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古灵精怪Gina3月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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达薄文112周前
朋友圈在世界各地 只有我还呆在家里#00后 #孕期 #教师 #日常vlog #justinbieber #闪光职人
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小哲哲2周前
在郑州，早上四点起床，粗糙化妆，播六个小时，下午两点下班，一天要睡三次觉，这就是我的早班生活，相比较晚班，我还是喜欢早班#真实的我 #带货主播#碎碎念#记录真实生活 #郑州
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赵欣欣吖1周前
30岁失业妇女勇闯自媒体的一天——大胆点，你没有那么多观众 #vlog日常 #自媒体 #勇敢的人先享受世界
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大光头日常1周前
同样睡够8小时，晚睡晚起为啥越睡越累？ 同样睡够8小时，晚睡晚起和早睡早起天差地别，失眠的人一定要看懂。 #失眠 #睡眠常识 #健康养生 #中老年养生
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甜甜可乐5天前
弟弟下午睡了四个半小时，不到九点又睡着了，睡了半个小时，结果晚上回来十一点才睡#用歌声记录旅行足迹 #假期带娃#家门口转转#家有萌娃#宝妈一拖二
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酸奶iris2周前
睡到下午四点可以做多少事🤔把下午四点当凌晨四点来看突然就有动力了！#日常vlog #学习vlog #假期 #自律 #凌晨四点的洛杉矶
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木　　 　　　　　　　　🪳5天前
连续睡了12个小时，下午四点睡到凌晨四点
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心血管任丽医生1月前
睡够8小时？晚睡晚起和早睡早起真的一样吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #睡眠
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小惠不惠5天前
算了，跟你们不带高能量宝宝的说不清楚： 早上十点睡醒，出门买菜回来，在家玩到下午两点半出门，在外面玩到六点回家睡觉，睡了一个半小时，起来玩到晚上一点半睡觉😴（其实我三点钟也还睡不着哈哈哈）#日常vlog #记录真实生活 #宝宝成长记 #宝妈 #家庭趣事
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万物有原理3月前
每天熬夜到12点多少天会死？熬夜猝死究竟是为啥？真相颠覆你的认知#万物科普 #熬夜 #危害 #猝死
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流浪花1周前
第一天夜班就是到点就吃，到岗就困，生物钟强制打乱，早上十点才睡，下午两点就醒了！！！抓紧再睡一个半小时，不然六点半又要出发上夜班了#厦门时代 #宁德时代
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中医刘丽军1月前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
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肥丸不肥5天前
#女鹅 到底有多忙碌～
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幸运女神💋钱多多4天前
1点下班，到家1点半， 两点睡觉觉，四点被接单电话吵醒爬起来， 跑这么远小区，连续累了两小时， 到现在才正式下班，一夜就睡了两小时， 现在头晕乎乎滴，我熬的不是夜， 我熬的是生活的艰苦！ #街道一角也有美丽风景
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大庄子💋6天前
#内容过于真实 #假期日常vlog 假期就这样度过了！
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初心💔5天前
1400公里，5月3日晚上六点出发，4日下午两点才到家，早上六点钟服务区睡了2小时，两次差点把小命送掉了，下次不敢疲劳驾驶了，大家也别疲劳驾驶了吧。 #高速 #高速公路#疲劳驾驶很危险 #天气 #太阳
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李三妹3天前
休息了六天，又开始上班了，要走了晚上都去打麻将，洗漱完都快两点了，五点半就醒来赶车上班，算算睡了几个小时？还睡了一个的时候钟午觉都困！
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健康知事1月前
顶刊睡眠揭秘：颠覆认知！要想精力好，午休睡得多竟不如睡得少！ 2023年睡眠顶刊《SLEEP》发布颠覆性实锤：午睡1小时，记忆力恢复竟和完全不睡的人一模一样！你以为睡得越久越精神，其实是在摧毁大脑运转效率。 大脑就像智能手机，睡60分钟相当于强行“系统刷机”，被闹钟打断后注定死机卡顿，让你越睡越懵。而精准的30分钟午睡，刚好能“一键清空”海马体临时内存，让下午的记忆编码能力直接开挂！ 建议定个刚好覆盖30分钟睡眠的闹钟。若入睡困难，午休前可喝杯温水或无咖啡因的洋甘菊茶舒缓；也可尝试“咖啡小睡”（睡前喝黑咖啡，醒来刚好提神）。醒后给身体半小时“开机时间”，迟钝感会自动消散！ ⚠ 数据来自权威研究，本视频仅为科普分享，不构成医疗建议。如有不适请遵医嘱。 #午睡 #提升记忆力 #睡眠质量 #大脑保养 #健康科普
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芝士咬布丁🍮1周前
梅师傅の日记 骑行70公里！ #自行车
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蛭柔男性生命抗衰3天前
同样睡八小时，凌晨两点睡可以吗？ #睡眠 #涨知识 #健康科普 #蛭柔 #水蛭素
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🌈 宫囍發財🧸🌼1周前
平凡的一天早早睡下，凌晨凌晨凌晨两点起来上个厕所到四点，两个小时翻来覆去的不睡，搞得我没有一点睡意了，那咱起来写作业
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君翔宝日常生活记录篇4天前
皮夹克弟弟从昨天10点起到第二天的10点，整整12个小时只睡了不到一个钟。还闹了一个晚上，累得我比牛还着力，本想着上玉林路上能睡会，谁想更加兴奋，一路上有零食都堵不住嘴，叽叽喳喳的，#记录真实生活 #记录宝妈带娃日常 #青年创作者分享计划 #小屁孩的日常生活乐趣 #兄弟俩认真的样子真可爱
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DeiDei🍰3天前
4.30号凌晨出发，上高速免费，开到三点半熬不动了，在诸暨服务区铺床洗漱睡觉(蔚来景观大床房)，睡了5个小时，早上八点半起来继续开，到衢州服务区换电，一到节假日，蔚来就会在服务区设立补给站，可以薅点羊毛，休整下继续出发。 最后一百多公里，到达上饶东，已经是一点钟，直奔风很大的三味馆体验上饶菜，虽然已过饭点，但三味馆和隔壁三只鸟，店里店外，依旧座无虚席，两个人饿疯了，点了四个菜，送了两碗解辣糖水。 作为湖南人来说，是有点辣，而且是一瞬间辣到脑壳发麻的那种，麻闷儿麻闷儿的，但是!是好吃的!是我喜欢的口味!只不过把随行的温州人辣呆滞了。 两个人用过午膳后，回车上换了身衣服，开开心心city walk啦，下午人文逛街拍照喝咖啡江边散步落日余晖，因为中午吃得晚，所以晚上直接看完电影，就安排上了宵夜，体验完上饶的夜市后，又是凌晨12:00，准备驱车出发景德镇。 #上海自驾江西旅游攻略 #蔚来电车自驾 #江西上饶 #五一自驾游 #三味馆上饶特色菜
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豆豆爱甜品5天前
#菏泽 #普普 我是24号去上海 25号凌晨两点睡不着 醒了 从上海飞曼谷 27号早上7点出发 从曼谷飞上海 转地铁再到火车28号早上六点多才到家 三天就睡了10小时 本来没有打算去菏泽的 看到普普在抖音里宣传自己的家乡 又觉得必须去 一定要去 在家休整了一下 29号硬座去的菏泽 凌晨4点多到的菏泽 遇到了很多同担 行李放到酒店 立马坐火车赶去巨野 和同担们去了 巨野一中 法院 博物馆 佳和广场 万达 晚上八点多回到酒店 睡了两小时又去夜排 看到牡丹园已经有几百个同担在排队的时候 埋怨自己为啥要睡觉 为啥不早点来排队 清晨六点多的时候 挤的不行的时候 又发誓说 下次再也不追线下 当检票八百米冲刺的时候 心里又想着 死腿跑快点 一定要冲2号区 当我冲到2号区 前面只站了一排同担的时候 觉得自己今天稳了 下午三点 当普普离我只有一米距离的时候 我用肉眼能清清楚楚看到普普的时候 觉得一切的一切都是值得的 普普特别特别好 他照顾到了每一个人 一直和我们打招呼和互动 第一次这么长时间（将近两小时）近距离用肉眼看普普 说句实话 我去曼谷演唱会都是通过手机看普普的 所以这一次特别特别值得 一直对自己说 不拍了 专心看普普 一边又想着自己记性不好 如果不拍点啥 后期忘了咋办 就这种矛盾的心态 一边用租的手机拍普普 一边用肉眼看 人都是贪心的 虽然将近两个小时 总觉得看不够 所以我选择发抖音 记录一下 我眼中的普普～虽然回来又是火车转高铁再转顺风车的 但我觉得很开心 很值得 普普很郝 下次我还要追！！！
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不吃别霍霍3天前
#家庭日常 #抖音创业自媒体
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湾区HR小智1周前
公司取消午休改4点半下班？山西人和深圳人先吵起来 午休时间算不算8小时工时里？有人嫌 1 小时午休时间太短，有人觉得取消午休早上10点上班，错开早高峰多睡一会儿。#职场那些事 #职场干货 #打工人的精神状态 #午休时间
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话叙天下2月前
熬夜到两点睡够八小时 vs 十一点睡只睡五小时，到底哪个更毁身体？#涨知识
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肖大宝（宝子高情商）3天前
当我只睡了两个小时去上班 #内容太过真实 #职场那些事
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承诺不敢信1周前
这是昨晚零晨两点多拍的视频，昨天下午睡了个午觉，一觉睡到三点半，可晚上失眠失到头疼。再也不睡午觉了哈哈哈😃😃😃😃
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青少年睡眠前哥3天前
只睡2小时也要硬着头皮起？这招“定海神针”专治熬夜摆烂！#青少年睡眠 #学习方法 #生物钟 #科学睡眠 #家长必看
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大光头观天下1周前
同样睡够8小时，晚睡晚起和早睡早起天差地别，失眠的人一定要看懂。#失眠 #睡眠常识 #健康养生#中老年养生
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斌斌的货运日常3天前
#货运日常vlog 台州是真没单子呀，趴窝一天
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青年放映室4天前
欢迎收看我们的五一假期vlog～#五一去哪儿#假期余额不足 #大学生放假后的现状 #vlog十亿流量扶持计划
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记忆4天前
昨晚上两点睡，上午打瞌睡，中午睡了半小时，精神满满的，又开始迎接下午的搬砖
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乌拉拉卡3天前
抓马-丽江 是凌晨两点到，睡两个小时四点起来爬雪山
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放飞自我😊🇨🇳3天前
中午一点左右睡觉，睡到下午3.16分醒，睡了二个小时左右，加上晚上睡的5一6个小时，想想有半个月没有睡这么长的觉了……难得哦！
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是雅彤哦1周前
带娃出行你们一般买什么车票？高铁还是卧铺？这次五一前我是提前两天买的票，也只能买到动车卧铺了，想着孩子很喜欢坐火车卧铺，刚好就也体验一下动卧的不一样，也就四个小时，下午两点半到六点半，中间睡了个午觉2个小时，比坐高铁母女俩挤在一个位置舒服多了。#宝妈带娃日常 #五一带孩子出来玩 #动卧体验
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觉醒再说1月前
你以为赢得了时间，其实输掉了未来。 #认知 #人生感悟 #心理 #成长 #思维
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辰辰超可爱3天前
你拿什么跟我比，我儿子晚上9点就睡了，一觉睡到早上8点，中午睡个回笼觉，下午还得再睡两个小时，记住是每天#舒适宝奶酪枕#定型枕#宝妈分 享#宝妈推荐#新手妈妈不容易
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湾址品樾红郡云儿足道4天前
夜里失眠两点多才睡，早上4点多就醒了，再这样下去，不老才怪呢
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军迷研究4天前
只要睡够8小时，凌晨2点睡也没事？熬夜真能补回来吗？
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丹妹2周前
你懂那种，睡了一觉醒来，以为睡了很久，结果只睡了一个小时，后面又睡不着，越是想要睡着越是睡不着那种感觉，希望你永远体会不到，以前睡不着是因为睡太多了，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼#记录睡觉困难户的日常 #失眠
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桃子/婺源江岭农情客栈1周前
快两点睡的，快四点起的，四点多睡的，六点多起床，去围攻了下我们这里的光明顶（篁岭）。就这工作量，房间都还没能订满 。 小咪一会，除了找我定房，不要 ‍♀️打我电话。
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郭磊家庭咨询1月前
孩子躺平在家黑白颠倒，父母到底要不要干预 #躺平 #黑白颠倒 #青春期教育 #家庭教育 #亲子关系
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河北发布1月前
小布医探｜晚睡晚起睡够八小时还伤身吗 今天是#世界睡眠日 晚睡晚起，就算睡够8小时，真的不伤身吗？ 10点睡6点起，和1点睡9点起，到底差在哪？ 一个视频直接讲透！再教你熬夜怎么减伤害～
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刘小义-❗️7月前
两点睡的今天只睡了四个小时 #内容太过真实 #看到最后 #夫妻日常
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栖木听雨2周前
如何在4小时内睡够8小时！熬夜后的补救措施 你以为睡不够是因为睡的时间不够长，其实是因为每次都在睡得最深的地方被闹钟拖出来。睡了八个小时还是累，不是身体的问题，是你每次都算错了该几点睡。做对下面五件事！4小时也能睡出8小时的效果！熬夜后的补救措施，今晚就照做吧！ 一、睡眠周期 二、入睡时间 三、体温调节 四、起床方法 五、补觉规则 #熬夜 #自律 #睡觉 #早睡 #早睡早起
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浅说深论5天前
作息紊乱，比熬夜更可怕#睡眠 #熬夜 #认知 #提升自我
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万物知识君1周前
只要睡够8小时，凌晨2点睡也没事？熬夜真能补回来吗？
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飞飞公主1周前
五一放假在家的你，你们五一放假去哪玩了呀？ #五一 #五一假期 #放假在家的你#五一怎么过 #了不起的混剪团
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秀儿妞3天前
从上午十点多开始睡到下午两点多，午饭都没起来吃，感觉还是很困，睡不醒的样子，白天都在家里睡几个小时的觉，晚上还是早早睡，一天到晚都挺困的#我的日常生活
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☃︎♚代表月亮拿下你🙈5天前
睡了好几天，每天下午四点半起床，什么概念😂
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你今天真好看～3天前
#五一#弥勒 #锦屏山#东风韵 下午两点半左右出发 到达目的地快三点 两个娃凌晨五点才睡 然后就九点多起床🙄～还好这次机智选择了观光车上下山去看弥勒大佛 轻松又省时 一到山上就下起来了小雨 还好 不影响游玩🥳～烧了一点纸和香 然后绑了从山脚下买的红丝带 接着出发去东风韵的路上一直下雨🌧️～很幸运到了就没下雨了 也是坐观光车游玩又下起了雨到了薰衣草那里 走路到万花筒 真的很有特色 和老人婆疯狂出片📷～然后又去8个人分成三队游玩 最后出景区发现要到万花筒坐车 救命 才从万花筒走过来 然后又走过去 🙄～结束出发去蒙自吃了顿美味晚餐😋～
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小风的日常6月前
今天凌晨四点下班，睡到了下午两点起来，还是感觉不够睡😂#火车司机
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天涯烟霞客6天前
比熬夜更可怕的是作息混乱！看完扎心#睡眠 #认知 #熬夜 #作息规律 #提升自我
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孟/梦4天前
早晨每天六点睡觉，十二天左右吃饭，然后继续睡觉，两点睡醒打卡，继续睡，要不就找事吵个架。下午四点半起床收拾，五点半到公司，六点开会，整理账单，接待客户，到晚上四点回家，要么睡觉，要么睡不着，反思哪里做的不够好，直到睡着哈哈😃我的一天就这样过去了。日复一日美好的一天又一天😃#女孩子要么美一点要么努力一点
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小段，段永彬3天前
两点睡，四点起正常吗，我也觉得不正常，可就是起来了，多巴胺啊是你是我不正常太兴奋，精神抖擞。作来酒令诗筹，坐间解使并州客小段加油，老天都不会放过你品细品
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请叫我艳艳3天前
一觉睡到两点，每天中午都得睡两个小时，睡醒起来自己吃点，泡点茶喝喝。再准备晚餐煮点粥，洗洗切切菜！马上敷个手膜，美甲的钻掉一个都不想跑去补，特别喜欢独处，做着自己喜欢的事真好
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静子小雪糕1周前
一起改造安全感围合式理想小窝🏠 #卧室改造 #房间布局改造 #围合式布局 #房间布置 #氛围感卧室
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无敌小亮4天前
你们平常几点睡觉？#睡觉 #熬夜 #健康 #涨知识
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