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苹果老师1月前
大课间花样跳绳《花样绳操》#体育课 #绳操 #花样跳绳课间操 #课间跳绳 #体育课跳绳
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花样跳绳艾琳11月前
一学就会的基础《小城夏天》花样跳绳跟跳版，赶快收藏学习吧！ #花样跳绳艾琳 #小城夏天 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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rjsgmzxxx1年前
跳绳操《向前冲》基础版#教育 #积极向上 #花样跳绳#体育 #跳绳 @瑞金市教育体育局 @绳队友 @全国跳绳推广委员会
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薄荷糖丨微凉（野生跳绳爱好者）🏃‍♀7月前
跳绳卡点儿音乐（音乐1） 让跳绳变得轻松、更欢快、不枯燥，共三个视频，每个半小时#跳绳卡点音乐 #减脂 #跳绳
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冬青在西安教跳绳1月前
广场绳舞规定套路 《吉祥中国年》完整版，让大家见证一下，一个零基础小白仅用了5天学会了这套绳舞，她学的还可以吧？加油！一起动起来#广场绳舞 #花样跳绳
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薄荷糖丨微凉（野生跳绳爱好者）🏃‍♀7月前
跳绳卡点儿音乐（音乐2） 让跳绳变得轻松、更欢快、不枯燥，共三个视频，每个半小时#跳绳 #卡点跳绳 #减脂
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网不红的体育老师1年前
推广一下大课间花样跳绳绳操，初学版适合刚学跳绳的学生，进阶班适合有一定基础的学生#跳绳 #花式跳绳 @DOU+小助手
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、王小柒3年前
【20分钟跳绳音乐】动感卡点音乐，边听音乐边跳绳，更加带感带劲哟！我自己是20分钟有绳跳绳，虽然经常跳错跳瞎，但跟着音乐跳没有间断，自己也练习基础花式跳绳，不同动作跳绳心率不同。快节奏音乐20分钟跳下来，跳个1500+应该没问题，华为手表监测，热量消耗能有200+大卡，很燃脂！坚持就有变化，坚持就是胜利！动起来吧！加油！ #跳绳音乐 #跳绳减肥 #跳绳音乐推荐 #跳绳音乐分享 #让健身成为快乐
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苹果老师1月前
大课间花样跳绳《大家一起来》#体育课 #绳操#花样跳绳课间操#课间跳绳#体育课跳绳
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小陈老师2周前
#少儿节目 #演出 #舞台演出 #跳绳表演
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秋艺阁5月前
小学生花样跳绳完整版《浪浪山的小妖怪》，动作娴熟，观赏性强，可作为运动会开幕式节目展示。#开场舞 #课前律动 #花样跳绳#运动会开幕式 #体育活动
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绳动广州萧教练2月前
《上春山》绳操完整版，入门难度，一起练起来吧。#跳绳 #绳动广州 #惊蛰
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安娜3月前
2026年1月31日迎新春花样跳绳表演#演出现场 从校园到#舞台 第二小学跳绳社团
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还是那个Yan3周前
45分钟跳绳歌单 无敌歌单 暴汗连跳7800个 好久好久没更新歌单了 碎碎念分享也不勤快但跳绳依然在每天坚持只要没有什么特别的事情我几乎每天都会跳它就是我的惯性动作 习惯每天完成基础运动量 然后该吃吃 该喝喝 运动就是为了吃得没负担 吃得开心身材还依然很棒 良性循环让坚持变得更容易 跳来跳去 无数歌单跳个遍 依然觉得老歌 节奏感强的音乐最好跳 卡点好听 脑子放空到只有歌声和甩绳声运动本来就是一个人的事每天45分钟跳完了事你能耐得住多大的寂寞你就能享受多美的改变 #跳绳音乐 #yan的跳绳歌单 #跳绳跟练 #在家也能瘦 #暴汗燃脂瘦全身
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沈阳市沈河区跳绳协会会长3周前
花样跳绳不是可望不可及，零基础沈阳市于洪新城第七小学在黄老师的亲传身教指导下，三节课可可爱爱的《小苹果》来了。伸出你热情的手，送给小苹果一份鼓励，送给所有喜欢花样跳绳的孩子们，送给每一个支持开展花样跳绳的学校。送给每一位深更于花跳教学的老师们！🤗👏
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U趣跳绳官方号9月前
基础跳绳跟练来啦，下一首想跳什么音乐？ #一起来锻炼 #胶州跳绳#u趣跳绳
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萍乡|花样跳绳| 桃子教练1月前
萌娃跳绳操｜初学专用 简单易学，舞台超出片 幼儿园表演必备节目✨ 快乐起跳，活力全开！ #萍乡学跳绳 #花样跳绳 #幼儿跳绳 #六一表演
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花样年华2月前
校园跳绳一套 音乐在主页公开群里。一套基础的花样跳绳动作，适合校园集体跳。遵循的原则是不是最简单，也不是很难。没有加转身旋转一类的动作，初学者很难跳齐。一共9个动作，中间安排了一个不加腿部动作的甩绳动作，这样对于初学者来说可以得到休息，更容易完成这套动作。#校园跳绳一套 #花样跳绳集体跳
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沈阳市沈河区跳绳协会会长2周前
花样跳绳不是可望不可及，零基础沈阳市于洪新城第七小学在黄老师的亲传身教指导下，三节课可可爱爱的《小苹果》来了。伸出你热情的手，送给小苹果们一份鼓励，送给所有喜欢花样跳绳的孩子们，送给每一个支持开展花样跳绳的学校。送给每一位深更于花跳教学的老师们！ #沈阳市沈河区跳绳协会 #沈阳专业跳绳培训#抖音合伙人计划
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沈阳市沈河区跳绳协会会长3周前
花样跳绳不是可望不可及，零基础沈阳市于洪新城第七小学在黄老师的亲传身教指导下，三节课可可爱爱的《小苹果》来了。伸出你热情的手，送给小苹果一份鼓励，送给所有喜欢花样跳绳的孩子们，送给每一个支持开展花样跳绳的学校。送给每一位深更于花跳教学的老师们！🤗👏
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半喇泡椒6天前
专属六一的花样跳绳编排来啦🥳 自编自跳，节奏轻快、好学易排练。 不用基础，跟着慢慢练就能成型，给孩子一个六一登台表演的机会，喜欢运动的小朋友赶紧来报名学习～ #童馨悦花样跳绳 #黄陂学跳绳 #花样跳绳自编套路 #每日跳绳 #武汉同城
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幼教资源库6月前
运动会入场式花样绳操#大课间绳操#运动会入场式表演#花样跳绳#跳绳舞节目 #运动会入场式表演燃爆全场
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柠檬的香气《私信不回看主页哦》3周前
少儿运动会开幕式绳操《西游记》完整版视频 #少儿舞蹈#少儿节目#六一舞蹈#运动会开幕式#校运会节目，开场舞，开幕式，入场式节目，绳操节目，花样跳绳节目
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倪晓怡9月前
第249集 15分钟跳绳音乐分享 1.5倍的跟跳音乐来咯 需要那么一丢丢配速基础 喜欢的绳友们一起来吧 走起 #跳绳的燃脂效果好 #燃脂的一百种方式 #卡点bgm #因为热爱所以坚持
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玫瑰1月前
彩绳翻飞，少年昂扬！花样跳绳融合灵动步伐与整齐律动，以绳为翼、跃动青春，展现新时代少年朝气蓬勃、团结向上的精神风貌，尽显中华少年风采。#花样跳绳 #校运会节目 #大课间展示 #少年风采 #绳彩飞扬
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舞蹈口才资料库4天前
《孩子的天空》花样跳绳主题 童年最美的模样，愿每个孩子都能自在奔跑、肆意欢笑，在属于自己的天空下闪闪发光、快乐成长！#六一舞蹈 #花样跳绳舞蹈 #孩子的天空 #少儿六一节目 #童年活力舞蹈
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是大坤2周前
30分钟·无绳跳绳跟练·俄式燃脂神曲（带休息） 本场选出10首俄式踩点神曲！每两首歌跳后休息30秒。 不会或者不熟悉脚花就跳基础步伐，最重要的是———跟着音乐动起来！ 快来跳绳吧，迎接夏天好身材！加油💪 ——————————————————————— 运动数据参考： 30分钟:4423绳 #无绳跳绳 #跳绳减肥 #跳绳歌单 #变瘦变美变好看 #燃脂爆汗
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小燕子1周前
一年级小朋友，人生第一场运动会，今日圆满落幕✨。 全班齐演《上春山》舞蹈节目，前排同学手持跳绳，伴着旋律翩翩起舞；后排同学跟随节奏，整齐跳绳律动。 全员默契十足，元气满满，氛围感直接拉满！稚嫩的脸庞，认真的小身影，定格童年最美的时光，每一个精彩瞬间，都成为成长里最珍贵的回忆📸！
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课间十分钟8月前
简单跳绳课间操《华夏小健将》中小学生课间操跳皮筋舞蹈，是一场融合传统文化与体育精神的特色跳绳操表演，通过单人跳、双人跳、长绳集体跳等多种跳绳技巧，展现活力与团队协作精神，传递阳光体育与爱国教育的融合理念。#校园特色跳绳操一等奖#校园跳绳课间操展示#小学生运动会跳绳舞蹈节目#课间操小学生简单易学#大课间跳绳韵律操节奏感强
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义乌正武•体育达标训练4月前
还在为跳绳速度上不去发愁？我的音乐跟练版跳绳课来了，从基础节奏到提速技巧全教，帮你轻松突破200+，私信我了解课程详情～ #跳绳 #义乌跳绳 #跳绳教学 #小学生跳绳#跳绳技巧
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浅光月影2天前
我的少年们，正在努力迎着风，向前冲！加油！#校园跳绳活动 #活力校园生活 #课间体育锻炼
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小鱼老师2周前
中小学集体舞大课间绳操《中华美少年》运动会开幕式 #运动会开幕式 #六一汇演 #校园表演 #课间操 #运动会开幕式舞蹈
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艾尔微v~7月前
《跳皮筋向快乐出发》跳绳操节奏感强的完整版 #花式跳绳小学生 #小学生课间操跳皮筋舞蹈 课间操跳绳操 跳绳操小学生课间操完整版 #一二三四五六年级课间操跳皮筋律动舞蹈 #课间操小学简单易学 #运动会舞蹈小学生
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沈阳市沈河区跳绳协会会长3周前
花样跳绳不是可望不可及，零基础学校在黄老师的亲传身教指导下，三节课可可爱爱的《小苹果》来了。伸出你热情的手，送给小苹果们一份鼓励，送给所有喜欢花样跳绳的孩子们，送给每一个支持开展花样跳绳的学校。送给每一位深更于花跳教学的老师们！#抖音合伙人计划#沈阳市沈河区跳绳协会#沈阳专业跳绳培训
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沈阳市沈河区跳绳协会会长2周前
何其有幸，生于华夏！《鲲鹏》六一儿童节花式跳绳表演节目来啦！🤗👏#抖音合伙人计划#沈阳专业跳绳培训#沈阳市沈河区跳绳协会
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大树—龙翔虎腾4月前
乔雨婷、王韵涵两位队友听了两遍音乐 自编“疯狂动物城2”基础绳操👍👍👍#自编绳操 #因为热爱所以坚持 #孩子们棒棒哒
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体育老师 艾伦4天前
🔥体育老师集合！跳绳教学第10弹来啦～五种基础跳法组合，学会带学生飞！💪#体育老师 #跳绳 #花样跳绳 #体育课 #跳绳课
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艺绳有你花样跳绳2天前
🌸《桃花笑》花样跳绳跟练版 零基础友好｜镜面示范｜节奏超舒服 每天跟一遍，跳出好状态～ #桃花笑 #淮阳花样跳绳 #跳绳跟练 #儿童跳绳 #中考体育
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沈阳市沈河区跳绳协会会长3周前
花样跳绳不是可望不可及，零基础学校在黄老师的亲传身教下，7岁小萌宝三节课带着可可爱爱的《小苹果》来了。伸出你热情的手，送给小萌宝一份鼓励，送给所有喜欢花样跳绳的孩子们，送给每一个支持开展花样跳绳的学校。送给每一位深更于花跳教学的老师们。#抖音合伙人计划#沈阳市沈河区跳绳协会#沈阳市专业跳绳培训
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绳动绳操男团5月前
绳动体育基础绳操荡起双桨教学版#花样跳绳 #跳绳 #绳操
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沈阳市沈河区跳绳协会会长2天前
助力新校起步，赋能阳光体育！ 从零起步、专业引领、零基础入门花式跳绳《鲲鹏》亦有星光，照样出彩！👏🤗#抖音合伙人计划#鲲鹏花式跳绳#阳光体育#活力校园
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长治星珞体育花样跳绳2周前
不会排节目的，可以拿去用 #长治花样跳绳 #星珞体育 #星珞体育花样跳绳 #长治学跳绳
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绳动绳操男团6月前
上春山完整版，绳动体育基础绳操一起练起来吧#跳绳#绳操#跳绳长高
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小桃子4月前
完整版来咯！来自2204班准备的元旦节目，表演前先剧透一下，希望明天不要失误哦！#花样跳绳 #疯狂动物城
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晨光凤翔幼儿园 小訾老师2月前
🌟 跳绳，是童年的节奏，是成长的节拍。每一次跳跃，都是对自我的超越。
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绳动绳操男团5月前
绳动体育基础绳操偶像万万岁完整版记得收藏一起练习#跳绳 #儿童长高 #绳操
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乌鲁木齐少儿跳绳林教练（领航体育）11月前
🎵该准备六一节目了，跟着《勇气大爆发》跳出节奏感 #跳绳音乐 #花样跳绳 #勇气大爆发 #乌鲁木齐跳绳
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小骑士🏆2周前
上跳绳课时发现很多孩子节奏感比较弱，不会听节奏音，体能课里的韵律操不仅可以提升孩子乐感还可以锻炼体能练习步伐，为以后跳绳夯实基础
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教花样跳绳的周老师1月前
完整版“快乐小马”绳舞上线 由本人自编………… 从基础并脚跳到进阶钟摆跳， 简单、好看、易学、 零基础也能轻松上手， 也特别适合学校大课间跳绳。 跳出节奏，跳出快乐。 生活嘛………… 就该像“快乐小马”一样， 轻快、热烈、永远向前。 #花样跳绳 #快乐小马 #校园跳绳 #跳绳教学@教花样跳绳的周老师
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A上饶跳绳体能Tong.1月前
零基础学花样跳绳分解动作——《小城夏天》1 #真实生活分享计划 #简单易学#跳绳#运动 #日常vlog
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小芒果视频7月前
运动会入场式表演《花式跳绳》一分钟入场式表演，简单好排，有趣好玩的绳操，适合小学运动会速成节目#校园运动会开幕式 #花式跳绳 #运动会跳绳比赛 #运动会跳绳 #运动会一分钟展示
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跳绳部｜星火体育6月前
到最后失败的无力感🥹🥹🥹 铃儿响叮当花样跳绳套路🥳🥳💕 前三级基础动作的整合，难度小，节奏强，易上手，超锻炼身体协调性！🎉🎉🎉#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #活力满满
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@于都天才幼儿园凌老师4月前
迎新马拉松展示环节打大班组节目《花样跳绳》[鼓掌][鼓掌][鼓掌] #幼儿园#天才宝贝#迎新马拉松#萌娃#花样跳绳
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跳舞的星星⭐1月前
绳彩飞扬，活力满满，太燃了 幼儿器械操《活力跳绳操》花样跳绳操，整齐又好看，活力全开#幼儿园六一节目#花样跳绳#幼儿园器械操#六一表演#幼儿活力早操
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重庆孙教练跳绳体测6天前
六一要到了，《加油鸭》收藏练起来#跳绳#花样跳绳#绳操表演 #幼儿跳绳
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只会跳绳的小刘教练🏆（可线上教学）6月前
元旦很快到了，给大家排了一套比较简单，适合元旦表演的节目，大家需要的点赞收藏，抓紧练起来吧#跳绳 #绳艺花样跳绳俱乐部 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳操 #元旦
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萍乡|花样跳绳| 桃子教练1月前
花样跳绳热身操，双摇+基础动作组合 #萍乡学跳绳 #花样跳绳 #花样组合 #体育运动
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河南小豫米11月前
跳绳是个好项目，幼儿舞蹈燃烧我的卡路里完整版，幼儿园花样跳绳表演#花样跳绳#幼儿园花样跳绳#幼儿园器械操#幼儿六一节目表演完整版
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优质节目库8月前
幼儿园早操舞蹈 器械早操 跳绳早操 快乐跳绳#早操#幼儿园早操#器械早操#早操舞蹈
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小周老师1周前
谁懂啊！两个小宝贝两天拿下花样跳绳参赛节目💪 《加油鸭》直接跳出了专业表演的感觉！ 你家宝贝跳绳有遇到什么难题吗？评论区聊聊～ #跳绳 #少儿花样跳绳 #上海跳绳教学 #儿童运动日常 #上门体育📍位置： 上海市
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