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抱月阁.瑶浴SPA官方号3周前
抱月阁瑶浴SPA推出澜涡瑜伽按摩服务，休闲放松好去处，快来体验！#足疗按摩 #瑶浴 #瑜伽按摩 #抱月阁
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九宫格瑶浴spa官方号2天前
九宫格·SPA的澜涡瑜伽按摩太绝啦！休闲时刻来一场，放松身心超享受，赶紧下单体验！#足疗按摩 #瑜伽按摩 #按摩服务 #九宫格SPA
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澜兮·老板娘5天前
五一见一面吧，我穿上碎花裙，你带上花～ #五一去哪儿 #澜兮瑜伽按摩SPA #长沙按摩
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澜兮·老板娘2天前
老板娘选人眼光真的毒～ #澜兮瑜伽按摩SPA #长沙按摩 #按摩养生
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澜兮·老板娘3天前
这个老板娘眼光真的毒～ #澜兮瑜伽按摩SPA #长沙按摩 #按摩养生
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朔州爱斯私教工作室11月前
张馨予100斤臀桥不是臀桥#朔州健身房 #朔州爱斯私教工作室 #朔州私教 #爱健身的小姐姐 #健身
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盆底健康公益行5月前
这项运动练完，老公看你的眼神都变了！😉 私密瑜伽3大好处： 🔥 快速收紧 🔥 饱满充盈 🔥 力量提升 效果谁练谁知道！ 点击关注，教你一招让闺蜜都惊了！ #夫妻生活 #女性魅力 #私密训练 #变美干货
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观瑜1周前
精读《瑜伽经》 2.瑜伽，是止息心的波动。#瑜伽知识科普 #身心疗愈 #自我成长 #内在探索#瑜伽哲学
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香悦美愈成长空间·香悦舞韵1月前
最近很多姐妹问我什么是舞韵瑜伽，今天给大家展开说说。舞韵瑜伽，是舞蹈的柔美，也是瑜伽的宁静。一呼一吸间舒展身体，一招一式中沉淀内心。不慌不忙，不紧不慢，在温柔的旋律里，遇见更好的自己。#舞韵瑜伽#女性成长#香悦舞韵瑜伽#龙攀舞韵瑜伽#女性能量
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阿连的瑜伽生活1周前
🪬瑜伽不止是运动，而是照顾身心的生活方式🧘🏻‍♀️ 注意到很多平台会把瑜伽归类为运动，瑜伽博主是“运动博主” 但瑜伽远远不止运动，它练身体，也练呼吸；练力量，也练情绪；练体态，也练你和自己的关系… 所以做了这条视频分享给大家： 瑜伽到底练什么？ 你眼中的瑜伽是什么样的呢？ #瑜伽 #瑜伽人 #瑜伽生活 #瑜伽是一种生活方式 #瑜伽日常
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小艾女子塑形筋膜2天前
胯下肌启动，臀凹陷小肚子通通解决#居家锻炼#女子塑形#体态纠正#产后修复
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小尾巴练瑜伽🐳1月前
听樊登分享练瑜伽的好处🧘🏻‍♀️ 瑜伽本身·修身亦修心 在舒展中安放情绪、舒缓身心，便在一呼一吸间·慢慢回归本心🧘🏻‍♀️ #樊登 #创作人计划 #瑜伽 #练瑜伽的好处#线上瑜伽@抖音小助手
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慢慢变好的日常4周前
30+，把时间还给自己，自律打卡，什么时候开始都不晚，不慌不忙，慢慢蜕变，第一天阴瑜伽脾胃经的跟练#阴瑜伽 #自律打卡每一天 #脾胃瑜伽
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58岁溜溜姐居家练瑜伽2天前
听樊登分享练瑜伽的好处🧘‍♀️ #热点 瑜伽本身·修身亦修心 在舒展中安放情绪、舒缓身心，便在一呼一吸间·慢慢回归本心🧘🏻‍♀️ #樊登#女性成长 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽
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小艾塑形美体2天前
臀凹陷假胯宽肚子大，必练打卡动作#居家锻炼#女子塑形#产后修复#体态改善
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小艾筋膜塑形3天前
每天练5分钟，臀凹陷不见了#妈妈臀 #臀凹陷 #居家锻炼#女子塑形 #好身材练起来
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Vivian 瑜伽🧘2天前
我的婵柔成长路｜慢慢向内，慢慢自愈发光✨ 婵柔可不仅仅是运动哦～
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刘在郑州3天前
高新区公园茂附近的兄弟们这次可有地方玩啦！#澜亭瑜伽轻奢采耳 #新店开业 #瑜伽按摩 #附近按摩店推荐 #养生按摩
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小晴天1天前
新店开业 100出头带舞蹈的瑜伽按摩#星禾云涧 #郑州按摩#黑六传媒#郑州好去处
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🍑阿俏教练在深圳2天前
为什么从普拉提馆离职上门去上课，当然是因为..... 一家专业带女性塑型的私教工作室：擅长产后修复/减脂塑形/体态调整，欢迎试课体验❗ #深圳 #普拉提 #瑜伽 #居家锻炼 #宝妈推荐
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仙子练瑜伽🧘‍♀️1周前
35岁二胎宝妈，一定要自己救自己千千万万次❗️ 当你焦虑抑郁内耗，看不清方向时就去运动吧，运动真的能拉一个人走出低谷，变得更好❤️ 我可以做到你也可以！！和姐妹们共勉。#宝妈逆袭 #蜕变 #每个动作都是用汗水换来的 #更好的自己 #走出焦虑抑郁
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佳佳ai 瑜伽❤️6天前
30➕40➕50➕女生居家核心训练，正常瑜伽动作无任何不良引导！#健身干货 #产后#运动#新年快乐#女生必看
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廖廖.3天前
90年，今年36岁丨每天坚持一小时瑜伽，用整整一年，换了一个全新的自己。 不止减重30斤，更告别了常年亚健康，身体舒展、状态回归。 也慢慢向内沉淀，看见了最真实的自己， 收获了身心新生的自在与自由。#瑜伽 #居家锻炼 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #变美变瘦变好看 #自律
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霍飞-体态私教培训3天前
一个视频搞懂幻椅式做不到位，怎么用功能训练改善。视频有点长请耐心观看#瑜伽 #运动 #健身#功能性训练 #强烈推荐
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维维瑜伽5天前
我们的直播课程这是一套简单却极具力量的练习，通过让身体回归和谐状态来恢复健康。 它融合了四种古老东方技法，结合科学、呼吸、心智与三维运动，帮助身体回归最平衡、愉悦与健康的状态。它是科学与自然、静止与运动 之间的桥梁。在教你与细胞（尤其是血细胞）建立连接的同时，它能促进血液循环、改善器官功能、安定心神。在这段旅程的终点，你将拥有成为自己疗愈者的力量。
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泡芙辣妹6月前
不止是盆底肌，这是一场女性的力量觉醒！#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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150斤佳佳练瑜伽2天前
1. 后弯是温柔的救赎🌿 狂野、骆驼、弓式层层舒展 打开胸腔，释放积攒的所有疲惫 2. 深耕后弯体式，解锁身体柔韧度 骆驼舒展脊背，弓式舒展腰腹，狂野打开身心 慢慢练习，遇见更舒展的自己✨ 3. 不必追求极致标准的体式 在狂野、骆驼、弓式的后弯里 和自己的身体温柔和解 #瑜伽后弯 #零基础瑜伽 #居家塑形 #舒缓腰背 #身心疗愈瑜伽
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小艾女子筋膜塑形2周前
这样的鸭子蹲，臀凹陷，小腹突出，通通解决#小肚子突出#女子塑形#居家锻炼#产后修复
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吾悟人间傲江湖1周前
4. 同样是双修绝学，玉女心经和瑜伽密乘谁更厉害？#瑜伽#无上瑜伽密乘#印度瑜伽#郭襄和金轮法王#扬过和小龙女
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金金瑜伽空间3天前
#运动邪修belike #上抖音分享我的运动生活 1个动作填满臀凹陷，激活臀部筋膜，让你的臀凹陷鼓起来，快来试试吧 #臀部训练 #改善体态#蜜桃臀
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花繁·瑜伽普拉提官方号3天前
运动的目的应该是身体健康，在这个过程中顺便收获好身材，你认可吗？#长期主义者 #普拉提#瑜伽肩背训练 #腰腹塑形
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Ivy姐聊普拉提培训5天前
你真的了解普拉提吗？ #瑜伽 #普拉提 #健身#普拉提培训 @抖音作者助手
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文艺班长1月前
为什么越来越多人爱上禅普拉提？🧘🏻‍♀️ 因为它不只是塑形，更是与身体的深度和解。 在一呼一吸间舒展脊柱，在器械支撑中唤醒核心。养气质 养状态 养底气，慢下来，才懂真正的优雅与力量！#禅普拉提 #女性自律 #松弛感 #体态纠正 @如💫愿
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时光$记忆2天前
✨ 肺主悲，主气。 长期悲伤、委屈、自我否定、压抑情绪的人，免疫力低、易过敏、易疲惫、呼吸浅短。#觉知瑜伽 #肺部健康 #女性成长 #情绪
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张同学探店2天前
在石湾蓝湾半岛新开了一家依悠瑜伽普拉提工作室，新店开业，活动多多～#瑜伽馆 #瑜伽课 #附近瑜伽#普拉提 #练瑜伽的好处
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左耳科普4天前
悬空训练一开胯，柔韧性直接拉满 #体育精神 #瑜伽 #趣事 #涨知识
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婳婳瑜伽2天前
你是不是也是这样？喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态#瑜伽
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一念瑜伽馆静怡1天前
完整的瑜伽是什么? 你练的"瑜伽"，可能只是它的1/8 我们熟悉的体式，只是瑜伽八支里的一小角
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熹垚瑜伽&普拉提3天前
顺着螺旋轨迹，让脊柱慢慢归位，体态自然舒展#看似简单的动作 #塑型瘦身
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小艾女子筋膜塑形3天前
把青蛙趴练好，美臀，美腿都会有#产后恢复 #瑜伽 #自律#运动#塑形
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宜兴市张渚镇纤影瑜伽馆3天前
这个动作，做完直接跪了…… #为上热门话题🔥🔥🔥热榜2026 不是累跪的，是效果跪的🧎‍♀️ 普拉提核心床团课｜腰围当场-2cm 纤影瑜伽·带你体验什么叫"精准虐腹" 🔝#腰腹普拉提塑形#宜兴张渚#纤影瑜伽#瑜伽普拉提健身女子塑形
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40岁霞姐-练瑜伽🧘‍♂️🌈3天前
#犁式滚头滚背 梨式滚头滚背，简直是宝妈上班族的福音✨ 每天滚一滚好处太明显： ✅ 放松肩颈僵硬，改善低头族富贵包 ✅ 疏通后背经络，缓解腰酸背痛 ✅ 开胸腔扩肩背，改善含胸驼背 ✅ 放松头皮舒缓神经，缓解失眠焦虑 ✅ 气血往上走，面色越来越通透 #肩颈放松 #改善驼背 #疏通经络 #上班族养生
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JS_教普拉提1周前
为什么女生就应该练普拉提？ 9年普拉提老师的建议 #普拉提 #女生运动 #身材管理 #体态调整#练出好身材
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美妞💝3天前
  每一滴暴汗，都在雕刻想要的曲线，臀已炸，心已爽。 暴汗虐臀，只为更好的自己。 #一起来炸臀吧 #海月瑜伽美腿翘臀课
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阳太太❤️爱瑜伽🧘🏻‍♀️3天前
#线上瑜伽居家锻炼 瑜伽改变的从来不止体态与线条， 更是浮躁的心绪、紧绷的情绪， 是慢慢找回内在的平静与自愈力。 日复一日的拉伸与呼吸， 磨平焦虑，沉淀底气， 让身体柔软，让灵魂从容， 在一呼一吸之间，遇见更好的自己✨
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慧慧瑜伽2天前
小肚子突出不是月半，把骨盆调回来 #瑜伽课堂随拍 #小腹凸出肚子大 #葫芦du #悬浮肚
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王兜兜（Dora）1月前
幻椅式，顾名思义就是想象臀部后方有一张椅子，想要坐在上面，激活臀部和背肌的力量。#瑜伽教学
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嫣嫣 Y瑜伽普拉提1天前
解决臀凹陷🔥 一个动作激活臀部筋膜 最强辅助上场 #臀凹陷训练 #臀部筋膜激活 #臀部筋膜启动 #瑜伽教学 #体态调整
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迈律动·WE瑜伽普拉提3周前
很多姐妹刚开始练习的时候，不知道该选择什么课程？今天一条视频让所有的运动小白们了解每个课程的特点，找到适合自己的课程。#瑜伽普拉提 #女子塑形 #自律打卡#常熟#塑形课程
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袁袁私密美学3天前
练这个动作 臀凹陷，小肚子冰凉都没有了 #女性私密 #私密能量 #减肥逆袭
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妮子在家练瑜伽3天前
15分钟适合零基础的清晨瑜伽 不管你是宝妈还是上班族都适合练的这一组 改善圆肩驼背驼背，舒展全身，提升气质 在美好的清晨，用15分钟唤醒沉睡的身心，开启能量满满的一天#瑜伽 #居家锻炼 #零基础练瑜伽 #见人不如健身 #提升气质
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瑜伽冥想者【喻妍】3天前
大猫趴千万不能卡脖子和肩膀 大猫趴千万不能卡脖子和肩膀#线上瑜伽 #零基础线上瑜伽 #瑜伽体式#大猫趴
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熹欢普拉提.瑜伽官方号2天前
广彩路朋友注意！熹欢普拉提放大招，原价149的器械普拉提单次体验仅99！让肌肉觉醒、改写线条。别家按月算，这里是健身VIP通道，99元换马甲线，速去！ #阴瑜伽 #练普拉提有什么好处 #有你普拉提 #开肩 #瑜伽教培
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涵秋瑜伽4月前
第四集【60分钟哈他基础流瑜伽】建立身体觉知、夯实基础体式、培养呼吸与动作连接。#瑜珈 #基础流瑜伽 #在家练瑜伽 #居家锻炼 #哈他瑜伽
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月月夏美瑜伽普拉提(杨箕店)1天前
想瘦腿就多滚泡沫轴!重塑流畅腿部线条，改善腿型!#瘦腿美腿 #改善腿型 #泡沫轴 #松解肌肉 #热门
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婉彤瑜伽瑙力1天前
瑙力其实超好练 你是不是一直觉得Lollie特别难？学会吸气把肋腔向两侧打开扩张，就能呼气让肋骨下沉内收，把气呼尽。掌握屏息锁住发力，轻松解锁核心线条，新手也能一看就会。 #Lollie核心 #肋骨呼吸 #核心塑形 #零基础塑形
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瑜伽&欣欣2天前
新手零基础入门瑜伽跟练版。新手零基础入门瑜伽跟练版#户外瑜伽#零基础入门瑜伽 #居家锻炼 #全身塑形 #女性瑜伽
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丽莎瑜1天前
79年48岁｜每天运动一小时，原来努力真的可以变美 #居家运动健身 47岁| 我重启人生 过去，为别人活， 现在，最好的生活是自己过得好。 不管什么年龄， 都可以重启人生。 #瑜伽 #线上瑜伽#一字马#瘦身塑形紧致全身
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云边正念瑜伽2月前
给自己10分钟，和我一起开启一段经典的正念冥想练习，松开脑子里的念头，回到呼吸，觉察身体…… #正念冥想 #睡前放松 #情绪疗愈 #静不下来 #助眠
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真姐练瑜伽1周前
懒人躺瘦绝了！！每天10分分钟玩出马甲线 我们每天刷手机的时间用来练习，居然能同时瘦全身！这六个动作赶紧跟着练起来： 1 平板支撑 2 狮身人面式 3 下犬式 4 大猫伸展式 5 天鹅式 6 龙式 穿瑜伽服或宽松衣服更舒服，赶紧收藏跟练，要一起练习打卡的私我#瑜伽#零基础学瑜伽#居家锻炼#见人不如健身#线上瑜伽
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小艾老师-筋膜女子塑型创始人9月前
臀部有凹陷，不要只练臀 #筋膜塑形 #女子塑形 #居家锻炼 #臀凹陷 #青蛙趴
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