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薛薛就叫薛薛8月前
就一个动作，#懒人版 #升阳功
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男科孙建明主任9月前
“升阳操”转发给你的兄弟，一起操练起来#男科 #补肾方 #升阳操 #男性养生 #肾虚
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小雅中式运动9月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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火熙熙是土🔥10月前
每天3分钟升阳跳，快速养出好气色 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普 #养生知识
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人民健康1年前
初夏时节 试试这套升阳操 #初夏 #养生操 #养阳 #拉伸
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欧阳秋月.2月前
10分钟晨起升阳操｜焕新状态 轻盈身体 遵循《黄帝内经》升阳理念，通过舒展三焦、疏通督脉与膀胱经，温和提升阳气。适合熬夜、久坐、阳虚体质，每日练习，扶阳固本、舒缓肩颈、提振精气神。 #欧阳春晓 #中式养生 #升阳操 #晨练 #疏通经络
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鸿禧儿10月前
早晨升阳操，提升气血，养出好气色 #气血 #养生 #中医 #升阳操 #小动作大作用
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苏华仁聊养生9月前
古法“强腎升阳功”让你找回最初的状态 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #中老年 #苏华仁
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东方瀞文2月前
早晨千万不要破气，升腾阳气5分钟就好了，男女通用，记得跟练起来，身体的小太阳才会升腾，精神满满！#升阳 #养生 #养生就是养健康 #养生操
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养阳暖姐6月前
早上起的再晚，也来得及做这个#升阳操，只要一分钟坐着就能做#早起运动 #阳气#健康生活#中医养生
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消化科余幼鸣教授2月前
日常升阳的5个办法不用花一分钱尤其是最后一个 #中医#脾胃#诊室日常#余幼鸣教授#正能量
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潮新闻1年前
中医师带你跳中式升阳操：每天坚持10分钟 运动周身关节，轻松燃脂 可改善睡眠
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邵有良方9月前
一个比晒太阳更有用的升阳动作！#每日分享 #养生 #涨知识 #讨论
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白萝卜7月前
晨起升阳5分钟！胜过护肤1小时！一起来打卡吧！#健康科普 #变美 #护肤 #养生 #居家锻炼
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飞针谌博士9月前
早上起床玩手机就是破气，跟着做这几个动作，升阳养阳#小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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提升之路（KK）8月前
试起来 兄弟们#懒人版 #升阳 #激发全身阳气的锻炼方法
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衣洋健康1月前
比晒太阳晒背更好的升阳方法，每天3分钟，不用工具就能练
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5分钟养生局7月前
升阳超级简单！看过就能懂！#健康 #知识分享
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扣子在干嘛11月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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焱语（身心同频）2月前
#创作灵感 春季升阳疏肝黄金期，最怕你多练这四个动作。 春天，是一年里生阳疏肝的黄金期。 阳气慢慢生发，肝气慢慢舒展， 不郁、不堵、不内耗，让身体跟着春天一起，向阳而生，顺时而养。养好阳气，疏肝解郁，气色会亮，心情会顺， 整个人都轻盈舒展。愿你在这个春天，身心通透，自在欢喜。#居家锻炼 #疏肝解郁 #升阳 #提升自己
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武当三宝9月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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李东海医生6月前
女性早起最好的3个升阳动作，帮助改善早起皮肤暗沉，还能悄悄收住小肚腩。同时还能缓解“早起脸部水肿和体态垮”#中医 #养生操 #一起来锻炼 #女性健康 #变美小技巧
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一帆说肾6月前
阳气满满 #养生 #提阳气 #运动 #精力
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小梅师姐7月前
让阳气在体内满满升起的两个动作！#古法锻炼 #洗髓功 #运动养生
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养阳暖姐2月前
早上起得再玩，也来得及做的升阳操#早起运动打卡 #升阳 #养阳#养生#口播知识分享
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大真仙子8月前
早上5分钟！这4个“升阳小动作”太狠了：气皿通了、浑身暖，一整天都不发懒。 #升阳 #晨起运动 #八段锦 #古法养生操
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养生徐志胜（祛💦瘦身版8月前
早起升阳五分钟 ，等于养气🩸1小时#古法健身 #升阳气 #气血不足 #居家锻炼 #养生食补进行时
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北京卫视养生堂1年前
一个动作帮你生发阳气，赶快练起来！ #阳气足百病除 #科普健康知识 #dou是知识 #阳气的重要性
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秦四月🌙6月前
练过一周脸都变了！提升阳气☀️！！ #中医养生 #养生之道 #经络疏通 #升阳 #道家养生
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中医精神科胡医生7月前
早晨这两个动作，让人体阳气升腾 #中医养生 #居家锻炼 #医学科普 #中医甩手操 #医学知识科普
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脾胃病科王媛媛10月前
脾胃虚弱，最好的方法是升阳 #脾胃虚弱 #升阳 #胃动力不足 #晒背 #脾胃专家王媛媛
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小肖老师6月前
升阳锻炼操，七个动作阳气升腾#居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #养生操
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青青养生日记6月前
升阳超级简单！看完你就能懂！#健康 #养生 #阳气#拉伸动作 #健脾
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全体都有5月前
提升阳气必练的动作！#养生动作 #古法健身 #中老年人锻炼 #升阳
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孙悦-悦来越好1年前
春天动出年轻态，唤醒活力提阳补气 今天跟大家分享四个提阳补气的简单动作，五一跟着我一起动动，让自己活力满满～#悦式健身法 #星引力计划 #悦来越好 #我收藏的春天 #五一假期
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晴子吖☀️9月前
早起不要第一时间就刷手机，升阳黄金期，每天这样做，让你一整天元气满满，电量满格#养生操 #健康科普 #居家锻炼 #培补元气 #升阳跳
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小七古法健身塑形3月前
晨起生阳黄金5分钟！简单3个动作，激活身体阳气❗️不费力气还能改善亚健康，谁练谁知道#养生操 #古法养生 #居家健身#早起运动 #古法健身
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小满5月前
6个动作早晨升阳✨一个月把气色养回来！ #穴位养生 #养生操 #在家也要运动 #养气血
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周医生变美日记6月前
晨起升阳5分钟相当于养阳气1小时，每天跟着中医皮肤科医生锻炼，一整天拥有好气色#抖出健康知识宝藏
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紫绿姐🧘‍♀️（自律养生）9月前
升阳无论是晒背还是运动，先要知道自己想要升的是脾阳还是肾阳，找到对应经络运行的时间去做，效果才会事半功倍#升阳 #脾阳虚 #肾阳虚 #动能升阳 #中医养生
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王小云女性调养10月前
每天一遍养心操，血管通了，心不慌了，快跟着做起来吧！#养心 #助阳 #通血管
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川卓妈居家健身1月前
懒人版 就一个动作！#提升阳气#懒人版#居家锻炼#小动作大作用#升阳气
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衣洋健康5月前
阳气足百病除，简单三招坚持练，为长寿的身体积攒能量
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方小养3周前
早上起来千万不要破气❌，每天升阳5分钟#养生 #升阳操 #每周换一城市养生 #八段锦
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六月10月前
古法养生：抓住早晨3min升阳期，整天都舒服 #健康养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统养生
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北京卫视养生堂4年前
三个小动作帮你提升阳气，还不赶快练起来！
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七七女子力量塑形8月前
每天早晚半小时，提阳益气通经络 重启身体本源之力 长期久坐、身体僵硬必练 #健身打卡 #长期久坐腰疼 #运动必练 #古法健身 #居家锻炼
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中医林博士8月前
升阳5分钟，等于养阳1小时#做操 #养生 #健康 #中医 #中医养生
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养阳暖姐3月前
晨起五分钟，激活我们全身阳气#阳气 #养生#中医养生#晨起运动 #养阳
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治未病项医生9月前
中医的升操，练起来才知道有多绝~ #中医 #阳气 #运动 #健康科普 #每天跟我涨知识
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玖月养生2周前
#传承人 #中医养生 #提升阳气 #提阳功 #养生方式
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瑞妈带娃中（二月龄）9月前
每天晨起升阳5分钟，相当于养气1小时#晨起疲惫#晨起升阳#每天元气满满#小动作大作用
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幸运之星1年前
春天正是唤醒身体的好时节，分享四个提阳补气的简单动作，可以跟着一起动动，让自己活力满满～
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春禾食养官方号1年前
扶阳操来啦，又名扶阳五式～扶阳操能够打通人体大、小周天，畅通淤阻的经脉，从而增加抗病防病能力。大家有空做起来吧！ #养生 #食疗养生 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经
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央视健康3周前
学做清明节气操——开弓射箭式 顺应天时，生发阳气，强身健体。#清明 #节气操 #健康科普 #养生
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芝芝养生运动3月前
#居家锻炼 #养生操 #气血升阳操 晨起升阳5 分钟。一起坚持吧 #古法健身操
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正经的老刘5月前
每天升阳5分钟，让你失去的元气慢慢补回来#居家运动 #养生操 #八段锦 #阳气
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卓芸大师姐10月前
早上千万不要破气，每天升阳五分钟，相当于养阳气一小时#传统文化 #养生#健康科普#元气满满
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小范爱养生9月前
晨起升阳操！5分钟＝1小时养元气❗️ #居家锻炼 #养生 #升阳气 #养生操 #提升精气神
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白萝卜1月前
春日升阳操！阳气一旦升起来！掉秤真的太可怕了！ #今日健身训练计划 #自律遇见更好的自己 #运动女孩 #瘦全身 #春暖花开奔你而来
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开心妹陪你练6月前
早起升阳养阳，做这四个动作。每天早上五分钟，一天神清气爽！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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关了三家美容院的超超5月前
🌅 晨起升阳5分钟，养出全天元气好状态！#晨起升阳 #养生 #八段锦 #元气满满 #养生日常
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古法升阳操｜每天5分钟胜过跑步1小时🔥#古法健身 #元气少女 #高精力人的过年安排 #健身大神支个招 #过年不无聊大赏
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润润爱养生7月前
古法养生，抓住早晨5分钟升阳跳，整体都会很舒服，#养生 #古法养生 #居家锻炼 #护肤 #养出好气色
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