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大象🐘10月前
左脑过度活跃 更容易焦虑 #焦虑#躯体化 #左右脑 #大脑 #体态
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是大头的灵魂11月前
“压力型放纵”怎么破？——答：积极逃避，软启动#知识分享 #知识分享 #正能量 #焦虑 #压力
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中南大学湘雅三医院男科阳建福9月前
纵欲过度一招教你重拾控制力 #医学科普 #男科 #男女 #健康
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Penny博士成长赋能9月前
注意！这个习惯会对大脑造成严重损伤！ 长期过度沉迷确实可能改变神经适应性和行为模式。 而逆转的关键，就是：通过自我觉察和主动调整，避免让虚拟刺激取代真实的人际连接与情感体验。#情感咨询 #心理 #情感 #背叛 #婚姻
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璇子学 AI6月前
自控力差？改一个字，你的人生就不一样了 喜欢追剧和玩游戏，一到晚上就放纵自己？改变一下想法试试。#自控力 #自律 #拖延症 #个人成长 #干货分享
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李说呢4月前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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心理科郑医生11月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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练气通周天（收学员）7月前
放纵过度之后高效补救之法#任督二脉#小周天#练气#养生#修身养性
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马老师.Jessica4月前
过度放纵孩子学习后，自救上岸经验分享#homeschool#国际教育#留学#学困#自救
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大杨普拉斯4月前
思考上瘾 背后的原因 脑神经学- 半年小总结 之 “过度思考” #心理学 #自我成长 #情绪管理 #行动力 #内耗
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舒然心理疗愈1月前
焦虑强迫停不下来，4招帮你放空大脑 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维 #躯体化症状
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阿声问道8月前
这个频率能阻止大脑过度思考 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #音疗 #助眠
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说书老梁1年前
关掉过度思考的大脑，找回人生的掌控权 #感悟人生 #修心 #强者思维 #认知觉醒
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Alice强迫焦虑团队6月前
亲测有效！让过度思考的大脑“关机”思考的方法#强迫症#焦虑症#恐惧症#焦虑障碍#强迫思维
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心河摆渡1周前
如何真正做到止念 #胡思乱想 #过度思考 #大脑停不下来 #认知思维
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张博士聊焦虑8月前
学会让大脑关机 睡眠就简单 失眠是因为大脑太过活跃 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #大脑太过活跃
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太阳李博良☀️1周前
改善你的饮食习惯，对大脑学习有帮助，尤其是用脑过多的朋友#健康 #饮食 #太阳李博良
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舒伊心理学4月前
你不是放纵上瘾，是替代性满足在困住你！情绪失控这样自救超省心#情感共鸣 #焦虑 #心理健康 @抖音创作小助手
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三九脑科叶医生1周前
不吃一粒药，也能告别焦虑，5个科学方法，帮你找回睡眠 #焦虑 #情绪 #经颅磁
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认知觉醒的福裹10月前
被大脑折磨得精神内耗？这些方法或许救你！#人生感悟 #认知觉醒 #读书成长 #正能量 #干货分享
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精神科廖医生10月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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大光明手密传承1周前
为什么越思虑越脾虚越纵欲？根源是缺爱没安全感，戒掉邪淫停止精神内耗 先补爱意再养脾胃升阳气#五台山大光明手 #脾虚 #思虑过度 #戒掉邪淫 #拒绝内耗
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悠雅Yoya4月前
10min修复冥想 | 放松神经，疏通思绪淤堵焦虑，重启大脑 长期用脑会让我们的神经像拧紧的发条，这个冥想通过呼吸+意象引导，温和调节脑波频率，松解前额叶压力 能帮助过度工作的神经系统放松下来，清理累积的思维负担 午休、工作间隙或者睡前，都是很好的练习时机哦~ #正念 #助眠冥想 #自我疗愈 #焦虑 #低能量
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Weil韦伊3天前
如何应对情绪化行为和成瘾行为？#成瘾行为#心理学#咨询方法#个人成长#自我提升
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无创脑机接口-杜博士1月前
失眠多因大脑神经过度兴奋、睡眠节律紊乱。脑神经调控是无创物理疗法，通过磁场/微电流调节脑区兴奋性，平衡镇静神经递质，抑制过度觉醒，帮助恢复自然睡眠。它不依赖药物、无明显副作用，适合药物效果不佳或担心依赖的失眠人群。#神经调控 #失眠
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章枫-real1月前
如何停止大脑“内耗”，停止过度思考
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疗愈与重生3天前
看懂大脑发育规律，读懂叛逆、内耗与自愈 人生修行的终极课题，就是学会平衡天性与理性，不让现代脑独裁，也不让远古脑泛滥，和自己的大脑和解，才能停止内耗、内心通透、活得安稳自在。#大脑 #认知 #认知觉醒
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孙老开心养生1周前
孙思邈:戒色先养心！#中医 #养生 #每天学习一点点
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热爱生活的刘长亭2周前
用脑过度后，如何有效休息 #个人成长 #焦虑 #内耗 #有效休息 #用脑过度
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慧缘师傅2周前
#小动作大作用 #中老年锻炼 身心舒畅
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系统辨证脉学-齐向华2周前
每天都做梦 还健忘吃饭不消化大脑太兴奋 思虑过度 伤脾 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法 #零基础学脉诊#脉诊入门#脉诊教学 #系统辨证脉学 #系统辨证脉学齐向华
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孙老开心养生1周前
孙思邈:纵欲过度影响脑力？#中医 #养生 #每天学习一点点
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姚医生聊健康11月前
年少放纵导致疲软，中医调养有妙方 #中医 #调养身体 #科普 #配方 #医生说
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疼痛科丛勇滋医生4天前
6年失眠的星状神经节治疗 失眠焦虑和大脑神经过度兴奋有关，星状神经节阻滞是调节大脑植物神经的重要方法，使大脑神经功能平衡、和谐，达到自然睡眠状态，还可以治疗植物神经功能紊乱的其它症状如焦虑、胸闷、心慌等躯体化症状 周一上午周四上午出诊 #失眠 #植物神经紊乱 #星状神经节阻滞 #焦虑 #心理 #大连疼痛科丛勇滋
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二七大王5天前
停止内耗01如何停止过度思考？我其实是一个很容易大脑活跃的人，以前小时候会很敏感，反反复复去想白天那些令人尴尬的时刻。但后来随着认知的逐渐成熟，我慢慢摆脱了这种内耗。所以，我打算用一个系列视频分享我自己在成长过程中摆脱内耗的小技巧，大家有兴趣就一起练起来吧！ #女性成长#girlstalk #摆脱内耗的方法 #青年创作者扶持计划
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延宁老师讲锻炼5天前
#养生健康 #延宁 #气功 #小周天
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芳语心话1周前
假期是身心的“修复窗口”，很多人却陷入“报复性玩乐”或“无效休息”的误区，反而越休越累。作为资深心理咨询师，分享4个实用方法，帮你真正利用假期修养身心，以饱满状态回归生活。#心理咨询 #芳语心话 #原生家庭 #出轨
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费亦辰 (原：小陈学姐)1月前
#研究生 #用脑过度 #用脑过度怎么恢复 #澳佳宝鱼油
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少年渡1周前
玩肯定是先满足情绪需求，我说的是放纵过度#自我管理#解决内耗
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阳光小葛1周前
有时都在想，我们之所以这样，是不是和放纵过度有关系？#消耗 #恢复
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爱是永不止息（分享智慧经典的语言）3天前
#控制欲望#大脑 #节制 #习惯
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涂涂2天前
强迫念头为什么总停不下来？原来是大脑的“警报器”坏了！ 你是不是觉得脑子里的念头一直单曲循环，怎么都停不下来 ？？ 其实这真不是你的错！科学研究表明，强迫症患者大脑里的“眶额皮层”就像一个坏掉的汽车警报器，明明没有危险，却一直在疯狂报警 。。而负责过滤想法的“基底神经节”就像一个失职的保安，把所有糟糕的念头都放了进来 。 但好消息是：大脑是可以被重塑的 ！ 涂涂老师教你如何通过 ERP（暴露与反应预防）来重新训练大脑 ： 面对恐惧：带着“也许会发生，也许不会”的心态，直面那些让你害怕的事情 。。 假装不在乎：不管念头多可怕，试着放松肩膀，装作完全无所谓的样子 。 停止强迫行为：当你扛住焦虑没有去做强迫动作时，大脑就会慢慢明白这其实并不危险 。。 从小的恐惧开始，一步步把人生主动权抢回来 ！ #强迫症 #大脑重塑 #ERP疗法 #精神内耗
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黄骐老师心智领域（5月广州有课）4月前
深夜别胡思乱想！3招教你停止内耗#停止内耗 #焦虑 #心理学
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灼山客2周前
戒色唤醒原生多巴胺，彻底摆脱病态成瘾 #戒色 #精气神 #自律 #救赎 #多巴胺
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悦小养4天前
长期用脑过度记忆力下降怎么改善？调理方法+避坑指南全攻略 长期用脑过度记忆力下降怎么改善？天天加班赶方案、备考背知识点的朋友，刚记的内容转头就忘，这条给你讲透靠谱的调理方法，还有避坑全攻略。 郑重提示：以下内容仅为日常健康养护经验分享，不构成任何诊疗建议，相关健康问题请务必前往正规医院，遵循专业医生的指导。 很多人面对长期用脑过度记忆力下降，要么盲目跟风买各类网红补充剂，要么硬扛着连轴用脑，根本没找对科学的调理方法，反而越熬状态越差，踩了没必要的坑。 其实靠谱的调理方法，都藏在日常细节里。每用脑40分钟就起身放空5分钟，别让大脑连轴超负荷运转；日常饮食搭配优质蛋白、新鲜坚果与深绿色蔬菜，规律作息少熬无意义的夜，这些不用花大钱的方法，就能帮你改善长期用脑过度记忆力下降的困扰。 选对科学的调理方法，避开无效弯路，才是应对长期用脑过度记忆力下降的稳妥方式。 #长期用脑过度记忆力下降怎么改善 #用脑过度记忆力下降调理方法 #上班族备考党记忆力改善 #用脑过度记忆力下降避坑指南 #大脑健康日常养护科普
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队长的养生记6月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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311635766846天前
戒色经验分享反复破戒 #戒为良药 #戒色 #成瘾性焦虑 #焦虑 #恢复精力
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书页温言2周前
是不是躺在床上翻来覆去睡不着，脑子不受控反复复盘错事、脑补未发生的烂结局，越想越焦虑内耗整夜失眠？ 停止无用过度思考超实用睡前大脑清理术，清空脑子里所有杂念琐事，放下执念焦虑，从此沾床就睡，彻底告别精神内耗。 #停止过度思考 #睡前放松 #告别精神内耗 #失眠自救
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万物皆有“理”1月前
如何停止内耗？在世界幸福日，听听张朝阳的分享，用心理学给自己“松松绑”~#张朝阳 #精神内耗 #世界幸福日 #心理学 #情绪稳定
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福州精神科赵民1月前
总是忍不住想太多该怎么办#过度思虑 #自我内耗 #心理健康
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瑶瑶很努力3周前
别让放纵，毁掉你最好的年纪#自律 #戒掉坏习惯 #精气神 #提升自己 #改变自己
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Jenny聊心理5月前
心理学上神奇的频率✨让你停止胡思乱想#心理学 #焦虑 #内耗 #教你一招
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健身炸肌房1周前
🔥戒掉即时快感 才是成年人顶级自律 #男生自律 #感官刺激 #男性成长 #戒撸 #自我提升
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记3月前
过度思考才是真正消耗你的东西。 5个方法，把自己从内耗里拉回来。#停止内耗 #过度思考#情绪价值 #普通人的心理学#抑郁症
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Olala脑科学小酒馆1周前
脑科学：假期不建议纵欲过度 #享乐主义 #快乐 #乐极生悲 #情绪波动 #就想说点大实话
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新亿安百货1周前
#居家锻炼 #康复运动 #康复训练 #康复
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吕文刚4天前
放松就是要把大脑请走，让放纵的自我获得自由。很多不开心，都是大脑听信他人谗言，让你紧张，让你难受。#一起强身健体
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晓岚（内在工程改造）4月前
人人都应该学会大脑关停术，摆脱精神内耗#人生哲学 #国学文化 #
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老马读书4周前
如何关停大脑，停止精神内耗#人生感悟#修心
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正总让你强1周前
别让放纵毁掉年轻的自己#自律 #提升自己 #正能量
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健身王者4天前
#大脑深度系统升级#冷知识科普视频#一起学习
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神外邓学云博士7月前
你以为正常其实是神经衰弱的表现,这些方式就可以帮你改善#健康 #涨知识 #医学科普 #科普 #神外邓医生
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氮泵豆2天前
假期放纵过度该如何快速补救？一口气给你讲清楚！ #健身干货#健身小白必看经验#健身教学#恢复训练#新手健身
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宋老师男子能量充电站1月前
控制情绪-激活额叶！#交感神经#额叶#大脑#情绪#我要当同城红人
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