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老梁说篮球7月前
7-10岁小朋友每周必练运球基本功。#篮球男孩 #篮球教学 #控球训练 #每天进步一点点 #dou来运动
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老梁说篮球7月前
小朋友把这6个动作做好，就是天花板#篮球技巧 #篮球青训 #运动男孩最帅气 #dou来运动 #篮球男孩
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老梁说篮球7月前
10种行进间运球，让你成为校园里的运球大神。#篮球青训 #篮球男孩 #控球训练 #篮球需要沉淀 #dou来运动
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罗教🏀（教练员培训）4月前
零基础口袋运球训练！ #口袋运球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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u8🏀小盖4月前
🏀#儿童篮球训练 #篮球 #篮球需要沉淀 #科比#艾弗森
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老梁说篮球8月前
7-10岁小朋友，该练那些基本功#篮球教学 #青少年篮球培训 #篮球基本功 #篮球🏀 #dou来运动
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放飞梦想🏀老马5月26日教练员培训淄博8月前
小朋友们的暑假训练日常 原地基础进攻脚步结合球训练。#篮球教学
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罗教🏀（教练员培训）8月前
7岁抢篮板终结训练 ｜无角度抢板终结｜底线0度角打板终结｜右侧45度打板终结｜左侧45度打板终结｜#少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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北京SLAWA篮球特训🏀孙铭伟4月前
7岁欧洲步分解教学 #欧洲步 #篮球一对一私教 #slawa篮球特训
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子扬教练他姓张4月前
初学者通过运球衔接脚步的训练，可以显著提升控球稳定性与手脚协调性，为后续复杂技术动作打下坚实基础。 #篮球训练 #篮球教学 #篮球基础教学 #少儿篮球训练 #优禾少儿篮球
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老梁说篮球7月前
7-10岁小朋友一定要做的对抗训练#篮球🏀 #篮球日常训练 #篮球青训 #对抗路 #热爱篮球
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放飞梦想🏀老马5月26日教练员培训淄博9月前
张教练U7的训练日常 小篮球必练的脚步热身训练。#篮球教学
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徐牧篮🏀5月前
7岁训练➕不同运球➕衔接脚步急停急起#篮球教学 #运球训练基本功 #脚步训练
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锐竞篮球-🏀青春版6月前
杭州下沙U10之30秒学会胯下运球 #篮球 #少儿篮球 #篮球培训
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罗教🏀（教练员培训）9月前
7岁突破交叉步训练 ｜小碎步+刺探步｜刺步+交叉步运球｜刺步+交叉步护球｜双人一组轮换｜实战情景演练｜#篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #小篮球 #训练
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锐竞篮球-🏀青春版7月前
杭州下沙U10小朋友新手必会篮球技巧 #少儿篮球培训 #篮球🏀 #少儿体育 #篮球 #篮球基本功训练
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弈想篮球4月前
今天你学会了嘛#篮球 #篮球教学 #篮球教练
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爱篮球的钱教练🏀3月前
七种必须掌握的基础投篮练习 #少儿篮球 #篮球教学
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张教练的球场4月前
7-10岁小朋友，该练那些基本功 #篮球干货 #篮球 #篮球基本功 #篮球训练营#篮球教学
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放飞梦想🏀老马5月26日教练员培训淄博8月前
小朋友的训练日常 篮球基本功之控球训练。#篮球教学
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凉宇十三（小李教练）4月前
快是根本，等是灵魂，来自7岁小徒的一波节奏分享 #篮球技巧 #运球训练
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华潮篮球·梁教练10月前
基础的球性和身体素质训练，适合入门小球员，在家就可以跟着一起锻炼啦～#华潮篮球 #少儿篮球 #篮球训练
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王凌翔♥你身边的篮球训练师3周前
7岁球员的一堂课 速度 防守 攻防转化的训练方法可以收藏学习#优质篮球课 #篮球教学心得分享 #练就有效 #一招拿捏全场
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子昂嘛嘛🏠1周前
七岁的篮球男孩 没有专业训练过 全靠自己练习 投球的精彩瞬间 摸高跳1.94米 挑战自己 坚持不懈 只为了有个好身体 长个大高个💪 #篮球🏀 #户外运动篮球🏀 #热爱篮球的男孩 #投篮 #摸高跳
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德程精英少年7月前
15种幼儿基础原地运球动作 #德程精英少年 #控球训练 #篮球基本功 #球性训练 #运球节奏
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放飞梦想🏀老马5月26日教练员培训淄博1周前
小朋友们的训练日常 身体激活，行进间球操球性训练。#篮球基础教学
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顺义辰星教练圈儿1月前
7-10岁是孩子篮球基本功的黄金成长期🏀 控球、变向、脚步节奏，每一步都在为未来打基础 辰星体育，用科学训练守护孩子的篮球梦✨ #青少年篮球培训 #少儿篮球基本功 #顺义篮球#顺义辰星体育
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浩克美式篮球馆官方号6天前
#哪种风格适合我 孩子几岁学篮球合适，家长别瞎选，孩子学篮球有讲究，启蒙打基础，精进打技术，不同年龄段，进度不一样。#阜阳颍上 #颍上少儿篮球培训 #颍上本地
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爱打球的郭教练9月前
每天练习二十分钟暴涨球技的基本功训练#篮球基本功 #运球基本功教学 #少儿篮球
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罗教🏀（教练员培训）9月前
7岁运球脚步+强化三步上篮 ｜运球高抬腿｜炸球开合跳｜快速刺探步｜炸球弓步跳｜#篮球 #青少年篮球培训 #篮球教学 #小篮球
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南充篮球训练涛涛教练4月前
#南充#篮球#基础进攻脚步#精美礼品等你来领#少儿篮球 南充的宝爸宝妈们快带宝了来上免费的篮球体验课吧😊
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热浪体育肖教练5月前
#运球训练 #控球训练 #青少年篮球培训 #球性练习 #篮球基础教学
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城市传奇·小马篮球1月前
七岁球员如何练篮球基本功🏀 汗水在前，荣耀在后！#篮球练习生 #篮球体适能 #篮球小球员 #篮球训练技巧 #男宝篮球 @抖音小助手
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西樵华蒙星篮球-番茄教练5月前
邪修番茄带你30秒学会胯下运球！ #篮球教学 #少儿篮球 #篮球男孩 #萌娃 #家长必看
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抚顺莱特篮球刘校长（南站商海大厦店）5月前
“7～10岁小朋友该练哪些基本功” #运球技巧 #篮球 #运球训练 #篮球教学
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睿狮少儿篮球运动馆官方号3月前
幼阶3-7岁的小朋友不会拍球，家长可以在家这样带着孩子练习#幼儿篮球 #篮球教学 #幼儿篮球启蒙
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未来之星⭐Bobo.5月前
你们要的新手训练计划来了，7个运球基本功，新手每天必练#儿童篮球基础教学 #篮球基本功 #运球训练 #球性练习 #创作灵感
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畅跃体育1周前
少儿篮球有球热身7种动作详解！专业教学助力孩子球技提升 #少儿篮球 #篮球教学 #篮球 #少儿体育 #篮球技巧
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大黄蜂篮球 -杨教8月前
四个基础训练在家抓紧练起来吧#篮球教学 #运球训练
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勇敢者☞小猫教练2周前
零基础友好教学，高效提升水平#昆明篮球培训 #昆明青少年篮球班 #昆明篮球教学 #云南体育培训 #昆明少儿篮球培训
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勇敢者☞小猫教练2周前
一对一私教定制，专项短板精准补强#昆明篮球私教课 #昆明篮球启蒙班 #昆明篮球兴趣班 #昆明篮球训练营 #昆明篮球辅导
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10号大轩🏀11号小昕2月前
#幼儿篮球基本功训练 #创作者中心 #创作灵感 #热爱篮球的男孩 #爱篮球爱生活 每天必练九种基本功，一起练起来吧
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小可儿的篮球日记1周前
小篮球训练优先级错了，练再多也是白练 #小篮球 #少儿篮球训练 #篮球基本功 #篮球青训 #青少年篮球
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卡卡7月前
基础运球训练#篮球基本功 #每天进步一点 #篮球🏀 #儿童篮球 #篮球男孩
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盆栽麻麻1周前
3-7岁拍球跟练（3.0版）假期来熟练吧！#拍球 #亲子游戏 #亲子互动 #爸爸带娃 #篮球教学
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@@篮球训练2月前
对于小年龄阶段的孩子来说，篮球训练课必须更注重多元的、有趣的训练方式。 6-7岁孩子骨骼、关节、肌肉还没发育成熟，过度重复单一动作容易造成局部劳损。 当然也要有针对性的技术训练，但占整课比重不宜过大。#没有白练的，每个动作都是用汗水换来的
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炼猫青少儿5月前
7-8岁原地运球基本功训练#少儿篮球动作教学 #儿童篮球脚步训练
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James尧9月前
谁说小学生不会打球？这波操作你给几分 #篮球男孩 #篮球基本功 #篮球过人技巧 #儿童篮球
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锐奇篮球俱乐部3周前
#少儿篮球训练 #篮球训练日常 #青少年篮球 #锐奇篮球 #体育精神传承 7岁小朋友的日常训练！
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艺树临风（学员篇）1周前
#少儿篮球训练 #篮球基本功练习 - 落日归山海，篮球陪少年#艺树临风教育
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24号🏀小旋风1周前
适合6-10岁每周必练运球基本功 每天进步一点点🤏#篮球教学 #儿童篮球 #控球训练 #每天进步一点点 #运动健身从小培养
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飞鹰1周前
孩子懒爱打游戏？带来打篮球试试 #爱篮球没理由 #少儿篮球 #篮球教学
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波波老师🏀1周前
基础脚步热身 快速激活全身 #儿童运动启蒙 #少儿篮球入门教学 #篮球教学 #篮球 #幼儿篮球
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温岭教篮球的孙教练5月前
适合五到七岁少儿篮球脚步与控球#篮球干货 #运动锻炼 #篮球基础教学 #控球训练 #篮球基本功
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24号🏀小旋风1周前
篮球启蒙！九个不用拍球就能锻炼篮球基本功的动作 不扰民 每天十分钟居家就能让球性暴涨#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #少儿篮球 #热爱篮球的男孩 #儿童篮球教学
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曼锋成长日记1周前
#儿童篮球训练 #篮球基本功 #儿童篮球基础教学 @抖音小助手
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勇敢者☞小猫教练2周前
专业训练场地，学习更高效#昆明体育兴趣班 #昆明专业篮球教练授课 #昆明篮球体验课 #昆明小升初篮球特长生培训 #昆明篮球培训训练内容
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朝阳区篮球冠军🏆张教练2月前
青少年篮球训练敏感期——必须注意的 6 件事 （适合7–14岁，黄金成长期） 1. 动作敏感期：先对，再快；先规范，再猛练 7–12岁是动作定型关键期。 • 错误动作一旦形成，很难改，还容易伤膝盖、腰、脚踝 • 重点：运球姿势、投篮手型、脚步、防守站姿必须抠细 2. 速度灵敏敏感期：别练大力量，练反应和脚步 10–14岁灵敏、速度提升最快。 • 多练：变向、急停、滑步、协调性、小碎步。 • 少练大重量负重、少长时间长跑，影响发育。 3. 体能敏感期：强度要循序渐进，不硬扛 孩子心肺、肌肉、骨骼还在长： • 不搞“死练、累到趴”。 • 训练：短时间、高密度、多休息。 • 避免：过量跳跃、硬落地、反复扭腰。 4. 兴趣敏感期：喜欢比练得累更重要 越小的孩子，越靠兴趣驱动。 • 多鼓励、少骂、少对比。 • 一节课有成就感，比练10个动作更有用。 5. 专注力敏感期：短指令、小目标、即时反馈 孩子注意力时间短： • 一次只改一个动作。 • 练完马上说：哪里对、哪里改。 6. 性格敏感期：篮球不止练身体，更练人 敏感期也是自信、规则、团队意识成型期。 • 教规则、教尊重、教抗挫。 • 让孩子：敢打、敢拼、不娇气、输得起。 7-14岁是篮球训练黄金敏感期， 动作练对一辈子受益，练错一辈子受罪。 不拼谁练得狠，只拼谁教得准、提升快。 块看看你家孩子的教练是不是在针对孩子的年龄有适应性的训练？如果你孩子的教练连这些基础知识都不懂的话可以趁早换掉了🤷 #篮球教学#体育培训 #篮球训练#篮球少年 #篮球教练
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U6🏀混血奥利8月前
篮球4～6岁新手零基础运球动作，每必练，球技暴涨！#篮球#混血宝宝 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球教学
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BK🏀老李1周前
篮球想打好，球感是基础！ 7个居家也能练的球感练习，每天10分钟，新手也能快速涨球🏀#居家篮球基本功 #少儿篮球训练 #球感练习 #篮球干货教学 #博肯思篮球
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顺义辰星教练圈儿1周前
篮球打得好，脚步是关键✅ 辰星教练节奏脚步教学 打好基础，运球突破更丝滑 #顺义辰星体育 #篮球基本功 #少儿篮球
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成鸣体育1周前
U7篮球小将训练日常🏀 教练手把手教学，从基础步伐到运球变向，每个细节都认真打磨。小小的身影充满力量，专注又努力，每一滴汗水都在见证成长，未来可期！#篮球技巧教学 #教练我想打球 #喜爱篮球的我们 #小篮球大梦想
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坤仔的运动日记1周前
#热爱篮球的男孩 #篮球基本功 #篮球少年 4种运球训练🏀
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飞鹰1周前
科学合理打基础 #篮球体能训练 #教练我想打球 #运球训练 #儿童篮球脚步训练
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