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张靖凯_🏀1月前
战术意识怎么练？分享一些入门训练，掩护、下顺、跑位、传导...都是必备技能#练就有效 #篮球战术 #篮球训练 #三明
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阿江🏀7月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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埋头就是练🏀3月前
你觉得012走步吗？#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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于洋🏀篮球老男孩1月前
简单且高效的篮下动作分解教学 #篮球教学 #篮下脚步 #每日一招 #走啊去打球
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祁遇3月前
篮球战术配合训练 #篮球走位教学 #掩护配合 #挡拆配合
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王汉文7月前
大家平时行进间技术时候怎么练的@小迪同学 #篮球基本功教学 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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苗老师练篮球9月前
双变向过人有哪些诀窍？一分钟学会双变向过人 #篮球运球新手基本功 #创作者中心 #创作灵感 #双变向 #过人技巧 @DOU+小助手
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优肯篮球学院3月前
阿指导指出内线的走位问题 #优肯篮球 #阿的江 #CBA #篮球教练 #篮球教学
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每日一练🏀5天前
4种过人专项训练，打磨你的过人稳定性#篮球教学 #篮球过人 #篮球技巧
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香港野球場篮球老妖3月前
学无球跑位技巧，做野球场汉密尔顿！#篮球场上那些丝滑操作 #创作者中心 #创作灵感 #无球跑位 #中投是神的武器
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陈亿（小龙虾）2周前
#陈亿小龙虾#专项训练 #篮球 #灵活走位 反应不够迅速训练克星，不规则六角弹力球@抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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Green Fighters青少年篮球2周前
空手走位 边线拉开接球 听说泰伦卢做好这项训练，洛杉矶快船有机会晋级NBA季后赛[偷笑]听说边线球是世界难题？D教练一招帮你攻克难关🏀#篮球 #欧洲篮球 #上海篮球 #NBA #快船
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杨策YC9月前
大家不知道怎么提高基本功的 可以看看这个哦 篮球场上任何简单的动作都有他的细节！
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每天学一招🏀5天前
内线脚步，有这一套就够用了#篮球教学 #每天学一招
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炫锋篮球（幼教）1月前
陈教练化身“会跳舞的八爪鱼”🐙 用灵活走位示范花式变向 每一次手脚协调的扭动 都是在教孩子们突破面对防守时的核心技巧， 跟着陈教练学，下一個“八爪鱼运球大神”就是你💪 #篮球热门话题 #篮球干货分享 #炫锋体育幼教 #陈教练教你学篮球
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季乐 前CBA职业球员6天前
篮球干货｜5个硬核基础过人，不学太吃亏了 #篮球教学 #篮球训练 #篮球教练 #篮球 #篮球培训
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丁彦雨航2周前
经典走位分享，助力各位高手多得几分！#丁彦雨航 #篮球
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Green Fighters青少年篮球2周前
空手走位 底线接发 底线发球遭遇紧逼包夹❓体现篮球智商的时刻到了❗️一招以静制动帮助你轻松化解[胜利]接发球永远都不要暴露自己真实的接球意图，出其不意想在防守人之外才能真正摆脱防守🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #无球跑位
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🏀白泽篮球干货1周前
控卫必练｜打大个最好用的突破连招！犹豫步＋欧洲步详细讲解。节奏碾压，一步过！#欧洲步 #犹豫步 #篮球教学干货 #美式篮球
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苗老师练篮球4天前
圈运球总被防死？教你4招组合技，野球场直接起飞🏀 别只会单练圈运球，加上这4个连招，轻松过人！ #运球训练 #圈运球 #篮球干货 #篮球运球教学 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手
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风上张教3月前
进四个球然后换位置 共十六个球一组 跑完就知道比赛该怎么走位了 #风上体育 #快攻反击 #篮球教学
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有志者UZIS®杨孝儒3月前
控运的背后到底藏着多少我们未发觉的逻辑和细节！？ #有志青年破茧计划 #篮球 #有志者UZIS
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藤本树苗5天前
诺阿法拉坎控球训练 #篮球 #自由球风 @诺阿法拉坎
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🏀 训练师 李磊4天前
篮球实战场景中无非就两种，持球突破终结和接球突破终结。🎒 那么一定是先从脚步开始练起，脚步对了，哪里都对了#篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心 #投篮 @抖音小助手
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根深蒂固🏀2月前
冬训不划水，开春秀走位，想要偷偷变强惊艳身边朋友，那就赶紧收藏起来吧#根深蒂固
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老朱🏀篮球🔥5天前
别再分开练了！这套45分钟「控球+体能+投篮」组合训练，直接把球场核心能力打包练透✅边运球边拉体能，边跑位边找投篮节奏！打全场跑不动、控球一累就变形、空位投不进的兄弟，直接抄作业！全程无废话，跟着练就行🔥🏀🎒#篮球训练 #控球训练 #体能训练 #投篮训练 #篮球干货
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昆明训练师 万仔5天前
当你不会转髋犹豫步时 全场推进必备的脚步#青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 #篮球干货 #篮球教学
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sth4天前
保罗乔治节奏过人？练好这几个胯下连招 已经超过90%pg爱好者了！ #胯下过人 #保罗乔治 #篮球干货 #保护膝盖#髌骨带
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🏀白泽篮球干货6天前
实用杀招｜基础后撤步投篮到组合拉杆，一套动作练出投篮安全感！ #后撤步教学 #后撤步 #投篮教学 #篮球教学 #实战篮球
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广州豪群篮球1年前
这样练，菜鸟也能变球场指挥官！ “为什么别人总能预判你的走位？🤔” 这组综合训练带你解锁 #丝滑连招 和 #战术意识 的双重Buff！ ✅ 3个动作衔接全场跑位，摆脱防守如开上帝视角 ✅ 练完立刻get队友狂赞的“球场大局观” #少儿篮球 #篮球教练 #篮球基础教学
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孝感DY篮球青训1月前
从底层逻辑出发 脚步细节到阅读防守 快练起来吧！#篮球 #篮球干货 #德文布克 #干货 #dy篮球公园
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篮球训练提升1月前
跑位传接球综合训练。一整套塞尔维亚篮球青训内容，想要的来。#篮球 #篮球训练 #篮球教练
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学文篮球公园官方号1周前
#篮球 3v3跑位怎么练？看黄导弟子实战演练，传切联动全是细节。赶紧点赞收藏！新手也能轻松上手
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酉曼巴空中体育公园官方号2周前
酉曼巴篮球日常｜ 实战模拟练配合，走位越练越默契。团队配合就是这么练出来的#酉曼巴体育篮#篮球走位配合 #团队篮球 #少儿篮球 #训练日常
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果果学篮球6天前
赛后的练习，更高的要求 #走啊去打球 #晒晒我的健身日常 #篮球 #热爱篮球的男孩 #热爱篮球的boy
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叁分球—老牟6天前
篮球基础突破脚步训练#篮球训练教学 #篮球技术教学
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国恒体育2周前
篮球的运球脚步该怎么练？ #篮球教学 #篮球运球教学 #篮球脚步训练
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Coach Su1周前
#motion #篮球战术 motion进攻五人不知道怎么练？来看看这个轮转循环训练！🉑衔接到全场快攻等#篮球教练 #干货分享
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徐朋🏀4天前
“到底该怎么走出困境？每天埋头练基本功，到了行进间控球还是频繁失误。”#篮球 #篮球教学
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𝓨𝓲𝓼𝓸𝓷4天前
罗斯的这种不减速变向，简单又高效！ 赶紧练起来吧！#运球训练 #变向过人 #罗斯变向 #罗斯变向不减速 #篮球干货
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西安龙骑士🏀马教练1周前
接球稳住重心，走位撕开防守；拆解夹击逻辑，打磨实战本能。#西安龙骑士篮球俱乐部
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苗老师练篮球6天前
一分钟直接学会圈运球！脚步对了，一遍就会！ 别再瞎练圈运球！四步脚步+手型，直接练会圈运球！ #运球训练 #圈运球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 @DOU+小助手
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酷帅1周前
从篮下到外线再到弧型走位，团队篮球演绎到极致#篮球 #抖音生活观察计划 #抖音二创激励计划 #我在抖音聊篮球 #上抖音分享我的运动生活
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刘某6天前
变向总被断 希望这个能帮到你 #体前变向 #抢断#篮球干货分享
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差一步教练5天前
职业球员的变向和移动，从来不是靠天赋，而是靠基础的脚下功夫 横移、前进步、后退步……这些看似简单的移动，正是提升敏捷、变向和场上反应的关键。 练变向，先练移动；练移动，先把基础做扎实。 从脚下的每一步开始，把力量和技术磨到位，场上才能动得更快、更稳。 #篮球体能 #脚步训练 #变向 #球类移动 #教练干货
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破茧计划（篮球教练成长营）3月前
为啥运球总掉还过不了人？没练脚步！3个超实用脚步训练，从细节教起，让你的课堂从训练脚步开始，打好篮球基本功的根基！#篮球脚步训练 #篮球基本功教学训练
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篮球🏀奕丞6天前
投篮总被帽？那就多练这几个脚步 #篮球 #篮球教学 #撤步投篮
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零号位篮球俱乐部6月前
🏀零号位练球计划第三十期🏀实战走位跑跑跑⛹️‍♀ #零号位篮球俱乐部 #零号位练球计划 #打篮球的女生 #从零开始无限可能 #零号位篮球女生训练营
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小静教练教篮球🏀5天前
女生学篮球8个必学基础脚步 #篮球女孩 #篮球女教练 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧
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篮球干货速递5天前
三步学会剪刀步过人技巧，实战中非常实用的过人技巧，大家赶紧收藏练起来吧。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #dou+上热门
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老朱🏀篮球🔥1周前
真正拉开篮球差距的，从来不是天赋，而是基本功！45分钟系统化脚步+进攻连招训练，5招实战硬货，全是球场好用的进攻技巧！练好脚步控制，突破、急停、后仰、抛投全部拿捏✅#篮球教学 #篮球基本功 #实战篮球 #个人特训 #篮球干货
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科意篮球——李教练6天前
误闯天家，本是慌乱一场； 初练背运，步步都在 “位移”😂 从频频跑位、控不住球， 到稳住重心、流畅衔接， 哪有天生丝滑，都是熟能生巧的沉淀✨ # 误闯天家 #篮球基本功 #原地背后运球 #练球日常 #成长从不缺席
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SY-虎崽篮球-新乡4天前
🏀特训外侧脚后转身 这个动作看着简单，其实是职业体系的缩影：脚步先行、身体护球、节奏可控。 给孩子练这个，不只是练一个动作，是帮他们建立“用身体打球”的职业球商，越早打磨，受益越大。 #篮球#篮球训练技巧 #抖音球局计划
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No.30.3周前
欢迎来到深夜食堂第30期:几个横移进攻脚步的技巧 上菜！#深夜食堂 #篮球教学#练己髌骨带 #传奇商行裤子 #击上滑板鞋
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H.4天前
运球结合反向跳步训练｜提升运球协调性｜创造空间、打断防守节奏。一起练起来#篮球#篮球基本功 #篮球脚步
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篮球干货速递1周前
三步学会犹豫步重新过人技巧，要想成为球场大腿，那就要多练！坚持练！每天天赋就一直重复！#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #dou+上热门
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昆明训练师 万仔6天前
当你不会误导变相时 变相前加入这个脚步，屡试不爽。#青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子#艾弗森crossover #篮球干货
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不爱喝美式的美式教练6天前
技巧专项小团课🧪 Partial Step 短步变向👣 Split BTL 分腿胯下👣 Toe Slide 脚尖滑步👣 Shift 核心重心转移 细节定成败，突破篮球技术壁垒❌拒绝盲目瞎练 精准打磨动作逻辑，让你的球技实现真正进阶🏀#个人球员发展#帮助球员技术打磨
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🏀篮球-郭教练5天前
脚步怎么练？ 一个敏捷圈搞定！ #篮球 #篮球教学 #敏捷圈 #协调性 #敏捷
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GOFUN少儿篮球馆4天前
GOFUN篮球馆日常✨ 课间梁教练带队实战对抗，手把手教战术跑位 一记精准妙传，见证少年们的成长瞬间 不止练球技，更学团队配合与篮球智慧 来GOFUN，让孩子真正懂篮球、爱篮球🏀#教练我想打球 #篮球训练班 #篮球教学 #篮球运动培训 #少儿篮球
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青篮体育（洞边店）6天前
行进间转身突破没节奏？这么练！让转身成为你的利器✊#篮球 #转身#训练#狮山 #狮山青篮体育
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常老板6天前
既想练控球？又想练投篮？ #篮球#篮球教学
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疯狂郑教练5天前
这个教练挺疯狂，啥也干。一根跳绳解决篮球脚步问题#我要上热门 #篮球 #詹姆斯 #篮球教学 #体育
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