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更生手机摄影11月前
蓝莓怎么拍❓简单一招教你手机拍水果大片🔥 一学就会‼小白也能轻松上手的手机拍摄技巧。 更多手机拍摄技巧持续更新中⋯ #拍摄技巧 #创作者中心 #创作灵感 #手机摄影 #水果拍摄
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甜胚子📸4月前
蓝莓怎么拍？手把手教你用手机拍大片！ 快来码住这7个拍照口诀，用好构图和光线，手机拍水果大片！#手机摄影 #构图技巧 #抖音摄影美学大赏 #拍照口诀
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蓝神文11月前
高街帝用蓝莓做减脂餐 #高街帝#减脂餐
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蓝莓🫐【已➖50🥩】10月前
#欢迎收看蓝莓减肥打卡记录 #分享 #实拍 #减肥 #减肥前后对比图视频
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赵晚饭1周前
today’s episode:👩🏻‍💻☀️🍽️ 训练放在下午了😀非常偶尔练背一下 还练了挺多动作的。插了两段asmr 还有就是你们不觉得蓝莓不管多大都拍不出来它的大的感觉吗 视频里的那个蓝莓真的很大 但是拍不出来。哦哦还有！肯德基的轻食也好好吃！#vlog #vlog日常
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大倩儿 📍1年前
蓝莓 草莓是减脂人的友好水果 价格合适 正是上市的时候冷冻保存 可以做果酱 奶昔 冰淇凌 等等 解馋又有营养#爱生活爱美食 #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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@自由大帅2周前
已瘦27斤 ，女大挑战6点早起，20天再瘦10斤，怒学4+4+3小时生存教程。晚上只吃蓝莓，第二天直接掉半斤！#20天瘦10斤 #减肥打卡 #学习打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #当代女大学生
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之红薯蓝莓蛋挞 #减脂餐 #红薯蛋挞 #低卡甜品 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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来串葡萄2天前
全是干货的教程 谁想跟我一起减肥#在拍一种很新的vlog #精神状态belike #减肥 #大学生 #vlog日常
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小胡斯麦儿～go1年前
减肥吃蓝莓喽🫐#瘦下来遇见更好的自己 #自律 #我要瘦十斤 #记录饮食 #减肥可以吃的水果
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小魚呆呆脑1月前
173/108小基数在校减肥｜稳定掉秤在于习惯！ 早：家常菜 午：米线 晚：蓝莓#vlog #女大学生 #减肥 #减肥vlog #饮食记录
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咿啊鸭～7月前
喝水啦～哺乳期的减脂蓝莓真的可以大口炫 #vlog日常 #喝水日常 #哺乳期减肥 #蓝莓原浆 #哺乳期饮食
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没啥好说2月前
减肥饿到半夜睡不着，也可以吃这个#减脂#健身饮食#欣善怡#每日莓果#山姆冷冻蓝莓
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大涵不胖（减肥版）2周前
一天只吃蓝莓，体重会有什么变化？#蓝莓 #花香蓝莓 #低脂低卡 #我的减肥日记 #真实生活分享计划
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sky.浔舟（减肥中）3天前
俺又开始减肥了 好吃蓝莓我爱蓝莓#超级喜欢吃蓝莓 #减肥日常vlog #抽象 #老人味 #预防老年痴呆的手指运动
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明天开始1天前
平台期一过，体重和开挂了一样往下掉 #减肥 #减脂 #减脂餐 #轻断食 #减肥经验分享
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党智雯穿搭煽情版3天前
身高168，初始体重126斤，减肥第五天瘦四斤，今 日体重122斤。 早餐：红薯（低糖低热量抗饿）＋黑咖啡（帮助燃脂 抑制食欲） 午餐：杂粮煎饼果子（低糖低热量高蛋白 里面的咸菜不建议吃） 晚餐：蓝莓（低糖饱腹感强）+坚果（优质脂肪优质蛋白抗饿）＋乳酸菌（改善便秘） 今日鸡汤：与其听有力量的话 不如成为有力量的人 #减肥 #减脂餐 #拼豆 #自媒体怎么做 #港风穿搭
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小姚今天瘦了吗2天前
Day23| 130斤瘦到98斤需要多久 | 已瘦9.2斤 早餐：鸡蛋 玉米 西红柿蓝莓樱桃 抹茶牛奶 午餐：🈚 晚餐：墨鱼丸 酸菜水饺 生菜 #每天都吃不一样的减脂餐 #减脂餐也能吃得很满足 #懒人减肥实录 #更适合中国胃的减脂餐 #水煮菜
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潘多拉大人（干净增肌）4天前
减脂期甜品，脆皮梦龙🍫蓝莓酸奶碗！妥妥的戒暴神器！ #减脂餐 馋甜品，燕麦的神仙吃法，口感像梦龙雪糕一样，卡卡业干噎酸奶➕藻蓝蛋白质粉，好适合夏天，很梦幻的颜色，做酸奶碗超漂亮 #隔夜燕麦 #减肥#美食教程 #酸奶碗
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咖啡豆；1周前
带着🦛吨吨燃燃去吃火锅｜看看我能不能瘦？ 今天就吃了这一顿饭，晚上回来喝点水吃了点蓝莓🫐，真的好爱吃水果啊🍉，感觉我就是个水果大王。#减肥记录打卡 #创作者中心 #创作灵感 #好视频扶持计划 #真实生活分享计划
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周希纯1周前
158 81.5斤｜今天摄入807大卡！瘦子减回放纵前体重的一天都吃了什么？！ 午餐：蓝莓黑巧布朗尼：307大卡 晚餐：鸡腿饭：500大卡 #vlog日常 #减肥 #减肥vlog #vlog #一天吃什么
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小杨呀！(o^^o)6天前
【冲刺90斤第76天】 🍝: 今天是青椒炒蛋和一点点蓝莓🥳🥳🥳 #我的减肥日记 #努力成为最好的自己 #减肥
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啦啦啦（求关 涨粉）1天前
吃了蓝莓 牙齿黢黑 腰杆也痛 #减肥路上的绊脚石
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在意的饮食日记（佛系减肥中）1周前
酸奶蓝莓吐司🍞 #减脂期 #控制饮食
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今天可乐吃饱了吗2天前
第95集｜蓝莓黑巧燕麦蛋糕 我的食欲稳定剂！ 减肥很馋甜品的时候我就会做这个！ 热量比普通蛋糕低很多 但是饱腹感很强～ 吃一块一个下午都不会饿了 软糯糯的燕麦香蕉真的好好吃啊 超级超级香！ 满屋子的蓝莓黑巧味！ #烘培人的日常 #烘热日记 #减脂甜品 #在家做甜品 #快手菜
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多喝热水1天前
瘦40斤要多久 day8 今日体重：139.5斤 初始体重：142.8斤 相比昨日：-1斤 相比初始：-3.3斤 午饭：沙县鸡腿饭 晚饭：蓝莓+豆浆+馒头 喝水：一千五百毫升 运动：mizi力量训练30min #减肥 #减脂塑形计划 #变美变瘦变好看
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木子在挑战减肥2天前
挑战100打卡，第10天 初始体重：142.6斤 昨日体重：136.4斤 今日体重：136.2斤 早餐：纯牛奶 午餐：玉米 晚餐：小番茄➕蓝莓 运动：跳操➕跳绳➕拉伸 #减肥热门话题 #减肥逆袭 #挑战100天变美计划 #减肥日常vlog #在家也能瘦
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林晓燃3天前
减肥打卡｜Day14｜放纵日｜已掉秤4.1斤 今日饮食 早餐：水果燕麦碗 午餐：恰巴塔 晚餐：番茄+蓝莓 合理犒劳身体，科学减脂，稳步变瘦，和我一起轻松解锁理想身材～ #小基数减脂#减肥逆袭 #一日三餐 #恰巴塔 #水果燕麦碗 @抖音小助手 @抖音创作助手 @DOU+上热门
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大脸初壹1周前
第60天 | 今天135，还不错，今天做的蓝莓爆浆吐司好吃！#减肥打卡记录 #生活化减脂 #减肥打卡日常 #减脂餐分享 #吃瘦不饿瘦
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自律的天空3天前
今日减脂早餐：切片+蓝莓+鸡蛋+牛奶。#上热门 #早餐饮食搭配很重要 #早餐吃什么有营养又减肥 #打卡早餐食谱 #自律减脂健康餐
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赛小王🌻（护士减肥版）1天前
减脂路上慢慢来，变好从不嫌晚#减脂餐 #减脂干饭日记 #我的减肥日记 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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🐾喵呜～👠(∗❛ั∀❛ั∗)✧*💄3天前
我的减肥日程！ 减肥第四百二十六天，早晨空腹体重未知，掉0.0斤。期待下次上秤～！ #减肥 #记录真实生活 #车厘子 #蓝莓 #家常菜
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葵葵子呀（减肥版）1天前
减肥打卡Day 1｜好好吃饭+动一动，快乐掉秤✨ ‼️“姐妹们！今天的体重先锁死！ 👉早餐直接给我焊在减脂食谱里： ✅黑玉米+水煮蛋+蓝莓+坚果，再来一杯奇亚籽牛奶，一上午都不带饿的！ 👉晚餐主打一个清爽无负担： ✅凉拌菠菜+水煮蛋+无油焖虾，好吃不胖谁不爱啊！ 🚶‍♀️吃完直接快走30分钟，微微出汗，爽到飞起！ 💓说真的，减肥不是苦行，是换个方式好好爱自己💪 😍瘦成杨幂那种身材，它不香吗？！ 为了夏天的小裙子，冲就完事了！ #减脂打卡 #减肥日常 #一日三餐吃什么”#体重管理 #减肥逆袭
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笨蛋总是流眼泪3天前
#蓝莓 #减肥逆袭 #小基数减脂 #水果
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佑佑妈妈（减肥中）2天前
掉秤1.3斤超开心 吃蓝莓乳酪蛋糕第二天是不是就不会掉秤了呀 #真实生活分享计划 #宝妈 #减肥 #亲子 #减肥餐@DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作者流量扶持 @抖音作者助手 @上热门🔥🔥🔥
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奔赴辣妈.减脂日记3天前
不要一减肥就吃鸡蛋牛奶了！ #减脂餐 #早餐系列分享 #减肥规则 #早餐搭配灵感🥞
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潘多拉大人（干净增肌）1周前
戒暴甜品：脆皮🍫蓝莓黑巧酸奶蛋糕🍰燕麦酸奶的神仙吃法！ 脆皮巧克力，像梦龙冰淇淋的口感一样，藻蓝蛋白质粉，让酸奶颜色变得梦幻，太适合夏天做酸奶碗了！#减脂餐 #隔夜燕麦 #减肥 #低卡低脂餐 #美食教程
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沙威码大厨pipi6天前
上班族必备!我瘦了20斤过程中的一日三餐分享~~#减脂#做饭#厨房好物#一日三餐减肥食谱分享#减脂餐打卡
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秋秋糖4天前
我10天瘦了8斤，今天咱们吃红薯蓝莓蛋挞#低成本搞定漂亮饭 #减脂餐#健康饮食又要好吃
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饿了于3天前
今日减脂餐系列🫐 #减脂餐 #小孩姐 #减肥日常 @DOU+上热门
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美美美给我美！！！3天前
早餐不知道吃啥的姐妹看过来✨ 全麦吐司饱腹扛饿，无糖酸奶促消化 蓝莓抗氧化，菠萝补维C 5分钟搞定，低脂无负担 好吃还养气色，减脂早餐直接抄作业！ #吐司的花样吃法 #早餐 #减肥减脂 #减脂餐 #养生
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牛角包大王（减肥版）3天前
🍫无糖无油0负担可可燕麦蓝莓流心塔 减肥也可以吃甜品 减脂期但是馋甜品了可以试试做这个蛋挞，不需要蛋挞皮也可以做~#燕麦 #减肥零食 #减肥吃什么 #低卡甜品 #烘焙新手
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在意的饮食日记（佛系减肥中）1周前
蓝莓吐司～#佛系减肥 #哈佛减肥法 #超级无敌大蓝莓 #减重
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潘潘日记（恢复体重版）2天前
减肥日记1 早饭：香蕉 牛奶 午饭：拌饭 蓝莓 雪糕 酸奶#减脂食谱 #减肥日记打卡 #减肥日常vlog
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蓝莓🫐【已➖50🥩】10月前
#逆袭过程 #变瘦 #欢迎收看蓝莓的减肥打卡记录
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万向灯灯7月前
蓝莓怎么拍？3秒教你用手机拍大片 #手机摄影 #构图技巧#打开美好生活 #万物皆可拍 #拍摄小技巧
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Junio_1周前
瘦子一天的饮食#减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #瘦瘦瘦 #随手拍
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学姐的减肥日记3天前
#低卡甜品 #自制健康甜点 #不发胖的甜点 #爆浆蓝莓芝士吐司 #香喷喷的蛋饼出锅啦
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晓爺1天前
减脂期一天的训练跟饮食vlog #减肥#减脂#增肌#枪火#减脂vlog日常
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yu.3天前
慢慢来，先从干净饮食开始，减脂是必然的#减脂餐 #精神氮泵 #减肥日常vlog #真实生活分享计划 #减脂计划
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潘潘日记（恢复体重版）1天前
减肥日记2 115.6斤瘦到99斤需要多久第二天 早饭：酸奶 三个小笼包 一个鸡蛋 午饭：自制牛肉汉堡 蓝莓 酸奶 #懒人减肥实录 #减脂干饭日记 #减脂餐也能吃得很满足 #减肥餐 #减肥日记
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蓝雾（减肥特别版）3周前
什么时候下120牙#卖萌就能吃到零食 #减肥餐 #蓝莓 #真实分享
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彩虹食光3周前
近4年一直维持在98|自律早餐～超简单的香蕉蓝莓烤燕麦 减肥又馋甜品的姐妹都去做！#减脂餐 #自律 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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方蓝莓1周前
叫醒我的已经不是闹钟，而是大家对我送外卖的催促了，今天已送，不欠，祝大家今天快乐🎊 #vlog日常 #骑行 #减肥 #减肥逆袭 #积极又向上的我
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蓝莓🫐【已➖50🥩】10月前
#欢迎收看蓝莓的减肥打卡记录 #减肥逆袭 #蓝莓的减肥打卡记录 #
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亮厨➳锋味✔10月前
#蓝莓#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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ꫛꫀꪝ余生ཫ༘皆甜5天前
早上吃了一个，中午吃了俩，早上空腹忘了称体重了，中午回来125.1。明天拍体重，加油👏#减肥日常vlog
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碳水大王小思🐈2天前
减肥暂停！回家再减！#减肥 #vlog #抹茶蓝莓千层蛋糕 #吃货主播上线 #碳水拯救世界
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小姨开心2天前
记录跟练@小李不吃🐷 打卡第8天，把简单的事情坚持做下去就不简单，继续加油#我的腹部减肥日记 #身材管理ing
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咿啊鸭～3月前
喝水啦～是蓝莓脑袋？还是重度电子产品依赖？ #vlog日常 #日常分享 #哺乳期减肥 #沉浸式喝水 #蓝莓原浆
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小程的减肥日记3周前
减肥打卡第53天早餐！今日体重116.5斤，初始体重136斤，已瘦19.5斤 很多人问减脂期早餐怎么吃？ 给大家参考一份搭配：鸡蛋+青菜+全麦主食+牛奶+蓝莓，营养全面，热量友好，饱腹感也很在线～ 适合乳糖不耐受的朋友也能喝的牛奶，搭配起来很省心～#我的减肥日记#低卡早餐 #健康饮食搭配 #儿童减脂餐#吃瘦不饿瘦
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鱼鱼忙着减肥1月前
挑战 1 个月瘦 20 斤｜Day2 减脂两餐 蓝莓吐司 & 肉沫蛋盖饭#减脂vlog #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食打卡一个月 #大基数减脂
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瘦一点（减肥版）4周前
day：8｜ 姨妈期第一天 做了香蕉抹茶高钾水 蓝莓🫐香蕉🍌爆蛋吐司🍞 #高钾水溶肥 #抹茶饮品 #减肥vlog #减肥 #创作者扶持计划
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小高日记📔1周前
1米8减脂｜放纵餐的快乐谁懂啊！ #这也能开播 #美食治愈时刻开播 #期待下一波更新 #高个子女生减肥 #vlog日常
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爆辣暖暖（自律版）3天前
比节食还好用的减肥法 姐妹们都去拍照都去出片 日常消耗不容小觑 又美又瘦一举两得啊#减肥逆袭 #减肥日常vlog #多拍照多记录
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