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家敏9月前
太累时我这样做 太累后没洗澡没换衣服直接睡，第二天醒来反而感觉很舒服，原理是自我节能，侧面也是提醒平常不要让自己太累，要劳逸结合#个人成长 #干货分享 #经验分享
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宁宁看剧2周前
一介平民竟是龙神传人？为救女儿倾尽所有的叶东，意外遭遇车祸，却阴差阳错激活祖传玉佩，觉醒了龙神血脉。本打算卖肾救女的他，不仅被先祖赐予龙肾，更习得数十种上古顶级功法，人生就此逆转。且看叶东凭借龙神之力，逆天改命，踏上拯救女儿的征途。#逆袭 #家庭 #好剧推荐 #下集更精彩 #都市
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Mia🌍地球能量站10月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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牡丹老师聊安睡6月前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
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💕ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ5天前
好久没这么累了。今天晚上睡得肯定
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睡眠与疼痛 戈医生1周前
明明很累，但就是没有困意？是为什么? #失眠 #睡不着 #不困 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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无心插柳2周前
《身体明明很累但是睡不着，原来与它们有关》 很多时候我们身体明明很累，但是晚上就是睡不着，大脑很兴奋，并且还容易思来想去，焦虑未来，咀嚼过往，翻来覆去，饮食的角度有没有一种可能：我们的营养物质摄入不足，哪些营养物质对我们睡眠有影响呢： 第一个就是蛋白质 第二个就是碳水化合物 第三个就是钙 第四个就是镁 第五个就是总能量摄入#读书#营养#饮食#失眠 #女性
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红豆🫘4天前
这小酒大概是疲惫生活里相对便宜的解药吧#我干了你随意 #创作者中心 #创作灵感 #酒蒙子的日常
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一❤️向阳6天前
放下今天的疲惫好好睡一觉，祝你整晚都睡得踏实舒服，晚安哦
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王兆芹 — 天津德孝家园2月前
半夜醒，明明很累却睡不着 愿每个深夜难眠的人，今夜都能睡个好觉。 #失眠 #健康养生 #改善睡眠 #健康小妙招
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通嘉6天前
白天压力大、身心透支，晚上明明很累却睡不沉。学会温和舒缓方式，卸下疲惫，静心静养提升睡眠质感。
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🥀᭄随₅²⁰💞缘¹ᶟ₁₄ꦿ༉5天前
这几天真的很累，晚上睡得比狗还晚，早上起的比鸡还早，今天终于干完了，明天睡个自然醒。
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通捷1周前
整日劳累压力堆积，明明很累却睡不踏实。分享温和舒缓小方法，慢慢卸下身心疲惫，调整状态，提升夜晚休息质感
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是阿华4天前
36岁单亲妈妈和女儿在出租房相依为命的真实生活，今天赚了90.5元，感觉很累，现在的钱真的太难赚了。晚上不想做饭了，带她在外面一起吃了碗10的伊面。#记录真实生活 #单亲妈妈#赚钱不易 #出租房生活
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肯尼说营养2周前
为什么明明很累，但仍然休息不好❓不是缺镁❗️ 今天想和大家分享一下这个被我们忽视的重要营养！ #贝塔酸 #肯尼的精准营养
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小毅1周前
今天脚趾头舒服多了，睡了个安稳觉#骨折恢复记录 #健身打卡 #薄肌记录 #不控制饮食 #骨折日记
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紫 萱4天前
“晚上好呀，亲爱的，今天的你一定又忙又累吧？记得好好吃饭，早点休息，别让自己太辛苦。无论多晚，我都会在这里等你，听你分享一天的喜怒哀乐。愿你今晚睡得安稳，梦里都是甜甜的。”#晚安#情感漫剪#二次元动漫@抖音小助手 #抖音玩法法人#治愈系@DOU+小助手
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诗诗Ava4天前
有点光有点动静就睡不着的，终于体会到了睁眼就天亮的救赎感！ #提高睡眠质量 #熬夜党必备品 #缓解视疲劳 #好睡眠 #改善睡眠
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东莞心爱家居5天前
日子过得好不好，晚上睡好觉才实在 #东莞床上用品厂家 #同城买床品 #实体店老板娘 #万江光辉家居 #空调被
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先低头赶路到了山顶再说。5天前
tmd今天睡得最舒服。
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淓渄1周前
今天干一天的活，种完玉米种豆子，已经很累了，但睡不着这年纪难搞了，可能是中午睡得太好了
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晚安图书馆（助眠）1月前
晚上好，今天太累了是吗？ 把手机放下，把灯调暗，躺好。 今晚这本书，就是让你好好休息的。 汪曾祺的《人间草木》。他写栀子花，说它香得痛痛快快。他写葡萄，说种活了高兴了好几天。他写豆腐，说它是世界上最谦虚的食物。 他写这些的时候，不急，不赶，不争。他只是觉得：活着真好。 进来听会儿吧，听完就睡。明天太阳还会照在你脸上。#晚安 #睡前故事 #助眠 #听书 #人间草木
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郭三玄（非遗祝由传承）5天前
郭三玄讲祝由 “最近很累吗？睡不着、想太多、心里像压着石头？ 今晚8点，我们不聊虚的，聊聊老祖宗留下的‘情绪急救包’。 什么是祝由术？它不是跳大神，而是古代版的‘正念冥想’和‘安慰剂效应’。 来直播间，我教你一个传承千年的‘净心法’，哪怕只听10分钟，也许能睡个好觉。#祝由#非遗#郭三玄#直播 #健康
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吸氧的老师1周前
睡眠对慢阻肺病人的好处！ 朋友们，大家好！ 最近睡觉比较多，今天也和大家说下 希望大家多多交流！ #慢阻肺 #生活不会辜负每一个努力的人 #睡眠质量 #病友交流 #病魔病魔快走开
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小疯子6天前
第425天，昨天睡得比较早，从晚上11点睡到了早上8点，太舒服了，最近一年睡得最舒服的一觉，起床听到外面下雨，索性早点起床做练习然后去健身房，下雨健身房去的人很少，今天的时间也足够，练的很舒服，换了个背心看着镜子里的自己大了一圈，太开心了。下周开始要繁忙期了，有几天忙到不能去健身房，赶那之前前再去两天，结束后改成一周4练让自己多休息一下吧#六年之约 #jack要加油
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𝑵𝒊𝒈𝒉𝒕𝒊𝒏.4天前
是不是觉得没人记住你？其实不是的，我知道你今天很累，也知道你还没睡，你在暗处努力的样子，我全都知道#晚安 #深夜文案 #治愈 #晚安世界晚安自己
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广州圣泉医院1月前
#世界睡眠日采访 昨晚，你睡得好吗？如何才能睡个好觉？#睡眠科普 #失眠 #健康科普
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米果妈6天前
一个人带俩孩子本身就很辛苦，所以在生活上不想亏待孩子，更不想亏待自己，今天假期最后一天啦，淮安天气特别的好，带孩子出去吃美食！#床品四件套 #双层纱四件套 #柔软舒适 #超便宜超划算 #超软超舒服
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健康大问诊1周前
睡得好，还是累?听听医生怎么说 嘉宾：程昭昭 主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科
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小张是我啊～4天前
今天的午觉睡的一点都不踏实，很累很累，可能是直播太累了，说话多，体力也做的太多了，今天做了300个卷腹跳，我内心只想好好休息了！可是我看到别人段位都白银4.5星，自己还在青铜，就好不甘心，不想落后，天生要强的我，我就决定加班，虽然还是那么渺茫！可能还要亏红包钱！但是我不想坐以待毙了。#情绪碎片 #难过
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莹@豪4天前
今天很累，但没关系，好好睡一觉，明天又是新的一天。
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无事小神仙√5天前
失眠必听，越听越困 今天很累吧，放松一下 #ASMR助眠 #失眠 #解压放松#AI生成视频
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无事小神仙√6天前
失眠必听，越听越困 今天很累吧，放松一下 #ASMR助眠 #失眠 #解压放松#AI生成视频
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中医杨锐鹏4天前
你是不是觉得熬夜补一觉就好了 #熬夜 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #抖出健康知识宝藏 #医学知识科普
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单身很辛福6天前
每天忙忙碌碌，虽然很累，但心里踏实，虽然挣得不多，但是每天都还在坚持，人间烟火，各有遗憾，只要今天比昨天还好，即是希望，也是向往
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乘风5天前
初三很累，跑不完的1000米！刷不完的试卷，体考已过，今天晚上跑起格外轻松。祝福所有的初三学子，加油，少年！
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小雪的雪5天前
上班图个工资，下班就要图个清净，今天的砖烫手，但下班的风很温柔。每天两点一线，虽然很累，但心里很踏实，虽然挣的不多，但每天都在坚持，端人碗，受人管。吃人饭，看人脸，自古从来钱都没那么好挣，不是让你遭点罪，就是受点气，疲惫的一天终于结束了，热的不行，累的够呛。这世界什么都是假的只有起早贪黑，用汗水换来的工资才是真的
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闲霞5天前
#今天这太阳晒得，别提多舒服了#睡得也香#日子很简单，每天能看到晨起的太阳，吃得香，睡得美！足以@抖音小助手
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阿坎4天前
阿坎的森林日记｜放下今天，好好睡一觉 你有没有这样的时候？明明很累，却总舍不得睡。 躺在床上翻来覆去，脑子里全是白天的事。 一句话反复回想，一个决定反复推敲， 一个还没回复的消息，一份还没做完的工作。 心里装着太多东西，安不下，也静不下来。 如果今晚的你也是这样，别急着强迫自己。 让我陪你一小会儿，安安静静地， 把今天轻轻放下。 我从月光下的森林回到树洞门口， 轻轻推开门，把外面的晚风都留在身后。 点亮一盏小小的灯，暖光一下子抱住了我。 把白天捡到的温柔小心收好，放在枕边。 再蜷进软软的被子里，抱着属于自己的小美好， 慢慢闭上眼睛，把一天都轻轻放下。 有时候治愈就是这么简单——一盏灯， 一颗小石头，一个安稳的觉。 你是不是也很久没有这样，什么都不想， 只是安安静静地闭上眼睛，等睡意自己找上门来？ 我们都在成长这条路走久了， 总会忘了自己也可以被照顾、被包裹。 怀里抱着今天捡来的小石头，嘴角还挂着一点点笑， 梦里大概也有光吧。 今天走过的路、见过的光、藏起的甜， 都变成了枕头边那颗小小的石头，陪着我， 也陪着你，安安稳稳地睡去。 愿这份情感共鸣，能陪你度过今晚。 #阿坎的森林日记 #治愈
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东雲4天前
今天的工作到此为止， 忙碌的一天结束了，虽然很累，但心里踏实，虽然挣的不多，但是每天都还在坚持。人间烟火，各有遗憾，只要今天比昨天好，既是希望，也是向往！很喜欢这段话：人要保持忙碌，忙碌是世间上最便宜的药。治愈自己最好方法就是忙碌和睡觉。一旦忙起来，没有时间胡思乱想了，负面的情绪就少了。如果一个人能有目的地忙，就会慢慢发现，原来忙碌，是治愈一切的良药。人生真正的幸福不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。"
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清禾用心搞保洁。5天前
“今天的工作到此为止，忙碌的一天结束了，虽然很累，但心里踏实，虽然挣的不多，但是每天都还在坚持。人间烟火，各有遗憾，只要今天比昨天好，既是希望，也是向往！” 今天的工作到此为止， 忙碌的一天结束了，虽然很累，但心里踏实，虽然挣的不多，但是每天...
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三湾公园里田面条5天前
#熬过了就好了 #今天头有点不舒服 #累了休息一下 #真的老了累了休息一下 #我很累但我无路可退
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失望又心凉5天前
最近不知道怎么了 每天晚上都睡不着 明明很累 躺在床上也睡不着 好想有千百个念头不停的打转 翻来翻去 那怕闭上眼睛心里也没有一丝安宁@
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❤️萨莎Sashyliya🫶4天前
我今天睡得很好。 我意识到，我想去健身房，而不是工作。 你有同样的东西吗？ 我在家做练习。 经常做运动或跳舞。 你的身体与你所有的生活。 我一直很喜欢它。 减少皮质醇的量。
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梦幻相思雨6天前
不管明天如何，今天依然要记得面对，累很累，身体累了才能缓解心里的苦楚，你很好，爱自己的你才会好，年纪大了，真心的不想干了，可是又好像也只能这样！希望你，你们，我，我们所有的一切，所有的人和事都越来越好！
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🌈浮生物语4天前
今晚的风很温柔，月亮也很圆，好好睡一觉吧。 #治愈自己 #晚安
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张得美攒够500 万就退休2月前
#记录我的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 昨晚回到南宁，今天早上睡到了很晚，下午又睡了一大觉🥱， 旅行回来人真的是会感觉有点累😮‍💨 其实南宁也是个很好玩的地方， 感兴趣的朋友可以关注一下，以后我带你们在南宁逛一逛， 本次九天八晚的旅行，我们一共花了多少钱呢？有哪些地方是可以节省可以少花一点的呢？根据我的视频，大家可以参考一下，友好讨论🤝#拍作品我是认真的
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肥嘟嘟狼人杀6天前
跟大家说下今晚休息一天哈。 今天预约了肠镜要去做检查，肥嘟嘟都是上夜班还直播通宵，熬夜很累也伤身体，也提醒下熬夜的水友们要多注意身体，不舒服及时看病，隔天一定要补回来睡眠，祝大家身体健康喔！
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civic_520G5天前
数说睡眠质量很好！
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华华HH5天前
提高睡眠质量 #失眠 #提高睡眠质量 #睡觉
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壹·SPA自然疗愈空間1月前
#女性养生 #养生日常 #疏通经络 #身体养护 今天又是睡得很踏实的一晚.
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@꧔ꦿ᭄余生💞꧔ꦿ᭄💞随心4天前
最轻松的时刻，莫过于结束一天的忙碌，下班回来躺在床上，卸掉一身的疲惫，安静的刷会抖音，虽然很累，却又不想睡，感觉熬的不是夜，是短暂的自由。让平淡的生活充实点，快乐点，即不打扰谁，也不迎合谁，白天归顺于生活，晚上沉浮于灵魂，只有睡前的时间，才真正属于我自己...
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🌸王玲1周前
昨晚睡得好吗？每天“睡不着”的人不知道，每天“睡不醒”的人也很痛苦。 早醒、多梦、睡了还是很累...工作压力大、经常熬夜、神经衰弱让现代人睡得越来越晚，睡眠质量也一降再降。这是为什么呢？ 今天就来聊聊睡眠与衰老的关系~
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李芯乐晚安5天前
今天又是睡了九个多小时，深睡度也是有3个多小时，谁还睡不好，我把盒子给你，自己去买，不要吃太多，怕你睡得太香了，鸡都叫不醒#睡眠#改善#好好睡觉#地震怎么办#睡个好觉
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禅源奔月🌙5天前
今天老友来寺院小住，我俩品茶品香闲聊。聊天地万物，聊大自然里一草一木，怎么用心和合变成一缕清香。 晚上给她点了一支我自己做的香。 早上她跟我说，这一觉睡得特别安稳舒服，从来没睡得这么踏实过。说闻着很像香奈儿邂逅那种温柔的高级感！🙏#修心修行 #合香 #香道文化
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单身一个人6天前
今天是真的很累了，明天好好睡觉，任何人不要打扰我，
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🍓文文🍓4天前
#躺着呢*^_^*这几天很累很累，今天就休息一天
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