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倪师中医养生利万家1周前
倪师讲的勾脚尖日常保养保健法做起来，健康不是第一而是唯一 #倪海厦 #中医养生 #养生智慧 #健康不是第一而是唯一 #勾脚尖
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@国学智慧2周前
每天勾脚尖，发现和原来不一样了#倪海厦#养生#养生知识
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倪海夏传承者2周前
每天勾一勾腳尖，全身血管都暢通了！心梗腦梗都遠離你！#倪海廈 #鍛煉 #運動 #養生 @抖音小助手
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健康养生1周前
#健康养生分享 #创作者中心 #创作灵感 #倪海厦老师讲中医 #传承中医文化
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均子养生1周前
#倪海厦老师讲中医 #勾脚尖的好处
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倪师天纪讲坛1周前
倪师讲勾脚尖#倪师 #勾脚尖 #倪海厦老师讲中医
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❤️养生(安次区德荣帝景)2周前
勾脚尖的作用那么大？#倪师 #中医传承 #养生知识 #倪师教我们学中医
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16135214682月前
倪师推荐，男女老少都可以练～随时随地简单，经济～#倪海厦 #踮脚尖 #肾气不足 #高血压 #锻炼
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-小董作9月前
跟练倪老师的六字诀！ 重点就是记住不能笑。#倪海厦 #六字诀 #搞笑 #养生 #一定要看到结尾
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豁达话养生9月前
#dou+小助手 #勾脚尖
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倪海厦视频5天前
#倪海厦#中医#睡前运动#养生#脚部运动
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道5天前
勾脚尖#倪海厦 #中医 #养生 #锻炼
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飞针谌博士10月前
踮一踮脚尖，健脾又补肾#小动作大作用 #脾胃 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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228812970673周前
倪师踮脚功，小动作大作用 撑了两分钟，身体暖烘烘#踮脚 #踮脚尖 #倪海厦 #倪师教我们学中医 #中医养生
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一切看淡4天前
倪老师讲勾脚尖，小动作，大作用，贵在坚持
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都好（首播）4天前
勾脚尖的好处多多#健康科普 #倪师
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明明支招2月前
踮脚尖，稳血压 #倪海厦 #正能量 #国学文化 #涨知识 #健康科普
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红姐养生（好物在橱窗）1周前
大道至简，小动作大作用，贵在坚持#勾脚尖的好处
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倪师讲解1周前
#每天跟我涨知识 #倪海厦老师讲中医 #养生就是养健康
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调理🌼养生5天前
每天勾脚尖对身体大有益处。#养生 #倪师 #养生就是养健康
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泽生涵宇5天前
#大道至简 勾脚尖#坚持锻炼就会收获健康 #倪师
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浅柠10月前
勾脚尖好处多多#健康 #养生 #居家锻炼 #脚部锻炼 #小动作大作用
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盈暖暖5天前
心更脑更，#芭蕉搭子 #中医 #倪海厦#中医博大精深#真实生活分享计划
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山青兰林4天前
勾脚尖 勾脚尖，养养你的气血#瀑布之美
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老徐运动养生1周前
勾脚尖 别小看了一个小动作#脚是人体的第二心脏 #腿 #拉筋
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用户12236586850胜意3天前
倪海厦先生说勾脚尖对身体健康很有好处 预防脑梗，心梗，经期肚子痛等疾病 方法是 平躺在床上 用力的勾脚尖 停上几秒再把脚尖伸直 停上十来秒 意念在全身血液流畅上 每次几十回 每天早晚各一次 避免突发疾病
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雨禾服饰（新号首播）2周前
中医养生 #中医 #中倪海厦#上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖加小助手
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大喜柿6天前
倪师讲关于脑中风、心梗的预防，根源不在脑而在腿脚，关键是上热下寒、引火下行。 中风不是突发的，从脚冷到发病有1-2年窗口期。脚冷是重要预警，健康应是头凉脚热，脚冷说明下肢微循环障碍、动脉硬化，别当做是“年纪大了”而忽视。 因为下半身堵塞导致血液郁积上头，火气都在上边一直下不去的话，早晚有一天就会爆，就会梗，或出血，预防要忌口，一切寒凉辛辣刺激食物，一定要少吃，少吃菜以主食为主。如果不做体力活的晚上最好不吃，保持中焦通畅，还要引火下行：下身腿脚要保暖，穿棉裤、袜子睡觉、站桩、金鸡独立，开足功，金刚跪等、这样才会把上边的火给引到下边来，你才不会上热下寒，上边的火气下来了火才不会把血管烧爆，才不会梗。 就是忌口，不碰寒凉，做好保暖，不要乱吃少吃，不熬夜就可以了，就是有好多人不去做，还搞不明白，还要去吃，吃完了饭还要吃零食，脾胃没有一点休息时间，一直要去消化掉你吃进去的东西，本来就老爱上火了还要去乱吃，吃的越多火气越大，火越大就饿的更快，比如把胃比做锅的话，你不去减掉柴火，灭掉火，还在那一直往里填柴火，不去加水，那锅不就烧干了不就烧坏了吗？脑子跟心脏也是，你上边的火气一直不灭那早晚不就烧坏了吗？所以脑梗，心梗，这就是为啥要忌口，为啥要少吃，为啥不要熬夜，不要生爆气了，因为这些都是上火的行为。 正常人应该是头凉脚热才是健康的#预防脑梗心梗#勾脚尖#穿袜子睡觉#引火下行 #穿袜子睡觉
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传统养生如是说5天前
勾脚尖 #上热门#上热门🔥 #上热门话题🔥🔥🔥 #上热搜
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梅美徐艾灸养生5天前
#勾脚尖 #倪老师说 #治愈系风景蓝天、白云、湖泊 #去不了大海边我就看看湖水吧
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夕阳红4天前
#无法安放的脚 ，勾脚尖谁不会呀。从现在开始每天勾起来。
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我爱上了瑜5天前
勾脚尖好处多，分享给你早安友们
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雨1周前
勾脚尖的作用真大
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家有小糖宝儿1周前
每天勾脚尖。健康生活好好爱自己！#中医文化#养生就是养健康#倪海厦老师讲中医
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子午卯酉见真性4天前
勾脚尖自渡不求人 #心梗#脑梗#心一阵一阵#觉醒
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吴摄®📸6天前
【听抖音】养生之道：勾脚尖 #抖音小助手#上热门
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经络养生小百科8月前
倪海廈：每天踮腳尖5分鐘，勝過吃一堆補腎藥，強壯腰腎，精力充沛，簡單又有效！#科普 #强烈推荐 #动漫推荐 #倪海厦 #养生
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倪师传承1周前
#中医养生 #中医传承 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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凤凰展翅4天前
勾脚、泵脚（踝泵运动）是非常简单但高效的下肢保健动作，可坐着做可躺着做，核心好处集中在护血管、强肌肉、活关节、防血栓。 促进血液循环，防血栓、消水肿 - 小腿肌肉是“第二心脏”，勾脚/绷脚时一收一缩，像泵一样把下肢血液挤回心脏。 - 预防深静脉血栓：特别久坐、久站，久躺者
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健康养生文化1月前
倪海厦：每天踮脚尖，比吃降压药还管用？不是药，是“引火归元”的养生法#踮脚尖
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寻道1月前
最好的养生品#倪海厦 #中医 #养生
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九美1周前
倪师养生#中医养生#倪海厦
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糖糖教运动1周前
勾脚无力，走路脚尖撑地，认准精准锻炼方法#勾脚困难#康复训练#肌肉萎缩#被动训练#胫骨前肌
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宋婉钧6天前
简单动作勾脚尖，记得每天坚持。#治未病 #最好的医生是自己 #坚持锻炼就会收获健康 #自律遇见更好的自己 #退休生活
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国粹大讲堂3周前
血管不堵的終極法寶：早起一個小動作,引火歸元，清理全身十年垃圾。#倪海厦 #养生 #中医养生 #上热门 #抖加小助手
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May拒私聊4天前
每天坚持勾脚尖 每天挺胸收腹踮脚尖， 只要你坚持，你会有意想不到的收获！ 请跟我每天做起来，健康常伴你左右！
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倪师传承3天前
#养生就是养健康 #中医传承 #中医传承 @DOU+小助手
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倪师讲堂3周前
心梗中风有前兆，如果你有这个反应，说明全身已经严重堵塞！ 倪海厦：勾中指竟然“能救命”如果你有“这个反应”，说明全身已经严重堵塞，每天这样做3分钟，打通全身淤堵，恢复气色身体好！#倪海厦老师讲中医 #中医养生 #养生就是养健康 #心梗前兆 #中风 千万不要等到心脏出问题，躺在手术台上才后悔！西医只会叫你吃降血压药、吃阿斯匹林、放支架，但真正的病根在于体内的「寒」与「堵」！ 今天倪海厦老师要教大家一个不花一毛钱的自测法：只要一个「勾中指」的动作，一秒钟就能测出你的心血管危机。如果你拉伸时感觉到剧痛、发麻或胸闷，这代表你的「心包经」已经严重瘀堵！ 跟着影片每天只要3分钟，疏通心包经、点按急救大穴，把堵塞的气血全部打通，不仅能预防心肌梗塞与中风，还能让你恢复好气色、晚上睡得香！ 👇 如果您过了45岁，经常感到胸闷、心悸、手脚冰冷或失眠，请务必把这套功法学起来，并分享给身边的亲友，这是一套真正能救命的智慧！ 承蒙厚爱，点赞关注不迷路，每日更新实用内容，伴你身心安康、顺遂前行
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淑敏智慧养生8月前
倪海厦老师讲养生（五）：踮脚尖强身健体。#古人的智慧 #黄帝内经
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伴山居4月前
倪海厦教授：睡前坚持做这六个动作  #倪海厦#倪师#中医#养生#国学文化
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陪你自律的乐哥2周前
古法排湿瘦身操 倪师太牛了🔥每天坚持5min排湿~咔咔掉秤~ 怎么少吃多动都不掉秤或总卡平台的家人们，你们可能不是胖，是💧💧重！ 倪海厦老师易筋经里的这几个动作看着简单，排💧💧巨牛，很多家人说一遍下来就感觉身体热起来了，手脚不冰凉了，💧💧没了，掉秤自然也会轻松。 新手，大基数刚开始可以直接冲这组动作每天5分钟，坚持一个月，身体会给你答案❤❤❤❤❤❤ 跟练：倪海夏老师 #倪海厦#易筋经#湿气重#减肥#八段锦
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糖糖教运动1周前
不会勾脚，脚尖撑地#勾脚#康复训练#肌肉萎缩
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国学智慧2月前
人老腿先老不是藉口！宮廷養腿秘術，每天踮腳+勾腳尖各50下，7天腿力倍增，80歲走路比年輕人穩！#倪海厦 #中医养生 #上热门 #抖加小助手 #健康养生
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邂逅 ✧ 财神ꔛ✨5天前
循序渐进，别贪多！ #勾脚尖 #健康 #健康科普 #养生 #爱要大声说出来 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陪你自律的乐哥2周前
倪师排湿瘦身操 倪师太牛了🔥每天坚持5min排湿~咔咔掉秤~ 怎么少吃多动都不掉秤或总卡平台的姐妹，你们可能不是胖，是💧💧重！ 倪海厦老师易筋经里的这几个动作看着简单，排💧💧巨牛，很多姐妹说一遍下来就感觉身体热起来了，手脚不冰凉了，💧💧没了，掉秤自然也会轻松。 新手，大基数姐妹刚开始可以直接冲这组动作每天5分钟，坚持一个月，身体会给你答案❤❤❤❤❤❤ 跟练：倪海夏老师 #倪海厦#易筋经#湿气重#减肥#八段锦#健康养生
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道1月前
#中医 #养生 #倪海厦
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秋子1周前
勾脚尖动作好处 依诺正能量创作原声拍同款
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骆三叔5天前
#居家锻炼 #下肢功能康复训练 ！
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鱼木1周前
打通中焦的8种方法#上热下寒 #倪海厦 #倪师 #中医知识分享 #中焦不通
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