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站桩的老陈大号1年前
两脚与肩同宽，大鱼际对天枢，空心掌，一分钟大概100下，自然站立，自然呼吸，手掌带少小臂，小臂带大臂，这样能省力，用巧力不用大力#中医养生 #拍小腹 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹跟拍
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婷姐3月前
每天拍一拍瘦肚子，女人和男人的某某问题也可以拍…#中式按摩手法
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站桩的老陈大号1年前
#拍小腹 #拍肚子 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹的正确方法
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叶子吖3月前
居家肚子拍打操，每天5分钟，通肠促循环，肚子超舒服#居家锻炼 #拍打操#变瘦变美变好看
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站桩的老陈大号2年前
工欲善其事必先利其器。拍小腹掌握好方法会事半功倍，多尝试多调整到自然放松轻松的状态，拍了效果好还不累#拍小腹 #小动作大作用 #居家锻炼 #减肥 #变美变瘦变好看
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繁星健身队（橱窗有好物）7月前
拍拍肚子更健康，大家一起拍拍拍#拍打操 #瘦肚子 #坚持自律 #喜欢就关注我吧 #抖音小助手
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爱运动的康复师～瀚鑫1年前
拍打操，拍肚子，清理肠道，保持健康#拍打操#创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #居家锻炼
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站桩的老陈大号10月前
肚子大或凉的，拍小腹离厕所不要太远，出门带纸巾。 每天拍1-2次，一次拍半小时到一小时， 白天晚上都可以，饭后上小时后再拍。 累了可以躺着拍，但不要一直躺着拍，站着拍效果更好。 夏天拍出冷汗不要停，办补充津液（最好喝热的）边拍 同房后不拍，之前一直可以拍。 经期量太大不拍，其他情况拍效果更好，这几天一定要拍！ 拍小腹肚子痛的先不拍，可以艾灸或揉按到不痛再拍。 拍了之后量变多变少，推迟提前都是调整效果，无须惊慌失措。 #拍小腹 #拍小腹的正确方法 #拍小腹部的正确方法 #备孕
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马希-纯手法减肥［收学员］2月前
躺着也能悄悄变美～用空心掌轻拍腹部、##纯手法#技术培训#手法教学#按摩手法
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李李不焦虑（amh 0.39）9月前
我的备孕小运动，每天半小时！ #备孕 #备孕运动 #备孕中 #拍小腹 #备孕攻略
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李李不焦虑（amh 0.39）9月前
备孕小运动，日常练起来！ #备孕 #备孕那些事 #备孕困难 #备孕运动 #拍小腹
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人间玄养客4天前
拍八虚 #个人手势分享法
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中投圆方一代金刚2年前
拍拍肚子就能排毒通便！中医：方法用对，强脾健胃还能瘦身 #健康养生 #拍腹 #排毒 #便秘 #减肥
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李李不焦虑（amh 0.39）8月前
末次8.25！备孕拍小腹，已坚持第3个月～ #备孕 #备孕中 #备孕运动 #备孕那些事 #大龄备孕一胎
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青仁堂李焕杰7月前
拍打的心法:手随心动，心松手软！ 只要你开始了坚持下去 结果就会给到你 #禅拍 #健康 #养生 #dou上热门
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大连正念婵拍圆圆2月前
 别再瞎揉肚子了！这样拍腹，带脉通了一身轻 肚子大 每天拍打腹部5分钟， 带脉通了，浊气排了， 小肚子慢慢变平坦。 简单有效，坚持就有惊喜。 #拍打腹部 #养生小动作 #大肚腩克星
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晴🌞4月前
#日常vlog #拍八虚 快起来锻炼啦，肚肚大的，没力气的～
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大脑门左左（上午九点直播）4月前
#经期 #拍小腹
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太极扫地生 桂丰10月前
古法健身-玉手捶腹 #开心太极 #桂丰 #养生 #健康
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丽丽—普拉提工作室2月前
拍腹，可以辅助消化和吸收，帮助身体代谢食物与废物，改善腹部的血液循环，促进肠胃蠕动#说真话独立思考 #就想说点大实话 #分享你知道的生活小常识 #减肥干货常识分享
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许老师健康不打烊6月前
拍打大肚腩，甩掉大西瓜！💪🌟简单易学的养生操，每天几分钟，健康活力满满！和家人朋友早八点一起动起来吧！#养生操 #一起来锻炼@抖音小助手
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纯手法减肥【收学员】1年前
纯手法腹部塑形秘籍，小肚子说拜拜#技术培训 #纯手法 #按摩手法 #徒手减肥 #绿色滑经减肥
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陈师姐爱调养1周前
简单一步肚子轻松，分享给有需要的家人和朋友！#教你一招 #涨知识 #正确的养生方法 #保持健康的好习惯
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小武艾养生1年前
拍小腹的反应会出现打嗝，放屁，吐痰，或者出汗，如果什么反应都没有，就是动作不对！
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草莓酱古法健身（上午9点直播）7月前
6部懒人拍打法，我们普通人0成本的养生小方法#日常分享 #中医养生
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十一在备孕7月前
拍小腹的原理 跟着老师一起练起来吧 小腹拍一拍 好孕自然来#我要上热们 #抖音推广 #助手抖音 #备孕
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闵庆余堂·长寿疗愈会馆1年前
拍拍腹部，坚持一个月会有意想不到的收获哦，赶紧跟我一起拍起来吧！👏👏👏#拍打操 #拍打养生 #禅拍 #健康 #禅拍培训
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初醒阁3月前
传统拍打拍肚脐竟然能连通身体能量 #传统拍打 #禅拍 #禅拍疗愈师培训 #禅拍速成培训 #禅拍教学
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小程小程（教程）4月前
我是每个位置刷5分钟，新手姐妹循序渐进时间慢慢拉长。你们可以刚开始一个位置3分钟这样。
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胖大芹10月前
拍打袋拍对了，真的舒服又放松 肚子大的也可以拍 #真实生活分享计划 #养生 #拍打袋 #居家锻炼 #开肩美背
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草莓酱古法健身（上午9点直播）4月前
每天跟练，健康在线！ #健身操 #拍打操
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灵枢中一1年前
有时候不要小瞧一个简单的动作，就像平时我们遇到有些看上去并不起眼的人一样，往往藏着很大的惊喜。不怕千招会就怕一招精。#瘦身 #减脂 #减大肚子
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云筝10月前
姐妹们要的腹部拍打教程来啦，点赞收藏起来，多跟几次，熟能生巧#瘦腰腹#马甲线#瘦肚子#腹部清洁操#瑜伽瑙力呼吸法
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田宁讲堂🌍3月前
#创作者中心 #养生科普小知识 #创作灵感
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橘桉❤️1年前
回复 @🌿糯米粒的评论 甩袋拍带脉来啦！每个部位100下、轻轻的拍！#疏通经络#拍打养生 #瘦腰 #瘦腰腹
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意念先生1月前
肚脐和关元穴的正确拍打方法 吃饱饭后记得注意40分钟后再来拍这个动作#养生 #长寿拍打术 #日常练功记录 #创作者中心 #创作灵感
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脚丫大叔3周前
脚丫大叔 拍肚皮 #穴位 #中医 #中医养生 #足推 #腰酸背痛
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七七在备孕3月前
记录📝跟秋小仙仙打卡备孕五剑客的79天 | 如何拍腹股沟？现在每天会拍2000-3000个#备孕五剑客 #拍腹股沟 #备孕日常vlog #秋小仙仙 #备孕
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线10月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减脂 #瑙力法肠道清洁运动 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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鑫鑫子轻养1年前
#拍打袋甩袋 #好身材练起来 坚持每天拍打，我们的的小肚子才会越来越小，越来越紧致
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暖暖妈（孕期）7月前
拍八虚不愧是老祖宗的方法，手脚冰凉、大肚腩…都可以试试#中医养生 #变美 #古法健身 #古法养生 #瘦肚子
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妙手陶老师-福气4周前
别再乱拍肚子，妈妈们都搞错 了#妙手陶老师 #养生就是养健康 #养生局
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喜乐＆养生先养心❤️11月前
拍哪个位置，拍多久。#甩袋拍打袋 #拍背 #经络疏通 #养生 @DOU+上热门 🔥 @DOU+小助手
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拍打师予曦6月前
#減肥 #禅拍 #大肚腩
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自由（近期直播108拉伸运动）6月前
久坐党、宝妈必看！没时间运动？躺着就能变美的拍打腹部分享！从上到下、从左到右，轻轻拍打不费力，促进循环、缓解腹部寒凉，还能改善姨妈痛！每天拍一拍，气血通了，气色都变好了！#养生打卡 #变美变健康 #身体调理 #浑身通透 #养生干货
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王余波7月前
#腰 #腰酸背痛 #拍打 #拍打操腹部拍打
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养生健身晨光1月前
拍打腰腹功，经络养生拍，身体健康活得久 #养生#健康养生 #养生
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@春暖百草归6天前
拍腹养生 拍腹都可以拍那里 不得劲就拍两下#拍腹养生#脾胃#气血#健康科普#养生知识
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暖暖至尚❤️1周前
被小肚腩困扰的姐妹看过来了 每天拍打20分钟，带你拍出小蛮腰#减肥 #小蛮腰 #拍打 #暖暖疗愈 #健康
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沈阳源初屋3周前
健康拍打操第七节，拍打小腹，告别大肚腩#一炁周流落脏拍打 #一炁周流拍打课程 #健康 #拍打操
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小崔姐的养生日常6天前
师父今日直播讲的，怎样正确拍打身体#拍打身体#正确拍打#拍打养生 #拍浊气#日常唠嗑
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@春暖百草归1周前
古人生活中总结的养生经验 拍腹也是叩腹是古人传承下来的养生方法#脾胃#上热#中焦#口气#知识分享
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陈明月3周前
原来禅拍肚子可以解决这么多问题啊！[耶] 禅拍教学现场！
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站桩的老陈小号7月前
#拍小腹 #拍小腹部的正确方法
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小乖🫐6月前
看好多备孕博主都在拍小腹，也去做了功课，拍小腹可以促进🌨液循环，帮助管管更好的蠕动 #分享你的自律日常 #创作者中心 #创作灵感 #备孕那些事儿 #备孕日记
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仔仔爱养生4天前
#古中医 #传统文化 #健康养生
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迦楠五行1周前
#肚子 拍肚子还能这么玩？跟着节奏晃起来～每天8分钟，肚子都在笑！ #古法传承
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