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嘟噜🍓1周前
晚上不睡早上不起，年轻人标配！又是羡慕他的一天晚上半夜不睡
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谦谦妈妈在北漂6天前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😂 🔥0–1岁半宝宝标准睡眠时长，宝妈直接收藏对照！ 0～3个月 全天睡14～17小时 白天多觉零散小睡 夜间按需夜奶，不用强求整觉 4～6个月 全天睡13～15小时 白天3觉，总共睡4～5小时 夜间慢慢能睡9～10小时长觉 7～9个月 全天睡13～14小时 白天固定2觉，合计3～4小时 夜间安稳睡10小时左右 10～12个月（快1岁） 全天睡12～14小时 白天从2觉过渡到1觉 午觉控制2～2.5小时，别睡太久 1岁～1岁半 全天睡11～13小时 白天只睡中午1大觉，不超2.5小时 夜间稳定睡10～11小时 ✨宝妈记住关键点 一岁后一天只睡午觉一觉 下午4点前一定要叫醒 晚上7点半–8点准时哄睡 作息规律宝宝少闹觉、少夜醒 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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失眠调理专家金明兰主任7月前
坚持早早入睡对身体有多大好处 #睡眠 #健康 #养生
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吉百惠超市（景谷）4月前
所以我们的睡眠对一个人来说很重要，你如果不睡好，相当于你前一天有可能白过了，第二天的效率也会很低#日常唠嗑
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那颗星辰ク5天前
当五一放假在家时 #大学生 #猫meme小剧场 #五一假期快乐 #学生 #中学生
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孙青2周前
天天熬夜玩手机 ，你的卵巢可能正在透支 #卵巢早衰 #女性健康
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赵征宇教授谈失眠7月前
#熬穿了 #睡眠障碍 #入睡困难 #失眠 #成都中医
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清华子昂4月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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西安交大一附院减重代谢外科5天前
熬夜能减肥？ 熬夜可以减肥？#熬夜 #减肥 #西安减重医生殷国志
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忧郁の农葱仁1年前
你相信世界上有阴阳眼吗？#恐怖 #恐怖故事 #恐怖悬疑#下饭神器 #胆小慎入
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是笛子的笛1周前
强女思维：早睡真的可以解决90%的内耗 #早睡 #熬夜#女性成长 #女性智慧思维 #创作者中心
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心内科刘春燕医生3月前
原来这才叫熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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智慧育儿5天前
孩子长期十点、十一点睡，危害远比你以为大得多！ #育儿 #家庭教育 #亲子沟通 #孩子晚睡 #育儿经验分享
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特瑞老师5天前
早睡真的可以帮你改命（附流程） #作息自救指南 #早睡保命指南 #如何早睡调整作息
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焦糖布丁4天前
熬夜修仙，法力无边，长夜漫漫，手机相伴，晚上猫头鹰，白天愣头青，只要身体没到极限，就能熬到手机没电，月亮🌙不睡我不睡，月亮🌙睡了我还没睡 #别让手机熬夜
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刘教（专注青少年教育）1周前
大学生躺平三年， 白天不醒，晚上不睡 宅家啃老，从不出门！！！性情大变！ #正能量 #家长必读 #父母必看系列 #孩子躺平 #孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办
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温阳名中医王凌1月前
晚上不睡，白天还很精神，是心肾不交，虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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飞飞公主4天前
五一假期熬夜大赛，看看谁是冠军！ #五一 #熬夜 #熬夜冠军 #五一假期 #了不起的混剪团
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微笑2周前
慢慢变好，从睡眠开始 告别睡不醒的自己，健康生活 #睡觉
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中医尹亚东主任11月前
晚上不睡白天不醒有啥危害？ #昼夜颠倒 #失眠 #尹亚东 #舞阳县中医院
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