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胸部肿瘤医生王慧娟5天前
钟南山院士都在推荐的抗癌运动，被低估了的抗癌运动 一次运动就有抗癌效果#抗癌运动 #肺癌 #肿瘤 #抗阻运动 #抖出健康知识宝藏
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張元琪（重生）1周前
坚持打卡抗阻力训练，哑铃跟练版。#居家锻炼 #抗阻力训练 #哑铃 #上抖音分享我的运动生活 #坚持锻炼给自己一个好身体
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云潮新闻3天前
0岁钟南山院士称谈长寿，称人类活到120岁不是梦，并分享自己的6个长寿秘诀
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凯歌2天前
努力到看起来毫不费力！ 40 岁 101 斤瘦弱 “竹竿”，跟着钟南山院士练健身 第 1 周 #引体向上 #哑铃 #增肌 #今天也在好好运动 #运动
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sportX5天前
永葆健康珍爱生命，远离马拉松 抗衰黄金配比：70%力量训练，30%温和有氧；远离长跑、远离马拉松。有氧只做快走、慢跑，力量训练就练俯卧撑、深蹲、哑铃、引体向上。#马拉松#运动#健康
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消化内科宋医生3周前
被严重低估的抗癌运动，一次运动就有抗癌效果 #肿瘤科普 #防癌 #抗组训练 #癌症预防 #硬核科普行动
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肿瘤医生肖正红3周前
几个抗阻力运动锻炼全身 被低估的抗癌运动#抗癌运动 #抗阻运动 ＃医学科 普 #抗癌 #健康科普破圈计划#肿瘤科普
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金菊2周前
居家“抗癌”运动#抗癌#抗组运动#医学科普#预防癌症#平江县第一人民医院肿瘤科钟金菊医师
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若安轻体·亚加拉达（康复&力训）康复版2周前
钟南山院士的建议 力量抗阻训练不是为了长寿，而是中年至老年后能有尊严的活着#真实生活分享计划 #肌肉流失的危害 #钟南山院士 #中老年人力量训练 #健康科普
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钟南山·王陽霗5天前
没有天赋就多重复#武术弘扬武术正能量 #丹田功#内家拳#蹲猴桩 #束展
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成都大学附属医院3周前
被低估的抗癌运动，一次运动就有抗癌效果#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #成都大学附属医院
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肿瘤科刘医生3周前
被低估了的抗癌运动，一次运动就有抗癌效果#抗癌 #抗阻运动 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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专治胃癌的彭医生1月前
激活免疫压制癌细胞！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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左右普拉提总部2周前
谈运动和肌肉力量训练 #健康科普 #左右普拉提
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都市报道2天前
90岁钟南山院士：人类活到120岁不是梦！这6个长寿秘诀他一直坚持
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国家老年大学1年前
钟南山院士教您抗阻力运动，每天坚持这样做，可以少摔跤走稳路 #国家老年大学开学第一课 #主动健康 #钟南山 #抗阻力运动
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兰山2天前
钟南山院士养生饮食运动解析
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徐思越医生3周前
被严重低估的抗癌运动，在家就能实现 #医学科普 #硬核健康科普行动 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营 @徐思越医生
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不落的太阳🌞🌹2天前
想长寿的赶快看看钟南山医生的长寿秘诀。
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明灿1028📍2月前
被低估了的“抗癌运动”，钟南山院士建议经常做，你知道吗？一次运动就有抗癌效果，运动后的营养补充同样重要。#运动 #癌症 #抗癌日记 #健康科普 #明灿胃癌术后康复训练 @明灿会养生📍 @抖音创作小助手
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深度思索deepthink2月前
钟南山院士之所以能在90岁高龄仍保持“小跑上台”的活力，关键在于长期坚持科学锻炼、维持肌肉量和健康的生活方式。张文宏教授多次强调，肌肉不仅是力量的象征，更是老年人维持独立生活能力、预防跌倒和慢性病的重要保障。#健康#长寿#肌肉#养生#习惯
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刘洹带女士力量减脂塑形3年前
钟南山院士谈运动和肌肉力量训练！
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女子精准塑形小课工作室1月前
#上热门 #专业健身房
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北风不弃（互）2月前
一定要看完！一次运动就能有效抗癌的方式#真实生活分享计划 #奔跑吧 #运动无处不在
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朱教授运动健康1周前
如果只练一块肌肉，该练哪里？ 为什么臀肌的力量这么重要，跟着院士轻松练臀肌#运动与健康 #运动科学 #力量训练 #跑步 #健身
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风行跑者浩子7月前
钟南山分享养生秘笈，“我明年90岁，一周运动三次”#运动 #健康 #养生
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游志鑫1月前
跟着钟南山院士好好锻炼。#肌肉抗衰
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3S运动致尚健身2周前
#持续发力慢慢变强 以力量对抗松弛，向内沉淀力量，向外塑造身形，硬核健身，促进肌肉生长，成就无声蜕变，解锁饱满健康年轻体态，安享品质无忧生活[鼓掌][强] #健身｜抗租训练｜减少肌肉流失 #3S健身｜减脂｜增肌｜塑形｜瑜伽｜拳击 #即刻让爱发声 #减脂塑形
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龙廷游泳健身2年前
钟南山院士谈运动和肌肉力量训练#力量训练 #游泳健身
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53岁·老江中年成长馆3天前
#钟南山 #运动 #健康必需品#拥抱健康#体育
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襄辰❤2天前
豆包，怎么样才能成为精神小伙？？#人类对豆包的开发不足百分之一#院士 #钟南山 #运动
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小鹿冲冲冲5天前
#居家健身 #锻炼 #能坚持下来的运动 💪
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减肉的群子酱（已减重14斤）7月前
第二期跟练视频，（投屏版）安娜三十分钟哑铃训练。别被抗阻训练吓到，在家就能轻松做到，钟南山院士也推荐，像深蹲、哑铃这样简单的动作，就能帮你激活身体的抗癌力！一起来运动吧！#上热搜 #居家锻炼#每日分享 #塑型瘦身 #健身
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老周健身之路3月前
日常一定要常做抗阻运动，一次运动就有抗癌效果！#钟南山院士 #抗阻力
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肿瘤医生孙倩倩3月前
被低估的抗癌运动，一次运动就有抗癌效果 #癌症 #肿瘤 #运动 #健康
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人民网1周前
#钟南山如何保持高能量 竞技体育不仅锻炼身体，还塑造了自己争上游、不服输的性格！#人民网初心专访钟南山 （人民网记者 郭冠华）
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瑛子✨8月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀，活得久的人养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。长寿秘诀#健康 #健康养生 #运动#长寿##钟南山
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雨后彩虹🌈8月前
被低估的抗癌运动（抗阻训练）一次就有抗癌效果！钟南山院士推荐常做。#一起来锻炼 #抗阻训练 #抗癌 大家一起来锻炼吧#居家运动
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酸菜8月前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗癌效果！钟南山院士建议常做！#撸铁女孩 #抗癌日记 #运动 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划
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張元琪（重生）5月前
坚持锻炼🏋️，身体会记得你的每一次努力。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #真实生活分享 #抗阻力训练
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百岁养生智慧4天前
七分饱#不吃剩菜#力量运动#心态好
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天津银龄运动私教馆-大龙教练3月前
你了解什么是抗阻力训练吗？ #天津 #健身干货 #上热门 #中老年健康体适能 #银龄运动私教馆
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米娜爱健身1年前
“运动，应该像吃饭睡觉一样融入生活” #运动 #健身#努力成为最好的自己 #撸铁女孩
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小宇小小宇没有肌肉6天前
新手热身找不到发力感🔥🔥🔥可以尝试以下热身动作 #核心力量训练💪 #地面训练垫 #运动康复 #功能训练 #硬拉挑战
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汉堡讲故事8月前
力量训练，也称抗阻运动，对于延缓衰老，有很大的帮助[强]#健身
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关关和开开日常8月前
一定要做抗阻训练#钟南山院士 #腰腹力量 #上肢力量 #腿部力量
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谢同学1年前
“运动，应该像吃饭睡觉一样融入生活”#运动#健身#努力成为最好的自己 #撸铁女孩
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长春发布7月前
抗阻运动，被低估的“抗癌运动”钟南山院士建议常做#长春就是长春#点赞长春#健康长春#实施体重管理年3年行动
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冯佳医生8月前
被低估的“抗癌运动”，一次就有抗痛效果!钟南山院土建议常做!#冯佳医生 #钟南山 #抗癌日记 #运动
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77董小姐2年前
钟南山院士的三条生活建议，锻炼是第一要素！#跑步#传递奔跑的力量
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洛伊1年前
南山院士谈健身养生
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萍萍爱晨跑5天前
#坚持运动#跑步 #跑步治愈一切 #心态#健康
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银发族俱乐部6月前
上下楼梯腿没劲儿，经常走着走着腿打软，很可能不是缺钙，而是腿部肌肉流失了。88岁的钟南山院士，步伐为什么能那么稳健？他公开分享过，秘诀之一就是长期坚持抗阻训练，给肌肉充电！今天，玲子就给大家带来一个特别简单、在家就能做的‘强腿方案’——只需要一对小巧的沙袋。#老年人增肌
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王旭峰科学营养6月前
钟南山院士公开的“长寿秘诀”：每天45分钟，激活全身保护物质 #抗阻运动 #健身 #肌肉 #长寿
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太极人生2月前
一套太极，一身正气。动静之中，调养身心；呼吸之间，滋养肺腑。诚如钟南山院士所言，太极是极佳的养生运动。坚持练习，让健康常伴左右。#太极养生 #健康生活 #传统武术
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钮曼健康6月前
钟南山：老年人要多做抗阻运动。预防跌倒、失能 钟南山：老年人要多做抗阻运动。预防跌倒、失能
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洹老师带中老年健身3年前
钟南山院士谈运动和力量训练#力量训练
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凯里李教练1年前
钟南山院士一都保持健身运动以及肌肉力量训练#健身知识
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达州壹心·瑜伽·女子塑形3年前
钟南山院士谈运动和肌肉力量训练！
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常州森林哥5天前
现在开始给自己的生活加上健身房这个选项吧！#坚持锻炼 #自律 #生活方式 #力量训练有哪些动作
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运动高参谋1周前
中年就注意肌肉的训练，到老年时期你会感谢当初的这个坚持的#跑步 #运动 #核心训练 #肌肉流失 #健康@抖音潮流运动咖
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老明养生2周前
院士说肌肉流失是衰老的首要原因 人民日报推荐抗癌抗阻运动，我这套抗阻黄金三连，五个动作一次搞定，快来加入健康大军吧#衰老 #肌肉 #居家健身 #抗阻力训练
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您在查找“钟南山院士介绍的力量训练步骤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-11 06:20

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