您是不是在找：

寒暑春秋2周前
西藏密宗的明妃双修是怎么回事？#历史#文化#佛教
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2810
心悦瑜伽10月前
清早伸展后调心打坐🧘‍♀️
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
韩韩哥带你游北京7月前
#热点榜 莲花座上的血泪:藏传佛教‘明妃’的被迫修行之路
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
圆进瑜伽yoga跟练教程10月前
【60分钟阴瑜伽】疏通肝经胆经肾经膀胱经脾经，刺激经络 本视频是阴瑜伽的入门指导，通过静坐冥想进入瑜伽状态。在瑜伽练习中感受当下，呼吸与身体的互动，通过不同的体式刺激调理身体经络，促进身体和内在的平衡，同时释放了压力，疗愈身心。#阴瑜伽 #经络瑜伽 #拉伸 #减压 #减肥
00:00 / 01:00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4868
Arling大小姐YOGA6月前
对女性最好的三个瑜伽动作 这是一套完整的骨盆保养修行哲学 将这三个体式串联起来，便是一套由动至静、由开到合的完整练习： 1. 从束角式开始，开髋，以“守柔”之心，唤醒并温柔地打开生命的“玄牝之门”。 2. 进入女王蹲，以“处下”之姿，汇聚能量，在“知雄守雌”中培养骨盆的稳定与力量。 3. 安住于武士坐，收髋，以“归根”之境，在静定中完成能量的回收与修复，实现“静曰复命”。 这不仅仅是骨盆的保养，更是一种生活态度的映照：以柔软应对压力，以谦卑汇聚力量，以静定回归本真。这正是《道德经》智慧在女性身体上最生动、最深刻的体现。 #瑜伽#女性瑜伽#Arling大小姐瑜伽生活方式
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小妍老师🦋（舞蹈教学版）1月前
第2集｜《明妃曲》古典舞八大身韵元素中“提沉冲靠”练习，练好可以交作业哦👀#古典舞 #古典舞身韵 #身韵组合 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
资深美女1天前
让身体舒服让灵魂健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大表姐的日常养生🍑（棉花版）7月前
打坐🧘‍♀️双盘 拉伸经络 循序渐进，慢慢来，每天做青蛙趴会很好的帮助哦#养生 #跟着大表姐养生 @抖音小助手
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
刘祖茗-宫廷理筋术2天前
宫廷理筋术面授分享 #宫廷理筋术培训#别划走#纯手法
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
东方五音身心疗愈—紫嫣7月前
冥想盘坐前后收的详细流程！#原创视频 #东方五音#冥想放松 #自我成长 #修身修心修性修善修德
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
香饽饽儿1天前
每天早晨起来坚持伸展十分钟，无论春夏与秋冬。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
胡紫微6月前
打坐 冥想 “没苦硬吃” #冥想 #瑜伽 #新技能get @抖音小助手
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2826
雅典娜的瑜伽修习成长6月前
“树老根先衰”，双脚正如生命之根。瑜伽中的压脚背，正是对“根基”的唤醒，每天3分钟，和我一起来练习#线上瑜伽#居家练习#压脚背#女性#乐闰适
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
天宁社区教育7月前
【幸福微学堂】夏季五行养生瑜伽——养心安神健身瑜伽
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
立占木庄白勺人1周前
今天上山征求老师的意见，老师同意了，可以讲老师教的站桩了。入门站桩和站桩之前的热身放在视频最后，视频讲了21分钟，感觉很多东西都是一带而过，后面慢慢再补充，内容很多。我的老师真的是个大宝藏，都是真东西，都是老东西。他每次都会把复杂的东西简单化的教给我们，一点就通，他教我的，我也会完全教给大家，大家跟着练就好，不懂就问！
00:00 / 21:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1693
〖艺海安娜舞蹈〗般若Water创始人11月前
瑜伽修“心”第七十五集：瑜伽之养护子宫卵巢～～月经需要养护的姐妹，记得一定先要养护子宫卵巢！0成本的方法，记得用起来#瑜伽女孩 #爱自己的一百种方式
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
Js塘坑知知老师1年前
《冲靠移组合》快练起来吧🤩 #身韵 #冲靠移 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学的古典舞推荐 #明妃曲 @DOU+小助手
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
紫涵古典舞（教学版）11月前
跳舞僵硬？没有感觉？快来跟老师一起练习这支身韵舞蹈吧！ #零基础学舞蹈 #古典舞 #古典身韵 #古典身韵练习
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3446
宣化上人开示1周前
打坐的方法-宣化上人开示
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
孟师解本草4天前
孟令根老师讲解“人在宫门好修行，善心善念对人生的帮助” #孟令根
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一心瑜伽日常1周前
7个女性专属养生瑜伽，每天10分钟，养出素颜好气色🧘‍♂️ 1. 猫牛式｜舒脊缓压，疏通腰背浊气 2. 蝴蝶式｜护宫暖巢，改善经期不适 3. 仰卧束角式｜静心养血，调和内分泌 4. 下犬式｜提拉抗衰，唤醒全身气血 5. 半鱼王扭转式｜理气排毒，调理代谢 6. 靠墙倒箭式｜懒人回血，告别疲惫气虚 7. 婴儿式｜温柔疗愈，抚平情绪内耗 #女性养生 #零基础瑜伽 #气血调理 #居家瑜伽 #抗衰养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
马羚10月前
想要让体态焕然一新？从今天起，每天早上放下手机，坚持完成这5个动作。21天后，你会惊喜发现体态明显优化，气质也随之提升！您学会了吗，赶快跟着我练起来吧！#瑜伽打卡#体态#自律#养生#居家锻炼
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
五行经络瑜伽-羽娜老师8月前
五行功36式7-12式 五行功36式7-12式跟练，古法健身操，培补精气神，每天练一遍，舒服又自在 #五行功 #五行功36式 #古法健身 #五行经络瑜伽 #杨淇 #羽娜
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
郑京-体雕塑形4天前
臀凹陷的姐妹们，这个动作练起来，轻松且有效#女子塑形 #臀凹陷 #翘臀不粗腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
有点小雨（体态训练中）2天前
目前来说，腿型最好的状态是4月16号，不知道为什么那天状态那么好，但我做了这套新动作十四天了，效果很小很 小，所以准备再换套动作了，那这套动作就不给大家，想跟练的宝宝还是可以继续跟练，我当时很有效果的那两个动作。#真实生活分享计划 #直腿蜕变 #小腿外翻 #腿部效果对比 #改善腿型拥有长直腿
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
爱存钱的小陈（备孕中）2月前
跟着仙姐备孕，一边晒背一边做古法经操，练完真的很舒服#备孕 #老祖宗的智慧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1187
63岁云姐练瑜伽2天前
今天和儿媳妇一起练瑜伽，解锁了一字马和指南针体式。 看着她练得满头大汗还在坚持，我这老太婆也跟着起劲，没想到身体还挺争气，腿比她的还直，逗得她直喊被我卷到了。 能陪着年轻人一起动一动，舒展舒展筋骨，还能给她鼓鼓劲，真的挺开心的。 只要心态年轻，年龄就不是事儿，往后也要继续和孩子一起，把身体练得棒棒的～#每日训练打卡 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽#一字马#居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
跟着小梦学养生4月前
7min卵巢保养跟练版，清理子宫垃圾，抗衰养颜#卵巢早衰 #多囊 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #瑜伽
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
泉少方寸4天前
松腰落胯细节一 #松腰落胯 #站桩#太极拳#静坐#体态，松腰落胯的是调整筋骨和体态的第一步，而骨正筋柔则是调整身体健康的开始。更多细节和身体健康的关联，怎么去做，且听我慢慢道来。
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
火火精灵3天前
#力与美的结合 ❤️#刘亦菲 很多人以为修行就是要修出什么高深境界，等某天突然开悟、金光闪闪。但其实，修行的终点，就是发现“没什么可修的”。你本来就是圆满的，只是你自己不信，非要给自己贴上各种各样的标签：我脾气不好、我福报不够、我业障太深⋯可六祖惠能早就说过：“何期自性，本自清净；何期自性，本不生灭。”你那个真正的自己，从来就没脏过，也没死过，脏的只是你的念头，死的也只是你的妄想。 你骂别人贪婪，是因为你心里也藏着贪婪，只是你把它压下去了；你讨厌别人虚伪，是因为你曾经也虚伪过，现在还在假装自己不虚伪。《维摩诘经》里说“随其心净，则佛土净”，心干净了，看谁都干净，这就是实相。 人自生混沌，本自圆满，只不过活在这有色界里，难免被世俗污染，开始用物质世界的标签定义自己，把本自具足的自己给忘了。直到有一天，你难受到撑不下去，开始审视过往、向内探索，再次听见自己内心的声音，才终于想起：原来这才是真的我。你开始忠于自己，听从内心的声音，做自己的光，不再和别人合起伙来欺负自己，终于活成了最原本、最舒展的样子。❤️🐦‍🔥🌻💐🙏💕@抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
粉羊羊2天前
✍️零基础瑜伽第17天：小趴菜尖叫了😂 第二节课刚开始，我就预感不对劲，今天要被狠狠拿捏了😭 妈呀，是真的太太太累了！比第一节课煎熬翻倍，上衣从头到脚全部湿透，后半节课全程内心疯狂在尖叫，无数次想摆烂放弃～ 动作撤回都变得慢吞吞的，活像90岁老奶奶，进去姿势就半天出不来，真的全程靠死撑！ 特别佩服一起上课的姐妹，没有一个人中途退出，看着大家都在坚持，我更是不好意思偷懒，咬着牙硬扛也要撑到下课。 整整一小时终于结束！下课直接瘫在瑜伽垫上，一动不动躺了20分钟 这一刻才发现，原来躺着居然这么治愈，困意瞬间袭来，差点直接就地睡着了😴 慢慢居然有点爱上这种大汗淋漓的感觉 突然怀疑自己是不是有点奇怪哈哈哈 刚才上课心里的躁动和尖叫全都消失，只剩下满满的平静和放松 果然人还是要偶尔折腾一下自己 身体累到极致的时候，才发现所有烦恼都变得轻飘飘的，什么烦心事都没有了 就一个字：爽！ 瑜伽慢慢治愈身心，解锁不一样的自己 明天继续打卡，坚持不停止✨#零基础瑜伽 #零基础瑜伽入门 #运动打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丽江雪山禅修师/印萨8月前
每天跟练5分钟，跟全身职业病说“拜拜” 每天五分钟，练走全身职业病 经期的宝宝也可以练，排毒排湿缓解例假疼痛！ #职业病 #瑜伽 #减肥 #瘦身 #每天学习一点点 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
古法锻炼延守3周前
#打坐 #打坐教学 #锻炼 #养生
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
开音1周前
冥想禅修，平静柔和海浪+月光照耀，助你快速入睡 冥想禅修，平静柔和海浪+月光照耀，助你快速入睡
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
知恩8月前
9999｜48🌸面若桃花 气血芳菲 姑娘们，我来交作业了 人到中老年，气色开始走下坡路 决定每天坚持练习，是一个决定 也是给未来的自己，一份礼物 这是来自中年女性的觉醒 一起为重养自己这件事 花心思花时间 养了一盆花 历经三个季节 它从未间断开花 是一盆来报恩的花 假如你是世上最美的花 那么从播种开始 请努力地向上生长 吸收养分、阳光、雨露 坐等花开、等风来 引来蝴蝶 静守一方美景 今天的运动练习：古法健身跟练+一字马拉伸 温馨提示： 把握好练习强度，跟练节奏根据自己接受范围进行。 身体有不舒服，第一时间先去线下看医生。 遵医嘱安全又放心，希望每个女孩都有一个健康、自信的脸庞。 #养生操#古法健身#瑜伽蜕变#女性成长#中年女性
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柠檬🍋有点甜4天前
捧自己偶像没必要踩着别人拔高，李若彤经典没人否认，但别闭眼抹黑刘亦菲的武打身段。论身法舒展、行云流水、亲自上阵的敬业度，内娱同年龄段能比肩的没几个，靠情怀拉踩真的很掉格局， 别拿时代滤镜当评判标准，喜欢自己的版本安静圈地自萌就好，非要盯着别人的武打恶意挑刺，不看全程只掐片段尬黑，无视她全程亲身上阵、动作利落有章法，一味捧一踩一，未免太过双标，武侠打戏从来不是只有一种模板，硬桥硬马是风格，飘逸灵动也是风骨，别用单一标准苛责刘亦菲，她的武打仪态、身段气韵早就封神，靠踩别人来巩固自家经典，反而显得底气不足。李若彤是童年回忆值得尊重，但不代表可以无端抹黑刘亦菲的业务能力。武打镜头摆在那里，身段、走位、气场一目了然，不是靠几句阴阳怪气就能否定的#刘亦菲 #武打动作 #女明星 #小龙女
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
永不妥协4天前
拒绝被训化 2026 【跪姿后持球下潜】 【1:动作精讲与肌肉解码】 跪姿于滑床，脚踝以安全带固定，防止滑脱。双手于背后持球，肩带下沉，核心收紧。呼气时，躯干向前下方匀速下潜，感受腹直肌、腹横肌及髋屈肌群的离心控制；至大腿与地面垂直即止（不过度前探，避免复原时腰椎过度代偿）；吸气时，核心发力将躯干还原至直立。全程骨盆保持中立，颈部放松。此动作主要训练腹肌核心、髋屈肌群及背部伸肌，在动态中强化脊柱屈伸的稳定控制，针对术后患者强调安全幅度，循序渐进。 【2:术后康复价值】 对于椎间孔镜术后患者，本对于椎间孔镜术后患者，本动作从三维平面重建核心稳定： · 矢状面：下潜时腹横肌与竖脊肌协同控制腰椎曲度，防止过度前屈引发椎间盘压力异常，重建弯腰拾物时的安全模式。 · 冠状面：跪姿下持球于背后，增加躯干侧向负载，腰方肌与臀中肌持续激活对抗侧倾，模拟日常单侧负重时的骨盆稳定。 · 水平面：双手背后持球迫使肩胛后缩，下潜过程中腹斜肌与多裂肌精准调控抗旋转力矩，预防转身时腰椎代偿扭转。 【3:拒绝被驯化，永远说不】 篮球变向运球，需要腹部在高速旋转中瞬间锁紧——本动作通过跪姿下潜模拟突破时的重心压低，背后持球强化肩-核心联动。每一次下潜都在唤醒腹肌的爆发式收缩，为变向晃人储备核心刚性。不满足于“服老”，不甘心于“被驯化”，你练的不是幅度，而是随时在球场上用核心力量撕裂防守的底气。当腹部能在下潜中稳如磐石，当躯干控制如本能般精准，学生时代的变向过人，终将成为此刻永不妥协的宣言。用训练拿回掌控，你的身体只服从你的意志#普拉提
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
🌸九尾白狐ꦿﻬ1天前
霜风卷仙姿，凌空踏清光，冰纱漫舞，一身绝尘清冷韵致。玉指结印，引九天寒灵入怀，转瞬凝霜成阵、聚冰为光。漫天花雪随风翻涌，冰蓝法阵笼尽人间烟火，以仙身驭寒霜，以灵韵镇山河，一念风起，一念冰封，清绝仙姿，惊艳尘寰 #AI仙灵凌空凝冰施法 #抖音玩法合伙人计划 #视觉震撼 #古风仙侠 #原创视频 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
王云1周前
#尼泊尔传统疗法的艺术#回归与倾听#在这些时刻:我允许我的身体柔和。我释放我不再需要携带的东西。我相信我呼吸的节奏。我在宁静中是安全的。我对轻盈愉快持开放态度。我回到我自己。让心灵变得宽广，让思绪来来去去，不要执着。让身体引导你回到平衡状态。随着时间的推移，血液循环不仅改善，而且能量、意识和情绪也得到了改善。身体变得更轻，头脑更清晰，心灵更畅通。你可能会开始注意到小的变化:你胸口中的平静更深了。夜晚心灵更安静了。与周围世界的联系感更强了。这不是快速就能掌握的某种事物。它是值得一次又一次回归的事情。在呼吸中，在大自然中，在宁静中，都存在着疗愈。在这种疗愈中，有一种安静的幸福，它不依赖于你之外的任何东西。
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
家园1周前
跟呆呆一起练形体
00:00 / 17:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
灵灵壹016天前
#早起晨练 #瑜伽晨课 #早起的虫子被鸟吃 #坚持瑜伽 英雄坐扭转 接 康迪亚一式，可以复制的动作！
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
上头追剧1周前
修行百年，归来即无敌 修行百年，归来即无敌后续 修行百年，归来即无敌被救后续 修行百年，归来即无敌宴会后续 修行百年，归来即无敌开门后续 修行百年，归来即无敌意外后续 修行百年，归来即无敌怀孕后续 修行百年，归来即无敌真相后续 修行百年，归来即无敌真相大白后续 修行百年，归来即无敌身份揭露后续 短剧修行百年，归来即无敌 修行百年，归来即无敌后续剧情 修行百年，归来即无敌短剧演员 修行百年，归来即无敌演员表 修行百年，归来即无敌短剧推荐 修行百年，归来即无敌短剧后续 修行百年，归来即无敌短剧剧情 修行百年，归来即无敌精彩片段 修行百年，归来即无敌最新剧情 修行百年，归来即无敌剧情 修行百年，归来即无敌片段 修行百年，归来即无敌演员 修行百年，归来即无敌短剧 修行百年，归来即无敌漫剧 修行百年归来即无敌合集 修行百年归来即无敌在线看 修仙百年归来即无敌 修炼百年归来即无敌 修行千年归来已无敌 修行千年 #修行百年归来即无敌 #修行百年归来即无敌后续 #修行百年归来即无敌短剧
00:00 / 16:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
苗老师-沁安1周前
#小妙招大作用 #养生知识 #健康养生
00:00 / 16:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
魏芳·纳兰女性成长9月前
#打坐 #健康生活 #纳兰女性成长 常言“人老先老腿”，修行人尤重根基。 这古老的坐姿，正温柔的唤醒下肢沉睡的力量。 慢慢练习，方能行稳致远～
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3947
虎牙姐姐爱健身1周前
居家训练养护它#膝盖福气
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3698

简介:

您在查找“明妃修行的姿势瑜伽”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: