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北京运动康复毛老师-3月前
长期双手举过头顶睡觉！是你身体发出的信号 #睡姿 #投降式睡姿 #运动康复 #运动康复训练 #睡觉姿势
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骨科康复王主任1年前
你也喜欢这种投降式睡姿吗？#医学科普 #睡姿 #健康睡眠 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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莫谋斌面部矫正7月前
习惯把手举过头顶才能睡着，就是你胸廓给你警告！！ #睡觉姿势 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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胡旭民医生那儿1年前
如果你也喜欢在梦里“投降”，那可要注意胸廓呼吸的问题了哦 #腹式呼吸 #睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
这2个睡觉姿势在我们骨科医生眼里非常不好，大家要慢慢改正哦#徐文斌医生#睡觉姿势#腰椎#颈椎#全民健康素养提升
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脊柱医生李锋涛1年前
#投降式睡姿 真的健康吗？屏幕前的你睡觉是什么姿势？欢迎评论区留言 #健康睡姿 #脊柱医生李锋涛 #抖出健康知识宝藏
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塑形老黄的体态美学2月前
抬手睡、下颌宽、肩颈斜方肌问题，竟然是呼吸和胸阔弹性出了问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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麒正·运康Master（深圳）1年前
胸廓扁平被压缩的人喜欢投降式睡姿 #体态纠正 #睡眠 #呼吸 #翼状肩胛 #骨盆
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塑形老黄的体态美学1月前
抬手才能睡好、下颌宽脸垮、肩颈紧张的原因，竟然是胸阔被压缩的时间太久了#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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撞了南墙再说吧（解构运动）1月前
常年睡眠质量不好，睡觉时总不自觉摆出一些动作，很可能是胸廓被压缩了#睡眠 #体态调整#运动康复#胸廓压缩 #睡姿
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凡哥不烦呼吸4月前
呼吸模式出大问题 投降式睡姿是好还是坏？#科普 #睡眠质量 #居家养生 #身体信号
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卢骁的急诊日记1年前
你是哪一种睡姿#睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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塑形老黄的体态美学10月前
这种睡姿是因为体态和呼吸引起的，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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阿盼体态健身1月前
睡觉举手 投降式睡姿确实一觉到天亮 但却在伤脸毁体态 #体态纠正 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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爱广饶11月前
睡觉习惯举起双手做“投降式”的危害 #睡觉 #危害
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枕起K形枕官方旗舰号2年前
“投降式睡觉”可能会要了你的命！#睡眠OK哥 #健康 #科普 #睡眠 #睡觉姿势
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瓦特哥|体态美学3月前
睡觉举手投降原因在于胸廓压缩 #含胸驼背 #骨盆前移 #骨盆前倾 #头前倾 #富贵包
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肩康复萌叔1周前
不要投降式睡姿了，肩膀会受不住？ #投降式睡姿 #肩康复济华萌叔 #康复锻炼 #肩膀活动受限 #肩关节稳定
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长春佳康-体态训练8月前
投降式睡姿是身体的求救信号#体态矫正 #睡姿 #长春
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LW-罗蔚3月前
【你是不是也喜欢“投降式”睡觉？】 这可能是身体在悄悄提醒你：呼吸肌太累了！ 尤其常见于久坐、圆肩、肚子大的人——举手是在给胸腔“腾空间”，让呼吸变轻松。 想治本？把呼吸练起来，告别被动代偿！ #健康睡眠 #呼吸训练 #体态纠正 #投降式睡姿
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朝戈体态解构4月前
不举手睡不着，这是呼吸功能出问题了！！ 睡觉总喜欢举手的投降式睡姿，平时经常感觉气短、头晕、而且肩膀斜方肌也容易酸胀，这些问题的根源就是胸廓僵硬和压缩。长期的胸廓压缩会导致我们的呼吸模式紊乱、体态变差，直接影响睡眠质量。#举手睡觉 #投降式睡姿 #我的电子健身教练
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新余高新1年前
睡觉习惯举起双手做“投降式”？这会导致驼背脖子前倾等，长期以往体态会越来越丑！#科普 #老百姓关心的话题
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李知远1月前
#健康生活方式 #健康生活 不准🚫投降 “投降式睡觉”就是躺着睡，俩胳膊举过头顶，跟投降似的。 这样睡对肩膀和脖子不好。胳膊举着，肩部的肌肉和神经容易受压迫，早上起来可能会觉得肩膀酸痛、手臂发麻。这个姿势会让胸部肌肉紧张，呼吸没那么顺畅，容易让颈椎悬空，导致落枕或脖子不舒服。简单说，舒服归舒服，但对身体来说是“被迫加班”，偶尔没事，别养成习惯。[合十]#睡觉姿势
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爱康复的张张（不看私信）5月前
关于投降式睡姿的真相（权威科普版）#健康科普 #睡眠 #投降式睡姿 #颈椎病 #健康知识
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朝戈体态解构11月前
避雷！这4种睡姿正在摧毁你的体态！！ 每天睡 8 小时却越睡越 “歪”、体态越来越差？4 种高危睡姿快自查～长期可能会导致或加重腰突、侧弯、驼背等不良体态！ ✅科学睡姿应该这样睡👇 仰睡时：腰不适可膝盖下垫枕头，保持脊柱自然 S 型曲线，搭配胸腹式呼吸训练，告别 “投降式” 睡姿； 侧睡时：双腿间夹抱枕，防止脊柱侧屈和骨盆旋转， 推荐使用获人体工学认证的乐瓜睡觉抱枕，科学的分区管理➕三重弹力高回弹技术，贴合身形不塌陷，大大减少翻身频率！#不良睡姿 #睡姿不对 #睡姿改善 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿大赏
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王悦-佳康运康6月前
睡姿影响体态？两个动作日常居家怎么改善#投降式睡姿 #体态矫正 #松原 #松原佳康 #胸廓压缩
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宁听呼吸郭医生1年前
睡觉喜欢投降？可能是这里出了问题！快来自查~ #睡觉 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #慢阻肺
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明颜1年前
投降式睡姿的不良影响 投降式睡姿可能缓解肩颈压力，但长期保持或致手臂麻木，影响血液循环。#失眠 #小动作大作用 #改善睡眠 #睡眠不好的看看吧 #睡觉姿势
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广州日报大洋网1年前
“投降式”、趴着睡，当心这些睡姿的不良影响#养生 #健康 #睡眠
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广州ing1年前
“投降式睡姿”一时爽，睡醒肩痛为时已晚！几个症状速查是否已经肩袖损伤 #健康科普 #投降式睡姿 #错误睡姿 #肩痛
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银杏空间运动健康管理1周前
如果你习惯了这些睡觉姿势，但是又因为睡姿导致身体不平衡，那你可以试试这个动作，帮你缓解问题。##睡姿 #体态纠正 #圆肩驼背 #运动康复
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Mr.伽晏3天前
长期双手举过头顶睡觉，是你身体发出的信号 #睡姿#ARC脊柱疗愈#健康睡眠#瑜伽#邪修体态
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铂岳家-专业睡眠管家1周前
这个枕头太舒服了，躺睡有支撑，侧睡不压脸！#tpe软管枕头 #护颈枕 #枕头#提高睡眠质量
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骨科医生 夏辉3月前
你是不是喜欢这样睡？来看看说的是不是你。#睡姿 #抬手睡觉 #错误睡姿 #骨科医生
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老李财说4月前
“投降式睡姿”或是呼吸模式出问题#养生 #赚钱难 #健康 #作息
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肩康复萌叔1月前
投降式睡姿，适合你吗？ #肩关节活动受限 #肩袖损伤 #肩周炎 #康复训练 #肩康复济华萌叔
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运动康复赵老师2月前
做完果然睡更香了！！！ #睡姿 #投降式睡姿 #举手睡觉 #睡觉 #运动康复
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布鲁斯运动与康复7月前
投降式睡姿可不行 #运动康复 #健身干货 #体态矫正 #投降式睡姿
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龙脊康脊柱健康7月前
最常见的睡姿竟是颜值杀手，你中招了吗？#睡姿 #脖子前倾 #错误睡姿 #睡觉姿势 #龙脊康
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佳宁在路上1月前
脸大发腮，投降式睡眠体态都该调什么？#发腮#脸大#投降式睡眠#体态#面型
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紫外线消毒兰姐4月前
“投降式睡姿”伤身体？4个信号要警惕！ #睡眠干货 #健康科普 #睡姿误区 #呼吸健康
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广州阿龙的康复日记1月前
怼一怼网红睡姿，本质上就是在贩卖焦虑 网红睡姿≈贩卖焦虑#脊柱侧弯 #体态纠正 #睡姿 #睡眠
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苗师傅1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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妙手老陈1月前
不良睡姿其实是身体在表达他存在的问题‼️ #不良睡姿 #不良体态 #运动损伤 #北京运动康复
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养生运动艺老师2天前
原来睡觉也有这么多讲究❗️❓#女生必看#睡觉姿势#变丑坏习惯#正确睡姿#变美逆袭
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大熊谈养生6月前
4000 w人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦！ 睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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骨科魏宽海教授2周前
用这个姿势睡觉，真的很香，但是身体很快就废了，快来自查#睡姿 #睡个好觉 #健康科普 #健康广州科普同行 #广州健康科普传播联盟
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济华堂萌叔2月前
投降式睡觉不一定适合你哦#康复训练 #肩部训练 #肩膀疼 #肩周炎 #肩颈
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都市报道1年前
千万别再用这个姿势睡觉！当心把你的身体全毁了！#投降式睡姿 #睡姿
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脊然有序张张老师7月前
4000w人看过的睡觉姿势，特级详细后续摆来了！ 睡觉舒服的脊椎遭了罪，正确睡姿睡不着?你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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吴老师运动康复4月前
应广大粉丝的要求，带你认识错误和正确的睡姿，下次知道该怎么睡了吧 #居家锻炼 #体态纠正 #睡姿
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泽川说疼痛1月前
别再让睡姿毁了你的体态！拯救“圆肩驼背”从今晚开始。 #健康科普 #颈肩疼痛 #睡姿 #健康dou起来 #抖出健康知识
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宝藏静静1月前
小心睡觉的时候在无意识变胖 #烈儿 #体态 #睡觉也能变美 #睡觉姿势#无意识
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十万个如果4天前
这5种睡姿正在偷偷摧毁你的脊柱 #AI创作浪潮计划 #涨知识 #科普 #睡觉姿势
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张老师运动康复7月前
4000万人看过的睡觉姿势，特级详细后续版来了，睡觉舒坦了脊柱遭罪，正确睡姿睡不着，你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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梓钰SACAI1周前
原来我不是天生就丑，而是睡出来的！#睡姿#睡觉姿势#变美小技巧#睡觉也能变美#养生
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今日视线4月前
“投降式”睡姿很“伤身” 医生提醒睡姿需科学 #睡姿 #投降式 #科学睡眠 #睡眠
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37岁程老师讲康养3月前
带你认识错误和正确的睡势 下次知道该怎么睡了吧 #居家锻炼 ＃体态纠 正 #睡姿
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