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大程子要努力5月前
每天5分钟|下颌线跟练版，告别双下巴 #下颌线 #双下巴 #面部提升 #天鹅颈
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康老师谈运动健康3月前
双下巴并不是你想的那样，很可能是体态问题。快安排一块颈椎按摩枕，睡前拉伸松解10分钟，开肩美背，清晰下颚线～#颈椎 #拉伸 #放松解压 #清晰下颌线 #双下巴
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艾比的运动日记2周前
咱们的脸真不是婴儿肥，如果你双下巴还很纳闷为啥，那就抓紧安排我说的这块儿颈椎枕，每天拉伸放松5-15分钟，不好用你直接来打我！#颈椎 #颈椎反弓 #自律#双下巴
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小石頭7月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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大师姐讲养生1月前
#双下巴 #肩颈不适 #居家锻炼 #拉伸
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云归Camille3月前
脖子短粗就练它‼️拉出天鹅颈🔥真的太猛了❗️ 全网70万人都在看的教程，一看就会! #见人不如健身 #天鹅颈 #双下巴 #脖子前倾 #富贵包
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万两好物3天前
颈椎反攻，下巴这里就容易堆积，然后形成双下巴，下颌线也开始变得不清晰。你只需要每天睡前用专业的颈椎拉伸枕垫在脖子底下。保持缓慢匀速的呼吸，放松脖子，枕上八分钟，脖子就会贴合枕头的曲度自我拉伸，放松到一个正常的曲度上。简简单单的一个动作，只要你坚持做上四周，你就会得到意想不到的效果。#颈椎按摩枕 #颈椎按摩枕头 #颈椎拉伸 #颈椎放松 #颈椎牵引枕
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1米93的大毛7月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #瘦脖子  #双下巴 #瘦脸 #颈纹
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Super大叔6天前
#脸垮 #双下巴 不一定是胖，这个动作每天10分钟，自我牵引拉伸放松！#脖子前倾 #一起来锻炼 #肩颈疏通
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小牛居家运动养生4天前
每天拉伸放松5-15分钟，不好用你直接来打我！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #亲测分享 #自律
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丽丽线上瑜伽yoga1月前
双下巴脖子粗，你是不是这样子✅ #健身 #脖子粗 #双下巴 #脖子拉伸 #居家锻炼
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1米93的大毛1月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，加急版 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子#瘦脸#颈纹
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戴慧面部瑜伽创始人1月前
双下巴和颈纹真的会让你显老十岁 这个视频手把手教你怎么拯救双下巴！#戴慧面部瑜伽创始人 #双下巴 #颈纹
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济南祛斑-梁老师(收徒弟）1月前
双下巴就用这四招#双下巴#脖子粗#脸大#脖子短#美容
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大大玥轻熟美妆5月前
清晰下颌线！！改善发腮脸、双下巴get小v脸～ #双下巴 #下颌线 #面部瑜伽 #颈部拉伸
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艾比的运动日记1周前
别让双下巴影响了你的形象，四肢不胖，一个双下巴突出来的，可能是你长期不好的体态，颈椎反弓导致的，准备一个颈椎枕，每天10分钟，坚持✊#双下巴 #下颌线 #变美那点事 #拉伸
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作3天前
3分钟富贵包矫正跟练｜改善厚脖子、头前伸#富贵包 #瘦脖子 #天鹅颈 #体态矫正 #斜方肌放松
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懂康复的张老师1周前
一定不要双下巴影响了你的气质，开肩美背，挺拔身姿，清晰下颌线，赶紧安排这个#双下巴 #颈椎拉伸 #自律 #拉伸放松 #颈椎
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一子姐姐1周前
脖子前倾？双下巴堆叠？每天躺一躺这个颈椎枕。#颈椎#拉伸#双下巴
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1米93的大毛3天前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，加急版 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 双下巴 #下颌线#瘦脖子#双下巴#瘦脸 #颈纹
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1米93的大毛8月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #下颌线  #瘦脖子 #颈纹 #瘦脸
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李老师居家锻炼5天前
颈椎枕 #双下巴 #颈椎变直 #反弓 #脖子前倾 #拉伸
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杜英俊不想瘦1周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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1米93的大毛5月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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沐冬老师爱养生3天前
不要让双下巴影响了你的气质，开肩美背，挺拔身姿清晰下颌线，赶紧安排这块颈椎拉伸枕！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #自律 #亲测分享
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瑜舒心瑜伽学苑1月前
脖子前伸=乌龟颈！双下巴、颈纹全找上门！ 每天3分钟自救操，0基础在家就能练 收回前伸脖子，拉长脖颈线条，侧脸巨好看！ 低头族快存，越练越精致～ #脖子前伸 #乌龟颈矫正 #颈纹自救 #天鹅颈
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小贾在努力2周前
你以为你双下巴是肉多？然后拼命拉伸？！是不是最后发现一点用也没有……所以才叫做方法不对努力白费！赶紧安排这块颈椎枕，收到之后每天打卡10分钟！躺下好好的放松一下你的脖子，用个几天你就会知道这块颈椎枕的含金量了。开肩美背，挺拔身姿清晰下颌线！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #自律 #亲测分享
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卢院颈阔肌4月前
双下巴脖子粗，颈阔肌捆绑提升的调整思路！#双下巴 #下颌缘提升 #抖出健康知识宝藏 #颈阔肌
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芒果腻腻3天前
你不是脸大‼️睡前 14min超长清晰下颌线 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！ ✅适合：方圆脸、发腮脸、喜欢熬夜的姐妹 #瘦脸[话题]# #面部瑜伽[话题]# #改善法令纹[话题]# #下颌线[话题]# #双下巴[话题]
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小牛居家运动养生4天前
别让双下巴影响你的气质，经常低头#脖子前倾 肩颈不适，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松！#一起来锻炼 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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1米93的大毛4月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸
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猛哥养生记1周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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艾比运动啦1周前
别让双下巴影响了你的气质，每天10分钟，放松脖子，把它放松到正常速度上 #拉伸 #双下巴 #颈椎反弓
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七姐全屋收纳1月前
#双下巴 #天鹅颈 #下颌线 #改善体态提升气质 #面部瑜伽 一招消除双下巴，提升下颌线，练出天鹅颈，改善颈部纹纹，瘦脖子最快的动作
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十一运动健身4天前
别让你的脖子遭罪了，每天回家躺个十分钟放松一下你的脖子，用个几天你就知道它的好了！#颈椎#颈椎反弓 #双下巴#亲测分享
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柠檬的运动日记4天前
你的脖子跟你可遭老罪了你知道吗?一定不要让双下巴影响了你的气质，开肩美背，清晰下颌线，赶紧安排这块 颈椎拉伸枕!#颈椎#双下巴#自律
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173的后后姐吖(邪修)6天前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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艾比运动啦4天前
平时头前伸，脖子反弓，变直，咱们的双下巴也会被挤出来，每天10分钟，不要让双下巴影响你的体态 #脖子 #拉伸 #双下巴 #肩颈
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露西姐姐2月前
这瘦脸太绝了，消除双下巴，get清晰下颚线，视觉拉长脖子，上镜显廋10斤#瘦脸 #双下巴 #居家锻炼 #打造小v脸 #下颚线
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Shea牛小西🍉2周前
3/1000颈前伸跟练，12min芭蕾拉长脖子， 全网最有效的跟练！改善双下巴、咬肌肥大、拉长瘦脖子……坚持一周就可以看到效果#瘦脸 #天鹅颈 #双下巴 #下颌线#脖子前倾
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1米93的大毛2月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，春节加急 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子 #瘦脸 #颈纹
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群姑娘3天前
跟练的一起扣1吧。缓解低头族颈纹，改善双下巴。 #天鹅颈 #阿新转背 #拉伸 #瘦脸 #居家锻炼
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TANK和嫂子1周前
但凡体验过你就能明白为啥我天天推荐这块颈椎枕！别再让你的脖子跟你受罪了！每天拉伸放松10来分钟，不好用你回来削我#颈椎 #颈椎枕头 #亲测分享 #双下巴 #拉伸
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懂康复的柴老师1周前
解决肩颈不适双下巴，可能是你的体态有了问题，你需要这样一个枕头，午休和睡前自我拉伸一会儿#肩颈 #脖子 #双下巴#自律 #体态纠正
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小甜甜大女人5天前
你跟美女的距离就差给个下颌线#双下巴#下颌线#咬肌#养生#变美
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谢老师的康复笔记1周前
下巴后缩-嘴凸 双下巴 下巴短。1.应粉丝要求20分钟纯享版 2.第一个训练动作 重点感受脖子延伸拔高的感觉 3.第二个动作 注意要保持一点点头姿势 让面部平行床 面 4.个人经验分享仅供参考！ #变美 #体态纠正 #嘴凸 #居家锻炼
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京妮儿的练脸日记5天前
#＃上热门 你不是真胖！下颌线越练越好看～双下巴没了……面部瑜伽253天#面部瑜伽教程 #面部提拉训练 #下巴后缩嘴凸 #下颌线清晰
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犟嘴4天前
面部管理&体态管理，跟着我解锁好气质 #面部锻炼 #拉伸动作 #居家锻炼 #跟练 #好气质练出来
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双丽Yoga Journey5天前
脖子往前伸、双下巴越来越重，千万别瞎练！ 很多人脖子前倾越练越严重，其实就差一个正确发力点。 不用复杂动作，每天坚持这一个简单练习，颈椎慢慢归位，双下巴也会淡很多。 每天2分钟，练出端正好体态～ #体态改善 #颈椎养护 #40岁居家瑜伽 #头前伸矫正 #双下巴改善
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江小榆同学4天前
🔥急性子跟超模瘦双下巴（超详跟练解析版‼️ 100万姐妹看过催更的瘦双下巴跟练版她来啦！！！ #双下巴 #面部瑜伽 #下颌线 #舌肌训练 #变美 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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朗朗面部肌肉训练3周前
每天练一遍，坚持一周，紧致面部，拉长脖子下颌线清晰 #面部瑜伽 #双下巴 #下颌线 #拉伸
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初訫有氧运动4天前
#脖子操，每天练一遍五分钟，拉长脖子，下颚线清晰。缓解颈部疲劳#拉伸#居家锻炼 #抖音小助手dou上热门
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群姑娘6天前
你练几天了。坚持一周，直接看效果 #天鹅颈 #拉伸 #阿新转背 #居家锻炼 #瘦脸
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橘橘猫-爱吃醋4天前
10分钟高效面部综合训练 每次仅需10分钟，系统改善多项面部衰老指征！去双下巴、淡眼袋、除皱纹、提拉紧致一步到位！顺便还能收获修长天鹅颈哦，一起打卡吧！坚持就能看到效果！#面部提升 #消除双下巴 #下颌线 #全脸提拉 #天鹅颈
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清清面部瑜伽课堂5天前
每天三分钟，收紧下颌线，改善双下巴#面部瑜伽#面部提升#变美
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李老师讲康养1周前
你的脖子跟你可遭老罪了你知道吗？一定不要让双下巴影响了你的气质，开肩美背，清晰下颌线，赶紧安排这块颈椎拉伸枕！#颈椎#双下巴#自律#开肩美背
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庆庆面部瑜伽3天前
2--3周！快速瘦脸，面部发腮双下巴！跟练版来喽#大小脸 #双下巴 #瘦脸 #面部提升
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荆州运动康复龙哥5天前
简单居家动作改善双下巴+颈大包 很多人问，颈后大包、颈椎僵硬、头前引，有没有不用出门的改善方法？ 给大家整理了一套居家就能做的简单动作，坚持下来，脖子舒服了，体态也更挺拔了~ #颈后大包处理 #头前引#体态纠正 #居家锻炼 #颈椎僵硬 #头前引
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