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大姚医生聊健康1年前
熬夜一宿不睡但白天睡满了8个小时有影响吗 #熬夜 #神经内科 #健康科普
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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大夫豆豆2年前
随时随地都想睡觉？有没有可能是有病？#想睡觉 #嗜睡 #发作性睡病 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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杨阳羊医生6月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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罗夕夕博士3月前
痴呆患者整宿整宿不睡，该怎么办，能长期喂安眠药么 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#知识前沿派对 #心智饮食
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汇博医疗1年前
白天睡觉，晚上通宵到底算不算熬夜？ #汇博医疗#再也不熬夜了 #养生
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兆明养生桌5月前
熬夜的红线 #健康 #日常分享 #熬夜 #注意身体 #好习惯
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温佳龙Marshall4月前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
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中医刘一鸣8月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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一与全9月前
熬夜伤害真的大吗 #站桩#打坐#养生#熬夜#一与全
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龙华叶青1年前
晚上不睡白天睡，折算熬夜吗？ #龙华叶青 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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神经介入管生主任8月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #心脑血管 #熬夜 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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柴式平衡针5月前
为什么不能熬夜 为什么不能熬夜#中医 #养生 #熬夜
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池池9998月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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席老师踩油门1周前
晚上精神抖擞，白天萎靡不振，是生物钟出了问题，还是要注意，调整一下，交给大家三个办法：第一是晚餐提前到7点；第二是上床就把房间灯关掉或者调最暗；第三有点难，就是准备睡觉的时候把手机放在距离自己够不到的地方！#焦虑 #养生 #失眠
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郭昕炜医生1月前
晚睡早起的累，不是“没睡够”而是“睡错了”​ #睡觉 #失眠
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悠悠学养生11月前
白天睡不着晚上睡不醒的人在哪里？#黄帝内经 #中医 #养生就是养健康 #养生知识 #女性健康
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小鱼健康3天前
熬夜的危害⚠️看完你还敢熬夜吗#熬夜危害 #熬夜对身体不好建议通宵
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许超医生2周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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脑科刘志华医生2天前
不安腿综合征静卧不能，诸燥狂越皆属于火#不安腿综合征#不宁腿综合征#诸燥狂越皆属于火#黄连温胆汤#栀子豉汤
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正骨推拿许医生4月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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皮肤科白癜风医生周涛1月前
熬夜直播、通宵不睡…她的白癜风，就是被这个习惯‘催’出来的！ 熬夜不是努力，是对身体的透支。身体记得每一次熬夜的账。#山西白癜风 #太原白癜风 #太原看白癜风 #熬夜直播 #周涛
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戒瘾日记2天前
熬夜，失眠睡不着，都是替来他明热的祸#dzy #禁毒 #湖南康达精神卫生中心 #湖南康达
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川娃罗富贵2天前
夜班透支健康真相 ##夜班危害 ##生物钟紊乱 ##职场健康 ##打工人心声 ##健康警示
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川娃罗富贵6天前
工厂夜班毁健康真相 ##夜班危害 ##职业健康 ##打工人自救 ##生物钟紊乱 ##职场转型
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心血管李医生4天前
别再硬扛了！你可以熬夜，但得会快速入睡的“骚操作”现在的人也太惨了，熬到凌晨一两点算轻度失眠，严重的直接通宵到天亮，这哪是熬夜，分明是在“熬命”啊！长期睡不好，身体早晚扛不住，真的会垮掉！今天专门给你们扒拉了8个科学又上头的快速入睡法，都仔细学起来好好睡觉！#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #快速入睡
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心智说4天前
熬夜一时爽，猝死悄来访 #别拿熬夜赌明天 #熬夜的代价你付不起 #长期熬夜等于慢性自杀
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脾胃专家戴彦成1周前
熬夜后像被“吸干”？不是累，是脾在报警！ #熬夜 #通宵 #抖出知识健康宝藏 #医学科普 #科普
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假肢伴我，续踏人生路3天前
那些上夜班的真是厉害 我们就熬了一晚上通宵加班 6点过下班 6.30睡觉 睡到下午3点半左右。。洗漱完。。 5点45加班 始终是昏沉沉的 ，同样睡觉时长 白天晚上睡 睡眠质量 和睡醒后状态 可谓是 天差地别 希望以后都不要再熬通宵加班了，遭不住
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有声阅读2周前
若长期存在入睡困难、夜间频繁醒来、打鼾呼吸暂停、白天极度困倦等问题，且自我调节无效，已影响正常生活，一定要及时就医，排查睡眠障碍，接受专业治疗，切勿拖延忽视。 睡眠是人生的必需品，而非奢侈品。在这个追求健康与效率的时代，科学睡眠不是懒惰，而是对自己最负责的投资。放下手机、规律作息、放松身心，顺应身体的自然节律，拥抱高质量睡眠，才能以更充沛的精力、更健康的身体、更平和的心态，迎接生活的每一天，解锁属于自己的健康人生。#书摘 #每日书摘 #睡眠
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铭涵说养生2天前
肝生血的智慧 早睡早起是最好的一个健康生血的概念，如果说大家太晚，或者是通宵熬夜不睡觉，那些会丧失血很多，所以如果你打个通宵麻将，第二天你看看你脸上的气色都是比较暗的#中医文化 #中医饮食文化 #中医养生 #健康 #传统文化 ，
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觉醒充电站4天前
熬夜伤身体？这种作息比熬夜更可怕 成年人必看！正确睡眠方式远离健康隐患#认知 #健康 #熬夜 #提升自己 #规律作息
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合御道道医传承4天前
经常做梦？有幻象？周老师解惑
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元大宝1周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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代金刚3天前
熬夜烦躁火气重？实火虚火别乱调，越调越伤身 #熬夜 #中医养生 睡眠差、火气重总不好？中医教你对症降火
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rap科普5月前
长期吃宵夜 = 肾在 “加班报废” #说唱科普#科普一下#知识分享#有趣的知识又增长了#科普
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康子经络4天前
如果你很有钱，很成功，但吃喝拉撒睡不正常，你愿意吗？ #中医养生 #健康 #生病 #肠胃健康 #睡眠
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赵征宇教授谈失眠2天前
#失眠 #熬夜 #作息 #成都中医 #门诊日常
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张医生聊心脏1周前
睡觉频繁憋醒，只是睡眠不好吗？#冠心病 #心脏健康 #心脏支架 #心内科
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刘福民4年前
可以晚上熬夜白天睡觉吗？#健康养生 #中医养生 #涨知识
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静儿3天前
上夜班并不可怕，可怕的是白天睡不着，好不容易睡着了被婆婆叫醒真的很无奈，她还以为我不上班天天在家睡觉勒，唉！
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小小成瞌睡3周前
《千万别通宵》 新床垫效果这么好嘛...#小小成瞌睡 #意想不到的结局 #日常vlog #聚划算欢聚日
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陈晨脑科医生7月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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神经内科张娟医生4天前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心脏护卫队@樊3月前
关于熬夜，我们误解了最重要的一件事。#健康科普 #熬夜
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金姐爱猜谜2天前
猜生肖，谁昼夜颠倒？ 二生肖谁整夜不睡，白天睡一整天？ 很多人都以为是猪， 其实是人类最忠诚的朋友小狗！ #脑筋急转弯 #万万想不到 #脑洞大开 #猜谜语 #内容启发搜索
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中医赵婧-婧述岐黄4天前
“晚睡晚起算不算熬夜？”#中医健康 #晚睡晚起 #年轻人的作息 #熬夜补觉能补回来吗
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北京花店大当家小时达培训1月前
开花店不熬夜可以吗 昨天有个粉丝说熬夜插了86个花篮， 干了通宵一宿，白天睡不着了花店这种突发情况多得是你熬夜吗？开花店。#熬夜冠军
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苏木极简说1周前
睡眠时长决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #熬夜 #睡眠不足 #科普
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传承的中医3年前
#张景明教授讲中医 #中医传承 #健康 #熬夜 #中医 张景明教授讲中医 为什么不能晚上熬夜 白天睡觉 作息颠倒对身体危害有多大
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林奕涛8月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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泥娃娃4天前
当你夜班通宵回来睡觉，白天是这样的，你有何感想，你还睡得着不
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胃肠-小金医生3周前
关于熬夜我想说#熬夜 #医生#自由 。今天的文案来源谢谢@广西小音
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陆琪-爱情保卫战3天前
为什么你明明很累，反而难以入睡 #情感 #精神内耗 #内耗 #内耗型人格 #失眠 @DOU+小助手
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张家港卜太医5月前
熬夜危害大，你平时几点睡？#熬夜#健康 #中医养生 #张家港中医#晚睡
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益生守护宝宝健康5天前
熬夜党必看！认准这2个黄金时段，熬夜伤害直接减半#健康 #熬夜 #熬夜自救#黄金时段自救#养生知识
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西贝养生日记📔6月前
👅这样就说明熬夜伤其根本 真的不能再熬夜了！#健康 #熬夜 #睡眠 #健康
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刘Shaun1月前
为什么我们不愿意睡觉？总是熬夜#熬夜 #早睡 #自律 #行动力 #内耗
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正骨推拿许医生3月前
肩颈疼痛十多年，熬夜通宵是常态。 #颈椎 #肩颈 #学生 #熬夜 #许学良
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武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生7月前
严重失眠，拒绝不合理用药#失眠 #武汉市第一医院睡眠医学中心 #药物滥用
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