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魔王孫（巢战队）3月前
背部训练深度教学 @砺铁馆-李灿（巢战队） #背部训练 #自然健美 #健身干货 #专项训练 #健身小白必看经验
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耿辞海hcg5天前
魔王孙四段练背法教学，你的体态对于你的训练究竟有多重要？#人体解剖学 #运动康复
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魔王孫（巢战队）1月前
背部跟练纪实Vlog 视频中有呈现训练技术及动作器械讲解，干货满满，爱学习的兄弟不要错过，希望大家多多支持#自然健身 #传统健美 #健身教学 #vlog #背部训练
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魔王孫（巢战队）2年前
兄弟们背部训练分享来啦～#自然健身 #男友臂 #薄肌男孩 #干货分享 #健身小白必看经验
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魔王孫（巢战队）1月前
背部训练小技巧，兄弟们可以酌情借鉴 #背部训练 #自然健身 #干货分享 #健美教学
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魔王孫（巢战队）2月前
与凯哥浅谈背部训练观点，干货多多望大家参考，希望可以帮助到大家，感谢凯哥分享#健身 #健身干货 #力量训练 #自然健身
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魔王孫教学（巢战队日常）4天前
用最接地气的大白话教会你如果做平推胸😏 #自然健美 #健身 #一对一教学 #平推胸 #有趣的灵魂
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魔王孫（巢战队）3周前
背阔拯救者计划，全网最全最干半程硬拉动作详解 划船类动作没有办法很好的稳定控制肩胛骨并且找不到背阔发力的兄弟，一定要试试杠铃半程硬拉#健身干货 #健身教学 #背部训练 #半程硬拉练背 #自然健美
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魔王孫（巢战队）6月前
训练纪实vlog第五期（背部 腿后侧） 视频中有呈现训练技术及动作器械讲解，干货满满，爱学习的兄弟不要错过，希望大家多多支持 #自然健身 #传统健美 #自然健美 #健身教学 #vlog
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魔王孫教学（巢战队日常）2周前
背阔肌训练思路，线下内培内容解析，后续会在大号分享完整的背阔肌跟练教程，希望兄弟们听完都能有所进步#自然健美 #健身 #线下培训教学 #一对一教学 #背部训练
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魔王孫教学（巢战队日常）3天前
又一位少年组小将加入巢战队大家庭，越来越多的兄弟不断实践并认可我的训练技术，你们飞速进步就是我不断创作的动力@魔王孫（巢战队） ，期待你们的精彩表现#健身圈新秀 #一对一教学 #自然健美 #健身 #干货分享
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qmp7月前
很多人问的背部训练计划来了（仅供参考）我下背偏弱下背动作偏多#背部训练 #鬼背#背部训练计划 #背 #抖音推广
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魔王孙健淇6年前
对任何热爱的事物都要全力以赴🥊btw负重拉背真的真的贼刺激…🤪
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全网最温柔的孙教练1天前
上一波考完，下一波继续！期待新生代们的成长。今日强度课完美结束！
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Sunday.s3天前
#孙颖莎 🔥这柔韧性绝了！小魔王拉伸都这么飒～每一帧都是力量感💥
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去海的那边1天前
所有人保持苹果肌扁平#孙宥熙 #直播连麦 #直播切片 #爱喝南瓜粥 #夹心沙琪玛
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傻傻的时候3天前
#都说了别惹孙颖莎，小魔王不服就干！#孙颖莎 #小魔王孙颖莎 #国乒#国乒孙颖莎夺冠
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爱眨眼的王教4月前
4分化中的王牌“拉”日（背+二头） 告别平庸：用4分化训练重塑你的背部与手臂 #健身小白必看 #健身光速成长计划 #健身干货 #练背 #天津健身教练
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健身健美孙教练/柏烨科技4月前
别再错误练背了教你四个高效动作 #居家锻炼#一起来锻炼 #形体 #拉力器 #背部训练
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阅人有数2天前
从陪练到世界第一的逆袭之路 人间止腾片 乒坛小魔王 #孙颖莎 #体育 #体育人物 #乒乓球
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锦鲤体坛1周前
国乒小魔王孙颖莎，始于热爱，忠于坚持 #孙颖莎 #国乒传承 #世界冠军 #乒乓球
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果狍1周前
背部训练进阶版！！ 背部训练进阶，进一步突破自己的背部肌肉刻度和维度#练背 #背部训练 #鬼背 #健身教学 #健身
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孙教练运动课堂3周前
那些奇怪但有用的动作①⑧之“伟大拉伸”#最伟大拉伸 #久坐 #全身拉伸 #体态改善 #健身干货
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果狍1月前
全网最细背部训练！ 大家一直催更的2026背部训练，它来了，全程跟练，你也可以拥有鬼背#鬼背 #背部训练 #练背 #精神氮泵 #健身
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周小样1周前
小魔王，孙颖莎
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勿以善小而不为5天前
孙颖莎临危受命一战成名 四分钟视频为你讲解孙颖莎是如何凭实力成长为“乒坛小魔王”的#真实生活分享计划 #国乒 #孙颖莎 #乒乓球 #热点
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劲男略吃一二 🍂5月前
哈尔滨体态调整，真得弄一弄这感觉太酸了#颈椎 #体态调整 #体态矫正
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五星好评✨✨✨✨✨5天前
更完整的来了
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满山红4天前
不能忘怀的金牌教练！
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桉桉4天前
叛逆的师傅带出了逆天的徒弟。不但省心徒弟还带着升官。😂😂😂邱贻可喜提正高职教练。👏👏👏
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国际健美健身孙教练3天前
腰部超喜欢的动作，今天孙老师教会你！ #运动 #锻炼 #健身
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老衲话江湖6天前
孙颖莎最贴心闺蜜，伊藤美诚首席模仿者，孙铭阳的故事，十分励志 #孙铭阳官宣退出国家队
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体育课代表3天前
她14 岁就跟樊振东当队友，21 岁直接把孙颖莎挑落马下 #王添艺 #体育人物
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首体体育杨教练1天前
全网疯传硬核长高法，4个动作，打破遗传身高限制 全网爆火的美国硬核长高法来了！ 就简简单单4个动作，摆脱盲目蹦跳 科学拉伸发力，直接突破遗传身高短板 家里有娃的宝妈赶紧收藏 抓住孩子长高黄金期，轻松蹿个子 成年人身高不满意，想二次拔高逆袭 这套动作照样适用，男女老少都能练 每天抽空练几分钟，坚持下来肉眼见变化 ⭐完整版标准教程都在主页，点关注不迷路 每天分享实用长高干货，一起轻松涨身高！ #长高 #儿童长高 #成年人长高 #运动长高 #育儿干货
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国际健美健身孙教练2周前
国家队教练纠正你错误的练背动作！ #运动 #锻炼 #健身 #练背
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体坛军机处1周前
孙铭阳的故事：伊藤美诚第一模仿者，孙颖莎铁杆闺蜜，因伤病离队 #孙铭阳宣布退出国家队 #孙铭阳孙颖莎
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𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓪🍟1天前
故事的最后是我看着你们的背影远走 #王楚钦#孙颖莎#乒乓球#5114#3003
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健身健美孙教练/柏烨科技1年前
国家队教练教你金刚趴逆龄杀 #体态改善  #居家运动 #锻炼 #金刚趴 #拉伸
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玥兒🍡⁹⁵⁶1天前
魔鬼训练营不服来战-悟空来了 #赵葫芦 #赵葫芦直播回放 #悟空来了 #卷歌 #魔鬼训练营
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国家队孙教练2天前
四个温和动作 肩颈腰背舒服#锻炼 #养护 #肩颈 #运动
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娃哈哈🎈1天前
时隔半年，咱们老祖要出山喽 #王楚钦孙颖莎 #5114
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娱你相约1天前
巨变！连伤4人争冠格局改变，超级黑马2连败孙铭徽受伤被背下场
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史乃奇NZBZ1天前
#天津李四 #盖世英雄四 爱情与事业#NZBZ
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孙瑞芬-国家队教练1周前
孙老师分享养护好行为#健康#运动#养生#居家锻炼
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和lmp说话比母猪上树还难🐷3天前
不审视你 不考核你 我陪着你 我爱你#王橹杰#angel#养成系#tf四代
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纵横录5天前
她14岁和樊振东同期，也曾3：0打败孙颖莎，23岁却成了陪练 #体育
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