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小小平（肌肉男养成记）1年前
我这肌肉什么水平#薄肌男孩 #反差 #马嘉祺超绝肌肉线条
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李小草6月前
解答一下很多人想练薄肌的问题 #薄肌
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乡土人文地理11月前
天津人，松弛感与生俱来？ 全中国zui抽象城市的5A景点 不是壮美山河，而是拥有超绝松弛感的当地人 天津，一座史诗级抗抑郁的城市 在这没钱可以，没活不行！ #天津 #天津这个地方有点复杂 #哏儿都 #来到了天津卫 #中国的佛罗里达州
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广州最纯9月前
#薄肌 超绝不经意间..#反差 #183
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袁世林1年前
超绝肌肉线条看来真的是活肌肉#04袁世林 #无任何不良引导 #自然健身 #薄肌
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小毅1月前
超绝薄肌战衣#健身穿搭
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🖤KaKei❤8月前
#何浩楠 被调侃超绝薄肌 #王阳 #鹭卓 #李昊 #十个勤天
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小杨同学3周前
看我半年练成超绝薄肌，你还不赶快行动起来#瘦子增肌#薄肌 #瘦子增肌
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妮十七2月前
超绝❗️女生练薄肌身材的4点秘诀✅亲测有效干货版 #身材管理 #薄肌 #健身干货 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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大长腿Nini1月前
避雷‼️8个直角肩底层逻辑🔥学生党打工人必看✅ #直角肩 #跟练 #健身 #小基数减脂 #薄肌
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刘元6月前
20分钟自重腿臀塑型、自重臀部跟练、超绝的提臀线、紧致腿型 这套训练对小基数的臀部塑形效果非常绝- 想要薄肌线条的臀腿分界线、自重的训练方式把细节做到位、臀部以及腿部后链的力量提升起来、 下肢腿型也会跟着改善👌 坚持每周三次、每次2-3个循环 再穿同一条裤子绝对会给到你惊喜哦 #见人不如健身 #臀部训练 #提高臀线 #创作人计划
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大长腿Nini1月前
避雷8点❗️斜方肌秒变直角肩🔥圆肩驼背必看✅ #圆肩驼背 #斜方肌 #居家跟练 #直角肩 #小基数减脂
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民工小菜1年前
一个超绝心态，打败99%焦虑。#深度解析 #岩中花述 #张春 #鲁豫 #人生哲理感悟
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心理师雁山海2月前
一个超绝比喻，让你秒懂心理疾病底层逻辑#冷知识科普 #心理健康 #抑郁症患者 #底层逻辑 #抑郁症自救
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刘元6月前
25分钟晨起空腹全身有氧超燃减脂跟练、暴汗燃脂超绝 长久保持薄肌低体脂非常必要的一环就是每周必须安排3次的空腹燃脂有氧！提升心肺、全身协调加快代谢可以高质量的保证后续的力量训练的体能蓄力进阶式的有氧训练对于目前季节温度可再适合不过啦、让身体有充分的活动空间之后提升强度得到更深层的体能爆发、身体这种情况下也更容易接受每周安排3次/每次循环3组 （熟悉之后可以在60分钟内完成训练、效果更佳） #见人不如健身 #空腹有氧 #有氧减脂 #暴汗有氧
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如意妹妹5月前
坏情绪我不怕你啦！（超绝方法）#焦虑情绪 #抑郁 #肝郁脾虚 #好心态 #释放情绪
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赖女士你好鸭4周前
#薄肌审美 #叹春风#第一排的视角 超绝互动
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豆豆酱11月前
仗着自己这身腹肌瞧不起谁呢#曹天恺 #行走的荷尔蒙 #超绝肌肉线条 #薄肌男孩
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油炸小馒头4周前
虽然是九点半谢幕才知道他叫龚钊，但我在七点半就爱上了他#叹春风 #龚钊 超绝薄肌
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小金豆和养乐多2月前
#饮食健康小常识 #创作者中心 #创作灵感 #抑郁 #抑郁症患者 抑郁的反面不是快乐，而且活力。 医药打工人，今天想跟你说句掏心窝子的话 抑郁症，很多时候不是你想不开，是你的身体撑不住了。 抑郁，往往是身体先病了，60岁的人比30岁的人，大脑里5-羟色胺受体少60%。年纪越大越容易抑郁，这不是性格问题，是生理问题。 再看几组数据： 爱吃鱼的国家，抑郁症患病率很低，重度抑郁患者，血液里Omega-3普遍不足，抑郁症患者体内的色氨酸、锌、维生素D，都低于正常人。炎症指标（超敏C反应蛋白）高的人，抑郁风险也高。这不是巧合。抑郁常常是炎症、营养缺乏、肠道问题打底，再碰上糟心事，最后爆发的。 我是怎么把自己养回来的 我月薪5500，自己做饭。首先牛肉要吃够。红肉里的血红素铁，是补气血最直接的东西。女生怕胖不敢吃肉，结果缺铁、怕冷、姨妈疼；男生以为吃肉就是吃油腻外卖，结果虚胖、脱发、精力差。卤一锅牛腱子能吃一周，比红糖水管用一万倍。 油要选对。 大桶精炼植物油，全是Omega-6，促炎。抑郁患者体内花生四烯酸高，就是吃这些油吃出来的。我现在只用橄榄油，身体不发炎了，脑子也清醒了。 鱼油不能省。 每天1克EPA，是专家建议的起步量。Omega-3抗炎、稳情绪，女生吃了姨妈不难受，男生吃了没那么容易累。 维生素D要补够。 4000IU一天，不是随便说的。维D低于10的人，死亡概率是正常人的两倍。情绪抑郁，跟晒太阳太少直接相关。每天早上出门晒太阳十分钟，比喝咖啡提神。 水要喝足。 起床第一件事，空腹一大杯水400毫升。水是色氨酸进入大脑的必需物质，脱水久了，人真的会抑郁。 肠道要养好。 大部分血清素在肠道合成。便秘的人，比排便正常的人更难形成亲密关系，这不是玄学，是肠-脑轴。每天吃够蔬菜、水果、生坚果，南瓜子补锌，核桃补Omega-3。 动起来，才能通。 除非肌肉运动，淋巴系统不会主动排毒。抑郁最严重时人完全不想动，结果越不动越抑郁。我不强求去健身房，但每天半小时散步、爬楼梯，让气血流起来。 睡眠是硬指标。 子时前一小时睡觉，抵子时后两小时。褪黑素晚10点达峰，你非要熬到12点，就是跟身体对着干。 说了这么多，就想告诉你一件事： 抑郁的反面不是快乐，是活力。 而活力，是从每一口饭、每一口水、每一步路、每一个早睡里，一点点攒出来的。
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我有一把小伞3周前
校园最忧郁之人……#薄肌男孩 #抑郁 #青春 #校园生活
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一颗栗子🌰（见过ONER³次版）3周前
超绝事后视角（这是可以说的吗）#ONER#木子洋#薄肌#万能狂欢巡演日记 #木子洋#梦女
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抑郁骚猪1周前
半年前#薄肌 #超薄腹肌
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胖胖不胖1周前
必备慵懒开衫！#显瘦外搭开衫 #微胖女生超绝穿搭分享 #开衫吊带穿搭 #微胖穿搭 #143斤
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知夏（成神之路）4月前
打卡 第46天 #居家锻炼 #新手健身 #逆袭
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点点乐呵呵6月前
六年个人玩家，呕心沥血的总结##美甲 #美甲个人玩家 #美甲功能胶 #功能胶
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G.u.s1周前
要警惕所有令你上瘾的东西#健身 #薄肌男孩 #腹肌 #宽肩窄腰 #超绝肌肉线条
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胖头鱼很颠1周前
它带不走你的痛苦，只会给你留一辈子的疤。 #抑郁 #女性 #情绪 #博物馆 #人体
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小基数小李（已掉20斤）2周前
纸包骨女孩逆袭紧致薄肌都做了什么？#身材逆袭 #女生身材逆袭计划 #身材管理前后变化 #身材前后对比 #塑型对比
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palmer2周前
练完不累，剪个视频力竭了😣，祝大家五一快乐～ #三分化训练 #健身 #健身日常
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烧烤大王（越南🇻🇳版）1周前
十五分钟带你体验一下不一样的越南语专业生活.#越南语 #volg日常 #薄肌男孩 #健身#大学生精神状态
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一口霜糕3周前
【双高胎4.23游戏直播 胡闹厨房2字幕版】 超绝 浓人VS淡人！ 史诗级抗抑郁视频，高超你把越子一个怪人逼成了直人哈哈哈哈哈。 把人心里弄得乱乱的，高超还在松松饼钢我冲冰清，崩崩请昌我龙kin拎。 #双高胎 #高超高越 #胡闹厨房2 #双高胎直播 #游戏
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￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴1周前
#棒球手 #棒球氛围感 #超绝薄肌
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烧烤大王（越南🇻🇳版）1周前
一个视频带你体验不一样的越南语专业（适🈴新时代大学生体质的哄睡下饭视频）#越南语 #Vlog日常 #课堂校园vlog #认真上课的好学生 #薄肌男孩
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女心理师李老师4月前
六个超绝心态，调整焦虑 六个超绝心态，拥有不内耗人生#焦虑 #焦虑症 #抑郁
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鹏弟1周前
#薄肌 #细狗 天天被抨击pua 我还没抑郁我真是好样的！#emo
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健身史迪仔.2周前
想在夏天超绝不经意露出腹肌吗 跟着史迪仔练起来 让你的腹肌重见天日！#腹肌 #薄肌男孩 #腹肌训练 #健身干货 #健身
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林画同学8月前
无广！花3200元和网友们票选出的“2025零食封神榜单”！#dou上热门 #抖音美食推荐官 #零食推荐 #追剧必备零食 #零食分享 @DOU+小助手
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xxxxc1周前
超绝不经意#男妈妈 #薄肌
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雾起ᥫᩣ1年前
昊昊：哥哥看看我肌肉 阳哥：你没有肌肉 小何超绝薄肌#王阳#李昊#何浩楠 #十个勤天 #向全世界安利 综艺 名场面
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琳子1周前
知道大家爱看 好的，给我勾住了好吧#超绝薄肌
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恰贝好物2周前
黑塞：一个从抑郁走向诺贝尔文学奖的人！ 这本《悉达多》不过百余页的薄册，却道尽人性的褶 皱、哲学的深邃与成长的重量。 若命是奔腾不息的河流，不必苦等摆渡人，真正能载 你穿越暗礁、抵达彼岸的，从来都是那个不肯放弃的自 己。 #书单推荐 #感受到了文字的力量 #悉达多 #喜欢一本书的理由 #文学
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非语言管理孩子8月前
自闭#心理#叛逆#亲子#抑郁
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丝瓜瓤宝宝1年前
#李昊 可爱。#何浩楠 超绝薄肌
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翟裕℡1周前
鱼头为什么不能朝向我 因为我的抑郁会让他难过#忧郁 #top1 #薄肌 #男大 #天秤
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吨吨炫榴莲2周前
70%的出肉率？超绝薄皮的小巴掌榴莲！#挑战让豆包挑榴莲 #榴莲的正确打开方式 #沉浸式剥榴莲 #dou上热门榴莲 #手把手教你挑榴莲
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张小姐的日用品经营部6月前
居家或宿舍有哑铃想练出超绝薄肌身材。不知道怎么练的你就试试这些动作。 #健身 #居家锻炼 #运动 #自律 #健身干货
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卷毛彭于晏2月前
夏天快到了 薄肌小帅们是时候练出超绝肌肉线条了#健身#补剂#hot蛋白粉#腹肌马甲线 #肌肉
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写代码的欧文3月前
#体育生 #薄肌 #健身 #超绝肌肉线条 #肌肉拉丝
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我有异见1周前
OPPO Pad Mini，为啥被小助理霸占了十几天才还给我 #安卓平板#OPPOPadmini#平板电脑#干货分享
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张小姐的日用品经营部6月前
居家或宿舍有哑铃想练出超绝薄肌身材。不知道怎么练的你就试试这些动作。 #健身 #居家锻炼 #运动 #自律 #健身干货
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迟山2周前
#dou上热门 #机位 #男生宿舍 #薄肌
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想有点肌肉2月前
已经七十天了😭现在看之前的视频感觉变化真的好大啊#薄肌男孩 #健身前后的变化 #健身日常 #毫无训练痕迹 #内容过于真实
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上海九院王琛1月前
十五岁少女鼻软骨分离，鼻尖皮肤很薄自卑抑郁 #肋骨鼻 #抖出健康知识宝藏 #自卑 #鼻整形 #九院王琛
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真叫豪杰！3月前
#vlog日常 #男模 #薄肌男孩 #开州巴哥 #痞幼 最近有些抑郁，一想到我这个年龄已经打不了NBA了，就发愁的睡不着，只能拍一些生活碎片，填补一下内容。欢迎各位观看，90后大学生不到185白皮无薄肌男孩未当男模先退役的周末生活，vvvvvvvv～l～O～～～g。
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谁的笔11月前
史诗级抗抑郁纪录片@狸猫太子 #童话镇 #反转#薄肌男孩 #闺蜜合唱 #翻唱
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小鹏友暴富版4周前
当你还在内耗自己走出来，希望你能刷到这个视频，对你会有帮助#精神内耗 #抑郁 #情绪 #认知提升 #干货分享
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漂亮的小姨妈5月前
vlog | 152 68斤小个子的一日吃练 #健身 #健身穿搭 #健身女 #薄肌 #健身饮食
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美阿杜5月前
冬季穿搭超绝单品合集！ #理性消费 #原相机测评 #冬季穿搭
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琪艺果🥝1年前
超绝幼态身材 #健身 #08 #宽肩窄腰 #薄肌 #高中生
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中医皮璐讲情志3周前
#抑郁症 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #中医情志科皮璐 #中医中药
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知夏（成神之路）3月前
打卡 第49天 #居家锻炼 #新手健身 #逆袭
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啊林.📰1月前
亲身经验告诉你，外配型瘦子也能改变自己 #康比特增肌粉康比特增肌#健身#瘦子增肌
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