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阿邓3月前
8点起，11点睡，上班干活，下班锻炼。 不卷且快乐 #独居日记 #打工人 #阳间作息 #一种很新的vlog
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大侦探1月前
#魏晨的闹钟毫无存在感 晨侦探#魏晨 2025年最抽象的事：定错了闹钟。为了早上8点起床而定的闹钟，却设置成了晚上8点。当天的晨侦探没有闹钟也准时起了床，一整天都没发现异常，直到晚上的闹钟响起才反应过来自己的小小“失误”～晨侦探的生物钟让闹钟毫无存在感了！#大侦探
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小瑾大可爱2天前
晚上8点睡 早上6点起 谁懂 年轻人受不了的作息#小奶娃 #宝宝睡觉 #奶香小宝宝 #人类幼崽 #记录婴儿日常
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小平安成长日记3天前
早8晚10，四月龄作息满分的一天都做了什么 宝子每天早上8点准时起床，晚上10点乖乖入睡✨ 开始帮宝宝固定作息 慢慢养成生物钟，真的太香了 不用熬大夜、不用落地醒 作息规律的宝宝，情绪稳定也好带 也挺累妈的🥱 带娃最省心的秘诀： 不是宝宝天生乖，是作息养得好 新手妈妈别焦虑，跟着定点培养 你也能拥有天使乖宝👶#熬婴计划 #熬夜带娃 #记录醒宝日常
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野生小笼包3周前
4月龄宝宝睡眠时间表｜告别熬夜，妈妈也能睡好觉 9点睡，8点起，小笼包睡整觉的75天，4顿奶+白天3觉=10小时整觉。有姐妹问如何做到每天睡醒不哭不闹，其实偶尔也会的，比如今天，如果不配合做排气操，那我就快进，直接喝奶。只要吃奶和睡觉时间规律，中间空余时间可以根据情况随机调整，没有完全不变的作息～末尾附上小笼包的一日作息表 #如何培养宝宝睡整觉 #四月龄宝宝规律作息 #我的带娃闯关日记 #育儿互助交流上抖音
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满云姐智慧健康4天前
妈妈永远自带时间滤镜 明明约好8点叫醒，7点半就来敲门，还忽悠马上9点，天下妈妈统一催起床套路，太有共鸣了！ #妈妈日常 #催起床的妈妈 #生活真实瞬间
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安宝和她的保安1月前
12点睡8点起，2月龄宝宝睡整觉的一天怎么安排，明天就进入3月龄了，不知道什么惊喜在等着我#人类幼崽成长计划 #小月龄宝宝 #宝宝作息 #宝宝睡整觉
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安宝和她的保安2周前
8点半睡7点起，4月龄自律女生睡11小时整觉的一天到底有多忙#人类幼崽成长计划 #睡整觉的天使宝宝 #宝宝睡整觉 #宝宝作息 #自主入睡
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𝑇. 酒卿⁹⁷2周前
作息规律不就是说的我吗#听潮阁酒卿 #作息时间
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安宝和她的保安1月前
12点睡8点起，3月龄宝宝睡整觉的一天都干了什么？#人类幼崽成长计划 #育儿日常 #小月龄宝宝 #睡整觉 #宝宝作息
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乐乐好6天前
人类幼崽的作息 比打工人还自律 6点准时给你喊醒 谁懂啊 到底是谁在带谁啊#宝宝睡眠 #宝妈的崩溃瞬间 #人类幼崽迷惑行为 #带娃日常分享
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橙子的橙🍊（互粉）1周前
生物钟调整的可以说非常成功了，每天八九点就能睡觉，早上七点起床，完美作息～除了有点废爹妈，睁眼除了吃饭睡觉就要出去玩～今天又盯上了小喜鹊～#vlog十亿流量扶持计划 #带娃日常 #早睡早起的宝宝 #内容过于真实没毛病
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八九真如意～1周前
发了孩子周末作息后，很多人问我： 5:50起床，8:30睡觉，怎么做到的？ 其实很简单:大人晚睡晚起，想养出早睡早起的孩子，本身就很难。⏰ 孩子不会活成你要求的样子，只会活成你生活的样子。 早睡早起不是天生的，前期一定要调整。尤其幼儿阶段，先从早起开始，白天减少午睡，把困意留到晚上。调整一段时间后，后面基本就是自然醒，不用叫。🌱 很多家长的问题，不是不知道方法，而是自己做不到。 家长和家长之间最大的差距，不是爱不爱孩子，是认知、能力和内核。🧠 很多家长一碰到问题就慌，慌了就花钱。 比如外教课，明明二十多块钱一节也能上，老师完全够用，但很多家长会下意识觉得：便宜的不好，非得报一百多、两百多一节的。结果钱花了，孩子未必学得更好。💸 再比如学习，买完这套练习册，又买那套课，今天报这个，明天报那个，家里堆一堆资料，最后哪个都没用明白。📚 不是资源不够，是家长自学能力不足，导致花多少钱也学不稳。 当一个人内核不稳，脑子不够，执行力又不足的时候，往往就要拿更多的钱买单，所以大部分人都感觉赚多少钱也不够花。 可教育从来不是拼谁花得多。 很多家长嘴里除了学习，脑子里除了学习，其他什么都不会安排。不会安排作息，不会安排运动，不会安排阅读，甚至不会跟孩子聊天，玩都玩不好。 教育对父母要求特别高。你的时间管理、情绪稳定、判断能力、生活能力，最后都会长到孩子身上。🌿 我培养孩子珍惜时间，不是为了考名校，也不是为了以后赚多少钱。 而是希望她做事不拖拉，会安排生活，会珍惜时间，会享受生活。✨ 哪怕以后只是过普通日子，她也有能力把普通日子过好，且知足，不过度消耗自己。 我家一个课外补课班都没有，我压榨的从来不是孩子玩的时间。🎈 我压榨的是低效率的时间，是上学的时间，是课外班的时间，是无效社交消耗的时间。省下来的时间，去玩，去生活，去聊天，去看世界。🌍#大富翁桌游 #泡泡跳聚游 #小学生 #读写平台 #视功能训练
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二胖不是胖3天前
作息规律的狗子 #抖音玩法合伙人计划 #情绪音乐玩法新风向 #可爱小鼻#萨摩猪 每天八点准时睡觉，早上6点准时起床的狗子🐶
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天涯烟霞客4天前
比熬夜更可怕的是作息混乱！看完扎心#睡眠 #认知 #熬夜 #作息规律 #提升自我
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科学奇趣说1月前
慈禧凌晨3点起床，早上8点才上朝，这5个小时她在干啥#科学科普 #清朝 #慈禧 #作息
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科学奇趣说1月前
慈禧凌晨3点起床，早上8点才上朝，这5个小时她在干啥#科学科普 #清朝 #慈禧 #作息
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科学奇趣说1月前
慈禧凌晨3点起床，早上8点才上朝，这5个小时她在干啥#科学科普 #清朝 #慈禧 #作息
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瞭望台3月前
慈禧每日凌晨3点多就起床，8点才上朝，中间的5个小时她都在干嘛？#历史科普#古代#古人智慧#慈禧#慈禧太后的那些事
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九九的打工日记3月前
上班12小时，通勤3h，一周6天，有谁比我还惨 #00后上班vlog #创作者中心 #创作灵感 #上班到底有多忙 #00后 @抖音创作小助手
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阿邓3月前
30+的你真的会打工吗 #独居日记 #vlog日常 #内容过于真实
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乌鸦大王3天前
兄弟你什么作息？#真实还原 #当代兄弟现状 #抽象
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摸鱼读好书2天前
不愧是央视推荐的健康作息时间表，完全贴合人体生物钟，普通人直接照搬照抄就行！#每天学习一点点 #学习 #育儿 #冷知识 #认知
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你看谁来了4天前
宋伟杰奇葩作息惊呆众人，凌晨入睡傍晚才起床#群英会 #综艺 #相声
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啊哈5天前
#嘎子谢孟伟
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知识档案馆3月前
慈禧每日凌晨3点起床，8点才上朝，中间的5个小时，他在干嘛？#历史 #抖音激励计划 #抖音创作者大会 #抖音创作者激励计划 #抖音激励创作者计划
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全观新闻2天前
近日（采访），安徽铜陵。“家庭学习氛围很重要！”8岁孩子假期主动安排时间，坚持学习，早上6点起床读书。
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八九真如意～3月前
八周岁高效寒假作息！ 东北娃的假期，学习玩耍两手抓 谁说假期只能疯玩？ 我家娃的作息表，学习娱乐全不耽误😎 ✅ 5:50 起床，睡太早自然醒 ✅ 5小时左右高效学习，专注度拉满 ✅ 8小时+ 快乐玩耍，放电一整天 ✅ 常年20:30左右入睡 ，养精蓄锐 #大富翁桌游 #泡泡跳聚游机 #假期作息时间表 #青少年近视防控 #少儿英语启蒙
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历史系的董王1周前
熬夜战神斯大林，他如何用昼夜颠倒的方式，统治整个苏联的？ #零基础看懂全球 #二战历史 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #抗战胜利80周年
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蝴蝶不糊2天前
高能量人群作息#高能量打卡 #麻将 #唱歌
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杨主管在一线（过渡版）6天前
东北护工眼中的起床时间 #上热门 #上热门🔥 #上热门话题🔥🔥🔥 #dou上热门 @DOU+小助手 #养老
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小企鹅🐧2周前
八周岁小学生，一天作息分享！ 在班里虽然不是学霸，但却是能让父母省心的天使娃！ #生活习惯培养#记录日常#儿童成长#带娃日常#育儿
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殿英说史3周前
在清朝皇后的一天究竟有多忙！#历史 #清朝 #上热搜 #深度解析
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不爱吃姜4天前
关于早上刘兆谦给我们打电话闲着没事叫我们起床这件事
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燕山小吏3天前
清朝狗肉馆老板的一天究竟有多忙？ #清朝 #历史 #深度解析 #狗肉馆 #历史故事
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泥柠檬3周前
勇闯韩国团播之不团播的一天猛练韩语怼人 #韩国团播
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RAIN4天前
盘点三类玩家大部分作息 #第五人格#第五人格八周年 #你也玩第五人格吗 #第五人格宁芙奖#我要玩第五人格
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赵博的科研日志~2天前
8+8+8作息法，真的能杀死SCI拖延症 #硕博 #研究生 #SCI #文献阅读 #拖延症
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柠檬·2天前
#小奶娃 #宝宝成长记 #尿不湿惹不起啊
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