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肿瘤医生曾凡旭（杨农团队）2月前
人民日报推荐，4个抗癌运动 #肿瘤中心曾凡旭#杨农团队#肺癌#肺结节#跳操
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爱时尚的天蝎奶奶2月前
新年新气象，动起来更健康！人民日报推荐的4个养生动作，通全身、悄悄瘦，人人都能练！#爱时尚的天蝎奶奶 #养生操 #人民日报推荐 #运动 #瘦身操
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丰收古法健身运动1月前
新华社&人民日报 强推居家抗阻训练#健身 #居家锻炼 #瘦 #瘦全身
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肿瘤专家乔林邦2月前
人民日报推荐！5个居家“抗癌”运动。一起做起来！#癌症#知识分享#医学科普#肿瘤科普
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金金瑜伽空间4周前
#增肌我就这样练 人民日报点名的二区运动#瘦身 #瘦腿 #瘦腰腹#居家锻炼
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养生杨师姐6月前
人民日报推荐颈椎锻炼操，一次就有变化，三个跟练版动作，一起来跟练 #养生操 #肩颈操 #颈椎锻炼 #肩颈疏通
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养生杨师姐1月前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好#居家锻炼#每日一练#肩颈操
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54岁唐糖姐1月前
久坐必看，练完真的巨舒服！ #久坐腰痛 #拉伸 #梨状肌综合症 #久坐拉伸操 @人民日报
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小路是名造口人2月前
新华社&人民日报 强推居家抗阻训练第二单#造口人 #造口人运动 #健身 #我的造口人生#造口人生活
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奶爸大吉运动控糖3周前
新华社➕人民日报推荐的居家抗阻训练，每天20分钟，收获美丽糖值#控糖 #控糖运动 #糖友 #糖友日常 #适合糖友的运动类型
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郑云龙聊中老年运动康复1月前
中老年人每天做这个动作，告别腿部不适。#中老年训练 #居家运动 #健康 #锻炼动作 #慢博士
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人民日报健康客户端2周前
专家教你两个八段锦动作，疏通三焦、改善睡眠 #八段锦 #睡眠
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骨科刘东光医生3周前
人民日报推荐的居家“抗癌”抗阻训练，一次就有效（宝子们冲） #医学科普 #抗癌之旅 #全国肿瘤防治宣传周 ##关于肿瘤的那些事儿 #抖出健康知识宝藏
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王娟护肤8月前
看到人民日报上分享了这4个动作，我赶紧练起来，既能疏通全身又能锻练到颈、腰和四肢。动作简单幅度不大，中老年人都可以跟练哦！#居家锻炼 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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注册营养师思源3周前
人民日报发文：饭后坚持一个小动作就能收获惊喜 #内脏脂肪 #中年减肥 #健康减脂 #居家可练的逆龄抗阻运动 #居家健身有绝招
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北方幺妹在利川3周前
永远相信人民日报推荐，堪称“懒人福音”的6个瑜伽动作，每天10分钟，新手也可以练，每个人柔韧性不同，根据自己能接受的程度来，不用做到一模一样 #北方幺妹在利川 #瑜伽 #身材管理 #居家锻炼 #薄肌
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肿瘤科刘医生4月前
人民日报推荐！5个居家“抗癌”运动#抗癌 #居家锻炼 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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郑云龙聊中老年运动康复1月前
连人民日报都在推荐的动作 可能大家看到的是比较简陋，这次出一个详细版本，让大家可以在家也能练习。#人民日报 #央视 #运动康复 #锻炼
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李医生谈肺癌4月前
人民日报推荐的5个居家“抗癌”运动 #癌症 #运动 #科普一下 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小太（搞笑版）4月前
人民日报都在推荐的肩颈操！#一起挑战 #人民日报
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摩柠健康2周前
人民日报推荐！坐姿提踵控糖降脂 餐后别久坐！坐姿提踵激活比目鱼肌，高效降糖、代谢坏胆固醇，简单又实用～#餐后别久坐坐 #比目鱼肌 #坐姿提踵 #科普 #健康
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人民日报1年前
点赞收藏！一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来！
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小西日记1月前
人民日报推荐的几个动作，坚持锻炼身体越来越好#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #颈椎操#自律 #努力成为更好的自己
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养生瑜你同行7月前
人民日报推荐🔥，每天练起来，身体越来越好💪#居家锻练 #养生操 #跟练 #体态管理#自律改变生活
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大肚钱钱2月前
人民日报推荐的五个抗癌抗阻运动，每天练一练，健康自然来！#居家锻炼 #抗阻运动#科学运动#养生操
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王大超3周前
#健身 #运动康复 #腘绳肌 央视新闻 人民日报等各大官媒强烈推荐锻炼的肌肉 给大家一套行之有效的腘绳肌训练方法
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張元琪（重生）6月前
抗癌第1753天，人民日报推荐“抗癌”运动-抗阻训练。#居家锻炼 #抗癌日记 #乳腺癌 #抗阻力训练 #坚持锻炼提高免疫力
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金金 - 优雅仪态2月前
人民日报推荐的三个动作一起练起来，有助于改善身体健康的三个动作，坚持练习身体越来越好。 #小动作大作用#居家锻炼#每天锻炼会有不一样的收获 #养生操#南海丹灶 @金金 - 优雅美学 @美好生活娟
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肿瘤科医生隋爱霞主任4月前
人民日报推荐 五种居家"抗癌"运动 #肿瘤医生隋爱霞主任 #河北省人民医院 #抗阻训练 #人民日报推荐 #抗阻运动
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艳明恋瑜伽1月前
人民日报点名的二区运动#瘦身#瘦腿 #瘦腰腹 #瑜伽体式分享#居家锻炼
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慢病乐医11月前
人民日报推荐的几个动作，每天坚持锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #养生 #锻炼
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山西白求恩医院胸外科2周前
人民日报推荐的一个被低估的小动作！研究显示:餐后血糖可降低52%,血脂也悄悄变好，久坐人群快快练起来吧！#坐姿提踵 #运动养生 #运动 #久坐人群 #打工人
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沐颜公子6月前
人民日报推荐的几个动作，坚持练身体越来越好 #居家锻炼 #自律#颈椎操#每天坚持锻炼会有不一样的收获#小动作大作用
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骆养100式6天前
人民日报推荐！每天5分钟，养护四个关键部位 #肩颈放松操 #居家锻炼 #颈椎养护 #健康运动#缓解肩颈酸痛
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慢养人间11月前
跟着人民日报一起改善体型！#健身操 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #养生操 #塑形
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热爱Jasper10月前
人民日报推荐的养生动作，一起练起来吧 #养生操 #居家锻炼 #养生 #颈椎 #腰椎
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小师妹9月前
你们要的腰椎锻炼操完整版来啦，劳损突出，腰酸腰痛的朋友们，快练起来吧#居家锻炼 #腰椎操 #腰痛#小动作大作用 #热门@抖音创作小助手
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大肚钱钱1月前
人民日报推荐的五个抗癌抗阻运动 每天练一练，健康自然来！#居家锻炼 #抗阻运动#科学运动#养生操
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PRIMIZ普瑞健身运动7月前
来试试！人民日报推荐的动作🔥 人民日报推荐的几个动作，坚持练身体越来越好#居家锻炼 #自律 #颈椎操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用#因为热爱所以坚持
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随时随地的运动搭子3周前
每天一练，舒缓情绪，释放压力 人民日报都说了，跟着宋兆普院长做完这7个动作，浑身都“通了”，快跟我一起加入行动派...#居家锻炼#健康#全身都通了#每天进步一点
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大刘1月前
人民日报推荐的五个抗癌抗阻运动，每天坚持练一练，让身体健康有活力#居家锻炼#抗阻运动 #科学运动#养生操#健康
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运动康复找小柏3月前
超火🔥人民日报推荐动作，乌龟脖肩内扣练这套操 【查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判】 #居家锻炼 #乌龟脖 #运动康复 #上门私教 #颈椎操
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佛山发布3周前
办公室里的“小动作”，可以让你降血糖又降血脂，坐着就能练，不累不喘（编辑：高瑞明；责编：唐欣瑜；素材来源：人民日报健康客户端、央视财经） #健康#比目鱼肌 #降血糖 #小动作
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自律一只猫8月前
决绝😄人民日报推荐🔥每天练身体越来越好💪 #居家健身有新招 #自律改变生活 #体态管理 #自律打卡 #既要又要还要怎么了
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武当太极八段锦4月前
人民日报推荐4个舒缓动作，50+练一周超舒服 #八段锦 #养生操 #古法健身 #强身健体 #居家锻炼
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花姐的瑜伽日常2周前
敢不敢在2026年完成人民日报推荐的这六个动作，一起来挑战#居家锻炼 #居家瑜伽 #瑜伽 #居家健身 #居家运动
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脊柱大师姚远8月前
绝绝子｜人民日报推荐🔥|||人民日报推荐的几个动作，坚持练身体越来越好#居家锻炼 #颈椎操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用#因为热爱所以坚持
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小闫教锻炼7月前
4分钟手臂训练 8个动作,每天做5个循环。半个月练习,打造手臂肌肉线条。女生建议2kg哑铃,男生建议5kg哑铃。#力量训练 #塑形 #手臂训练 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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九妹不能再吃了1年前
颈椎操训练✅人民日报推荐的几个动作，坚持练身体会越来越好！#肩颈操 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #小动作大作用 #改善肩颈
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小闫教锻炼7月前
央视新闻,人名日报都让你好好锻炼了。 所以姐妹们,你们还在等什么?收藏下来每天打卡吧。#居家锻炼 #健身 #有氧操 #央视新闻 #减肥 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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木棉要自律1年前
人民日报推荐的几个动作 坚持做身体越来越好！#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律遇见更好的自己 #运动的人先享受春天
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爱运动养生的小凡老师1月前
人民日报推荐控糖操合集，不跑不跳轻松甩糖，抓紧跟练起来#控糖操 #运动健康 #养生操 #燃脂的一百种方式
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小北养生运动8月前
人民日报推荐：五脏来周秀，跟着一起起来吧@人民日报 #人民日报 #拍打操 #中老年锻炼 #居家锻炼 #中老年健身
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小雅中式运动1年前
人民日报推荐的四个动作，一起练起来~ 有助于改善身体健康的四个动作，坚持练习身体越来越好 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #养生操
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腹肌大叔会康复8月前
人民网推荐健康运动，几个动作瘦全身#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康操
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酸菜3月前
你知道吗？人民日报说：一次45分钟的抗阻运动可以显著抑制癌细胞生长。姐妹们动起来#抗阻力训练 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划 #抗癌日记 #乳腺癌
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薄肌女孩陈大运1周前
人民日报推荐的改善骨盆前倾动作#瘦肚子#骨盆前倾#一起来锻炼#拉伸
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马硕教康养5月前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #瘦肚子 #养生操
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曼曼有马甲线1年前
颈椎操训练 人民日报推荐的几个动作，坚持练身体越来越好#居家锻炼 #自律 #颈椎操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #内容启发搜索
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阿远带你练7月前
人民日报都在推荐的颈椎操！ #居家锻炼 #徒手训练 #颈椎操 #人民网
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养生运动艺老师3月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操🔥不跑不跳❗️❗️ #居家锻炼#居家锻炼有新招#核心训练#腹肌马甲线 #核心力量
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珍珍不偷懒9月前
跟着人民日报做运动~#健身干货 #拍打操 #养生知识 #锻炼身体
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健身马业壮3天前
国家发布肌少症指南！这样吃练，老了腿脚有劲不发软 30岁后肌肉开始悄悄流失，别等老了才追悔莫及！ 国家卫健委发布的《成人肌少症食养指南》，把“存肌肉”的方法讲透了！ ✅三餐均衡吃够优质蛋白 ✅细软高营养食物好吸收 ✅每周2次抗阻训练+有氧 脾胃虚、消化差的朋友，用山药、茯苓调理脾胃，吸收好了肌肉才长得住！ 别再只靠疯狂补蛋白了，科学吃+练，才能真正留住肌肉，老了也腿脚有劲、身子硬朗！#肌少症 #国家卫健委指南 #居家健身 #抗阻训练 #增肌饮食
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杭州网5天前
国家喊你“存#肌肉 ”啦！走路缓慢、爬楼困难可能是#肌少症 ，肌肉量30岁左右达到峰值，建议多吃#优质蛋白 ，鸡蛋保证每天1个，再配合每周2-3次坐站训练
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徐老师讲运动健康3周前
人民日报认证！五脏六腑操，锻炼全身，每天一起动起来#居家锻炼 #健康 #养生 #古法健身
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