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ʚ 霞💗霞 ɞ5年前
看着简单，有点废腰，凑合凑合。#挑战直角腰 #下腰杀 #抖音小助手
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三角男孩讲健身4月前
网上你刷了无数遍的折角腰详细讲解来了，差不多是全网最细讲解了吧，已经用最最最大白话讲了，再听不懂就屎！#身材类型 #折角腰 #完美身材 #身材管理 #腰臀比
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北京舞蹈毯技-小木老师3月前
六个动作轻松完成下腰✅#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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卡奇谷馨馨老师2月前
寒假快来内卷吧，学习如何快速学会站立下腰#软开度 #基本功练习 #软度练习 #中国舞基础练习动作 #舞蹈基本功训练
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一路向阳11月前
五部教你如何下腰，先一部一部学起来#站立下腰 #瑜伽#高难体式
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艺洁舞蹈7月前
七个动作教你轻松学会站下腰～可在评论区留下你的训练成果哦👏🏻#舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰 #软开度训练
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
🤗站下腰保姆级教程，快快码住收藏跟练起来叭～ 成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：2.2-2.12（11天） 第二期：2.9-2.13（5天） 第三期：2.21-3.1（11天）#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈艺考
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广东佛山空翻特技训练基地2周前
站立下腰 #运动 #下腰
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中国舞谢老师11月前
站下腰分解练习 #舞蹈 #舞蹈基本功 #基本功技巧
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北京舞艺毯技2月前
跟着视频练起来这六个动作让你轻松无痛下腰！#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#舞蹈老师#北京舞艺毯技集训营
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
🫣保姆级站下腰教程，快快码住收藏练起来叭～#软开度训练 #古典舞 #中国舞 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训
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说点你不了解的舞蹈基本功6月前
#舞蹈基本功 #软开度训练#下腰#天生软度好#天生软度差
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广东佛山空翻特技训练基地9月前
佛山腰王 下腰#自己的原创作品 #下腰 #腰王
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传舞.芳华舞房(余杭校区)8月前
零基础如何学习下腰，快来跟着光辉老师学习起来。#软开度训练 #下腰 #基本功练习 #杭州舞房 #余杭跳舞
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运动康复王学海10月前
舞蹈生下腰痛，试试这样练‼️ #舞蹈生#舞蹈艺考#小艺考#下腰#下腰痛
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浙江卫视4年前
#听说很好吃 孟美岐直角下腰，简直太牛了
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南艺舞蹈编导津一老师10月前
基本功软开度｜腰部软开度7️⃣天跟练🔥#舞蹈软开 #软开 #舞蹈基本功 #下腰 #舞蹈
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鱼美人舞蹈基本功2周前
站下腰 怎么练 💃一步一步教你慢慢来#舞蹈基本功教学
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广东佛山空翻特技训练基地10月前
下腰 五步解锁#好腰 #下腰
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运动康复王学海11月前
一直被调侃的下腰问题，这次有救了‼️ #下腰 #舞蹈生 #软开度 #舞蹈基本功 #舞蹈
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婷婷老师吖💕3周前
如何按步骤下腰？跪立后弯腰动作要求#舞蹈课堂#舞蹈基本功 #舞蹈课堂
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运动康复王学海5月前
学会这两招！舞蹈生也能快速提升下腰 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #下腰 #软开度训练 #舞蹈@乙子运动康复 @乙子运动康复（广源店）
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惜今10月前
三分钟学会下腰！#下腰#瑜伽#舞蹈#柔韧
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no775年前
#直角腰挑战 #下腰挑战 #直角腰 #四川卫生康复职业学院 你不评 他不赞 我的作品谁来看
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98n鱼5月前
我势必要教会🫵🏻非天生的！H腰练成折角腰教程！！ #马甲线 #逆袭 #减肥逆袭成功 #好身材练起来
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赵怡Zoe（5.1教培烟台站）3周前
人人都能练出折角腰#女性力量养成 #身材整形 #女性变美计划 #折角腰 #女子塑形
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林漂亮｜专注女性体态塑型11月前
想要迷人的腰线 就安排折角腰 腰臀比永远是好身材的第一标准，一节课改善腰部问题的同时，让你的腰更细更有曲线美！！！#筋膜刀#折角腰训练 #澄海女性健身
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小德云轩1周前
原来当你足够强大时，就连规则也会为你而改变#娱乐评论大赏 #明星 #娱乐圈
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七月甜1周前
搞笑主播来了
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西安小天鹅艺术团丁老师1年前
《安全下腰的黄金法则：99%的老师都搞错了重点！》 下腰不是"摔出来的技巧"，而是"练出来的本能"。#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #下腰 #科学训练的重要性 #抖音小助手dou上热门
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Mara4月前
一根绳反向下腰 直角90度 真的要求太高了 不仅要精准控制核心 还有手臂腿部的力量也要很强支撑 同步控制 腰部也要同时发力 做之前我内心的恐惧达到了顶峰 怕自己不行 我心里不停的告诉自己 我可以 I can 结果真的做到了 这一刻 谁懂😭姐妹们 我悟了 突破自己 从相信我自己开始
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谢超1月前
【反馈系列】折角腰 | 6个月 | 舞蹈生 #谢超医生 #折角腰 #肋骨内推 #腰线
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筱筱小娱2天前
原来当你足够强大时，就连规则都会为你而改变#娱乐评论大赏
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
🧚‍♀️1分钟带你学会如何有质感的下腰，快快码住收藏练起来叭～成人暑假软开技术技巧集训（包住） 第一期：8.4-8.29（26天） 第二期：8.4-8.14（11天） 第三期：8.18-8.18（11天） 第四期：9.18-12.17（90天）#古典舞#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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贾斯汀（好身材研究员）8月前
身材管理切勿盲目跟风，根据自己体型来规划才好 #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #女子塑形 #折角腰
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南艺舞蹈编导津一老师4周前
居家软开｜PSC腰的融合训练✨轻松下腰不费力#舞蹈基本功 #高难度动作 #每个动作都是用汗水换来的 #看似简单的动作 #一看就会一学就废的动作
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98n鱼7月前
想瘦出折角腰！！腰线！！练！！自用刻画腰臀比身材教程🔥#居家锻炼 #腹部训练 #健身干货 #练出马甲线
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98n鱼3月前
闺蜜！我势必要教会你怎么练出折角腰！腰线！！！ #健身 #居家锻练 #马甲线 #减肥逆袭成功 #居家锻炼
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跟着许文飙老师学舞蹈2天前
许文飙教授分解舞蹈动作#许文飙 #舞蹈 #热搜 #我要上热门🔥 #我要上热们
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谢超8月前
民族舞，舞蹈专业，折角腰，半年追踪纪录片开始了 折角腰到底对生活和舞蹈有没有影响，这篇纪录片我们将实时记录长达半年的追踪记录，全程原相机。#医学科普 #折角腰纪录片 #半年追踪记录
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高万佳｜形体雕刻大师1周前
90后女孩get网红同款“#折角腰”Vlog🥳#高万佳 #马甲线 #腰腹
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谢超6月前
折角腰手术能跳舞吗？影响运动吗？ 专业舞蹈生，【折角腰】术后两个月更新啦！#舞蹈生折角腰 #2026年折角腰 #微创折角腰 #微创
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梦楠7月前
#沙漏腰 #折角腰 只需要10分钟#瘦身塑形 #每日分享
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窝系柠猫2天前
就这样被发现折角腰 ˃̶͈ ꇴ ˂̶͈ #王橹杰 #练习室 #帅哥日常 #TF家族四代 #安利
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熊二/女子塑形3周前
久坐必练！一套流程，轻松练出折角腰 想要好看的直角腰，记住这四步： 第一步，手法松解侧腰，把僵硬筋膜揉开 第二步，定点刮拭，疏通腰侧水肿 第三步，多角度刮，把腰线刮清晰 第四步，刮完激活收尾，锁住线条#筋膜放松 #折角 #折角腰打造 #折角腰训练
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安娱1周前
原来当你足够强大时，就连规则也会为你而改变#娱乐评论大赏 #明星 #娱乐圈
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达娱1周前
原来当你足够强大时，就连规则也会为你而改变#娱乐评论大赏 #明星 #娱乐圈
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安娱3天前
原来当你足够强大时，就连规则都能为你改变#娱乐评论大赏 #娱乐圈 #明星 #竞技体育
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谢超5月前
很多人问“折角腰”到底要多久？这期给大家看38分钟做完一个折角腰全过程真实记录！#折角腰 #折角腰全过程记录 #谢超医生 #医学科普
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美美老师上课啦🌱5月前
腰可不能随便乱下#少儿舞蹈 #基本功技术技巧 #昆明舞蹈培训 #舞蹈培训 #昆明西山区
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晶晶酱变美助理4月前
你们好奇的问题…折角腰？马甲线？ #晚安晶晶酱 #折角腰 #马甲线 #腰腹 #完美身材
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腰臀塑形叶发术3月前
普通人轻松拥有明星身材还是遥不可及的梦想吗？ #张天爱 #迪丽热巴 #腰臀比 #折角腰 #30岁的女人
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谢超5月前
当我120分的智商有30分转化为美商，我将得到……。 谁说复旦大学不能整形？#微创折角腰#谢超医生 #折角腰 #复旦大学
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新舒雅舞蹈生6月前
听说这里有专业的下腰制度 #孙河中国舞培训机构 #朝阳少儿舞蹈培训机构 #北京专业舞蹈培训 #中国舞培训 #少儿舞蹈基本功培训 @有温度的魏老师
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魏鹏超模精雕.旭赋芸4天前
全网百万网红腰腹变美 #折角腰#变美#塑形
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