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🤗董4天前
年龄在变 气血有限 走哪蹲哪 要不就是丧尸步
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洪雪莲1月前
随地大小蹲 随墙大小扶 #日常分享 #日常唠嗑 #走哪蹲哪 #气血不足 #办公室
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健身教练老燕子1月前
走哪练哪，“展翅蹲”，中老年防摔，防驼背黄金动作！#健身 #健体 #居家锻炼
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健身教练老燕子7月前
走哪练哪，中老年人做箭步蹲膝盖疼，错在了哪里？#健身 #健体 #居家锻炼
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健身教练老燕子7月前
走哪练哪，中老年做箭步蹲，怎样避免膝盖疼？#健身 #健体 #居家锻炼
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健身教练老燕子3月前
走哪练哪，一本书做辅助，怎么蹲都安全！#健身 #健体 #居家锻炼
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健身教练老燕子6月前
走哪练哪，尾骨碰床沿，就是标准深蹲！#健身 #健体 #居家锻炼
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健身教练老燕子7月前
走哪练哪，中老年做深蹲经常出现的一个问题，你有吗？#健身 #健体 #居家锻炼
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中老年居家轻锻炼1周前
走哪练哪的锻炼方法你学会了吗？#中老年锻炼 #居家锻炼 #中老年腿部锻炼 #运动康复
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阿勇健身运动4天前
就这样去锻炼#中老年锻炼#锻炼#腿部锻炼#臀部锻炼#运动
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小刘专注运动锻炼1周前
年纪大了走不快，几招练得更轻快#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身
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健身教练老燕子4月前
走哪练哪，蹲不下的人，抱着柱子练，很安全！#健身 #健体 #居家锻炼
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健身教练老燕子6月前
走哪练哪，有一种蹲，叫贴墙蹲！#健身 #健体 #居家锻炼
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小刘专注运动锻炼1周前
居家久坐浑身僵，跟着练出好步态#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #健身
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女女💕3天前
年纪大了，就爱蹲在路边晒晒太阳
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李家大小姐3天前
年纪大了干什么都心酸 蹲一秒晕三秒
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琴子运动1月前
人过了50以上记得要多这样练腿脚有力想去哪就去哪 #抗阻训练 #腿部锻炼
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木子教练-专注中老年锻炼1月前
蹲下去困难教你越练越轻松#中老年 #居家锻炼 #腿部训练 #运动
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小文运动分享4天前
年纪大了坚持锻炼这几个动作 #居家锻炼 #腿部锻炼
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智慧y🫥4天前
额 对不起 年纪大了不能蹲 #爱情鸟舞蹈挑战 #年纪大了干什么都心酸 #dance#80后自学舞蹈
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老杨扛事1周前
#深夜街头 #扛得住 #中年人 #夜归人
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山羊总教练4周前
杜绝晚年跌倒，稳行自在无忧#中老年锻炼 #居家锻炼 #健身 #腿部锻炼
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陈教练教锻炼5天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#腿部锻炼#腰臀腿锻炼
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李教练-专注中老年康养4天前
腿没力蹲下去起不来，坚持练习这个动作 腿没力蹲下去起不来，坚持练习这个动作#女性 #保养 #女性魅力 #中年女性 #居家锻炼
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梁教练-中老年锻炼3周前
中老年腿软蹲起难，早上这样练一练 中老年腿软蹲起难，早上这样练一练#中老年 #运动 #健康 #居家锻炼
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郑教练说健身1周前
腿软蹲起困难 别错过#一起来锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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人生如戏丶5天前
年纪大了走哪都端个茶杯#今天来杯绿茶 #我拿故事换杯茶 #绿茶畅饮
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小芬姐教锻炼1月前
腿脚没劲，蹲起困难，这个动作练起来#居家锻炼 #健身#中老年锻炼
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荷怡乐康源头轮椅工厂1周前
年纪大走路费劲的家人，选择稳行者舒适代步神器，好操控，动力充足行驶稳当~#电动轮椅 #老年人代步工具 #老年代步车 #源头工厂 #电动轮椅老年代步车
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小芬姐教锻炼1月前
腿没劲，蹲起困难，这个动作练起来#居家锻炼#健身#中老年锻炼 #腿部训练
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小芬姐教锻炼1月前
腿脚没劲，蹲起困难，这个动作练起来#居家锻炼 #健身#中老年锻炼
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安庆亮哥1年前
82岁喜奶奶与72岁小姑回娘家见面，3天3夜都有聊不完的话！ #农村生活 #过年 #农村年味浓 #安徽 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @喜奶奶 #上热门
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老韩分享6天前
起身困难必练 轻松起身不费力#中老年锻炼#抗阻力训练#居家锻炼#健身干货
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李教练-专注中老年康养1月前
腿脚无力蹲起困难，每天练好一个动作 腿脚无力蹲起困难，每天练好一个动作#居家锻炼 #健身干货 #运动 #健康 #中老年
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郑教练说健身1周前
蹲站困难 调理有方法#一起来锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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叫我姐就行1月前
趁现在还能动的时候把下肢力量练起来，到老了才不后悔😎 #练腿#深蹲#居家锻炼#坚持运动#力量训练 #坚持运动
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剧变剧场4天前
一朝看透亲情凉薄，决然转身南下寻路#此去再无归家路 #短剧推荐 #AI短剧 #AIGC #新剧来袭
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蕾依蕾1周前
年纪大了的真实写照: 蹲起要扶墙，尿尿得使劲，野菜成了香饽饽！ #对口型大作战热门音乐
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话说西安2月前
陕西人的松弛感，走哪圪蹴哪，俗称“亚洲蹲” “圪蹴”在关中大地是陕西人最日常的烟火气。这不单单是一个动作，更是“陕西十大怪”里有名的“板凳不坐蹲起来”。 关中人爱“圪蹴”（gē jiù），田间地头也好，巷口屋檐也罢，往那一蹲，身子自在，心气儿也宽。这种千百年来从劳作中养成的习惯，慢慢变成了一种不端着、不做作的生活态度。对于陕西人来说，蹲下来的不是腿，是褪去生活的浮华，享受这一刻的从容与自在。你看这街头巷尾，不管是聊家常还是歇脚，一“圪蹴”，就有了那股踏实的“陕味儿”。#历史文化古城 #创作者中心 #创作灵感 #陕西dou知道 #陕西十大怪
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辛丑3天前
调皮逆徒上线#刘理贵 #刘理贵道长 #道家文化 #道家养生 #道教
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老韩分享5天前
腿发软蹲起困难 你就这样练#中老年锻炼#抗阻力训练#居家锻炼#健身干货
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小芬姐助力中老年锻炼6月前
腿没劲，打软，蹲起困难，坚持练起来#一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #健身
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蹲蹲走哪蹲哪3天前
起飞🛫#金毛 #狗狗的朋友 #萌宠出道计划 #小狗日记
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知足者常乐1周前
真是老妈妈了 年纪岁数大了 走哪都得坐会躺会🤪
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昌江宣传2周前
男子当众向路轨小便关门时被迫后退，网友：大叔岁数大肾亏走哪尿哪
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小刘专注运动锻炼2周前
久坐浑身不舒展，跟着练出轻松感#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身
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被风吹过的夏天🌈6天前
我的五一假期就是家里蹲，年纪大了讨厌闹哄哄😂#五一假期你被堵哪了
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貂蝉蒙恬吕布4天前
这动画能把动作做的再精致点就好了 #动画 #动作动画
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张教练中老年运动4月前
中老年人打开这个地方，腿脚轻松不拖沓 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
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陈教练教锻炼3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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文慧...5天前
年纪大了，蹲久了站起来头晕#大自然在我手中
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张教练中老年运动4月前
激活这个部位，中老年人轻松迈步 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #健身 #腿部训练
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中老年腰腿锻炼-释珲良5月前
人到中年别偷懒认准这一个个动作#居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #科学运动
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含含说健身1月前
上了年纪以后腿脚不利索，练习这个动作#腿部训练#中老年健身 #居家运动
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品味书香2月前
人老先老腿，深蹲才是根！#中年健身#健身#运动#深蹲
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敏哥聊康复1月前
起身困难必练 中老年适用#居家锻炼#一起来锻炼
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