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阿帅的健身日记2年前
瘦下来后非要运动吗？#减肥 #减肥小知识 #减肥经验分享 #减脂小白必看经验 #健身大白话
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小曾的运动养生3周前
核心燃脂法，我用了14天肚子瘦下来了，继续坚持练，你也会有马甲线 #居家锻炼#瘦肚子#瘦腰#核心燃脂法#马甲线
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枫然燃燃🔥（已瘦50斤）3天前
我要马甲线！ #减肥逆袭 #马甲线 180斤瘦到126斤，肚皮现在好松！一定要去力量训练才行了！#力量训练 #126斤穿搭 #真空腹
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冯胖胖不胖了（已瘦70斤）1周前
一个阶段结束的总结，下个阶段冲刺最后10斤并开始运动，继续努力💪#减肥逆袭 #健身
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管克｜青诚热炼｜私教11月前
减肥成功后要继续保持运动的好习惯 #健身 #减脂 #健身教练 #青诚热炼超级健身工作室
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佑玲老师讲康养1周前
核心燃脂法，坚持练肚子瘦下来了，继续坚持练，你也会有马甲线#居家锻炼#瘦肚子#瘦腰#核心燃脂法#古法健身跟练版
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敏敏4周前
43岁的我3个月瘦了20斤的真实分享，个人感觉瘦下来之后状态是越来越好了，每天就是少吃，多锻炼#真实分享 #减肥逆袭 #瘦全身 #做个酷酷的小姐姐
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阿宝运动健身(力量燃脂塑形)6天前
我们在减肥的过程中就是要去改变自己之前的不好的习惯。正确的减肥方式瘦下来后就不可能反弹 反弹就是瘦下来之后不管不顾继续吃 那谁来了也得胖回去#内容太过真实#变瘦#减肥#减肥经验分享 #减肥分享
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我不是玉芬🧞‍♀️2天前
坚持就是胜利✌️，继续整下一个阶段💪💪#减肥vlog #瘦身前后对比 #自律 #居家运动 #瘦手臂
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健雄博士1周前
持久锻炼#减肥 #瘦身 #健身 #减肥 #科普
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晨晨陪你变好1周前
减肥成功后一定不能少这一步#减脂#减肥#体重管理#自律#变美
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笑笑的减肥日记3天前
减肥就要一口气瘦下来，不要停，停了很难重新开始#快来跟我一起锻炼🏋 #减肥 #减肚子 #人生感悟 #坚持就是胜利
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易美特减重-晓晨教练6月前
减重期间运动还是不运动，这是个问题 #体重管理 #知识分享 #大基数减肥
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明玥记录生活1周前
20天瘦了8斤，坐轮椅后体重一直在涨，现在居家工作锻炼，有更多时间来管理身材了，身体也慢慢变好了，继续坚持下去。 出来工作4年，胖了10公斤，考完试开始减肥了。 #我的生活日记 #记录真实生活 #农村生活
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大凯凯1天前
万万没想到瘦下来还挺帅 继续 继续#健身运动 #健身计划 #健身 #减脂期
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中年普通人老三减肥3周前
减肥期，工作日的一天怎么安排？ 1，早起去锻炼，锻炼后吃早餐 2，午饭后散步30分钟 3，下午加餐吃个水果 4，晚饭之后继续锻炼 5，加班时候不要锻炼 6，持之以恒，肯定能瘦 #中年减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥餐 #减脂减重
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钱哥居家运动1天前
挣脱内耗枷锁，即刻奔赴更好的生活！婚后肆意放纵身材走样，内心极度自卑，身心都处在疲惫状态。无意间接触软呼啦圈后，我带老婆小孩一起运动，真切感受到健康的无限可能。它无需基础，节奏舒缓，对身体十分友好，不用刻意压抑食欲，只需保持饮食清淡、合理规划热量。坚持一段时间，我和老婆的体态明显改善，行动轻快不少，孩子的身体抵抗力增强，日常更有活力，老婆也慢慢摆脱臃肿，重塑紧致身形，找回自信光彩。一家人并肩前行，以运动为纽带，让生活充满能量，从容实现优雅逆袭～#居家锻炼 #逆袭 #呼啦圈懒人福音 #全家健身 #变美变瘦变好看
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宇妈的逆袭1天前
从135-99｜没有精致条件，有的只是咬牙坚持、不放弃自己的决心。每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形腰腹臀腿，挥汗如雨，不伤膝盖，不吵邻居。爬楼机瘦身，瘦的不仅是身材，更是摆脱焦虑、重拾自信、找回自我的过程！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #爬楼机 #瘦身逆袭
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蒋蒋好1天前
33岁，产后，已瘦30斤，冲刺薄肌的一天吃练。人到中登，光瘦已经不行了，还要瘦的紧致！#产后减肥逆袭 #女生撸铁日常 #减肥生活化 #健身干货 #训练计划分享
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243斤坤哥逆袭记8月前
减肥减到每天吵架还有必要再坚持吗？#我的减肥日记继续努力 #全身燃脂操 #居家锻炼 #减肥vlog #我的减肥日记
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中医崔传波4天前
#减肥 #减肥逆袭 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #中医崔传波
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大脸潘2周前
如果你减肥坚持不下去了请你来看看我的减肥路，希望能带给你继续坚持下去的勇气#彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #减肥 #居家锻炼 #减肥逆袭
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沉默寡言杨某（锻炼版）4天前
假期后的第一天自律 放纵了5天后再练，简直跟新手一样，疼痛感拉满了 #自律 #腹肌 #居家健身
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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钱哥居家运动3天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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爽一一（减肥版）5天前
健身切忌节食，要合理减肥哦 188斤｜第30天｜172.2斤 健身旳这一个月我明白了很多，我发现减肥最需要重视旳不是少吃多练也不是完全不吃或者过度锻炼，而是该放纵放纵，该锻炼就严格锻炼。而不是又忍不住又后悔。吃完这一顿下次更好攒力气，或者努力练完这一次下次吃的更问心无愧#健身vlog #减肥逆袭 #减脂 #大基数减肥 #健身打卡
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钱哥要逆袭1天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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Li被善待（已瘦32斤）5天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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钱哥要逆袭3天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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运动康复方铭（已减40斤）2周前
减脂期间要不要做有氧？#减脂 #有氧运动 #平台期 #健身 #减肥
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钱哥要逆袭2天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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佑妈在自律4天前
三胎宝妈从145到98斤，亲身经历告诉你，腹式呼吸哑铃确实管用，在家不跑不跳好坚持，期待你的蜕变
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欢欢爱分享日常减脂3天前
#减肥逆袭 #大基数减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #瘦瘦瘦 所有人都看到我瘦了 问我怎么瘦的 我也只是说少吃饭 健身 运动 练起来 我的痛苦已经超出了我的承受范围 心里 精神 肉体都异常的疲惫 几乎没有一天能睡个好觉 我总在想 到底多瘦才叫瘦 到底瘦到什么时候才可以吃
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钱哥要逆袭1天前
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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钱哥居家运动2天前
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发哥爱健身8月前
平台期女生想瘦身千万不要再减热量再加运动#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #减脂
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钱哥要逆袭4天前
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钱哥要逆袭3天前
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钱哥要逆袭1天前
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钱哥要逆袭2天前
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钱哥居家运动1天前
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钱哥要逆袭2天前
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北京减重专家廉东波2天前
小瘦即收手，脂肪继续长！#减重医生廉东波 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理好身体抵抗少 #体重管理年
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大熊🐻（已减80）1周前
五一还是老老实实继续坚持吧，不论饮食还是运动#减肥前后对比 #减肥分享 #减肥逆袭分享
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减重外科梁辉3月前
减肥要坚持！别减个一星期就放弃了，那是没用的 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #健康生活新时代 #坚持减肥
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钱哥居家运动2天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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国际健身健美-孙教练2天前
瘦肚子最好的行为可不是你断食绝食#瘦肚子 #瘦身 #运动 #健身
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阿明爱跑步3月前
终于减肥成功 如何维持不反弹 #跑步 #减肥 #减肥反弹 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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标头餐饮2周前
20天减肥20斤，前10天已经瘦了10斤 后10天卡平台了，练到崩溃！真的不想坚持了，评论区告诉我还要继续吗？#减肥 #自律 #标头
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钱哥居家运动2天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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佑妈在自律1天前
每天20分钟，从145斤到98斤，亲身经历告诉你，腹式呼吸哑铃确实管用，在家不跑不跳好坚持，期待你的蜕变
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常州私教 丨徐教练8月前
#健身 #减脂#科学减肥 #过度训练
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琦琦张讲减脂1月前
减脂别死磕有氧越练越胖#身材 #改变自己 #健身 #锻炼 #女生必看
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小宇陪你运动5月前
为什么超慢跑一个月体重没变甚至上升了？还要继续坚持跑吗？#超慢跑 #居家锻炼 #科学跑步 #跑步 #自律
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内分泌医生董振华1天前
饿瘦和运动变瘦有啥区别，我继续给你讲 #减肥 #减肥运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏SU的重启1周前
原来维持体重这么简单……#减肥干货常识分享 #减脂冷知识 #减肥小白必看经验 #减肥真相 #女生知识
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奔跑的阮先森7月前
刘国栋医生认为虽然有氧运动是通过燃烧脂肪来供能，但是长期只做有氧运动，就会导致肌肉流失，瘦下来后的肌肉松松垮垮很难看；而无氧运动是通过消耗身体内的糖原供能，虽然瘦身效果不明显，但能有效降低体脂率。所以刘医生建议大家无氧训练搭配有氧运动，可以先无氧后有氧，避免肌肉过早消耗，每周休息1-2天，防止身体过度疲劳。#有氧运动 #无氧运动 #减脂 #塑形 #坚持锻炼给自己一个好身体
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啊楠不吃！2天前
#当下坚持才是减肥关键 你看看，你看看，瘦下来了吧
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王向前→1天前
减脂期，不要因为锻炼了就多吃很多食物 #减脂 #控制饮食 #增加消耗
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一只大橙子🌈2天前
坚持跑步真的会瘦，瘦下来是真的好看，好看是真的有用，坚持跑步，你眼睛周围的脂肪都会被减掉，身体多余的脂肪也会减少，眼睛明显变大，脸会缩小一圈，体脂率降低等于整容，运气也会越来越好#运动 #跑步 #玩觅爽跑觅氧
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中医闵晓俊主任2天前
减肥别傻练！痰湿重再运动也瘦不下来 #减肥逆袭#减肥食物#减肥#中医#闵晓俊工作室预约
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