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李白不醉3天前
管不住嘴又迈不开腿的，每天一瓶，真的很好#轻公式#控体瓶#大餐搭档#益生菌饮品#仙女都在喝
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清蒸自律鱼11月前
168/86.5｜3➕4单一轻断食法｜轻断日｜咸液断 嘿嘿我有一个会做咖啡的朋友！但是液断还给我涨秤 我不是很懂这个体重秤，不过数字都只是一个参考啦～纬度比较重要呢！ #维持体重 #小基数减脂 #自律 #液断 #轻断食
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方仔（孕14W）11月前
头窄肩｜1个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第16天❗️ 这4个动作太狠了‼️我越来越薄啦💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背
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小汐同学✨3天前
时刻保持好状态#轻公式 #控体瓶 #仙女都在喝什么 #女生必备
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简介:

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