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杨保林1年前
每晚只睡 4 小时，醒后难眠？试试这个新思路 #失眠 #热点
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奶茶不加真猪2月前
#冷知识 #熬夜 #自律 #可视门铃 #独自在家
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第一现场1月前
00后女生每天睡4小时逆袭考上985，家长以为是开窍了其实是病了，自杀未遂被确诊为双相情感障碍。来源：潮新闻 #双相情感障碍 #媒体精选计划
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天下网商3年前
#张朝阳称睡四小时完美 睡多了是一种伤害，所以要少睡觉 #张朝阳 #大佬
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魔创视觉3年前
每天睡4小时就够了，睡多了对身体是一种伤害，还会耽误你升职加薪！#知识分享 #睡眠 #干货分享 #每天跟我涨知识 #提高睡眠质量
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三三.2周前
vlog｜这次是真的我的一天了 24小时没睡 不知道为啥可能皮质醇太高了吧 整个人干劲满满 这个视频是我这期vlog结束后睡了四个小时多十一点起床剪的 还很极限回学校参加校运会体操 甚至在出租车上化了一个淡妆#vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生日常生活
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zoomi和朋友们1周前
熬夜通宵之后智商堪比鞋垫 #zoomi猪咪 #内容过于真实 #日常 #抽象 #精神状态belike
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天涯烟霞客4天前
比熬夜更可怕的是作息混乱！看完扎心#睡眠 #认知 #熬夜 #作息规律 #提升自我
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祈1周前
当你每天只睡四个小时 #睡觉#4小时#mvp
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沙+5天前
专家说睡四小时对生活完全没影响#内容过于真实 #牛马 #ev63 #钛度ths326
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酸菜鱼说娱乐3年前
一天只睡4个小时，多少天之后会死？熬夜猝死究竟是为啥呢？ #熬夜 #夜猫子 #科普
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势皓6天前
“这样的都还没影响吗”#生活碎片 #专家 #搞笑 #二创 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心理科谢景强1月前
学生住校不习惯，每天就睡四个小时#失眠 #睡眠 #心理科谢景强 #校园生活
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常胜隐者5天前
睡的晚和睡的少到底哪个危害更大#认知#晚睡#健康
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道心如水6天前
成年人正确睡眠方式 比熬夜更可怕的，是大多数人的作息习惯#认知 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #提升自我
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栖木听雨2周前
如何在4小时内睡够8小时！熬夜后的补救措施 你以为睡不够是因为睡的时间不够长，其实是因为每次都在睡得最深的地方被闹钟拖出来。睡了八个小时还是累，不是身体的问题，是你每次都算错了该几点睡。做对下面五件事！4小时也能睡出8小时的效果！熬夜后的补救措施，今晚就照做吧！ 一、睡眠周期 二、入睡时间 三、体温调节 四、起床方法 五、补觉规则 #熬夜 #自律 #睡觉 #早睡 #早睡早起
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今晚强制下线1周前
熬夜靠午觉回血？错！睡眠债根本还不清！ 晚上睡5小时白天补觉就行？错！午睡无法抵消短睡伤害 ，大脑根本补不回所有缺觉 。今晚强制下线！#今晚强制下线 #午休 #午睡 #睡眠 #熬夜
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唯是你3周前
“当专家说睡四小时对生活没影响时”
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老己进化论1周前
你可以熬夜，但第二天必须去做这些恢复！#熬夜 #自我提升 #心理学 #经验分享 #健康养生
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新疆盈泰名酒货仓2周前
每天只睡四个小时到底有啥影响啊 #熬夜 #记忆力减退 #酒水搬运工#以酒会友#乌鲁木齐
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diary.1周前
“ 当专家说睡四小时对生活没影响时” #专家 #搞笑 #MVP
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阿拉希不生气1周前
不累是啥意思#vlog日常 #我的乡村生活 #我的农村生活 #学生宿舍
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冷笑话1周前
“当专家说睡眠时间不影响正常生活”#睡眠质量 #抽象艺术 #万万没想到
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婚礼主持人｜星语5天前
极限挑战两天一晚工作vlog 两天只睡了四个小时 说不累是假的 但是看到我的每一位新人都拥有一场完美婚礼 发自内心的开心 祝福你们永远幸福～#婚礼主持人星语 #婚礼主持人 #工作vlog #vlog十亿流量扶持计划 #雄安新区
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莹莹的生活1周前
离婚后我一天打两份工，晚上送外卖到凌晨三四点，每天只睡4个小时，硬撑了两年，最后是自己走进了精神科#妈妈加油 #宝妈加油 #离婚后的生活 #单亲妈妈 #爱自己
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541902775521年前
每天睡四小时就足够？ 快来听听博士怎么说#营养 #免疫力 #养生
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凡妃双奇5天前
熬夜会加快精神性衰老， 为什么熬夜之后人会容易走神、发呆，脑袋反应变慢呢#抗衰 #生活方式 #熬夜成瘾 #睡眠质量
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蜀山都市隶人1周前
每天只睡四小时没影响……#内容过于真实 #熬夜 #抽象 #搞笑 #精神状态belike
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宋态太6月前
你有没有试过，睡够了8小时，醒来却像根本没睡？而有些人只睡三四个小时，却像打了鸡血一样？#睡眠质量  #精神内耗  #能量   #健康科普 #抖音知识
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王博士-说植物神经3月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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雅克雅思(门店福利号)5天前
当专家说睡四个小时没影响 我是谁？ 我在哪？ #雅克雅思 #奶茶 #我是谁？ #抽象 #搞笑
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皮肤科教授 蔡涛11月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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糖弟的成长记6天前
二月龄就睡整夜觉的弟弟，睡前都做了些什么 厌奶期还没过去，可怕的睡眠倒退期就来啦，白天仅仅只睡了四个小时😰😰，庆幸的一点就是晚上睡得还不错，姐妹们这种情况会持续多久？ #怎么让宝宝睡整夜觉 #被动操 #抚触操好处多 #爸爸带娃 #我的带娃闯关日记
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失眠疼痛东哥说6天前
熬夜到什么程度容易猝死 #失眠 #睡不着 #熬夜 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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长江云新闻3月前
昨晚的重庆合川秒变演唱会！两天两夜只睡4小时，呆呆发文感谢网友
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叫我小米吖4天前
睡一小时等于救命，熬夜等于慢性自杀#睡眠 #养生 #科普 #小米院长吖 #抖音健康知识分享
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素問先生3月前
一次安眠yao撑4小时，50岁陈紫函太苦了 #养生 #中医养生 #女人到中年 #陈紫函 #明星故事
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涵涵综艺3周前
薛之谦硬生生熬了三个通宵，两天仅仅睡了四个小时，只为把这首歌曲打磨到最完美的状态#薛之谦 #租购 #综艺
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九号扳手5天前
#真实生活分享计划 #抖音二创激励计划 #抖加小助手 一天睡四，五个小时正常吗？你们睡到几点醒？
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故事过半1周前
午睡睡多长时间合适？ 午睡时间不要超过一个小时，你以为是在养生，其实对健康危害很大！#午睡 #午睡时间 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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《🍻🍻:沉默是金:🍻🍻》4天前
小胖姐， 这段时间，每个晚上都会失眠，最多睡到四个小时之后，就睡不着了，看来一到中年真的睡眠就浅很多了。
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女神进化论4月前
每天熬夜四小时5年之后会怎样？ #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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王先生夜谈4天前
为什么亲热结束之后男人转身倒头就睡 #男女情感 #两性 #内容过于真实 #男女差异
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小强热线9月前
每天只睡四五个小时，佛山一男子熬夜一个月突发心梗！医生：出现这些前兆要及时求救！#佛山
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失眠脑病专家徐志坚1周前
#失眠 #徐志坚 #湛江
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营养陈得住7月前
每天只睡4小时？很可能会引起这些问题！好好睡觉，比什么补品都实在～#科普 #睡不着 #晚安 #健康管理 #随时随地标记一下
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驻马店睡眠科医生马彦利3月前
每天失眠睡5、6个小时，星状神经节阻滞疗法 #驻马店麻醉科医生马彦利#睡眠#科普
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金柯桥2周前
#专家 回应#午睡 超1小时死亡风险大增 #科普 #健康 #这是一个悲伤的故事
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潮新闻1月前
00后女生每天睡4小时逆袭考上985，家长以为是开窍了其实是病了，自杀未遂被确诊为双相情感障碍
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Uncle有妖怪2周前
北电学表演，最后全用在了夜场: 他同时干5份工，一天睡4小时#有妖怪 #个人成长 #重庆 #心理健康 #夜场
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菲姐吖5月前
为什么睡够8小时第二天起来反而很累呢？五大特征 您中了几个？#知识分享 #睡眠 #科普 #养生
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红网·红视频7月前
50岁演员陈紫函自曝靠安眠药入睡：吃完后睡4个小时，醒了再补一颗睡4小时，起来的时候心就会跳得好快好快。
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喵叔在5天前
第34天｜就当见过了吧 #分手自愈 #独居生活 #日常Vlog
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大头的头4天前
大家有这样的经历吗#真实生活分享计划
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鱼子酱不能睡懒觉5天前
专家真的说得对吗… #崩坏星穹铁道 #火花 #如果众生欢笑不已 #星铁land
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立松3月前
90%的人都有的睡眠误区，真相是这样 你还在为了工作或者娱乐牺牲睡眠吗？你以为成功人士都只睡4个小时？其实，好的人生，多半是睡出来的。 在这期视频里，我将为你深入解读睡眠的重要性。你会知道睡眠不足如何影响智力、体重和情绪，以及斯坦福大学的研究如何证明睡眠能提升表现。 如果你深受失眠困扰，视频里提供了超多实用的建议：从“478呼吸法”到“崩溃疗法”，从调节卧室温度到戒断睡前手机。学会其中一招，就能让你的睡眠质量大不一样。 听完这期视频，请关掉手机，好好睡一觉。拥有好睡眠，才配得上好人生。 记得点赞关注，每天分享一个实用的健康小知识！ #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #人生感悟 #知识分享
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北京卫视养生堂1年前
睡眠只睡三四个小时？因人而异！ #科普一下 #生活常识 #睡眠质量
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钱研脑科学1月前
网传韩国人睡眠不足4小时，这样的生活方式能撑多久？ 网络上比较热议的就是韩国人只需要睡4个小时？这样的生活方式真的是因为身体进化了？还是另有隐情？我们从营养健康的角度来聊一聊这件事#韩国 #熬夜 #脑科学 #营养
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