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古法健身分享-雷6天前
经常练太极气功的家人， 有没有这种同款感受？ 评论区留言聊聊你的身体变化～#练太极打哈欠#练健身气功打哈欠
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patrickstarxxx1周前
#苏杉杉 #小空气酱 #直播 一共做过三次手术，所以精力和体力都比较差。现在每天早上起来打八段锦，八段锦可以提升阳气。其实肿瘤结节很容易受心情影响的，当时在团里心情太差了，所以总是复发
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颐之宜-中式养生2周前
练了一年的八段锦✅居然没有用‼️注意事项 #八段锦 #补充气血
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阿柠的养生日记2周前
运动很多人可能都不会。#鼻炎#鼻子不通气#阳气不足#脾胃#八段锦
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小妞大王2天前
疑似打工人八段锦打疯了的录像#有一种悲伤 #当你emo时 #情绪 #舞蹈 #文静姐妹
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大明同学1周前
#八段锦健身第152天#认知成长#本人观点分享 顺势而为～
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王叔和飞哥2月前
要练要练#八段锦
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容小川铂金时代3周前
坚持打八段锦，睡觉睡得更香了，我一般是早晨打，打完整个人也以更轻松平静的状态开启新的一天，有时精神状态完全跟着动作节奏走时，甚至能感觉有一股气流在通过身体，完全不是以前浑浑噩噩的睡不醒状态。#八段锦 #养生就是养健康 #八段锦教学视频完整版 #八段锦打卡 #养生知识
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刘高高5月前
练八段锦打哈欠也是在排气，这是我昨天拍的视频，今天发出来了，今早上就上了大号了，不要着急，不上大号有很多原因，还是气虚#健康 #八段锦的排病反应
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是爱养生的阿娇吖1周前
姐妹们都给我去练八段锦，是可以伴随一生的功法。#中医养生知识 #中医养生#老祖宗的智慧 #养生功法 #八段锦
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黄立医生讲失眠1月前
肌肉僵硬 失眠 坚持打八段锦 #身体僵硬 #失眠 #八段锦
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谢博士中式运动健身大讲堂1月前
不是所有的时间都适合打八段锦 #八段锦 #养生
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少帅哈3天前
练八段锦的时候总感觉自己呼吸乱乱的，你学会这个就明白了#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #少帅哈 #养生 #居家锻炼
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导引子丁丽玲（古法健身）4月前
八段锦常见问题快问快答 好多朋友关注的膝盖不适、练完精神、胸闷的问题，答案在这里 #八段锦 #古法健身 #膝盖疼痛 #失眠
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田沁鑫4月前
在单位打八段锦，舒筋活血，练气补神，也可以练习易筋经，感受中国传统文化的深刻滋养。大家在忙碌之余，也要多爱护自己，拥有健康的体魄！#大有学问 #八段锦 #易筋经
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爱吃螺蛳粉的灰灰2月前
hihi大家，已经坚持了三天啦。 开始打八段锦的初衷是因为自从实习以后身体素质直线下降。 去年半个学期去了六七次医院，平均半个月就要跑一趟。 加上现在自己在医院经常看到有年轻人得很多老人才会有的病。所以痛定思痛，开始锻炼。 打完八段锦最明显的感受是感觉身上有劲了，因为需要你在运动的过程中不断调整呼吸，并且全身的筋骨都能够抻到。 #当代医学生 #强身健体
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小崔带练八段锦5月前
八段锦练习的3个核心要点 #八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦 #刘晓蕾
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宋大龙2天前
练功后的小启发#养生 #居家锻炼 #八段锦 #金刚功 #经验分享
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大河妙手古法八段锦3月前
为什么平时睡不着，一练八段锦就犯困？补药不如补觉。#生活小常识涨知识 #有趣的知识又增长了
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灵子健身八段锦1周前
练完八段锦一身汗正常吗#八段锦#中老年运动#古法健身#养生操
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姜子期2月前
八段锦 八段锦是一套源远流长、效果显著的养生功法。它的好处非常多，可以帮你把身体从筋骨、脏腑、气血到情志都调理一遍。
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太极杨振宇3天前
小班课讲解八段锦五劳七伤往后瞧 #八段锦 #八段锦教学 #健身气功 #武术 #威海
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武当玄明6月前
为什么功法练了没效果#功法 #八段锦 #八部金刚功 #武当玄明
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季风774天前
练八段锦，3个字，松，缓，柔。不要硬掰，更不要和别人对比，适合自己的幅度就好。
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赤子太极内功禅拍2天前
打八部金刚功第五部顺畅了劲越来越大越打越喜悦 打八部金刚功第五部顺畅了劲越来越大越打越喜悦，身体舒服了，#八部金刚功 #八段锦 #八部金刚功第五部 #八部金刚功内劲 #站桩
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@美羊羊侯7月前
“八段锦练得好，强身健体没烦恼；岔气抽筋不可怕，中医智慧来解答。📚#每天跟我涨知识 八段锦当中岔气抽筋#健康生活小妙招”
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武当·崇洁2天前
挑战一百遍八段锦 坚持挑战一天100遍八段锦，看看身体到底有什么样的变化，大家一起练起来#八段锦 #健身气功 #养生
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国体养功9月前
练八段锦出汗了，身体虚吗？ #八段锦
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洋洋yoga🙏1年前
被催更了无数次｜八段锦 镜像正常速度版完整跟练来啦 近一年一直在打八段锦，不得不说八段锦带给我太多实打实的改变了 首先：肩颈的小毛病几乎都没有了，每天早晨打一遍，整个人精神焕发，大脑一天都是清明的 其次：八段锦真的让我全身通畅，气不顺时打八段锦，没精神时打八段锦，12分钟容易坚持，这一遍全身都练到 夏日打八段锦更爽，我很喜欢夏日八段锦时身体全然打开、体内多余油脂，湿寒随汗液排出，非常轻松 想把八段锦发扬光大，让更多人了解和接触到这一项传统养生功法，这一次也邀请大家一起去往山野间，感受自然与呼吸，沉浸在八段锦中，找回平和的自己#谷本日记盛夏八段锦 #八段锦 #八段锦养生操
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雁颐养心坊5月前
八段锦最难一式纠错！摇头摆尾不联动、下盘晃？一招找准核心劲#雁老师古法养生#站桩#八段锦#古法养生#深行的力量
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少帅呀5天前
练八段锦是15分钟一遍还是1小时一遍好，到底哪个改善身体快#少帅哈 #八段锦 #居家锻炼 #美食 #养生
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导引子丁丽玲（古法健身）2月前
八段锦效果不好？你忽略了内劲儿！ 为什么有的人越练越精神，有的人越练越没劲？#八段锦 #古法健身 #八段锦内劲
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中国中医药报2月前
白天开会共商国是，晚上打八段锦保证精力充沛！代表们喜欢这项运动~#两会 #八段锦
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高境1年前
练了12天，八段锦的感受#八段锦 #失眠 #深睡眠 #养生 #觉醒
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吃不饱3天前
打卡第六天 已经坚持打八段锦快一周了，这一周很明显的感觉到就是早起的更通畅了，可能就是一个习惯的改变吧，但是不知道为什么老是犯困，可能是因为自己身体的原因，还有就是说一个事，加我的那位朋友，对不起我，不知道怎么和陌生人聊天，就是我可能平时事情比较多，会把自己搞得比较忙，就不知道怎么去关心你们了，大家多多扩列也可以，但是我可能就不会多说话了( ༎̊́ ᾢ ༎̊̀) ，关于上次说的减肥新坑，我最近也在考虑，我看怎么样更新一集？试一试效果，就是想增加一些口播的内容，老师发这种记录，我觉得没有什么太大的进步，嗯，虽然我的语言表达能力确实有一点不如一根成年香蕉，但人总是要锻炼的嘛，所以这个新坑我会开的！！！#大学生 #锻炼 #八段锦
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君迈人生智慧3月前
太极文化 这个动作做不对八段锦打再久都无用 #君迈老师 #太极 #传统文化 #古法锻炼
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晓伟精准营养6月前
八段锦是一项双向调节的运动#八段锦 #运动 #中医文化 #营养科张晓伟
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小小小芳芳（养生版）3天前
练金刚功第四十天，用我的练功体会告诉大家，前一晚睡不好的话，第二天不要练金九哈，金五可以了不能再多了～#金刚功注意事项 #金刚功打卡 #金刚功的功效与作用 #八部金刚 #张至顺八部金刚
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疼痛科博士生导师万丽医生6月前
八段锦刚开始要做得标准是不容易，但是坚持练习下去的好处会让你惊喜。#八段锦
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晓彤1年前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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在七仙女故里贩卖人间烟火1周前
每日打卡八段锦 每日的运动打卡八段锦，大家不许笑哈😂我都是起床直接穿的睡衣就开练的哈。准备工作太多，练的时间太长，强度太大都不有利于我的坚持☺️，这个是我坚持的最好的一项运动，因为我觉得它符合我前面提到的各项要求😂#八段锦#居家锻炼
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易知先生私人号3月前
你的气脉不通，练的八段锦太极拳就是活动活动腿脚跟五脏没有关系。#八段锦 #太极拳 #站桩
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愈知师兄5月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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金笙渡晚1月前
坚持打八段锦的人，往往不是因为自律，而是尝到了甜头——身体变松快、睡眠变踏实、心态变平稳这些细小的回报，让人自然愿意继续。 #八段锦#八段锦养生操 #八段锦想学 #八段锦完整版
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一择10月前
教八段锦的很多，但真正能把内劲跟你讲明白的没有几个，今天一个视频给你讲清楚攒拳怒目增气力的底层逻辑！#八段锦 #攒拳怒目增气力
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宋大龙8月前
八段锦细节 #八段锦 #金刚功 #干货分享 #一起来锻炼 #养生
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大薇4天前
打八段锦减肥吗？
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风语者✨1月前
坚持打八段锦的第42天。了解“阳化气，阴成形”内容见视频。#八段锦
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六木正正1月前
告别压力内耗！练八段锦稳住气血与情绪 快跟我一起治未病吧#居家训练 #在家健身系列 #中医养生 #人间观察计划
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梦梦龙2月前
心到才能意识到气才能到力才能到到底是做做操还是练功，八段锦、金刚功框架力长寿功、太极拳螺旋力#八段锦#八部金刚长寿功#太极拳
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阿豪养生记6月前
气不足者多扰，🩸不足者多困，判定属于哪种，再训练合适的功法 #中医养生 #八段锦 #奇经八脉操 #健康养生 #传统功法
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宁说本草10月前
练八段锦半年停两天就打回原形，直相大揭秘#健康养生小知识 #健康养生操 #养生之道 #健康科普
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云永春6月前
打八段锦不要刻意记呼吸#涨知识 八段锦怎么呼吸？#八段锦 #原创视频 #
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和痞悟一起必须通透1周前
动功导引八段锦。#八段锦 #实修 #实修实证 #和痞悟一起
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雁颐养心坊2天前
3+3+1基本功训练的难点在细节的把握上，三调合一的训练，让站桩轻轻松松，水到渠成。#站桩#八段锦#古法养生
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上海六院丁宛海主任3月前
我们帕金森锻炼是否可以打八段锦呢？#帕金森 #帕金森康复训练
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💫ᧁꫀꪑⅈꪀⅈ﹌2天前
#八段锦 每次没休息好就打一圈，不知道是心理作用还是真的有用，打完神清气爽🌞
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小乖不乖4月前
你是为什么打上八段锦的#养生 #八段锦 #脾胃 #打卡 #好好吃饭
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小语唠唠普拉提3周前
这样打八段锦膝盖脖子再也不痛了！#居家健身抖出花样 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦膝盖痛 #八段锦养生操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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无事小神xian3周前
我们普通人想要锻炼身体打八段锦五禽戏是非常好的，适当的拉伸动作有益身体健康#锻炼身体增强体质 #八段锦养生操 #五禽戏
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永萍太极1月前
很多人练八段锦，还停留在“盲跟瞎练”的肢体运动，只满足于些许“动”的效果。但真正的八段锦，是五脏六腑螺旋缠绕的深层按摩运动，是舒服自在、高效低耗的养生，而不是简单的肢体消耗动作。希望能通过我的讲解，把真正的五脏六腑腔体运动、毫无保留地教给每一个人。不辜负远道而来的你，也不辜负这门传承千年的智慧。#八段锦#太极养生#永平太极#课堂随拍#修心养性
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太极杨振宇3月前
📮八段锦百问百答｜一天练习几次效果更好、跟不上呼吸怎么办？ #八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦跟练完整版
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