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🍎.1周前
自己也不知道为什么这么容易内耗#内耗 #焦虑
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若一疗愈空间1周前
为什么道理都懂，我们还是内耗？#内耗#情绪#情感#婚姻#女性成长
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Hi查理杨2周前
越拼越穷的原因：成年人的内耗，性格的漏洞，自己还不知道 #心理健康 #内耗 #心理学 #健康科普 #热点
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江江1周前
我不知道该怎么描述这种感觉，只觉得最近我的情绪越来越莫名其妙了。#情绪内耗 #深夜崩溃 #焦虑压抑 #自我较劲 #情绪低谷
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宗霖智慧屋1311周前
#很多人痛苦很多人内耗#是因为不接纳自己的不完美#宗霖老师#高维关系
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传奇凤舞4天前
#素材 我常常会内耗自己，在朋友面前会让自己很开心，在家人面前会莫名的感到烦躁，可遇到陌生人我也会非常的胆小，我不知道我为什么有这么多种性格，是本来就有可能是一些原因导致…
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赵积梅1周前
困住我的到底是什么呢#抑郁症 #心理疾病 #情绪内耗 #心理学
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人性元代码1周前
自我，本我，超我。 #个人成长 #内耗 #自我与本我 #治愈
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迪-生活修行录5天前
第17期:高敏感内耗的根源，是你没读懂自己的情绪光谱 #创作者中心 #创作灵感 #高敏感人群 #情绪管理 #真情实感传递正能量 很多人一辈子都在和情绪对抗，却不知道，那些被你贴上“负能量”标签的情绪，其实都是藏在保护壳里的求救信号。 我们总被教着做“稳定的大人”，要永远正能量，要压抑悲伤、控制愤怒、伪装平静，可越是对抗，情绪越会在暗处拉扯你。 真正的情绪修行，从来不是消灭情绪，而是看见情绪的完整光谱，读懂情绪同心圆里，藏在最深处的核心需求。 当你不再和自己的情绪为敌，那些困住你的内耗，终会变成滋养你的力量。
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漫聊心理4天前
从小被逼着懂事的人 最容易陷入情绪内耗 往后放过自己，好好爱自己就够了#认清自己 #漫画引发的思考 #心理学漫画推荐
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妮子1周前
为什么天天很忙 却总做不好一件事呢 原来这是自控力差的原因#女性成长#情感共鸣 #情绪内耗 #自控力差 #个人感悟
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我想要两颗西柚1周前
为什么会有我这么矛盾的人呢 一边内耗 一边自愈 一会儿想开了 一会儿想不开 前一天刚平复好自己的心情 但是生活中一件不起眼的小事 却能让自己情绪再次失控 如此反反复复 陷入了恶性循环 我知道我正在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来 可我控制不住我自己 我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己也无法解释 没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 就那么一瞬间 心一下就空了 想找个人倾诉一下压抑的心情 却又发现身后空无一人 只能像往常一样 默默咽下所有的情绪 独自消化 我瞒着所有人 假装迈过很多坎 可有些坎在心里真的很难迈过 看看现在的状态 再也看不见当时意气风华的模样 我明白活着就要逢山开路 遇水架桥 但是现在的我已经失去了自愈的能力了 #致自己 #我的生活 #失业
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阳丰甜柿子4天前
我正在经历一场前所末有的内耗，我也停不下来，可我控制不住自己… 我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己的无法解释，没人知道压垮我的最后一根稻草到底有多轻…没有生气，只是很失望，就那么一瞬间心一下就空了… 在这个忙忙碌碌的世界里，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍和疼痛，这些都悄悄咽下… 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，没心没肺的过得稀里糊涂… 一瞬间的心情，一瞬间的脾气，只是在那一瞬间而己，无人理解，无人倾诉…
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小周自律日记本4天前
25岁，把自己的身体熬到千疮百孔 睡不好要靠药，吃不好要靠药，浑身都是小毛病，懒、内耗、管不住嘴、迈不开腿，明明知道一切都不对，却一直原地摆烂。 没人督促，就自己监督自己；没人拯救，就自己重新养活自己。 开这个账号，不是为了做网红，只是想逼着自己改掉陋习，养好脾胃、调回睡眠、瘦回状态、好好爱自己。 三分钟热度也好，坚持不下去也罢，至少我愿意开始了。 愿我们都能，把破碎的自己，一点点拼回来。 #25岁自我救赎 #养脾胃日记 #戒掉熬夜 #自律打卡 #重新养活自己
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姜Dora在此6月前
不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？ #个人成长 #改变自己 #内耗#心理 #姜Dora
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阿正与书2周前
内耗的第一性原理是自我交战。自我交战的根源不是你意志不够，是你脑子里的两套标准在冲突。 #自我成长 #内耗 #选择困难症 #独立思考 #真实生活分享计划
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碎冰冰4天前
我也不懂我自己我总是很晚才睡自己一人刷着抖音看着那深有感触的文案然后胡思乱想在无数个睡不 然情绪低落无法控制自己精神内耗胡思乱想我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我还是深夜内耗 我无法确定自己是否能感知幸福只知道生活中的温暖小片段就足以让我唏嘘回味不同的落日余晖会时收到手机里甚至一阵清甜的花香都让我倍感舒服可我内心又是凉薄的麻木的我在个人世界里跳着独舞偶 失望很多次没有理由再让我继续下去 在最纯爱那年我觉得自尊是多么不重要但也是那年让我看清了人性这个世界上没有可怜人区 泪我才知道我错了 人都是会变得只是在刚开始对你好没意思了就会离你远去每个人为了接近另 定会对你好如果在刚开始就明白是不是就不会陷这么深 喜欢一个人没有错但喜欢的前提是能让对方幸福能让对方在相处中没有不适要能接受对会考虑对方的感受而不是假装深情把对方的话当耳旁风
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袁本初的书6天前
内心没有根的人，注定一辈子迷茫内耗#野生哲学家 #极简主义 #内耗 #职场智慧 #迷茫
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瑾墨书院｜李老师书法（少儿+成人）6天前
万事经由我完成 而不是由我完成 为什么我们总是在内耗 总是在成功不了 就是我们的注意力这种能量被无关紧要的各种事情消耗了 #执行力#人生感悟 #内耗 #讨论 #认知觉醒
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暖阳说🌙1周前
焦虑的根源，不是事情太多，是你脑子里的“应该”太多了 #焦虑#内耗#次第花开#放过自己#时代病
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帷幄4天前
“我何尝不知道自己在内耗，可我停不下来，我一边内耗，一边自愈。一会儿想通了，一会儿又想不通，每天都活在一个这样的死循环之中，所有的坎，所有的心结，有想通的那一刻，却又在下一秒迷茫了。有时候人生挺无奈的，不断的放弃，又坚持，像个矛盾体，执着的太久，明白的太晚[心碎]#无力感
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Master独自升级4天前
你知不知道自己一直在批评自己？在头脑里用对话甚至是微妙的感觉一直在批评自己也，这就是你们说的内耗。你最想在什么场景下结束这种内耗，结束这种忍耐，评论区告诉我#主体性 #插队#尊老爱幼 #骂人是不对的 #脏话
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静默者2天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗。我也想停下来，可我控制不了自己；我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…… 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过了很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾…… 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，没心没肺，过得稀里糊涂，一瞬间的心情，一瞬间的脾气，只是在那一瞬间而已！
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💞ℒᎭℯ⃝娟💕3天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗。我也想停下来，可我控制不了自己； 我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了•• 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过了很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾⋯. 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，没心没肺，过得稀里糊涂，一瞬间的心情，一瞬间的脾气，只是在那一瞬间而已！
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派大星没有大1周前
#内耗 #情感
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LᎭℯ小刘♡:（连赞拉黑）4天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗。我也想停下来，可我控制不了自己； 我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…… 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过了很多坎，可有些坎在心里真的很难 迈过，步步是遗憾…… 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，没心没肺，过得稀里糊涂，一瞬问的心情，一瞬间的脾气，只是在那一瞬间而已！#治愈心情 #大海蓝天
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残泣☾2周前
我没办法向任何人解释我的内耗和执着 甚至连我自己都无法理解 为什么永远跟自己过不去 我知道自已状态不对了但我没招了#无畏契约 #瓦洛兰特 #情感 #复合
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南极疼4天前
如何摆脱感情、生活、工作上的内耗焦虑 如果你最近因为感情的分手、工作的迷茫又或者生活的不顺心而怀疑自己，精神内耗，那这期视频一定能给你非常大的帮助，耐心看完你一定会学会怎么找回自己的。#内耗 #自我怀疑 #焦虑 #分手 #成长
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如尊文化6天前
你频繁内耗焦虑，其实早有底层根源#情绪内耗#生活压力#治愈自己#停止内耗
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马薇薇（肺结节术后康复中）1周前
你为什么确 诊了🫁结节后会焦虑会内耗？因为你做错了一件事，视频看到最后或许你能找到答案#记录自己的点点滴滴 #肺结节 #焦虑 #内耗
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是阴雨也是晴天5天前
为什么有的人从来不内耗？ “我不知道将去何方，但我已经在路上。”#为什么有的人从来不内耗 #内耗 #情感 #成长感悟 #文案
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张小姐4天前
内耗来源于担忧 内耗大多来源于担忧 #内耗 #内容过于真实 #流量扶持 #执行力
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超姐的美好生活vlog1周前
有人问我，为什么拍口播？ 因为无人渡我，所以我选择自渡；因为想改变内耗的自己，所以我勇敢迈出第一步。 不依赖谁，不期待谁，放下胆怯，直面迷茫，用口播记录成长，用努力打破内耗，拼尽全力，逆风翻盘，活成自己的光#口播#真人出镜#真实生活分享计划
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小满不内耗1月前
我终于知道自己为什么坚持不下去了……不是懒，是想太多 #自我成长#内耗#坚持#普通人做自媒体
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文姐谈心理1周前
你是否经常也这样，越想改变越卡住呢？其实不是你懒，而是内耗#自我成长 #心理咨询师#内耗焦虑 #情绪管理 #觉察情绪
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随心阅读3天前
明明什么都没做，为什么还是觉得心累？ 那是你一直在为还没发生的事，提前预支烦恼。其实，治愈内耗的答案，就藏在这个极度清醒的书名里——《不要担心2小时和8公里以外的事情》。 书里有一句话，瞬间戳穿了我们的现状：“没有自己主动掌控的事，不得不做的。久而久之，个人的主动性和活力逐渐被削弱，精力也被彻底耗尽。“因为你总在向外看。 从今天起，尝试做一个“透明人”吧。“不让任何人知道你的动态，精力才会变得充沛。结果也可能会出乎意料地好。 许多事推不动，不是你能力不行，而是过早暴露计划后，他人的期待或否定成了一块绊脚石。" 更要学会：”不要与他人过度共情，不要让对方耗光自己的精力， 不要有拯救他人的想法，不要为任何人的情绪负责，放下"助人"”情结，尊重他人命运。“记住，任何时候，先把自己照顾好，才有力量维系生命中的各种关系。 如果你还在纠结、在反复内耗，请看看这一页：永远不要等准备到100%后再行动，先去做，再调整，要知道答案都在路上，自由都在风里。 把精力收回到这2小时，把目光停在这8公里。 当你学会只关注当下，你会发现，生活其实没那么难。#情感共鸣 #好书分享 #好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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俞辰5天前
看不懂的可以划走了，一切随缘，本意并不想照亮谁，只想安静的亮着#内耗 #认知 #个人IP #思维
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初见原本初4天前
你的时间，正在被碎片化信息偷走 #自我救赎 #极简生活 #停止精神内耗 #普通人成长#袁本初
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向日葵3天前
原生家庭给予的钝痛感，给的爱既不够支撑你肆意妄为做自己，给的恨也不足以支撑你抛却一切远走高飞#拒绝内耗 #原生家庭 #亲情
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提神醒脑丸⭐5天前
你人生所有的问题，都是因为你自身匮乏。 #强者思维 #自我成长 #认知升级 #停止内耗 #人间清醒
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不惧笑话1周前
为什么你总是习惯性内耗，想太多#INFJ自愈日记 #INFJ#高敏感#内向治愈#自我接纳
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丽萨-恩师 孙浩然1周前
#口播原创视频 #创作者中心 #创作灵感 是拍口播 我为什么要坚持拍口播 因为开口播之前的我 焦虑内耗消极 整天昏昏沉沉 浑浑噩噩 这样的自己连我自己都不喜欢 凭什么要让别人喜欢呢 但是开口播之后的我 积极自律自信 我甚至能看到我眼里的光了 连我自己都喜欢上了这样的自己 我想这就是拍口播最大的意义
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我要去北极4天前
如果你最近因为感情的分手、工作的迷茫又或者生活的不顺心而怀疑自己，精神内耗，那这期视频一定能给你非常大的帮助，耐心看完你一定会学会怎么找回自己的。#分手 #情感 #成长 #焦虑 #内耗
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曲乐乐3天前
宝子们，你们的抑郁和内耗真正的原因在这里。仔细看，里面必然有你的影子#三分钟热度 #情感
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郭哥读生活1周前
为什么一点小事，你会难受好几天？ 我们总是不自控的陷入情绪内耗，别人一句话，你难受好几天，既影响心情，还耽误工作，这条视频告诉你原因和破解方法#情绪内耗#认知觉醒#个人成长#自我提升#变好
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半卷闲文1周前
心灵自习室|第一节：我们为什么总会有不开心 情绪无非就来源于：期待与现实的落差、过度的内耗与自我攻击、习惯迎合他人而忽略自己。#情绪管理 #与自己和解与生活和解#生活感悟 #内心修行
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向上的小鱼3天前
感受是内心的雷达，别长期忽视自己的情绪，压抑久了只会内耗、焦虑、身心俱疲，还容易在关系里卑微讨好、失去自我。#播客 #爱自己 #人间清醒 #情绪稳定 #边界感
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不当恋爱脑（关必回）2天前
🌪️ 我与我的内耗 最近状态一直不太好，是我没有管理和控制好自己的情绪，彻底地压垮了自己。我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，但我控制不了自己。 我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法理解自己。没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻。我只是不饿，不想吃饭，不知道为什么非要带我去吃，神经了。 我好像在放弃，可又好像是在等。可能我们在这错的时间里错过了。我好像中了邪，我宁愿折磨自己，也没有选择放弃你。可你有没有体会过我的卑微，心疼过我的执着呢？#你最近快乐吗
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没胡说1周前
为什么「认识自己」反而让你改变不了 #自我成长 #心理学 #认知思维 #改变自己 #反内耗
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火柴心理学解码器1周前
你是不是也每天什么都没干，却累到极致？ 别再和自己较劲了，真的没必要。3个方法，彻底停止你的精神内耗#精神内耗 #心理学科普 #内耗自救 #火柴人心理学
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刘袁袁·日记5天前
你不敢辞职到底在怕什么 深陷消耗型工作不敢裸辞，实则是被虚荣心和旁人眼光困住。不用活在别人评价里，面子不值钱，人生要为自己而活，别让世俗眼光困住一辈子。#不敢辞职#中年职业危机 #职业瓶颈期 #烂工作 #面子
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是个宝贝1周前
#焦虑 玩也玩不好，学也学不进。拥有的满心嫌弃，得不到的万般纠结，进退两难，内耗缠身，这就是我当下的常态。 事事都做不到极致，件件都没能圆满，总觉得自己一事无成、满身狼狈，好像无论生活、成长还是自我沉淀，哪一样都没有用心做好。我应该像妹妹说的那样：别困在情绪里内耗，沉下心去学习，迈开脚步走出去。 反复焦虑从来无济于事，不过是庸人自扰、自我消耗。肉体本就不会因为物质匮乏轻易困顿流离，温饱安稳本就是常态，可偏偏精神内耗不断，困住自己，反复纠结、胡思乱想，白白消耗心力。 别再和自己较劲，停止无谓的胡思乱想，放下无端的焦虑。慢慢来，一点点沉淀，慢慢自愈，好好生活，认真成长，和糟糕、和自己慢慢和解。
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我是笑谈2周前
为什么一闲下来就觉得心慌？原来是被这套逻辑拿捏了。 #社会学 #工作意义 #精神内耗 #内卷 #读书成长
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侠客20263天前
无效自我内耗
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苦练化妆的晚樱1月前
25岁才懂：内心不坚定，做什么都白费。#自我反思#停止内耗#新版闲鱼 #神奇的闲鱼 #上闲鱼赚一笔
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Yeeee5天前
“矛盾论看透内耗的底层真相 人本身就是矛盾的结合体 不必责怪自己反复纠结、深夜拉扯 允许情绪存在，才是真正和自己和解”#反内耗#女性成长#自我和解#Yeeee自愈日记 #停止精神内耗
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