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宇宙星星人✨2周前
#具教焕 自白普通人的自我挣扎，自卑、焦虑与无价值感，教会我们与自己和解，献给每一个在平凡里努力对抗不安的人#所有人都在与自己的无价值对抗 #高允真 #努力克服自卑的我们 #韩剧
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niemax3周前
彻底的悠闲 无所事事才好，因为在这个世界，无论做什么，最终均无价值，最终灰飞烟灭，唯一能把握的只有自己的时间#播客 #播客推荐 #自我提升 @小宇宙播客App
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儿童康复戴医生1月前
为什么现在抑郁、焦虑的人越来越多？ 我们从小被教育要高效、要竞争、要有用， 看不起手工、看不起慢、看不起 “不产生价值” 的事。 作为专科医生，我学过很多心理治疗方法， 却在做手作、做盒中剧场时真正被治愈。 原来妈妈那一辈织毛衣、做针线， 从来不是浪费时间，而是最朴素的正念冥想。 慢下来、动手做、不被量化、不被评价， 才是我们对抗焦虑、安顿内心的答案。 AI 能取代效率，却取代不了人心。 那些你看不起的 “无用时光”， 恰恰是你和孩子最珍贵的自愈力。#抑郁焦虑 #对抗内卷 #正念冥想 #心理健康 #无用之用
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@এ᭄是花花不花呀🌸ℳ๓（斑小将,）4天前
#焦虑症#焦虑症症状 没人在乎你的情绪，他们只在乎自己的情绪，当你没有价值时你什么都不是，甚至你连花钱都得看人脸色，人生的意义到底是什么！
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紫薇香20358月前
“价值感崩塌”，揭开你为什么总觉得“自己不重要”的真相~~#提升自己 #认知 #焦虑 #紫薇香
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阿棠芭芭1月前
焦虑的本质是想同时做很多事，又想立即看到效果。#焦虑 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #精神内耗#女生成长
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胡说老王藏锋芒2周前
心气没了怎么找回来？如果心脉受损，心力憔悴，内耗、焦虑、撑不住的时候，你最需要做的不是想以后怎么办，而是静心修心，放空自己，清空杂念。停下是为重启自己做准备 #认知提升 #闭黑关 #认知思维 #重启人生 #修心修行
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哎呦WEI2周前
“我只是想要不再感到焦虑…” #无价值感 #真实生活分享计划 #焦虑
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精神心理科杨宇飞1周前
#医者仁心 长时间焦虑内耗，真的会减少寿命吗？#抑郁 #焦虑 #情绪 #心理学
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行者金霖3天前
你不需要用快速反应，来证明你的价值#情绪管理 #焦虑#身心疗愈#女性成长#内耗
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知郁.2周前
“你要什么” “不再感到焦虑” “我想要的” “只是不再感到焦虑”#韩剧 #努力克服自卑的我们 #经典台词 #剧情片段 #所有人都在与自己的无价值对抗
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老娄布道3周前
#两性情感 #婚姻情感 #情感共鸣 #人性 女性焦虑因贪财却无赚钱能力，只想依附男人获钱财，又因为青春颜值消逝，自身价值也在流失所以…
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英淇成长1周前
真没想到焦虑可以自救，经常陷入焦虑内耗的朋友，一定要试试，在轻微焦虑和抑郁时及时调整， 不要让自己陷入在这个情绪当中出不来，时间长身体受不了，会出现焦虑躯体化和抑郁躯体化反应，那个时候再调整效果就没那么好了。 #缓解压力调节情绪 #焦虑 #心理健康 #个人成长
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咨询师开开2天前
孩子对什么都没兴趣怎么办？ 孩子对什么都没兴趣？别只当是叛逆，可能是焦虑在作祟#孩子教育 #家庭教育 #焦虑症 #学习动力 #家长必读
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是小宁吖2周前
我想要的 只是不再感到焦虑#所有人都在与自己的无价值对抗 #努力克服自卑的我们
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lanseru3周前
无价值作斗争第二集依旧戳心｜真的只是不想那么焦虑 仅此而已 #所有人都在与自身的无价值斗争 #具教焕 #高允真 #韩剧 #新剧来袭
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海洋✔1月前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，见想见的人，净净期盼，你的体验就是最大的意义。#正能量#价值观#人物故事
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橘工3天前
#中年焦虑 #知识分子 我发了很多视频，希望点醒一些人，并没有其任何想法，我的时间和宝贵，且我这么认为自己有价值，你过来为我这样微不足道的人浪费时间，本质上你自己都在忽视和贬低自己的时间和价值，这其实也是我为什么会收费的原因，因为我不会变成负能量的垃圾桶
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10 ULTRA📸（深漂找工作版）2周前
入职后感觉无法胜任工作 自我内耗怎么办！#工作 #焦虑#上班#记录真实生活
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王王嘉火2天前
在天道中有一段杀死一切焦虑的话！如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值！干什么和能干什么是两回事，这要根据自身条件而决定!读完这本《天道1001问》，我真的认知升维了#天道#生活感悟#情感共鸣#提升自己#好书分享
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羽翼6月前
情绪低落，无价值，无意义感，形成与坚信#情绪低落#焦虑#内耗
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十分钟精读一本书|拾光书屋3天前
如果你当下迷茫焦虑，不妨试试长期主义活法 《长期主义》治愈一切焦虑和内耗。长期主义的本质，是延迟满足，坚守价值。少做即时享乐的事，多做长期增值的事#好书推荐 #长期主义 #个人成长 #认知提升 #生活不能没有书籍 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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人间解释局1月前
为什么一休息就焦虑？ 为什么一休息就焦虑？你暂时没有产出，也不等于你没有价值。#社会认知 #自我认知 #认知
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不大亦2天前
#尚雯婕 处于奥德赛时期的青年，要先找到自己喜欢做的，能长久做下去的事情，一开始不要想着挣钱，最重要的是不被焦虑裹挟。 去年这个时候第一次听到这段话，这对一个处于大学毕业阶段的年轻人来说太有价值了。我焦虑其实从大二就有了，所以那时我去做了兼职家教，让自己行动起来，虽然可能还是会焦虑，但至少不是原地踏步。 这样的话尚雯婕还说过很多，她解答了很多我一直以来的困惑，为人处世方面，工作学习方面等等，她于我而言其实远远超过明星，她是老师，她在引导我怎么在这个社会走，带我认识社会的复杂，给我做示范，何其有幸在自己人生的奥德赛时期遇到这样一位人生导师，让我少走很多弯路。
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☘️✨情债✨☘️已还完✊2天前
无数人忽略了一个真相，其实很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，或是在这种优美的风景漫步，你的体验就是最大的意义。人生并不一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。希望我们活到生命的最后一刻时，都能坦然的说出那句话，岁月不饶人，我也未曾饶过岁月……#提升自己 #人间清醒 #开悟人生
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冰行者8月前
无数人忽略了一个真相，那就是很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做大家世俗认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。 #大冰
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赫兹心理7月前
觉得自己“没用”时，该怎么办？ 泡泡玛特创始人王宁说“无用方为大用”，那为什么“我没用”却会给自己带来深深的焦虑和愧疚呢？ 该如何释怀和缓解自己的焦虑，我在老子的身上找到了答案 #赫兹心理工作室#知识科普 #心理
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柚子星星羊2天前
我的人生凭什么要你讨欢心？ #努力克服自卑的我们 #所有人都在与自己的无价值对抗 #韩剧 #高允真 #朴惠英
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清醒认知鹿2天前
焦虑不是洪水猛兽，是上天给你的成长警报 普通人被焦虑圈养，狠人把焦虑练成铠甲。三步至暗时刻推演，彻底摆脱精神内耗#认知觉醒 #自我成长 #普通人逆袭之路 #狠人思维 #成长路径 #行为心理学
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心理学翻译局2周前
一陷入自责就停不下来时，先做这一个动作 发完消息后悔、工作出了小差错，脑子里是不是立刻开始循环播放“我怎么这么没用”？对于知道自己又在怪自己、但当下完全停不住的人来说，讲道理常常没有用。 今天「心理学翻译局」带你练一个很小的动作：当自责停不下来时，先不急着追问对错，也不急着说服自己“别自责”，而是先在心里承认一句：“我现在正在自责”。 试试这三个最小打断动作： 1️⃣ 命名状态：在心里说，“我现在正在自责”。 2️⃣ 放慢身体反应：呼出一口气，感觉脚踩地，或者让手碰到桌面。 3️⃣ 把事情从人格否定里拿出来：轻轻提醒自己，“这是一件事，不是对我整个人的判决”。 这个练习的目标不是让你马上舒服，而是帮你从“完全被自责推着走”里停出一点点空隙，哪怕只停出一秒，也已经有意义。下次自责卷起来的时候，先试着给自己找个“屋檐”躲一下雨吧！ #自责 #和自己相处 #精神内耗 #心理学翻译局 #拒绝焦虑与自己和解
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慧爱家庭教育4天前
出现考试焦虑，可以这样做#揭阳#揭阳心理#育儿经验分享#家长必读
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小艳子1周前
在《天道》中有一段杀死一切焦虑的话分享给你： 如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值!想干什么和能干什么是两回事，这要根据自身条件而决定，只要不是我觉到悟到的，你就给不了我，就算给了，我也拿不住，只有我觉到悟到了，我才有可能做到。能做到的才是我的!#天道#生活感悟#情感共鸣 #提升自己#我要上热门
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心聊师-水金1周前
你有没有过这种体验：一天下来没干什么大事，却感觉身心俱疲？这不是懒，可能是“情绪内耗”在偷走你的能量。 今天我结合东方心理学的视角，聊聊3个不易察觉的内耗信号： ① 反复琢磨别人的一句话 ② 做事前充满自我怀疑 ③ 休息时仍有负罪感 并分享一个我实践过非常有效的“收神呼吸法”，帮助你把散掉的注意力收回来，放在当下。 这三个信号，你中了几条？或者你有自己觉察到的内耗瞬间吗？欢迎在评论区聊聊，让我们彼此看见。 关注我，每天收获一个安顿身心的小方法。 #情绪内耗#个人成长#心灵成长#焦虑#情感
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管心姐姐3天前
好好浪费时间，治愈焦虑 成年人最深的内耗，就是逼迫自己每一刻都必须有价值。接纳无用的时光，学会适度虚度，才是和生活和解、治愈焦虑的开始。 #情绪内耗 #治愈自己 #人生松弛感#生活智慧 #管心姐姐
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丁梦爻在修行1周前
多数追求修仙成佛顿悟之人都在逃避现实 #抑郁 #焦虑 #无价值感 #修行 #开悟
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思维觉醒2周前
被焦虑内耗困住？每天几分钟冥想，找回情绪掌控权 #now冥想 #告别精神内耗 #情绪稳定 #自我提升
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葛不讲道理4天前
纯原创内容，带你走出内耗#讨好型人格 #内耗 #焦虑 #心理健康 #被讨厌的勇气
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时光的糖3天前
在《天道》中，有一段可以杀死所有焦虑的话，如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值#情感共鸣 #个人成长#天道
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张鹏感悟3天前
战胜焦虑，全球布局 置顶视频“这堂培训价值百万”只适合企业老板与高管，不适合普通员工。有兴趣的请私信我。
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张张讲心理（训练营1v1）2天前
焦虑的无助-内心冲突#焦虑抑郁#焦虑症#焦虑#焦虑症躯体症状#灾难化思维
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一只小贝壳5天前
如果一切终将归于虚无，那意义到底是什么 #成长 #哲学 #虚无主义 #内耗 #焦虑
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听上上签4天前
#真实生活分享计划 #心理健康 #外界评价不重要 #治愈 #内耗焦虑
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Kaelin 成长补给站1月前
认知本身没有价值，只有当它转化为你的行动结果时，它才叫能力。做了才有答案，永远不要等万事俱备 #拒绝内耗 #个人成长 #执行力 #口播知识分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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lb的守护天使4天前
青少年抑郁焦虑 抑郁的隐藏剧本，无力感三角：无价值感（被否定的自我），无能力感（无法掌控的挫败），无归属感（被孤立的心灵）#生活感悟 #自我成长 #抑郁 #青少年抑郁 #厌学 情绪障碍，青春期叛逆女孩
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娱乐凯蒂喵1周前
如果说所有人都在和自己的无价值和解，那情绪同频就是低价值感人的互相救赎#韩剧#高允真#具教焕 #努力克服自卑的我们
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断执隐者2天前
成年人最大的陷阱：为焦虑买单，不为未来攒资本 #人间清醒 #认知觉醒 #人生感悟 #思维格局 #提升自己
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有趣的灵魂许老师3周前
#年轻人缓解焦虑 #工作压力#工作焦虑#无意义的工作
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一颗春笋（认命不认输）3天前
很多事情是没有价值的，除非你选择赋予它价值，只要活着，一定会有办法解决的，正大光明的面对，别再为还没有发生的事情而感到焦虑了因为如果提前焦虑的事情真的发生了原本只需要承受一次的痛苦却在自己的想象中经历者双重折磨！#一个大光头 #一颗春笋 #尽人事听天命
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烦恼失5天前
焦虑性失眠#心理学笔记 #精神内耗的物理表现
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若熙 别叫姐6天前
推荐韩剧《努力克服无价值感的我们》，还没更完，但口碑爆棚。大家都在努力证明自己的价值，而最终的归宿是与自己和解。#宝藏电视剧 #电视剧 #韩剧 #努力克服自卑的我们#电视剧推荐
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伤心大圆啵奶奶2天前
人不能闲着，越闲越容易废掉 #找工作建议 #成年人的焦虑 #职场现实 #先谋生再择路 #张诗婷
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精神心理科杨宇飞2天前
#医者仁心 抑郁症，当自己不能解决，需要寻求专业帮助！#抑郁 #情绪 #心理学 #焦虑
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小迁的颈腰椎养护日记4天前
缓解颈椎病引起的情绪焦虑紧张压抑的办法，不是赖在床上啥也不做，而是主动改变自己，先出来走一走，晒晒太阳，情绪好了，病好一大半#颈椎病
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0507在路上。。。3天前
人的两面性-上进与知足的平衡 不满足才有动力，太满足会停滞；太追求会焦虑，懂知足才幸福#认知觉醒#执行力管理#提升自己的价值#底层逻辑#财富思维
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朴一3天前
允许自己闲下来，做一些无用且快乐的事，是对自己最大的温柔。#认知 #心理学 #职场 #打工人的心酸
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袁本初@1周前
负债、失业时容错率为0！一个策略让你不再踩坑。 “如果你现在正处在低谷，没钱、没资源、没人脉，听我一句劝：千万别急着去‘解决问题’。” 人在背饥荒的时候，容错率几乎为零。你每做一个决策，都可能让你陷得更深。 这个时候最危险的想法，就是“我必须马上把问题解决了”！它会让你病急乱投医，去借高利贷、去盲目投资、去讨好不值得的人……最后问题没解决，自己先倒下了。 正确的做法是什么？这个视频告诉你低谷期生存的第一法则。觉得有用的，一定要点赞收藏，迷茫时拿出来看。#低谷期 #负债 #人生智慧 #认知 #反焦虑
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璐总谈租赁2天前
做生意别卖产品卖痛点，核心就是要解决问题。 #认知 #商业 #商业思维 #成长 #焦虑
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坚实孕爸5天前
别再被割韭菜了！这 3 项产检真的没必要做 孕期产检不是越贵越好，也不是越多越好！有些项目纯纯就是利用你的母爱和焦虑赚钱，花了冤枉钱不说，还搞得自己整个孕期提心吊胆。 #孕妇 #产检 #孕期避坑 #无创 #唐筛
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万象之眼1周前
提前焦虑，是毁掉福报最蠢的方式，揭秘焦虑背后的能量陷阱！ #国学文化 #万象之眼 #佛学智慧
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米来是个水瓶女1周前
深度治愈当代人活得空虚、迷茫、无意义感，解读生命意志，跳出精神焦虑，重建内心底气与人生前行方向#尼采人生觉醒#对抗精神虚无#人生意义感悟#深度治愈书单#好书推荐
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