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原指导排球笔记6月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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自由人Kouki🏐7月前
你垫球会伸手指出来吗？ #排球 #自由人 #垫球 #防守
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🏐 小袁教练4月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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南昌上门体育—王教练2月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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南昌上门体育—王教练1月前
排球自垫球为什么不稳？因为你手臂不是“地面”#中考体育排球 #排球技巧 #排球垫球 #中考家长必看 #排球训练
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橘子爱运动10月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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🏐 小袁教练3月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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11努力学排球🏐️9月前
垫球之实战应用：一传
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王老师打排球4月前
#真实生活分享计划 #超级实用的排球垫球 #正面双手垫球方法 学好动作才能打好排球🏐
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王老师打排球3周前
一个正确的垫球动作，会提升你一传的稳定性，快叫你的小伙伴学起来吧。#排球垫球方法教学 #排球垫球教学 #垫球满分
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博奕中考体育——张校4月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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肥仔飞上天6月前
有些新手球友在双手垫球时经常乱跑，这是两个手臂没有处于同一个水平线上，能让手臂合住，需要将肩膀上提并往前送，肘关节向外展#排球 #垫球 #气排球
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曹县竞速中考体育李教练1月前
中考排球自垫球的常见错误动作，以及纠正的方法和训练方式，抓紧收藏起来吧❗️#排球#垫球 #纠错 #训练 #中考体育
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余秋7月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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你的运动好友2月前
#排球自垫球保姆级教学 快练起来吧！
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只排屋排球俱乐部2月前
排球球感训练-双人单手互垫球 排球训练中，球感训练很重要，试试单手互垫球吧，杭州OVC春季日常班、私教课、清明排球特训营等你！#排球 #排球少年 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年
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小森不服输4月前
排球自垫球怎么打，快速入门排球 #排球 #排球教学 #排球少年 #中考排球 #中考体育
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泰安上门体育-辛教练（暂不接）2月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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满分体能💯莎莎老师4月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高，要掌握正确动作方法！#中考体育 #排球垫球
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小蚂蚁糟糕10月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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木沐柠2月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #大学排球 自垫球要怎么练习才能快速提高？按照专业杨教授的指导满分不成问题🥳🥳
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南昌上门体育—王教练1月前
把这三点做好排球自垫球轻松满分！#排球自垫球 #中考体育 #排球教学 #零基础教学 #运动日常
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我真的不会开拖拉机1月前
#运动从娃娃抓起 #排球 #排球初学者 #排球自垫球 排球初学者之自垫球辅助练习
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邪恶力量1周前
排球🏐基本功训练 多练习单手垫球也能提高/球感，在双手来不及或要扩大防守范围的时候，效果也很不错。#排球基本功#排球训练 #排球教学
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正方形-雍教练5月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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正方形-雍教练4月前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
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运动都江堰1月前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
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南阳瑞火上门体育杨教练4月前
🌈排球垫球动作技巧，轻松满分！#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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活蹦乱跳的体育老师1月前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
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速超体育8月前
排球单人热身运动 下手垫球 大家好啊，今天给大家带来的是排球的单人热身运动 下手垫球运动，下手垫球是排球的基础，想打好排球必须要把基础练好，喜欢的话可以点个三连，感谢大家的支持#排球 #排球练习 #世界排球联赛 #排球联赛 #dou来运动吧
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南昌上门体育—王教练1月前
排球自垫球想垫稳，一定要蹬腿！#排球 #排球训练 #排球自垫球 #体育中考 #干货分享
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
体育面试的三种排球垫球动作合集 #排球正面双手垫球 #排球侧面双手垫球 #排球背面双手垫球 #小刘老师体育面试 #上岸
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上门体育张教练1月前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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教体育的海洋老师10月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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中教体育训练基地5月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球手型把这三点测试了就知道对不对啦！#体育中考 #排球 #垫球 #校园排球 #排球技巧
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张秋雨3周前
超详细中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球 #排球教学 #中考排球 #中考体育
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毅道体育-青少年运动训练2周前
如果你可以掌握好垫球手型和击球点 那么你就可以…#排球#排球教学#排球干货#都江堰毅道体育
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南昌体育-涂教练4月前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球#排球教学#江西海棠体育#中考排球#南昌中考体育
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正方形-雍教练5月前
一个人，一面墙，一颗球🏐#日常训练 #排球 #排球垫球
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兴城上门体育-赵教练1月前
兴城的初中家长注意了，排球双手正面垫球教学来啦！#中考体育
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）4月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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岳阳上门体育骆教练1周前
排球垫球慢放教学来啦！ #体育示范教学 #排球#岳阳#上门体育#体育中考
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焌野排球（27届招生中）6天前
山东体考排球专项--垫球#焌野排球 #山东体考 #体考排球专项
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尚体体育培训-苏教练4月前
排球自垫球总是控制不住乱飞，手型固定才能更好控制球路#尚体体育#排球自垫球#手型固定#辅助练习
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郑州上门体育苏教练1月前
0基础必看！排球垫球手型与站姿，这3点做不对垫一个飞一个！#中考排球 #上门体育训练
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华 南 体 育--华教练1月前
#中考 排球🏐训练技巧第3️⃣篇｜4️⃣个自垫球练习方法，帮你轻松掌握排球技巧！关注#华南体育 更多体考技巧持续更新……#中考体育 #体育训练
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哈尔滨中考体育—宿教练2周前
中考体育排球训练，跟着宿教练一起拿下💯！ #中考体育#排球训练 #哈尔滨同城 #上门体育 #上热门🔥 后台私信！
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张晓雅young3周前
排球教学｜垫球技巧训练🏐 新手总是垫不好球，不要总是一字肩，可以稍稍驼背，有一点点偷感，肩部内扣。勤加练习，你也可以垫出一个完美的球。#排球教学 #排球训练 #排球 #有盐会更甜
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淮北乐威体育-李教练1月前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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刘教练-西安硕体运动上门3周前
中考体育排球第二讲：固定正确手型，找到正确垫球部位及击球点，学会正确垫球节奏！一步一个脚印，慢慢打好基础，满分很容易！#中考排球 #西安中考 #中考体育 #排球技巧 #满分训练
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大连即刻（上门体育）张翔1周前
排球零基础教学 排球新手小白，如何快速学会自垫球#排球教学 #排球训练 #大连 #即刻运动
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毅道体育-青少年运动训练2周前
如果你的排球还没有满分，快点看过来 #排球 #运动#青少年体适能#都江堰 #训练
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中考体育1月前
#体育中考训练 #如何备战体育中考 #中考排球垫球
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你的运动好友2周前
每天坚持5分钟，稳定达标不丢分！🏐💯#中考体育 #排球
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闪电教排球1周前
#排球教学#垫球
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九日体育-贾老师1月前
哈尔滨中考排球自垫球动作教学#中考体育#哈尔滨中考排球#中考倒计时
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岳阳铁蛋上门体育1周前
初中生中考体育#中考#中考体育#中考排球#垫排球#实用教程
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凉城体育面试2月前
#跨学科#排球正面下手垫球#体育面试#高分上岸
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近视的耳朵1周前
排球垫球教程来啰@⛈️ #排球 #基本功
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陶乐体育1周前
排球入门必修课 🏐 垫球教学来啦 自家教练团队真人示范+细致讲解 简单好学，不管是孩子还是爱好者都适用 一起精进球技，快乐运动～
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青妈1周前
自律小不点 自觉练垫球的第三天，突破100！#排球
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🏐 小袁教练1周前
排球垫球错误正确动作对比，你对了几个？ 关于垫球的这些小细节，你可能忽略了。#排球 #排球零基础教学 #排球教学 #排球自学 #排球垫球
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