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你的运动搭子6月前
要瘦身的宝宝们可以看看这期视频哦~ #瘦肚子 #健身自律 #女子塑形 #科普 #胖子逆袭
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蜜桃sunny1月前
减脂10天，变化大到让我都愣了 #减脂塑形 #健身女孩 #健身 #vlog #一天吃练
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阿佑妈妈1周前
43岁的我又老又丑，平时不爱运动，健身教练推荐的呼吸哑铃，没想到真的坚持下来了，瘦下来后都说我变年轻了
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西安市阎良区逆时光训练营—张倩2月前
当一个小女孩通过自己的努力把体重能减下来，改变的不止是自信，而是干什么事都会有底气。#阎良健身#减脂塑形
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坚持一个悦6月前
挑战160斤女孩纯业余选手迈入健身房，坚持运动一个月，看看能有什么变化吧～ #变瘦 #节后甩肉大作战 #健身日记 #減肥 #vlog日常
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）1月前
健身四年，体重跨度26斤，经历了六种身材类型，所有弯路都替你们走过了 通过这个视频，希望你们能对健身有更清晰的认知，明确自己的目标身材，同时明确需要付出什么努力、承受什么痛苦、舍弃什么东西，才能达到这个目标。#健身 #撸铁女孩 #力量训练 #身材管理是女人一生的必修课 #健身干货
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美丽浙江2周前
#浙江姑娘瘦身43斤逆袭变美像杨幂 ，网友：动力来了！#美丽主播说新闻
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石拉娜2周前
36岁，正是减肥的好年纪#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #居家健身 #自律 #减肥
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知不知（生活化减脂）1周前
160斤大基数女生想通过运动瘦到120斤｜不吃早餐对于减肥会不会有很大的影响啊？ #真实生活分享计划 #减肥 #160斤 #健身
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野子在健身1周前
原来胖 是会被排除在择偶范围之外的#减肥逆袭 #减脂 #创仕普跑步机 #大基数减肥 #瘦脸
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胖子行动队(运动健身)4天前
这一次 也许我撼动了成见的这座大山。 #逆袭 #蜕变 #胖女孩逆袭人生
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瘦了52斤的小璇麻麻5天前
180-130❗️瘦了52斤！回头看轻舟已过万重山…#宝妈减肥#大基数#宝妈逆袭#健身#运动
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胖子行动队(运动训练)4天前
变瘦之后的美貌是不受限的，流过的汗水和吃过的苦将不会辜负你。#减肥 #减肥逆袭 #蜕变过程 #训练营 #健身
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瑞力健身女子塑形—华春4天前
咱自己的身材自己做主！！#高密 #健身 #自律改变生活 #同城好店推荐 #减肥逆袭
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蒋肥肥2月前
60天20斤 想太多没用 坚持才有用#减肥 #逆袭 #梨形身材 #健身 #瘦
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杜杜中式养胸1月前
练一次大一次🔥练🐻这么多大了！从 a 到 C #健身 #变美 #逆袭 #女性成长 #女性
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睡不醒了4天前
你问我有什么变化，我说变自信了算不算#健身打卡今日已不欠 #减脂塑型有些事情哭哭就算了 #爆汗女孩
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李粒粒1周前
98-75｜一个普通女孩的逆袭之路#减脂 #逆袭 #自律遇见更好的自己 #健身氮泵 #身材管理是女人一生的必修课
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梁较瘦带你瘦（易美特减重）3月前
200到130的逆袭 见证24岁女孩的惊艳逆袭#减肥 #胖子逆袭 #我的减肥日记
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卡路里健身训练1周前
330到130，再哎回归一下这个励志经典故事吧，希望她以后不要被肥胖困扰！ #励志 #减肥逆袭 #封闭式健身训练营 #广东
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大金子2周前
260斤完整体测+初始围度记录#大基数减肥 #减肥逆袭 #新手减肥 #女生减肥 #胖女孩蜕变
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🌈小三爷yeah(减脂增肌中)6月前
运动使人快乐~原来是真的 #健身 #运动 #运动女孩 #减肥 #在拍一种很新的vlog
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KiKi4月前
没动力了？那你就多来看看我#逆袭 #减脂 #健身女孩的日常 #vlog日常
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瘦了52斤的小璇麻麻2周前
普通宝妈用5个月改变自己，能有多大变化…#宝妈减肥逆袭 #宝妈逆袭#健身 #减肥之路
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惠州健身训练营（铁柱）1周前
21岁350斤苏苏，从小胖到大，终于开始逆袭啦 #关注肥胖 #健身塑形 #苏苏减重日常 #广东训练营推荐 #卡路健身训练营
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其实不叫夏夏1周前
记录一下小基数方圆脸减脂增肌后的脸部变化 这条视频的所有素材都是原图 作为一个肉肉脸之前试过很多瘦脸方法，唯独没想过自己体脂高的问题 今年开始健身后见证了自己体脂降下来后脸上的明显变化，所以想分享给还没开始行动的宝们，或许我们一直在找的捷径就是运动呢 #普通人变美 #普通人变美思路 #方圆脸变美思路 #方圆脸瘦脸 #肉肉脸怎么办
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晓晨教练2周前
逆袭90斤，自律的杀伤力此刻体现 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥训练营 #易美特减肥训练营
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李粒粒1月前
98⬇️75｜减肥带给普通女生的变化有多大#自律 #减脂小白必看经验 #减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog
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陶皮皮（减肥中）2天前
28岁胖女生的逆袭开始啦🔥 以前作息乱、乱吃不运动，状态差到极点 下定决心改变，选择来健身房做会籍顾问 入职一个月，成功瘦下7公斤✅ 自己亲身减脂、亲身踩坑、亲身蜕变 想减肥、想瘦肚子、想改善体态的姐妹 别再自己瞎减了，来找我 我带着你一起打卡蜕变，一起变美变瘦💪#减肥 #乌鲁木齐 #健身房 #游泳 #第九健身汇
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健身的兔恩1周前
拜托🙏！！！姐妹们都快去健身吧！！！ 健身一个多月发生的改变实在令人惊喜啊！ #身材塑形记录 #健身变化前后 #健身变化一个月 #健身女孩 #健身变化
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风速健身训练营~小耀教练2天前
#封闭式健身训练营 #逆袭 #健身 #自律
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小爱蜕变日记1月前
胖到自卑不想出门，136斤居家刷腹锻炼的变化！今天把我自己平时练的动作分享出来，都是亲测有效的步骤✅如果你也想通过坚持改善自己，不妨进来看看，一起慢慢变好#刷腹#居家锻炼#疏通经络#变美变瘦变好看 #年后减肥
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苏安健身姚教练3周前
从松垮“瘦胖子”到马甲线女神 练对才是身材逆袭的关键#真实生活分享计划 #知识科普 #健身前后的变化 #马甲线 #就想说点大实话
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卡路里健身训练营 叶教练3天前
六个月前的我你爱答不理 六个月后的我你高攀不起#逆袭#内容过于真实#村口集合
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爱吃香蕉1周前
减肥，送给我的2025年。#减肥#健身 #女性健身蜕变 #健康生活方式 #自我提升之路
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健身女神月儿2天前
肥胖的枷锁锁住了那些女孩儿原本可以轻盈飞扬的生活。他偷走了精致，把女孩困在自我怀疑的牢笼里。希望嘉怡的这条励志视频能够唤醒，激励那些被肥胖困扰的胖女孩儿行动起来#瘦下来遇见更好的自己 #蜕变之路 #自律
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158的小悠（减肥版）2天前
姐妹们催的教程来啦！还不知道怎么运动有效的？赶紧跟练起来！亲测很有效果！！#小基数塑形 #110斤到98斤逆袭 #一周居家跟练计划 #新手零门槛健身 #壶铃
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猪吃猪脚饭吗（减脂vlog日更版）1周前
复胖79斤?! 我从130减肥减到209斤了 危险行为 请勿模仿 #复胖 #减肥 #暴食 #大基数 #胖女孩
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曼曼要逆袭3天前
生完孩子身材走样 被世俗评价 咬着牙摇呼啦圈 从143瘦到98斤 终于明白 先爱自己 才有余力爱生活 #在家也能瘦 #居家健身 #呼啦圈转起来
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Dan丹”（健身版）3天前
当一个宝妈勇敢踏入健身房开始力量训练一年到底会有多少变化？#新手健身 #女性力量 #女性减脂 #好身材要不断雕刻 #分享健身日常
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是静雯|3月前
送你一朵小红花，奖励你找回了自信勇敢的自己。#减肥逆袭 #蜕变 #励志减肥#健身 #宝妈减肥 @古典韩冬
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Sia在练了（增肌中）1月前
4个月，20公斤到120公斤 #健身女 #健身 #新手健身 #健身女孩的日常 #健身干货
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小羊冲冲冲11月前
一学期瘦了70斤后 生活发生了什么样的变化#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图#健身怎么可能会没用呢
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楠楠Hong💥1周前
30天 124➡️117 来感受小基数减脂的魅力 #健身前后的变化 #刷脂 #健身女孩 #毫无训练痕迹 #上热门
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小胖妹儿2天前
30+宝妈健身｜练了一个月，我这样吃 一直在分享怎么练，今天聊聊这个月的变化。体重从50.45→47.75kg，减了5.4斤。除了训练，饮食也做了调整。减脂不是只靠饿，练和吃同样重要。关注我，一起练一起瘦。 #坚持运动打卡 #居家健身 #减脂塑形 #减脂日记 #科学减肥
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惠州健身训练营（铁柱）2天前
从小胖到大，终要为自己勇敢一次 #苏苏减重日常 #健身塑形 #教练日常 #广东训练营推荐 #东莞健身训练营
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老派健身ban4天前
减脂经验分享1️⃣，视频较长 （个人观点经验仅供参考） #减脂#减肥#减肥逆袭 #减脂经验#减肥前后对比图
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米儿的逆袭日记2天前
143到98，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持#大肚腩变小蛮腰啦#暴汗燃脂瘦全身#瘦下来做最美的自己
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蛋蛋的运动日志～2天前
保持身材的秘诀就是坚持！ #展示一下我的减肥成果 #减肥逆袭成功 #毫无健身痕迹 #瘦身历程 #身材逆袭
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蜡笔小黄（减脂健身版）6天前
刚开始我只是想瘦，但是坚持下去会发现，收获远比想象中多得多！ #蜕变之路 #撸铁女孩 #身材管理 #健身减脂 #减肥逆袭
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馨馨古法运动（下午3:30）1周前
没有剧本，不搞玄虚，全是苗苗的亲身经历。看她接下来的变化，一切用结果说话#减肥逆袭 #减肥打卡记录
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小眼镜Megane3天前
这就是我从140斤瘦到80多斤的完整路径啦，没有什么捷径，就是根据不同阶段调整方法。#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经历 #djmc #健身日常
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牛好纯1周前
瘦了70斤之后 我更强了…#减肥 #逆袭 #健身 #减脂 #日常唠嗑
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自律肥可1月前
看到自己的对比瞬间破防了！运动真的值得！#努力成为更好的自己 #变美 #减脂 #蜕变 #运动女孩
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大王不胖了1周前
陌生人，请你耐心，看完这条视频，相信可以帮助到你，原来瘦下来真能改变一个人！#逆袭成功 #居家锻炼 #健身逆袭#大肚腩变小蛮腰 #自律
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姨姨（成长中）3天前
当大基数爬坡1个月 脸部变化有多大…… #爬坡 #大基数减肥 #健身打卡 #运动女孩 #有氧运动
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虹虹火火（55岁逆袭版）4天前
55岁妈妈，每天20分钟，从160到119，亲身经历告诉你，腹式呼吸哑铃确实管用，在家不跑不跳好坚持，期待你的蜕变#居家锻炼 #居家健身抖出花样 #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #产后肥胖
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孟婆来支舞蹈3天前
山东宝妈舞蹈前160斤5个月瘦了60斤，全职宝妈仅用5个月逆袭，成为一位优秀的舞蹈老师。你觉得他的变化大吗？#舞蹈分解教学视频 #减肥逆袭与舞蹈
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宅懒ZL(减脂中）2天前
你不想看看巅峰的自己吗？ 从2026年3月20日到2026年5月5日，用时46天，运动锻炼30天#健身减肥前后对比图 #减脂前后变化 #减脂30天挑战
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铁憨憨（增肌就是最好的减脂）3周前
#减脂计划 胖女孩逆袭减肥三餐一练的一天！#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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健身猩球（睢宁店）3天前
睢宁县最真实的健身逆袭挑战 #主打就是一个真实 #健身减肥100天 #蜕变过程 170，160斤微胖女生100天的改变 同时分享十五年一线健身减脂经验
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蚂蚁（自律版）1周前
我不是专业的🥹🥹但我觉得这些再配合力量训练是有效果的，你们觉得适合就参考一下#健身 #练背 #新手健身 #健身女孩的日常 #肩背训练
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大体重蜕变-羊羊教练4天前
逆袭124斤的变化有多大#大体重减肥 #减肥训练营 #减肥逆袭#易美特减肥训练营
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易美特健身训练营-于教练2天前
重庆230斤的小美女用一年的时间去蜕变！#减肥训练营#大体重减肥#易美特减肥训练营
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