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凯鑫吖3年前
腰是生过孩子的腰，胯也是生过孩子的胯，虽然不能和年轻貌美的小姑娘比，但是我现在拥有了比国王还富有的宝贝 #辣妈 #变装#减肥前后对比图
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杨小菲呀呀呀呀1周前
宝妈们记住，生完孩子千万别摆烂！ 孕期腹直肌撑开、骨盆打开，内脏还容易下垂，靠自己根本回不去！ 产后穿身材管理，收肚子、收宽胯、托内脏、提臀塑形，抓住黄金恢复期，轻松找回孕前好身材#产后修复 #身材管理
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云云居家健身记1周前
生完孩子后，胯宽了一圈，屁股也塌了， 抱娃不到十分钟，这老腰就跟要断了一样？ 别急着怪自己没恢复好， 其实是你怀孕的时候，臀肌“睡着”了！😴 长期抱娃、久坐、喂奶， 全是腰在代偿发力，臀却在一边摸鱼。 今天教所有产后妈妈一套动作 不用出门、不用器械， 就在你家卧室的地毯上或者床上就能练 注意不要用腰借力， 找到那种“屁股酸、腰不酸”的感觉。 哪怕每天只练10分钟， 坚持七天你会发现： 腰没那么疼了，走路也轻快 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #跟着练就对了 #臀部训练
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是川川ya(带娃变美版)4月前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，比不上年轻漂亮的小姐姐。但也要做一个精致的辣妈#产后恢复 #剖腹产#居家锻炼#剖腹产恢复
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盆底医生段方方1周前
产后胯宽屁股大，是生孩子变型了吗？ #女生必看 #医学科普 #宝妈 #胯宽腿粗 #变美
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晨晨3天前
原来我也以为我跟大多数姐妹都是一样的，生孩子后身材就毁了，圆圆的，肉乎乎的，横的长肉，竖的长肉，没有腰身没有曲线，直到我开始甩壶铃……#瘦身前后对比 #我要上热门🔥 #瘦身逆袭成功 #产后减肥逆袭 #宝妈瘦身成功
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WWW.4天前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，不能和美貌年轻的小姑娘比，毕竟是生了两个孩子30+的阿姨，身体上总会留下痕迹的. #身材管理是女人一生的必修课 #好身材需要不断雕刻 #你有多自律就有多美
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谁懂我的心，，4天前
我的腰是生过孩子的腰，胯也是生过孩子的胯，虽然不能和年轻貌美如花的小姑娘比，毕竟生了三个孩子，身体上总会留下痕迹
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小夕已膄30斤（收徒）4天前
腰是生过孩子的腰，胯是生了孩子的胯！虽然比不过18岁的小姐姐，但还是要做精致的辣妈😄！ #完美身材 #30岁的女人 #身材管理 #完美身材#昆明
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笑笑的日常🎄🎄4天前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，不能和美貌年轻的小姑娘比，毕竟是生了两个孩子30+的阿姨，身体上总会留下痕迹的.##野到尽兴
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小蜗牛°4天前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，不能和美貌年轻的小姑娘比，毕竟是几个孩子的中年阿姨了！
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十月4天前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，不能和美貌年轻的小姑娘比，身体上总会留下痕迹的.#175
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崔文涛科学养生4天前
生完孩子别躺平！每天坐瑜伽球前后动10几下，不用跑跳，在家就能改善假胯宽、紧致臀腿，悄悄练出好体态 #宝妈居家健身 #宝妈产后恢复跟练一步到位 #创作者中心 #创作灵感
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中医刘永良2月前
姑娘生娃后肚子大胯大 例假前后耻骨疼 老中医一摸 骨盆出问题了 #产后恢复 #骨盆前倾 #硬核健康科普行动 #刘永良 #非遗传承
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丹丹严选服饰2号5天前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，虽比不上年轻漂亮的小姐妹，但还是要做个精致的辣妈#减龄穿搭 #新款 #夏季穿搭 #显瘦穿搭 #百搭上衣
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丹丹严选服饰2号4天前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，虽比不上年轻漂亮的小姐妹，但还是要做个精致的辣妈#减龄穿搭 #新款 #夏季穿搭 #显瘦穿搭 #百搭上衣
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別來煩我🫧3天前
同一条裤子 生孩子前后对比 我真的没招了 所有人都能瘦 就我瘦不了是吧#孕前vs孕后 #产后的肚子 #没招了
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阿故4天前
生孩子并不可怕，可怕的是变胖变丑身材走样，产后胖到120斤，皮肤变差，后背变厚变宽，身材变形#哺乳期减肥 #一个月减肥前后对比图
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熊熊块2周前
塌胸扁臀，作为母亲真的很不容易，但是一切都还来得及不是么
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蛮蛮说健身1月前
产后逆袭！从松弛到紧致，只做了这几件事 假胯宽、臀型塌，漏niao？宝妈必看，5分钟训练~收胯提臀！#产后修复分享 #产后塑型身材管理 #凯格尔训练 #腹直肌分离修复 #盆底肌修复
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赖赖别吃宵夜 （产后减脂塑形版）4天前
剖腹产后减脂塑形第3天 生孩子不是身材的终点✨而是蜕变的起点 告别大肚腩、妈妈臀、胯宽肉松 不节食找回从前的自己💛#产后恢复 #减肥打卡 #产后身材恢复 #野到尽兴#真实分享生活计划
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Casseil1周前
产后5年，私教带我改善假跨宽 #产后假跨宽#私教训练记录 #练臀腿真实打卡#体态矫正 #产后全方位健身
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我是赛赛（人生重启版）2周前
关于我生娃前后的一些记录 怀孕期间对身材的变化还可以接受，生产后好像变成另外一个人。驼背，腰痛，脱发，胖30斤瘦不下去。以前对自己身材不算自信，但现在真是深深自卑。#生娃前与生娃后 #当妈后 #反差
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淮安小乔7月前
刚出月子就想变美 一秒都不想多等 多忍一天就多丑一天#vlog日常 #内容过于真实
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雨荷儿🪷6月前
哪一刻让你觉得生过孩子的身体真的不一样了#剖腹产 #生宝宝 #怀孕 #生孩子
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产后教练陈晓3周前
产后假胯宽和妈妈臀 解题答案告诉你了，拿去抄……#产后假胯宽 #妈妈臀如何改善 #产后体态调整
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简介:

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