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孙七七1年前
验收结果来了！都等着急了吧#减肥日常vlog #轻断食 #一起减肥打卡 #上称
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我是季大可呀🌞11月前
央妈推荐的轻断食太牛啦 [呲牙][呲牙][呲牙]#我的减肥日记 #轻断食 #减脂期#掉秤
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墩墩（减肥搭子）11月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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胖晴在努力（初始210）1年前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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沐鑫（复胖减脂中）10月前
跟央妈推荐轻断食一天体重有什么变化#央妈轻断食食谱 #减肥打卡 #减肥测评 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音-记录美好生活
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婷婷铁憨憨（已瘦37）9月前
央妈轻断食普，我来给你给汇报结果啦#减肥 #减肥日常 #减肥小知识
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孙七七1年前
都说央视一日轻断食过后会反？我今天测试一下恢复正常管理餐看看会不会反！#减肥日常vlog #轻断食过后#饮食打卡 #管理餐
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爱甜向前冲（✂️肥版）1月前
跟着央妈5+2轻断食｜第2️⃣天#减肥 #生活化减脂 #减肥逆袭 #健康减肥 #减肥日常vlog
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熊小姐🍞10月前
暴食后如何恢复体重，试试“央妈5+2轻断食”. 一日三餐打卡#vlog日常 #今天吃啥 #央妈推荐 #自律
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宸泽妈妈10月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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是涵涵呀！（自律版）10月前
央妈推荐的轻断食太牛啦！都去试试吧！#轻断食 #减脂期 #我的减肥日记 #掉秤 #强烈推荐
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梨涡要瘦2月前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️1.1斤 Day40 央妈轻断食 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 昨日体重：108.1斤 今日体重：109.3斤⬆️1.2（对比昨日） 已瘦：1.1斤 🥣今日饮食 早：鸡蛋🥚➕牛奶🥛 午：苹果🍎 晚：馒头1/4➕去皮鸡腿🍗➕青菜🥬 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #轻断食 #减肥逆袭 #减肥打卡
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拿铁茄子10月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
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小7又瘦了7月前
国庆节后的体重管理 #体重管理 #国庆节 假期结束决定跟着央妈轻断食食谱吃一天 看体重有什么变化#变瘦 #减肥日常 #轻断食
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樱桃生活记1月前
跟着央妈推荐的“5+2”轻断食第七天，终于完成一个周期，明日放纵餐走起解个馋#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康生活 #体重记录
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苏禾10月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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琳琳所以11月前
跟着央妈轻断食一天，永远相信央妈。#轻断食#央妈推荐 #陈伟医生21天减肥法 #央妈 #记录生活
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樱桃生活记1月前
体重管理第15天，一共变化6斤，速度相当满意！围度看着也有了明显变化，坚持就是胜利#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康饮食#体重记录
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我是季大可呀🌞10月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
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樱桃生活记1月前
跟着央妈推荐的“5+2”轻断食第四天，感觉不错，继续坚持#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康饮食 #体重记录
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兔子牙高高（已瘦25斤）1年前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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随便扒拉一口1年前
央妈推荐的一日轻断食太好用了！一日掉1.6！！！#减肥 #减肥减脂吃这些 #央视推荐 #轻断食
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钟钟轻食9月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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爱甜向前冲（✂️肥版）1月前
咱妈的就是权威#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #小基数减肥 #减肥吃什么
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孙七七1年前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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宸泽妈妈9月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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营养科学胡一只10月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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我是季大可呀🌞10月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍 昨天轻断食又掉了2.6斤 今天是好好吃饭的一天♥️#vlog日常 #减肥vlog #轻断食 #掉秤 #减肥日记
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婷婷铁憨憨（已瘦37）5月前
放纵2.5天后，第一天还债：央妈轻断食的一天 #我的减肥日记 #暴食后如何快速恢复 #放纵餐后怎么补救
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哈喽花花（自律）1年前
今天试试咱央妈推荐的#轻断食 试了一天的谈谈感受。早餐很轻松，不知道为什么中午吃过我以为下午会很饿，但也没有。晚餐又吃的很满足，看看明天体重怎么样吧。#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥 #减脂期
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我是季大可呀🌞10月前
央妈轻断食太牛啦👍 挑战用央妈轻断食减肥法 从112斤瘦到100斤要多少天 ❓ 今天是正常日💗#我的减肥日记 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #轻断食减肥
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胖晴在努力（初始210）1年前
央妈推荐#轻断食 成绩3.2！昨天是严格执行的哈，大餐后还债真的哇塞了～仅供参考 姐妹们自己去试哈哈，有人在5+2吗#减脂期 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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娜么自律1年前
跟着央妈5➕2轻断食第一天，第二天掉这么多？#轻断食5加2
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潇九九（减肥版）10月前
#减脂餐 央妈的轻断食还是有点厉害的，又掉秤了#吃瘦不饿瘦 #逆袭 #减脂餐 #窦月减肥法
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沐鑫（复胖减脂中）6天前
假期放纵后连续三天#央妈推荐的轻断食 的第2天 两天还了6.6个#我的减肥日记
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营养科学胡一只10月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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小涵的减肥日记～9月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
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燕子要自律11月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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徐小婷（要瘦100斤）11月前
昨天吃了一天央妈推荐的轻断食食谱 结果来了 #大基数减肥 #减肥 #轻断食 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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燕子要自律11月前
打卡！更严谨版央妈推荐的一日轻断食，放纵三天涨了3.7斤，看看明天能不能把债还完了#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #坚持就是胜利 #努力成为更好的自己
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我是季大可呀🌞11月前
央妈推荐的轻断食太牛啦 [呲牙][呲牙][呲牙] 姐妹们我上岸啦 减了三个多月 终于从150到110啦[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]#轻断食 #轻断食减肥 #减肥日记 #掉秤
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小羊的低卡日记🐑10月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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鑫姐（发疯日常）2天前
#央妈 轻断食一周第一天，体重136.5
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叫我胖大星～11月前
央妈推荐的一日#轻断食 我知道牛，但我不知道这么牛！！把我大餐后涨的体重一天干没了！#央妈推荐 #真实测评 #小基数减脂 #减脂餐
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干饭了米小林10月前
好多姐妹说还没看见视频！我再发一次！ 跟着央妈一吃一天！体重有什么变化#减脂#掉秤#轻断食#吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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干饭了米小林10月前
挑战 应粉丝要求我们今天在严谨地按照央妈食谱！吃一天哦！明天看情况吧！反正我每次吃都很好#我的减肥日记#减肥我是认真的 #轻断食 #减脂期#掉秤
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她苏哥（她苏哥小号）开播11月前
央妈推荐的轻断食，确实管用 #体重管理 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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野生玫瑰熊女士11月前
第84天，141.6。开启三刷央妈轻断食。 又开始一个新的5+2，期待明天的体重❤️❤️❤️#轻断食 #减肥 #减重 #减肥对比视频 #国家版减肥指南来了 @医学减重专家陈伟
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乐一梨9月前
央妈轻断食一天，直接减一斤，这效果我太满意了！#健康减脂 #央妈轻断食 #小基数减肥打卡 #健康减脂
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金多多 1731年前
央妈推荐的一日轻断食 听说很牛 我先去试试#轻断食 #减肥餐打卡 #减肥日常vlog
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小羊的低卡日记🐑11月前
平台期央妈轻断食跟练，减肥第106天，体重：135.6斤 期待一下明天的体重吧，欢迎姐妹们一起打卡。#减肥 #轻断食 #平台期 #陈伟医生
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小陆219大基数（已减45斤）1月前
跟着央视轻断食，看看一天瘦多少#减肥 #轻断食 #卫健委减肥食谱 #轻断食食谱 #减肥逆袭
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肉脸小鱼11月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食超级牛！炫一天试试看看到底多牛#减脂餐#轻断食#吃瘦不饿瘦 #一日轻断食 #体重管理
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沐鑫（复胖减脂中）10月前
跟央妈轻断食后健康饮食一天，体重有什么变化？
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