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云健身分享3月前
为什么你总是左侧斜方肌比右侧斜方肌更加紧张受限？ 这通常跟我们人体常见的不对称体态有关，试试下面这个训练帮你改善，恢复左侧胸廓的扩张和弹性#运动健身 #体态纠正 #健身干货 #高低肩
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动岚健身学院12 赵老师3年前
斜方肌不对称怎么解决#动岚健身学院
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EP体态_阿俊ona11月前
其实斜方肌一大一小，通常不仅仅是斜方肌自己的问题，跟脊柱、胸廓、呼吸、骨盆、甚至双足都可能有关，但为了让宝子们省点脑子，避免头痒，就试试这个简单好做的练习吧! 但其实这个动作也没有看起来的那么简单，做的过程中可能会遇到一些问题，给我留言哦 #斜方肌 #斜方肌大#肩颈放松 #背部发力感#体态调整
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大攀运动健康笔记3月前
斜方肌厚高低肩🔥一招整体复位改善✅ 一边肩膀总是耸起来，斜方肌又厚又硬，这是整个身体姿势出问题了，局部放松按摩斜方肌没什用。教你1个动作从整体复位身体，改善问题。 #体态调整  #斜方肌 #高低肩  #耸肩 #我的电子健身教练
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吱昂展5月前
你的高低肩，是这一块肌肉太紧了！2个动作帮你扯平#体态纠正 #高低肩 #拉伸 #我的电子健身教练
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力型兼备阿正10月前
我之前的左右背差距特别大，通过改善胸廓旋转这个问题改善很多，这期视频分享给大家，觉得有用的话点赞收藏，后续会出更多教学。#运动康复 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #健身教学
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就爱吃香菜7月前
跟练斜方肌不对称改善动作，肩颈酸痛1个动作转几下，真的很舒服#肩颈酸痛 #居家锻炼 #体态改善 #肩胛骨缝痛 #肩背训练
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Rain（运动科普）5月前
高低肩纠正训练来啦 #高低肩 #纠正训练 #健身
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百亿小鲨鱼9月前
高低肩、大小脸、胸廓不对称的训练方法与原理 （昨天没更新是因为抽空过生日去了hhh） #高低肩 #脊柱侧弯
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大攀运动健康笔记1月前
高低肩斜方厚🔥简单一招回正身体✅ 一侧肩膀高斜方肌厚，局部放松按摩斜方肌没什用。1个动作整体复位身体。 #体态调整  #斜方肌 #斜方肌肥厚 #高低肩 #我的电子健身教练
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骨科康复大俞哥7月前
孩子“高低肩”拍片排除了脊柱问题，罪魁祸首还是肌肉不对称，可以做这些“动作”改善！ #体态 #高低肩 #无锡九院 #康复训练 #脊柱侧弯
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OLD苗1年前
背部肌肉不对称原因和解决方法#背部肌肉#背部不对称#大小圆#背阔肌
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爱健身的小幺9月前
#减脂小白必看经验 #女性力量 #健身干货 #健身知识 #撸铁女孩
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杭州自由教练Chicken、5月前
一招解决大小肩！#肩部训练 #健身干货 #杭州私教 #杭州自由教练 #练肩
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超人彭瑞锋2月前
#身体左右两侧肌肉不均衡，试试这个动作#健身干货 #
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塑形老黄的体态美学10月前
有效果就继续安排，高低肩、大小脸、拜拜肉、扣肩的多练这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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是梦辰呀8月前
12min讲解跟练 | 高低肩矫正 | 消除斜方肌 #肩部训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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厦门运动康复李伟杰4月前
高低肩伴随肌肉一大一小，这份邪修秘法传授给你 #厦门医瑞运动康复 #居家锻炼 #高低肩 #肌肉不对称 #邪修康复
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给肉加满. ♣3周前
#斜方肌 让你斜方肌变小，并且让肩做到对称的重要方法。
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初夏在变美3周前
不愧是邪修体态大师🔥斜方肌平了！锁骨出来了！！！ #真实生活分享计划 #斜方肌 #肩颈按摩教程 #居家锻炼 #富贵包
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张帅(体德学院副校长）7月前
高低肩、溜肩、圆肩驼背、肱骨前移、翼状肩胛、单侧肋骨外翻、脊柱侧弯、左右不对称，练它！#健身干货 #体态纠正
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程博士运动美学11月前
高低肩纠正指南 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #高低肩矫正
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陈云4月前
训练时，最烦心的就是俩侧发力不对称。肌肉还没练出来，先把自己练的一边大一边小了。人体本身是不对称的，再加上不同的个人习惯，训练前必须把功能调整到相近。#健身运动#运动康复#健身干货#胸椎侧弯，肩胛骨不对称
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葛秋玲教功能手法6月前
肩膀一高一低葛老师教您怎么做 #高低肩 #斜方肌 #长短腿 #手法教学 #手法训练
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孙教练运动课堂3月前
问题出现时⑧高低肩纠正：为什么你“沉不住肩”？#高低肩 #体态纠正#斜方肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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曹宇（8.1～4上海线下培训）11月前
身体两侧不对称 解决方案的底层逻辑 #伸展运动 #呼吸训练 #功能性训练 #底层逻辑训练营
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整形医生胡丹3周前
高低肩人群，能不能通过打肉毒调整？ #西安肉毒 #高低肩 #瘦肩针 #斜方肌肥大 #高低肩怎么改善
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塑形老黄的体态美学5月前
高低肩、大小脸、喜欢侧睡的人，做这两个动作#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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JOINFIT官方旗舰店2年前
通过伸展放松改善斜方肌不对称 #斜方肌 #健身
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骨科何继业4月前
高低肩在家就能练，两个动作恢复平衡！ #高低肩 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #居家锻炼
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冉双源2月前
别再傻傻拉伸斜方肌了！5个动作真正改善高低肩 高低肩总反复？治标不治本 5个动作真正改善高低肩#高低肩
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塑形老黄的体态美学3月前
侧睡大小脸高低肩的人，多做这个呼吸训练动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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健身猩哥（精准塑形）1周前
省钱攻略练力量两边不均衡 ，发力总是歪！？赶紧试试猩哥的修正秘法！#肌力失衡#健身#干货分享#塑形#夏日减脂大作战
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大可11月前
为什么你的高低肩是右高左低 很多教练或者康复师会告诉你是你的右侧斜方肌太紧张所导致的 但其实是你右侧胸廓呼吸代偿所引起的肌肉紧张代偿与空间变小 这个动作改善右边呼吸模式 释放空间 解决高低肩#高低肩 #斜方肌 #呼吸 #体态纠正
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啊福1周前
你们是否有这种困扰#背部训练 #新手健身 #薄肌男孩 #健身是成年人的变形
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秦菜带你瘦2月前
高低肩，斜方厚，就这么练，背薄了，穿啥都好看！ #高低肩 #斜方肌 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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羊羊要自律4月前
引体向上背部发力感受不同？伴随高低肩，斜方肌酸痛，大小背……四个动作带你有效解决#引体向上#健身小白必看经验 #体态调整#高低肩 #徒手健身
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莫谋斌面部矫正11月前
大小脸高低肩矫正训练视频分享 #大小脸 #莫谋斌 #高低肩 #面部提升 #跟练
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吃个荷包蛋1周前
肌肉不对称怎么办#肌肉不对称 #健身 #健身科普 #新手健身
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迪迪迪运动康复2月前
高低肩、背阔肌修复#高低肩 #大小背怎么改善 #健身干货分享
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塑形老黄的体态美学6月前
大小脸、高低肩、侧睡的人，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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崔继昆运动康复6月前
斜方肌后两个动作帮您改善 #斜方肌 #肩膀 #肩颈 #居家锻炼
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整形外科郭众6天前
夏天来了 显壮先胖，高低肩，10分钟改善#郭众 #瘦肩针 #瘦肩 #瘦身 #抖出健康知识宝藏
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柠檬体态矫正10月前
高低肩大都为侧弯和长短腿引起 解决斜方肌肩胛、提肌紧张导致的/右低左高的高低肩 缓解衣服老往一侧肩掉 #体态矫正 #高低肩矫正 #改善右肩低左肩高 #高低肩锻炼
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大超带你健身（教学版）1周前
力量训练高低肩甚至肌肉大小还不一样#高低肩 #体态调整 #健身教学 #健身干货
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普拉提教练-小鱼10月前
根本性瘦斜方肌#斜方肌
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一练健身（jack 教练）本人号9月前
高低肩，斜方肌酸痛给你这3招 #健身 #体态调整 #健康 #女子塑形
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赞体愈｜大小脸·体态调整9月前
高低肩，胸廓骨盆旋转，翼状肩肋骨外翻，斜方肌酸痛正确纠正思路 #体态纠正 #高低肩 #骨盆旋转 #翼状肩胛 #肋骨外翻
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丹尼尔.王哥2月前
#大小肩 #大小背 三角肌不对称怎么办？背不对称怎么办？眼见而心不见一叶障目，还是实事求是去解决问题？健身爱好者，体态结构完整是第一位。再去追求肌肉量和体脂率
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熠芝堂-邹10月前
高低肩改善 一个动作拉伸斜方肌，改善高低肩#高低肩 #斜方肌
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海涛Alan11月前
大小胸背和胸廓旋转调整 #呼吸#体态矫正#高低肩#不对称
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)5天前
带内地来的两位粉丝兄弟健身，顺便解决下训练中存在的问题。练背中下斜方肌弱，大小圆受力差，练肩后束没感觉…答案全在这里。新疆的雄鹰说话算话，只要是粉丝，来新疆出差旅游，健身免费，不用办次卡#健身 #干货分享 #西格玛男人 #ifbbpro #vlog日常
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筋膜技术撑筋拔骨1周前
两侧不对称 一侧缩短 怎么练
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王子龙体态指导5天前
#运动康复 #斜方肌肥厚 #女生必备 #变美小技巧
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上海体适能健身教练培训基地5年前
两个动作帮你解决背阔肌两侧大小不一样！ #健身 #体态纠正 #健身打卡 #蜜桃臀 #肩部训练
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普拉提教练-小鱼8月前
改善斜方肌 只要想让斜方肌变小，都来跟练这一期#斜方肌
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初夏在变美4月前
斜方肌厚大显得脖子巨粗巨短😭想拥有直角肩我教你❗❗❗#居家锻炼 #居家健身有新招 #斜方肌 #开肩美背 #天鹅颈
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孟小亮1年前
4个动作帮你改善高低肩，腹肌不对称，单侧腰紧张#高低肩 #腹肌不对称 #腰肌劳损 #单侧腰紧张 #体态纠正
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面部体态矫正润润9月前
大小脸脖子歪（二）颈椎复位才是重点3部跟练#大小脸 #大小脸不对称 #面部瑜伽 #斜颈 #面部不对称
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莫谋斌面部矫正1月前
0成本改善大小脸脸歪嘴斜！面部不对称姐妹赶紧码住 #大小脸改善 #脸歪嘴斜 #变美 #跟练 #莫谋斌
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苗振丨运动康复指南9月前
大小脸、斜方肌紧张、臀凹陷，还有关节总响？别急着焦虑，原来从走路和呼吸开始调整，就能悄悄改变这些问题？简单到每天走几分钟，就能帮身体找回平衡，你要不要试试？#全民健身 #减脂塑形 #身体小问题这样改善 #简单运动的大作用 #走路也能练出好状态
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Roy健身导师-无限健身7年前
第210期老罗分享《改善斜方肌一大一小问题》斜方肌紧张很容易一大一小，建议定期按摩、拉伸，记得小❤❤哦，关注我
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丁火火超模燃脂塑形1周前
超模私藏！一招告别高低肩 斜方不对称 #高低肩 #脊柱侧弯
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马老师（西域巨兽）5月前
一招解决肌肉不对称 胸肌一大一小，背肌一大一小…这些你有吗？一个视频帮你解决！#健身 #肌肉#我的健身经验分享 #因为热爱所以坚持
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