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站桩的老陈大号
1年前
两脚与肩同宽,大鱼际对天枢,空心掌,一分钟大概100下,自然站立,自然呼吸,手掌带少小臂,小臂带大臂,这样能省力,用巧力不用大力#中医养生 #拍小腹 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹跟拍
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婷姐
3月前
每天拍一拍瘦肚子,女人和男人的某某问题也可以拍…#中式按摩手法
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站桩的老陈大号
1年前
#拍小腹 #拍肚子 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹的正确方法
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叶子吖
3月前
居家肚子拍打操,每天5分钟,通肠促循环,肚子超舒服#居家锻炼 #拍打操#变瘦变美变好看
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站桩的老陈大号
2年前
工欲善其事必先利其器。拍小腹掌握好方法会事半功倍,多尝试多调整到自然放松轻松的状态,拍了效果好还不累#拍小腹 #小动作大作用 #居家锻炼 #减肥 #变美变瘦变好看
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繁星健身队(橱窗有好物)
7月前
拍拍肚子更健康,大家一起拍拍拍#拍打操 #瘦肚子 #坚持自律 #喜欢就关注我吧 #抖音小助手
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爱运动的康复师~瀚鑫
1年前
拍打操,拍肚子,清理肠道,保持健康#拍打操#创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #居家锻炼
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站桩的老陈大号
10月前
肚子大或凉的,拍小腹离厕所不要太远,出门带纸巾。 每天拍1-2次,一次拍半小时到一小时, 白天晚上都可以,饭后上小时后再拍。 累了可以躺着拍,但不要一直躺着拍,站着拍效果更好。 夏天拍出冷汗不要停,办补充津液(最好喝热的)边拍 同房后不拍,之前一直可以拍。 经期量太大不拍,其他情况拍效果更好,这几天一定要拍! 拍小腹肚子痛的先不拍,可以艾灸或揉按到不痛再拍。 拍了之后量变多变少,推迟提前都是调整效果,无须惊慌失措。 #拍小腹 #拍小腹的正确方法 #拍小腹部的正确方法 #备孕
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马希-纯手法减肥[收学员]
2月前
躺着也能悄悄变美~用空心掌轻拍腹部、##纯手法#技术培训#手法教学#按摩手法
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李李不焦虑(amh 0.39)
9月前
我的备孕小运动,每天半小时! #备孕 #备孕运动 #备孕中 #拍小腹 #备孕攻略
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李李不焦虑(amh 0.39)
9月前
备孕小运动,日常练起来! #备孕 #备孕那些事 #备孕困难 #备孕运动 #拍小腹
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人间玄养客
4天前
拍八虚 #个人手势分享法
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中投圆方一代金刚
2年前
拍拍肚子就能排毒通便!中医:方法用对,强脾健胃还能瘦身 #健康养生 #拍腹 #排毒 #便秘 #减肥
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李李不焦虑(amh 0.39)
8月前
末次8.25!备孕拍小腹,已坚持第3个月~ #备孕 #备孕中 #备孕运动 #备孕那些事 #大龄备孕一胎
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青仁堂李焕杰
7月前
拍打的心法:手随心动,心松手软! 只要你开始了坚持下去 结果就会给到你 #禅拍 #健康 #养生 #dou上热门
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大连正念婵拍圆圆
2月前
别再瞎揉肚子了!这样拍腹,带脉通了一身轻 肚子大 每天拍打腹部5分钟, 带脉通了,浊气排了, 小肚子慢慢变平坦。 简单有效,坚持就有惊喜。 #拍打腹部 #养生小动作 #大肚腩克星
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晴🌞
4月前
#日常vlog #拍八虚 快起来锻炼啦,肚肚大的,没力气的~
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大脑门左左(上午九点直播)
4月前
#经期 #拍小腹
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太极扫地生 桂丰
10月前
古法健身-玉手捶腹 #开心太极 #桂丰 #养生 #健康
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丽丽—普拉提工作室
2月前
拍腹,可以辅助消化和吸收,帮助身体代谢食物与废物,改善腹部的血液循环,促进肠胃蠕动#说真话独立思考 #就想说点大实话 #分享你知道的生活小常识 #减肥干货常识分享
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许老师健康不打烊
6月前
拍打大肚腩,甩掉大西瓜!💪🌟简单易学的养生操,每天几分钟,健康活力满满!和家人朋友早八点一起动起来吧!#养生操 #一起来锻炼@抖音小助手
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纯手法减肥【收学员】
1年前
纯手法腹部塑形秘籍,小肚子说拜拜#技术培训 #纯手法 #按摩手法 #徒手减肥 #绿色滑经减肥
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陈师姐爱调养
1周前
简单一步肚子轻松,分享给有需要的家人和朋友!#教你一招 #涨知识 #正确的养生方法 #保持健康的好习惯
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小武艾养生
1年前
拍小腹的反应会出现打嗝,放屁,吐痰,或者出汗,如果什么反应都没有,就是动作不对!
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草莓酱古法健身(上午9点直播)
7月前
6部懒人拍打法,我们普通人0成本的养生小方法#日常分享 #中医养生
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十一在备孕
7月前
拍小腹的原理 跟着老师一起练起来吧 小腹拍一拍 好孕自然来#我要上热们 #抖音推广 #助手抖音 #备孕
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闵庆余堂·长寿疗愈会馆
1年前
拍拍腹部,坚持一个月会有意想不到的收获哦,赶紧跟我一起拍起来吧!👏👏👏#拍打操 #拍打养生 #禅拍 #健康 #禅拍培训
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初醒阁
3月前
传统拍打拍肚脐竟然能连通身体能量 #传统拍打 #禅拍 #禅拍疗愈师培训 #禅拍速成培训 #禅拍教学
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小程小程(教程)
4月前
我是每个位置刷5分钟,新手姐妹循序渐进时间慢慢拉长。你们可以刚开始一个位置3分钟这样。
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胖大芹
10月前
拍打袋拍对了,真的舒服又放松 肚子大的也可以拍 #真实生活分享计划 #养生 #拍打袋 #居家锻炼 #开肩美背
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草莓酱古法健身(上午9点直播)
4月前
每天跟练,健康在线! #健身操 #拍打操
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灵枢中一
1年前
有时候不要小瞧一个简单的动作,就像平时我们遇到有些看上去并不起眼的人一样,往往藏着很大的惊喜。不怕千招会就怕一招精。#瘦身 #减脂 #减大肚子
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云筝
10月前
姐妹们要的腹部拍打教程来啦,点赞收藏起来,多跟几次,熟能生巧#瘦腰腹#马甲线#瘦肚子#腹部清洁操#瑜伽瑙力呼吸法
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田宁讲堂🌍
3月前
#创作者中心 #养生科普小知识 #创作灵感
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橘桉❤️
1年前
回复 @🌿糯米粒的评论 甩袋拍带脉来啦!每个部位100下、轻轻的拍!#疏通经络#拍打养生 #瘦腰 #瘦腰腹
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意念先生
1月前
肚脐和关元穴的正确拍打方法 吃饱饭后记得注意40分钟后再来拍这个动作#养生 #长寿拍打术 #日常练功记录 #创作者中心 #创作灵感
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脚丫大叔
3周前
脚丫大叔 拍肚皮 #穴位 #中医 #中医养生 #足推 #腰酸背痛
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七七在备孕
3月前
记录📝跟秋小仙仙打卡备孕五剑客的79天 | 如何拍腹股沟?现在每天会拍2000-3000个#备孕五剑客 #拍腹股沟 #备孕日常vlog #秋小仙仙 #备孕
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敏敏🧘🏽♀️呼吸马甲线
10月前
火的拍打,拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减脂 #瑙力法肠道清洁运动 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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鑫鑫子轻养
1年前
#拍打袋甩袋 #好身材练起来 坚持每天拍打,我们的的小肚子才会越来越小,越来越紧致
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暖暖妈(孕期)
7月前
拍八虚不愧是老祖宗的方法,手脚冰凉、大肚腩…都可以试试#中医养生 #变美 #古法健身 #古法养生 #瘦肚子
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妙手陶老师-福气
4周前
别再乱拍肚子,妈妈们都搞错 了#妙手陶老师 #养生就是养健康 #养生局
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喜乐&养生先养心❤️
11月前
拍哪个位置,拍多久。#甩袋拍打袋 #拍背 #经络疏通 #养生 @DOU+上热门 🔥 @DOU+小助手
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拍打师予曦
6月前
#減肥 #禅拍 #大肚腩
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自由(近期直播108拉伸运动)
6月前
久坐党、宝妈必看!没时间运动?躺着就能变美的拍打腹部分享!从上到下、从左到右,轻轻拍打不费力,促进循环、缓解腹部寒凉,还能改善姨妈痛!每天拍一拍,气血通了,气色都变好了!#养生打卡 #变美变健康 #身体调理 #浑身通透 #养生干货
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王余波
7月前
#腰 #腰酸背痛 #拍打 #拍打操腹部拍打
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养生健身晨光
1月前
拍打腰腹功,经络养生拍,身体健康活得久 #养生#健康养生 #养生
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@春暖百草归
6天前
拍腹养生 拍腹都可以拍那里 不得劲就拍两下#拍腹养生#脾胃#气血#健康科普#养生知识
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暖暖至尚❤️
1周前
被小肚腩困扰的姐妹看过来了 每天拍打20分钟,带你拍出小蛮腰#减肥 #小蛮腰 #拍打 #暖暖疗愈 #健康
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沈阳源初屋
3周前
健康拍打操第七节,拍打小腹,告别大肚腩#一炁周流落脏拍打 #一炁周流拍打课程 #健康 #拍打操
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小崔姐的养生日常
6天前
师父今日直播讲的,怎样正确拍打身体#拍打身体#正确拍打#拍打养生 #拍浊气#日常唠嗑
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@春暖百草归
1周前
古人生活中总结的养生经验 拍腹也是叩腹是古人传承下来的养生方法#脾胃#上热#中焦#口气#知识分享
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陈明月
3周前
原来禅拍肚子可以解决这么多问题啊![耶] 禅拍教学现场!
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站桩的老陈小号
7月前
#拍小腹 #拍小腹部的正确方法
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小乖🫐
6月前
看好多备孕博主都在拍小腹,也去做了功课,拍小腹可以促进🌨液循环,帮助管管更好的蠕动 #分享你的自律日常 #创作者中心 #创作灵感 #备孕那些事儿 #备孕日记
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仔仔爱养生
4天前
#古中医 #传统文化 #健康养生
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迦楠五行
1周前
#肚子 拍肚子还能这么玩?跟着节奏晃起来~每天8分钟,肚子都在笑! #古法传承
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最新发布时间:2026-05-20 07:09
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