您是不是在找：

辣不加香菜11月前
女生想符合大众审美，每个部位该怎么练？ #撸铁女孩 #自律 #女性力量 #健身干货 #健身能紧致松弛的皮肤吗
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
影影子5月前
如何判断一个女生有没有训练痕迹
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
Lara殿3月前
一条视频教你判断自己的身形【四种训练方法】 每个女生的身材基因是不同的，按你“出厂设置”练，才能修炼成属于你自己的最好的身材。这条视频手把手教你怎么检测自己属于哪一种身形，讲透你到底适合哪种训练方法？#梨形身材 #肩宽背厚 #h腰 #训练计划 #女性力量
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
没有三角肌的老宋7月前
健身多年的女生有什么变化 #健身#健身女孩#健身搞笑#内容过于真实#健身房那些事儿
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
帽子Sina（月子中）11月前
这事儿没捷径，但每滴汗都算数！@闫铁柱 #健身 #运动女孩 #外胚型 #中胚型
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5494
IFBB PRO周红梅4月前
体态分析➕跟练计划 #女子塑形 #健身干货 #臀部训练 #体态纠正 #ifbbpro周红梅
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
IFBB PRO周红梅3月前
第三期 体态分析来了🧐 #女子塑形 #体态纠正 #健身干货 #线上教学 #ifbbpro周红梅
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
体态大师1年前
99%自我感觉驼背的女生，都是假驼背，真凹背 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #凹背 #体态大师
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可可加油站10月前
体态决定命运#女性力量 #女性力量
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3559
没有三角肌的老宋1年前
女孩染上健身最明显的症状七 #健身#健身女孩#健身搞笑#内容过于真实#健身房那些事儿
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
IFBB PRO周红梅4月前
体态决定训练 第一期分析✌🏽 #女子塑形 #健身干货 #力量训练 #体态纠正 #ifbbpro周红梅
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
贾斯汀（好身材研究员）2周前
健身撸铁的你，胸曲还好吗？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴赏 #体态评估
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2865
一粒饺子🥟11月前
“不管是哪种类型 时间都会在你身上刻画努力的痕迹” 祝大家都能遇到志同道合一起进步的伙伴 #健身女生 #精神氮泵 #中胚型 #外胚型 #健身搭子
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
小李不吃🐷1周前
女性坚持健身后，无论如何努力，最终会是这两种身材，你是哪种？ #健身干货 #健身教学 #科学健身 #减脂 #塑形
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲玲Super Ling2周前
身高156，你的审美和认知会决定你能练出什么样的身材 #健身女孩 #训练思路
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1786
Devin ye🏊1月前
长期运动的女生真的一眼就能看出来#运动女孩 #自律的女生最有魅力 #体态比长相重要 #长期运动的变化 #自律即自由
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2287
子弹哥（女生减脂研究员3）2年前
如何判断女生的力量训练是否入门#减脂干货 #健身干货
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
David刘亚伟3周前
长期撸铁的女生外貌的变化大不大？#撸铁女生 #健身女生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4350
小龙体态🦋1周前
17w 字体态调整总结，锻炼这件事最怕不是练得慢，而是不知道自己的位置，下一步该做什么#体态纠正 #女性智慧 #居家锻炼#产后恢复
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
拿铁晓袅🐱（线上一对一）4月前
学员身材剖析——胖沙漏型身材，这种身材是最有健身天赋的，如果你也是胖沙漏型身材，那么一定要好好健身，选择适合自己的健身之路#健身 #力量训练 #撸铁女孩 #沙漏型身材 #身材管理
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
David刘亚伟1周前
撸铁女生的气质为什么好？#健身女生 #撸铁女生 #假胯宽 #精准塑形
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
C戈体态美学技术（6月3日西安站）6月前
这种浑身虚弱的体态，健身其实可能越练越差 #体态矫正培训 #体态美学架构师
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
三角男孩讲健身8月前
沙漏型身材，身材中的战斗机，先天有就无敌，没有也可以通过训练健身获得#身材类型 #沙漏型身材 #女生身材 #健身小白必看经验 #身材管理
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿克船长爱健身1周前
#健身 #身材 #自律#增肌 看看你是哪种身材，评论区见分晓，不许作弊
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
扣扣的直角肩1周前
体态才是女孩儿持久的底气 同样的身高体重，为什么有的人看着格外挺拔显瘦？ 答案从来不是刻意减重，而是好看的肩背体态。 长期久坐低头，会让肩前侧肌肉紧张收缩，背部肌群无力松弛，慢慢形成圆肩内扣、头前伸、含胸驼背的问题。 坚持规律练背，能强化背部薄弱肌群，平衡肩背前后肌肉拉力，从根源矫正日常不良体态。 把内扣的肩膀打开，让松弛的腰背立直，不用刻意瘦身，整个人的身形会更纤薄舒展，自带干净高级的好气质。 体态变好，才是女生最长久耐看的精致。#真实生活分享计划 #好身材练起来 #改善体态 #练背 #训练计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
Rain（运动科普）3月前
H型身材的女生不仅穿衣百搭，还是运动小能手#h型身材 #h型身材穿搭 #运动女孩
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
大海教练4月前
女生不同体型的训练思路 #塑型 #苹果型身材 #梨形身材 #h型身材 #健身
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
懂一点康复的东哥3月前
#健身房 女生训练方法， 健身房常见三类女生，哪一种能真的练好 #健身干货 #减脂塑形
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
Lisa💋小姐姐1月前
普通女生健身后，只会变成这两种身材！#交出你的健身作业 #健身#减肥#肌肉女生 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Rebirth——大鲸健语2年前
简单的自我评估方法，大家可以看看自己有哪些体态问题？#身材很哇塞 #体态纠正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
三角男孩讲健身8月前
h型身材，我愿称之为运动小能手，吃不胖的美少女战士#身材管理 #身材类型 #健身 #减脂 #女生身材
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8493
欧阳修一下3月前
如何一眼判断女生有没有训练痕迹？别只看体重！看肩背、看腰腹、看臀腿、看体态，真正练过的藏不住～#健身女生#训练痕迹 #健身女生 #女生健身 #如何判断练过
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
小李不吃🐷1周前
减脂后你身材能变成什么样子，天生决定了80%，网络身材要祛魅 #减脂 #科学减肥 #热门 #健身 #塑形
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麻薯糯七七2月前
练背给我带来的变化 #体态#健身#自律#减脂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
一朵慢慢练1周前
40+女性聊聊H型身材 接受你的身材基因，通过肩背臀的训练就能修饰比例，别硬练腰，反而会适得其反 #中年女性健身 #健身干货 #h型身材 #健身日常 #身材管理
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
长沙爱健身的托尼.钟2月前
#健身观察 #体态分析 #训练痕迹 #女性力量 #长期坚持 #身材美学 #自律人生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
长沙爱健身的托尼.钟3月前
#健身干货 #训练痕迹 #女性健身 #好身材真相 #自律健身 #健身认知
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
二条丫头2周前
自测！你属于哪一种臀型？||臀部的形状受多种因素影响，包括骨骼结构、肌肉分布和脂肪分布#健身#蜜桃臀#女性塑形#健身知识分享
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爱健身的程小九3周前
女性健身，主流美型逻辑~ #健身 #塑型 #女性健身 #普拉提 #体态矫正
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
话很多的小姐姐8月前
倒三角窄胯长骨盆能练成啥样❓给大家参考 骨架是不能改变的 但是还有很多能努力的地方 这确实是我之前p都不敢这么p的 但我保证还会更好的 #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练#夏日减脂大作战 #新手健身
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
大白健身很低卡4月前
近乎完美的女生肌肉形态，看看你最钟意哪个 #健身日常 #健身模特 #腹肌马甲线
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
影影子5月前
长期健身的女生一眼就能看出来
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2621
盖尔加桃6月前
女性功能性训练的底层逻辑｜体态调整#圆肩驼背#头前引 #膝超伸#骨盆前倾 #膝内扣
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
健身的兔恩2周前
拜托🙏！！！姐妹们都快去健身吧！！！ 健身一个多月发生的改变实在令人惊喜啊！ #身材塑形记录 #健身变化前后 #健身变化一个月 #健身女孩 #健身变化
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
硬核健身老黄1周前
这些动作你能达标几个呢？ 女生身体素质的合格标准，你能完成几个？#身体素质#健身#健身干货#健身教学#健身氮泵
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
阿豪爱健身2月前
女生梨型身材和沙漏型身材才是真正的健身圣体！#健身#梨型身材 #沙漏型身材 #女生身材
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
涛哥(减脂塑形导师)5月前
看一个女生练的怎么样？看背看肩看大腿#健身 #女生身材 #肌肉 #身材
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
别往嘴里旋了，姐妹1年前
这不是梨形，这是典型的沙漏型！#撸铁女孩 #健身干货 #纠正腿型
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1989
懂一点康复的东哥5天前
女生健身，百分之九十都会出现的思路问题#健身干货 #体态纠正 #减脂
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
贾斯汀（好身材研究员）2月前
真正的脂包肌是这样的 #好身材研究员 #身材管理师 #身材评估 #贾老师看身材 #脂包肌
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
大娇7月前
健身为什么是“健”在前面“身”在后面，是不是可以理解为先有健康在有身材，所以别内卷焦虑了，理性的健身，除非职业的要求#健身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3063
蓉蓉女子健身11月前
女生体态是很重要，但是要怎么看呢#体态管理 #体态改善 #私教
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
李教练聊运动2月前
有一种女生，你一眼就能区别出来#自律 #运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1129
撸铁小歆.10月前
#运动 #原创视频 #健身 #女性成长
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
静生定4周前
给大家看一下正常饮食，健身四年的真实身材是什么样子，也不会很瘦，但是很健康。我的体测年龄永远是比我的真实年龄要小的，这就足够了😄 #健身穿搭 #运动女孩 #见人不如健身 #日常分享 #身材管理ing
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
乐火健身-海涛1周前
肩背紧致，才是女生最高级的身材名片#健身 #撸铁 #乐火健身 #无锡健身 #铁馆
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
克颜教练1年前
中国女生专属臀型图鉴！4种臀型你是哪种？ 对症下药才能精准训练，你是哪种臀型？ #健身 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #臀腿训练 #假胯宽
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
胡大新2周前
女生常见的原生身材，看看你是哪一种 沙漏型身材 天生衣架子，肩宽和臀围相近，腰部线条纤细紧致，胸腰臀比例匀称流畅，曲线感拉满。 ✅优势：天生自带性感氛围，随便穿紧身衣、连衣裙都很好看，基础体态颜值很高。 💡健身重点：不用大幅减脂，以紧致塑形、臀腿精雕、稳固核心为主，保留天生曲线，避免肌肉粗壮化。#健身 #沙漏型身材 #健身干货 #减脂塑形 #热门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32

简介:

您在查找“健身女生的体态特征”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-12 07:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: