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老高胡说4月前
失眠的人，脑子里胡思乱想，整夜整夜睡不着觉的人，给我看！！！ #创作灵感 #原创 #干货分享 #拯救睡眠 #快速入睡
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华山神内朱国行4月前
焦虑失眠，脑袋里像放电影一样！ #焦虑 #焦虑抑郁 #失眠 #睡眠障碍 #神内朱国行
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Mia🌍地球能量站10月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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花花世界（吃喝玩乐）4天前
睡不着的时候，脑袋里面就有这样的画面感 #肌肉不会背叛你 #耳机一戴谁也不爱 #打造完美腹肌 #努力练出薄肌
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大强（状态改善）6月前
晚上睡不着，脑袋关不掉 #失眠 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠好物
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何医生的心灵小屋2月前
困得要死，一躺下脑子就清醒。睡眠节律紊乱会带来心身的影响。#睡眠 #生物钟 #失眠 #医者仁心 #精神科
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李凡医生3月前
明明很困，为啥就是睡不着？ 焦虑失眠的时候你的大脑正在经历什么？#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#失眠#经颅磁刺激
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夕梦杨文化6天前
失眠期间想法极端 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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杭州精神科苏本忠5天前
失眠的时候，你在想什么呢？#心理疏导 #失眠焦虑 #情绪
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钟鹏谈失眠4月前
睡不着胡思乱想 很多失眠患者睡不着，都是脑子胡思乱想，导致睡不着，今天教大家一个方法，大家可以尝试一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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河马呼噜｜睡眠科普1周前
#每个人都有睡不着的时候 整晚做梦很正常，坦然面对就好了#多梦失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #睡眠科普
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心理咨询—林景腾5月前
睡不着觉 就放过自己 #失眠 #放松解压 #心理学 #睡觉 #秘诀
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妙手陶师-星星1周前
睡不着每天顶着黑眼圈脑袋胀胀#妙手陶老师#养生#正能量#养生就是养健康
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夕梦杨文化6天前
睡觉时突然恐惧 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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余生安好1周前
每天都浑浑噩噩，迷迷糊糊的，就连走路的时候脑袋里都不知道在想什么。#成年人的无奈表情包
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钜石观点1周前
像你这个年纪 睡不着很正常 #焦虑 #失眠 #认知 #思维 #内容过于真实
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鑫灵1周前
心里莫名压块石头、失眠乏力，一定要重视 成年人的世界，总有莫名的情绪内耗。没有大事发生，却满心压抑，心慌手抖、失眠紧绷，医院检查一切正常，只有自己知道有多难受。这不是矫情，是焦虑在悄悄消耗你。别独自硬扛，学会放过自己，及时疏导，好好爱自己❤️#焦虑情绪 #成年人的崩溃 #情绪内耗 #失眠心慌 #治愈文案 #接纳自己 #心理健康 #别独自硬扛 #情绪自愈#人间观察计划
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吴伟与睡眠健康1周前
担心很正常，但是过度担心就不正常啦 睡不着觉的时候我们留意一下有这种恐惧心态吗？
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云善睡眠疗愈日记5月前
夜晚睡不着就清醒的躺着#失眠#睡眠#情绪管理#焦虑#睡不着
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牡丹老师聊安睡7月前
胡思乱想睡不着，怎么能放下头脑自主入睡，试试视频后面的方法吧，一定要用起来。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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焦绿先生4月前
大多数失眠的人，其实不是“睡不着”，而是“被掏空了”。我以前就是这样。白天看起来一切正常，晚上灯一关，脑子却像被人按了加速键。不困、心慌、身体很累，但就是不肯关机。#失眠 #睡觉 #睡觉困难户 #睡眠障碍 #睡眠质量
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菩提修善（归零）2周前
睡不着 心宽自然能入睡 #焦虑 #失眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 睡不着啊，睡不着，心宽烦恼少，心宽百病除，心宽自然能入睡。
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妙手仁心张大夫4月前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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星球心理局4天前
你以为很正常 其实是长期焦虑的表现 #万万没想到#青少年心理#学生压力大#焦虑躯体化#睡不着
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大明刮痧2周前
#失眠 #入睡难 #脑子乱
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最强大脑守护者1周前
深夜清醒不是矫情，是焦虑性失眠在消耗你，学会和解，夜夜安枕🌙#鄂州市中医医院脑病科
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五禽戏瑾楠1月前
通十二经脉：打开全身经脉！#翻来覆去睡不着、脑袋特别清醒，大脑得不到濡养，就会出现头脑清醒但无法入睡的“虚性亢奋”。所以#打通全身经络，让气血滋养头部，入睡更快！#古法五禽戏 #古法养生#入睡难
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晨星医生3月前
越想睡脑子却越清醒，如何睡好觉，3 个科学方法要牢记 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #头疼 #偏头疼 #睡不着
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夕梦杨文化4天前
我睡不着的原因 #失眠导师 #失眠 #睡眠 #焦虑 #夕梦杨文化
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春妃睡眠39721月前
晚上总爱胡思乱想怎么办？#胡思乱想 #睡不着 #心理
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松明讲心理11月前
失眠其实是在梦里，继续治愈 #心理学 #失眠 #睡眠 #安全感 #松明
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豆芽心声Lab2月前
【今夜好梦tips】复工复学的头一天晚上睡不着的看过来！#心理科普 #观呼吸法 #478呼吸法 #入睡 #好好睡觉
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Coach Vova健康部落1月前
一个秘诀，让你快速入睡！35岁以上必看 🌙 你是不是躺下来脑子就停不下来？翻来覆去睡不着，半夜总是醒？ 其实35岁以后，睡眠质量下降是很正常的生理现象——但不代表你没办法改变它。 作为有15年经验的健身教练，我发现 睡眠质量直接影响你的体重、精力和整体健康。很多人拼命节食训练，但忽略了恢复才是关键。 ✅ 睡前避免这些错误 ✅ 用一个简单习惯重置你的睡眠周期 ✅ 醒来精力充沛，不再靠咖啡撑一天 你上一次一觉睡到天亮是什么时候？ 睡眠质量 #快速入睡 #健康生活 #睡眠技巧 #健身教练 #改善睡眠
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葵九· Paracosm筑梦之境3月前
是不是总控制不住胡思乱想，睡前越吃越睡不着，情绪还忽好忽坏？其实这一切，都是头脑的二元性在搞鬼，而它的根源，就藏在你每天吃的东西里！#显化 #头脑二元性 #停止内耗 #负面情绪 #修行修心
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心理科医生刘志宇1周前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠不好
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姜幺郎5天前
失眠睡不着，不用再硬抗 #健康科普 #失眠 #睡不着 #涨知识 #睡觉
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云舟睡眠解忧所4天前
什么样的失眠适合做神经调控？ 什么是神经调控？#失眠 #改善睡眠 #亚健康 #睡不着 #安眠
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闵老师的绘画空间4天前
#女性定义#少儿美术闵老师的见解
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伊通95后洋洋1周前
这是一条求助视频 可能只有失眠的人才懂得失眠的痛苦吧，每天准备睡的时候脑袋里都和过电影一样 越不想想的事越往脑袋里钻，基础的辅助睡眠的药对我来讲已经没有用了，求助你们，有过这方面的经验的 帮帮我～
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高璟运动康复5天前
每晚的辗转反侧，原来是睡眠问题! 你有没有视频中的情况，赶紧对照一下! 知识科普，仅供参考~@深圳高璟中心（南山店） #高璟运动康复 #睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #入睡困难
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观心实验室-学睡觉5天前
睡不着，睡不好，多梦易醒，怎么办？ #睡不着 #睡不好 #多梦 #失眠 #睡眠障碍
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赵征宇教授谈失眠4天前
#失眠 #入睡困难 #头晕 #成都中医 #肾虚
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霞霞子说失眠3周前
 翻来覆去睡不着→正常入睡，秘诀公开。 #321世界睡眠日 #失眠 #改善失眠 #睡不着 #睡眠质量
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初夏日记😀5天前
盯着后脑勺看，居然真的秒睡了？ #助眠 #失眠 #拯救失眠 #入睡困难 #熬夜党
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💞心宽꧔ꦿ᭄看淡꧔ꦿ4天前
我真的好困，但我睡不着，一闭眼都是不开心的事，在脑袋里转来转去。我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚。原来我也只是一个需要被理解和安慰的普通人而已。
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ℒᎭℯ丽ꦿ҉᭄࿚ན《拒绝私聊》4天前
凌晨了睡不着，脑袋空空的，不知道想什么，就是睡不着#求解答
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刘磊医生1周前
#焦虑 #抑郁
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松哥讲故事1周前
压力缠身、心神焦躁，夜里躺在床上辗转反侧 心慌多梦、浅睡易醒，天不亮就醒，白天头昏沉重、烦躁易怒，整个人精气神耗空，面色憔悴不堪。#失眠 #压力大睡不着 #睡不着怎么办 #睡不着 #老一辈的智慧
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书吟1月前
#睡不着啥也不干 闭目养神#冯二旦#失眠#睡眠障碍 #焦虑躯体化
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夕梦杨文化1周前
因为一次没睡变成失眠 #睡眠 #失眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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老蟹睡好觉1月前
胡思乱想睡不着 试试这个小方法 #睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
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徐悦5天前
我真的好困，可我就是睡不着。 一闭眼，那些不开心的事，就一件一件在脑子里打转。 我以为自己能扛住所有委屈和心酸，可一闭上眼睛，心里压着的情绪，比谁都清楚。 原来啊，我也只是个需要被理解、被安慰的普通人而已。#生活感悟
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业之峰装饰总部1周前
专治深夜焦虑睡不着觉 晨会分享，如果焦虑和发脾气如果不能解决问题，试着把那些乱如麻的焦虑写下来，你会发现，当问题被看清时，恐惧就失去了力量。#晨会分享如果
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叶心呼吸4月前
睡不着 耳朵响脑袋响 一定要学 #睡不着 #焦虑 #耳鸣 #脑鸣 #忧郁
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助眠师亮哥3周前
很多失眠都是自己想出来的，你有过这种情况吗？#失眠#焦虑
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景腾身体密码1周前
睡不着觉的，教你一个居家小妙招#景腾睡眠#枕头#居家运动
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神经外科许友松4月前
睡不着数羊有用吗？ 睡前总胡思乱想？3个方法帮你睡个安稳觉！#失眠 #数羊 #许友松医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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孙利东2月前
晚上总是胡思乱想，做好5件事就能好得快 #晚上胡思乱想 #焦虑症 #焦虑症的表现 #焦虑症躯体化症状 #抖出健康知识宝藏
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晋毅说睡眠3月前
胡思乱想最怕这一招： 我们的大脑最害怕其实不是坏结果，而是不确定。而当你把最坏的结果都想清楚了，你的心反而轻松了。#入睡困难 #胡思乱想 #催眠 #助眠
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介入血管外科欧敬民5月前
不同类型的头痛都是什么原因？应该如何缓解？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #头痛 #失眠
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精神科娜娜医生2周前
头昏、心慌、睡不好、浑身难受，可能是植物神经紊乱了#经颅磁刺激 #植物神经紊乱 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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半夏不瞎养2月前
睡前3步😴告别胡思乱想，一觉到天亮 #睡觉需要仪式感 #入睡困难 #失眠 #心肾不交 #晚安
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