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黄人中5月前
被逼着把焚决交出来了#知识分享 #内容太过真实 #讨论 #经验分享 #熬夜
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浅浅优米人力6天前
如果你被迫要上夜班，一定要学会这几招让你把对身体的伤害降低#创作灵感 #进厂打工 #工厂夜班 #打工人的心酸 #打工
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21点573周前
睡过头了怎么办？ 上班随便穿穿咯~#男生穿搭日记 #上班穿搭分享 #男友穿搭 #fitcheck #这才是我春天该有的样子
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张小白3月前
3个找方法，秒变通透#好心态 #女性成长 #内耗 #职场 #自我提升
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精神科杨医生4天前
长期加班内耗小心熬成焦虑症！#抑郁症 #焦虑症 #加班#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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兰合鸟不空军3周前
职场老人崩溃！每天重复工作，倦怠到不想上班怎么办，一想到上班就头疼，每天做着重复的工作，没有激情没有盼头，只想摆烂却又不敢？#职场系列 #摆烂日常 #职场倦怠 #职场 #职场漫画风
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勇敢的小碗2月前
啊啊返工第一天我又睡过头了！！距离迟到只剩10分钟，应该穿什么上班？！ #早春穿搭 #穿搭合集 #ootd #上班穿搭 #职场穿搭
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国+社区5天前
明天周六但别睡过头，要上班，记得调闹钟！ #五一假期结束了 #周六上班 #上班中 #快报 （编辑：小芳）
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钟妍一2年前
睡过头上班要迟到了怎么办呀？！#生活小妙招 #当代年轻人 #精神状态良好
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饿师兄饿了4天前
老板，对不起。
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Ariannita1周前
睡过头上班迟到｜日常英语情景对话 睡过头上班迟到｜日常英语情景对话 #英语口语练习 #零基础学英语 #每日英语打卡 #英语急救 #英语实用表达
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龙飞姐妹5天前
我现在产后抑郁还要上夜班，身体吃不消，不知道要不要辞职？@龙飞姐 #龙飞姐#法律科普#产后抑郁#熬夜就是熬命#护士夜班
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智恒云聘一浙2月前
工厂打工必看！夜班熬人不熬身的 3 个小技巧 #进厂打工 #工厂打工 #找工作 #工作 #热点
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小越吖1月前
#真实生活分享计划 上班特别痛苦，不想上班怎么办如果你此刻正被上班的痛苦死死困住，别硬撑，先听我说完。 首先，我要允许你“不想上班”。 不是懒，也不是不上进，而是你真的累了。那种每天闹钟一响就想逃、身体在工位灵魂已经离线、被无尽的任务和无效内耗掏空的感觉，太真实了。 承认自己痛苦，不是软弱，是为了止损。 接下来，分三步走，教你怎么熬过去。 第一，立刻做一次「痛苦归因」 问自己两个问题： 1. 是这份工作让你痛苦（比如行业不对、领导PUA、内耗严重）？ 2. 还是工作状态让你痛苦（比如太累、太忙、没休息好）？ 如果是前者，别耗着，这是底线提醒；如果是后者，那是可以调节的。 第二，给痛苦「降速」 痛苦的时候，不要逼自己立刻变好。 - 允许摆烂半天：周末彻底关机，睡个懒觉，做点完全无用的事，给情绪充电。 - 降低工作期待：不要追求完美，把“做完”放在“做好”前面，减少精神内耗。 - 寻找微小快乐：一杯好喝的咖啡，下班路上的晚霞，都是给生活的糖。 第三，做「最坏打算」，然后安心上班 很多人痛苦，是因为不敢辞职又不甘心。 你可以问自己：如果明天辞职，我能撑多久？ 如果答案是“撑不过三个月”，那就利用这段时间，悄悄存钱、学技能、找机会。 想清楚退路之后，上班就变成了“为了攒底气而工作”，心态会完全不一样。 最后记住：工作是为了生活，生活不是为了工作。 你现在的痛苦，是因为你太在乎这份工作了。试着把它当成一个暂时的“赚钱工具”，而不是你的人生全部。 调整好心态，哪怕慢一点，只要不放弃，总会熬到那个“可以不上班”的明天的。#职场焦虑 #职场焦虑 #职场迷茫 #不想上班@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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发疯羊崽（努力版）6月前
周日晚上想到明天周一要上班，就开始焦虑难受…#职场那些事 #职场干货
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Y姐懂职场1周前
职场最高境界：不内耗，苟住赚钱 上班别太较真，熬情绪最不值 #职场心态 #拒绝精神内耗 #打工人清醒 #职场生存
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就叫阿顿5天前
进厂时间太难熬怎么办#内容太过真实 #进厂打工 #打工人#科普一下
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一颗小橙🍊6天前
上班一定要带上脑子#职场 #职场干货 #打工人的生活
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龙立方4月前
当你觉得难的时候要熬过去#内容太过真实 #生活 #压力 #赚钱
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做自己想做的事6天前
熬过夜班的人，才懂这种凌晨黄昏的疲惫😮‍💨 下午6点多头晕乎乎被迫起床上班 连着两天头昏脑涨，也只能咬牙硬扛 人间上班苦，夜班占一半 雨天湿漉漉的路，独自吃饭、独自赶路、独自熬车间长夜 为了碎银几两，背井离乡倒班谋生 生活平凡又普通，三餐四季，简单填饱肚子就很满足 永远不知道明天和意外哪个先来 所以好好记录生活，认真过好每一天✨ 如果你也在倒班、在熬夜、在为生活奔波 点个赞，我们互相打气加油💪#工厂打工人 #夜班生活 #比亚迪打工人 #倒班的日子 #记录真实生活
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神域流年1年前
#睡过头了上班迟到了 #上班人的精神状态 #工作带来的疲倦感如何缓解
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我要开花1月前
暂时没有工作的过渡活法，低谷期怎么自救 #找不到工作 #失业患者 #gap期 #低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期是自己熬过来的
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橘橘儿1周前
熬夜熬到怀疑人生，要怎么调整呢？要怎么改变呢？有条件早点睡觉睡不着好痛苦啊#自媒体创业
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翔子聊职场4天前
第12集｜上班感觉很累？记住这个顶级心态#职场 #打工人 #拒绝内耗 #人间清醒 #职场避坑
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王大可_wangdake1周前
前几天发生的，所以小狗到底是咋了🥲陪孩子熬夜熬到凌晨一点，第二天还要早起上班的铲屎官真的伤不起#柴犬 #柴犬日常 #柴犬看家 #毛孩子的日常 #创作者中心
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初霁1周前
不会默默学，别人说你你就嗯嗯哦哦知道了过去，不要理他们！！假交往表面事做好的#上班方案 #上班 #工作 #上班指南
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爆5天前
天天想离职天天都上班#上班族 #离职 #人类对豆包的开发不足百分之一
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豆芽也会长大Mai5天前
还有一个小时就要起来上班，纠结要不要补个觉😐#熬夜到天亮 #明天还要补班 #困 🥱
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阿国（大兄弟小舅子）6天前
五一假期结束了，又要开始上班了感觉休假后上班很累的样子，不知道什么情况，不知道大家有没有这种感觉呢！#情侣真实生活 #夫妻日记 #记录真实生活 @广东燕姐在南宁 @广西仔大兄弟 @凤姐生活号
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夏扬扬8月前
上班心累可能是因为你太把上班当回事了。#职场 #工作 #上班 #打工人 #认知觉醒
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大姜在路上1月前
完了 上班迟到了#上班迟到 #睡过头了上班迟到了 #00后整顿职场
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胖瑶2月前
确实有点长 但看完的人一定会有所收获的#护士懂护士 #护士转行 #内容太过真实没毛病
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怀集表妹😘5月前
今天睡过头了 忘记要上班😂😂#上热搜
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豫视频1周前
假期过完回归上班，你还适应吗？专家建议：节后上班第一天少干活！再坚持坚持，下个月又要放假啦！#上班 #假期 #精选主播说 （编辑：小晨）
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洛吉辰（孕中期）2月前
总有那么一刻觉得自己真的熬不住了，好在现在熬过来了，我明天就回学校了，洛先生也大后天就去上班打工了，为了我们的小家加油吧 #孕期日记 #备孕日常 #备考大学生
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月亮HR冰冰5天前
入职几天后就不舒服，该不该马上走？ #职场生存 #入职避坑 #试用期 #离职 #HR
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华肥娘娘4天前
打工牛马倒头就睡小tips #抗醇化 #醇化脸 #百雀羚灵珑精华 #抗压力老 #低皮质醇
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美少女壮士.5天前
熬过去就开挂#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #vlog日常 #打工人
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@大珍🏠4天前
已婚未育等待裁员尴尬期的女生，该如何度过这个煎熬期？#裁员等待期#裁员 #已婚未育职场女性 #vlog日常 #记录真实生活 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @上热门🔥🔥🔥
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圆脸三顺7月前
答应我，对自己好一点儿，地可以不拖，衣服可以不洗，饭可以点外卖，总之，不能把自己累死#女性智慧 #宝妈 #家长必读 #育儿
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王小辞4天前
职场清醒时刻第二期:不管你在哪上班，记住这几点！#职场那些事 #职场 #职场清醒
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迈穗魔方成年子女不工作4天前
一提上班就翻脸，亲子矛盾越熬越重 #家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #躺平
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琳达的重启日记4月前
来看看我这个46岁失业HRD，是如何走出人生低谷❗️#低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期 #中年失业 #中年重启 #勇敢不是不害怕
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是雯子呀1月前
换一种思路，皆大欢喜 #职场#高情商生存指南 #职场指南#人情世故#我的职场碎碎念
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郑在前行1月前
写给陷入倦怠的人：激情不用满格，不熄火就够了。 #重启人生方向盘 #职场倦怠 #创业感悟 #自我成长 #自媒体创业
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不会微分算子1周前
考研考公考编考证上班读研都可以用的高强度学习工作作息焚决 从我1月开始给老粉先介绍让他们试验之后 好评如山！ 具体方法文字描述在视频最后 午睡建议趴在桌子上睡 躺着睡容易睡过头 不一定要学我不吃晚饭 可以提前买代餐食品 主播是当时太穷了只能晚上不吃饭 补充一点：要想维持高强度学习 营养一定要跟上 不需要吃各种补剂 就吃鸡蛋 一天三个鸡蛋 营养够够的#27考研 #考研 #考公 #考编 #学习
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潘潘家5天前
职场妈妈/又要上班又要带娃的新时代优秀女性！ #创作者中心 #创作灵感 #职场妈妈 #上热门🔥 #日常vlog
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旷野start4天前
00后铁路人凌晨夜班的一天#铁路#职场#日常vlog#记录真实生活
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四十老己1月前
这条视频希望能叫醒还在熬夜硬撑的朋友！健康真的不能赌，没社保还熬夜更要三思，赚的钱全送医院了！收藏转给身边熬大夜的家人朋友，别等身体垮了才后悔！ #别拿命换钱 #打工人保命指南 #裸辞后的清醒 #身体才是本钱 #辞掉内耗的工作
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橙🍊天平衡移动不动（脱脂牛马版）5天前
终于熬到星期五了 发现还有星期六一共六节课#上班综合症的表现 #职场心态调节 #上班族自救指南
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小V姐姐的年轻密码1月前
上班族看过来，这一招很管用。#中年人养生 #中医养生管理 #上班族养生#每天涨知识
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职场黄药师4天前
记住职场三辞三留，别用真金白银换教训！ #职场 #职场干货 #离职 #打工人 #跳槽
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cccccelina在香港5天前
终于熬到最后一天了，这周跟上了六天班似的🙂‍↕️#vlog日常 #港深通勤 #会计 #上班人的精神状态 #办公日常
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小江爱唠嗑（忙版）2周前
工作拼命透支自己终究会得不偿失 #加班 #职场 #内卷 #找工作 #上班
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ℋღ᭄甜甜🍒᭄💞5天前
开启夜班模式，一觉醒来，又要去上班了，熬最深的夜，吃不规律的饭，睡不规律的觉，只能默默的说一句”为了生活，加油吧💪#打工人
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芽芽安利菌1周前
被职场暴击想跑路？靠豆包把我拉回工位 #豆包 #帮我写作 #打工人的精神状态 #HZjr #zmh
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310打工人1月前
上班要舒心，很多人都是自己把自己憋坏了，来看看小秘诀吧#打工人 #职场那些事 #职场人生 @抖音小助手
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阿萍的逆袭日记3周前
我妈今天睡过头了，上班又要迟到了#家庭日常 #燕窝饮
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观奕阁2周前
熬不完的内耗，不敢辞职的无奈，深夜失眠，上班压抑，看似安稳，实则随时被踢出局。多少人正在经历这种职场透明人?#职场透明人 #上班压抑 #成年人的崩溃
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