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没有土拨鼠2月前
3个半月瘦25斤的减肥方法！年后想瘦的姐妹看过来#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #怎么瘦下来
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耿直小明哥3年前
#减肥从115斤减到90斤，完整饮食和方法公布。#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 @DOU+小助手 #变美变瘦变好看 #耿直小明哥
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依然在自律1月前
115➡️105 ✨day15挑战5.1前瘦到105斤 #体重管理的正确打开方式 #分享我的减肥计划 #减肥进行中的我 #vlog日常 #减脂期
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禾苗10月前
发疯减肥｜第一天｜挑战115瘦到90斤需要多久#vlog日常 #减肥挑战 #变瘦 #减脂打卡
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妮好1月前
115斤瘦到90斤需要多久 Day2 ⬇️1.5 #减肥 #减脂 #自律 #vlog #vlog日常
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小呱女士🐸4月前
115—98斤|减肥全身变化全过程来啦~给所有姐妹一点动力！#减脂 #逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #小基数减肥
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青梅配绿茶1周前
156/94.8 宝宝们好啊～1000大卡一天吃什么？ 外层苦苦的抹茶碱水结🥨＋魔芋面＋奶皮子酸奶#小基数减脂 #女大学生 #一天吃什么 #生活化减脂 #vlog
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妮好3周前
115斤瘦到90斤需要多久 Day26⬇️0.7 宝宝们提拉米苏要提前一晚上做哦#减肥 #自律 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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小呱女士🐸3月前
坚持就有回报，请你立刻行动！！！#减肥 #逆袭 #自律 #变美 #蜕变
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青青来啦🧚‍♀️（已掉25）3天前
今天吃什么？#真实生活分享计划 #减肥 #日常vlog #小基数减脂 #生活化减脂
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刺猬小姐5天前
Day49丨115斤瘦到90斤的第四十九天⏬-0.1 #欢迎来到我的减肥频道 #分享我的减肥计划 #减肥日常vlog #减肥打卡
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妮好5天前
115斤瘦到90斤需要多久 Day43⬆️0.1 今天也没运动#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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妮好2天前
115斤瘦到90斤需要多久 Day46⬇️0.7 主播天天都在偷吃 好无语呀#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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梅烦恼（日更）2天前
第一天｜115斤吃一周瘦蟑螂减脂餐看看我能瘦多少斤#真实生活分享计划 #本人实录 #本人日常分享 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱
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青青来啦🧚‍♀️（已掉25）5天前
今天吃什么？#真实生活分享计划 #减肥 #日常vlog #小基数减脂 #生活化减脂
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禾苗10月前
发疯减肥｜第七天｜挑战115瘦到90斤需要多久#vlog十亿流量扶持计划 #越吃越瘦 #合理饮食 #变瘦
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小谭维尼🍯1周前
115➡️100 小基数减肥分享｜吃瘦15斤这就是生活化减肥的魅力🥰#瘦肚子前后对比 #女生减脂塑形 #瘦出理想身材 #身材逆袭秘籍 #身材逆袭之路
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周周不喝粥7月前
发疯减肥｜115斤瘦到100需要多久 今天是日常vlog了～身体不适 不允许我邪修了哈哈 等好了再接再厉 加班结束休息了 晚安了姐妹们👭#vlog日常
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一颗辣酱（自律版）1天前
第105集| 170 115斤挑战生日前瘦到105Day11 恢复运动！今天是练背日一日吃练哦#vlog日常 #运动 #自律 #减肥 #一天吃什么
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妮好1天前
115斤瘦到90斤需要多久 Day47⬇️1.1 迪拜曲奇你把我害了知道吗#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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会飞的🐛1周前
2个月从115到100斤！33岁减脂干货分享 #记录真实生活 姐妹们 你们一直在问我是怎么瘦的 还有姐妹想要我的减脂食谱 所以今天 我来跟你们好好聊聊 这是我第一次口播 没有口播技巧和剪辑经验 就是真实分享，大家多担待哈 咱们开始吧！ --- 33岁才开始减脂 2个月瘦了15斤 不需要饿肚子 不需要拼命运动 只需要好好吃饭 这就是我瘦下来的秘密 下期教你们具体能吃什么 记得关注我呀～ #干净饮食 #减脂 #女性成长 #减肥逆袭
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刺猬小姐1周前
Day44丨115斤瘦到90斤的第四十四天⏬-0.9 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减脂期 #控制饮食
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小谭维尼🍯1周前
115➡️100 已经不在意体重机上的数字了#减脂 #小基数减脂 #vlog #健身女孩
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抹茶蛋糕1周前
volg|挑战五十天从115斤瘦到90斤的第三天～ #减肥餐 #大学生减肥日常 #小基数减肥打卡 #减肥日常vlog
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妮好4天前
115斤瘦到90斤需要多久 Day44⬇️0.2 来姨妈了 量好少#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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妮好3天前
115斤瘦到90斤需要多久 Day45⬆️2.7 不敢暴食了#减脂 #减肥 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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一颗辣酱（自律版）5天前
第102集 | 170 115斤挑战生日前瘦到105Day8 #vlog日常 #健身 #减肥#自律 #一天吃什么
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小谭维尼🍯2周前
从115瘦到100斤的缩胃小妙招#学生党塑形计划 #减肥小知识 #vlog #减脂
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尤克妮妮2周前
从115➡️90斤，在朋友圈装了波大的，希望我的减肥经验能帮助到正在减肥的你。#减肥逆袭之路 #创作者中心 #创作灵感 #女大学生真实分享 #减肥
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豆豆自律日记-25斤版1月前
我瘦了20斤(115-95)总结了几个适合我的小窍门 没有任何科学依据 请勿模仿。#减肥 #减肥逆袭 #减肥窍门 #热门
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一颗辣酱（自律版）1周前
第100集 | 170 115斤挑战生日前瘦到105Day6 大家身边有没有脂包骨的同志呀～#vlog日常 #减肥 #减脂 #自律 #一天吃什么
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一颗辣酱（自律版）6天前
第101集 | 170 115斤挑战生日前瘦到105Day7 掉秤0.7斤！#vlog日常 #减肥 #自律 #减脂 #一天吃什么
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大月月陪你瘦2月前
从115斤瘦到90斤，我只做对3件事！ #定制减肥计划 #量身定制减肥计划
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抹茶蛋糕4天前
volg|挑战五十天从115斤瘦到90斤的第五天～ #减脂期 #大学生减肥 #volg日常 #volg十亿流量扶持计划 #volg日常生活
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刺猬小姐4天前
Day50丨115斤瘦到90斤的第五十天⏬-0.5 #分享我的减肥计划 #减肥大挑战 #减肥日常vlog #减肥打卡 #今日咖啡份额达成
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折耳猫^4周前
160-115｜宿舍党低成本不运动变瘦变美小技巧！ #瘦 #减肥#减肥逆袭 #减肥经验分享 #真实生活分享计划
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露子（已瘦70斤）3天前
已瘦70斤｜大基数一鼓作气瘦下来只需要这三步！#减肥小知识 #减肥逆袭成功 #减肥分享 #瘦 #健康减脂
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小淘子爱运动（跟练版）2月前
每天10分钟帕梅拉有氧， 不囤脂，不摆烂，不将就， 从115斤到90斤的蜕变， 没有捷径，只有日复一日的坚持， 跟着帕姐动起来， 汗水不会辜负每一份自律， 瘦下来，才懂轻盈有多美好！#帕梅拉女孩 #健身操 #减肥操 #瘦全身 #燃脂有氧运动
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妮好6天前
115斤瘦到90斤需要多久 Day42 今天胃反酸就不去运动啦#减肥 #减脂 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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比火鸡面还辣10月前
关于我从115-95的减肥全过程干货分享，希望能帮到正在减肥的你！祝大家都能瘦到理想体重！#减肥干货 #减肥 #减肥分享 #减肥小知识 #减肥逆袭
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抹茶蛋糕1周前
volg|挑战从115斤瘦到90斤的第二天～#今日进食报告 #减脂期 #减肥日常vlog #女大减肥实录 #在校减肥
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小柒同学（减肥ing）1天前
DAY14｜挑战从115斤瘦到100斤 #瘦 #欢迎来到我的减肥频道 #减肥
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一口小芋圆_3天前
我讨厌生理期😭#减肥 #vlog #生活化减脂 #热量计算
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小柒同学（减肥ing）2天前
DAY13｜挑战从115斤瘦到100斤 今天是轻断食的一天，浅浅期待一下明天的体重#我的减肥日记📔 #轻断食 #减肥日常vlog
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西米大姐姐1周前
爬楼保姆级教程✅想瘦肚子‼️瘦背的来照抄🔥#楼梯减肥 #减肥逆袭 #减肥 #变瘦变美变好看 #爬楼梯减脂
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刺猬小姐1周前
Day41丨115斤瘦到90斤的第四十一天⏬-0.1 #减肥flag #减肥合集 #减脂餐 #vlog #减肥打卡
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下凡日记（塑形中）3天前
110斤塑形打卡Day1，正式开启蜕变之路 告别松散，重启自律✨ 记录身材一点一滴的变化 慢慢来，时间会给我答案#塑形减肥计划 #110斤#塑形打卡 #减肥第一天 #女生自律
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露露子～2天前
115➡️90｜饿瘦并不可怕 要学会正确饿瘦
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哦吼（减肥版）2天前
减肥第二十九天 #减肥vlog #减肥打卡 #减脂期 #记录体重 #你的减肥搭子
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章语桐1天前
vlog8｜上班族、久坐党，继续减脂的一天 #上班族减肥 #减肥日常vlog #干净饮食
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婧心居家线上瑜伽2月前
每天1小时，零基础用一爆改自己❗️ 记录我这一年的蜕变历程#身材就是这样练出来的 #身材管理是女人一生的必修课 #线上瑜伽 #瑜伽 #零基础学瑜伽
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一口小芋圆_1周前
今天拿抓夹抓头发怎么感觉自己好像一颗卤蛋🥚#vlog #减肥#生活化减脂 #热量计算
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晚晚爱吃饭2天前
109瘦到90斤的第4天#减肥 #减肥vlog #减肥记录打卡 #饮食打卡
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小卷儿1周前
115斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑每次跑多久？什么时间来效果最好？#超慢跑#減肥#減脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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肥成和胖婷5月前
情侣共瘦115斤的全方位经验分享 #肥成和胖婷的减肥日记
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小周很努力~3天前
115斤瘦到100斤需要多久 减肥打卡第36天#减肥打卡记录
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蓝斓🌸逆袭3天前
130-94｜成功没有捷径，坚持✊才是唯一的出路！ #减肥逆袭#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿#真实生活分享计划
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蓝斓🌸逆袭2天前
130-94｜成功从无捷径，坚持✊到底才是唯一的出路！ #减肥逆袭#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿#真实生活分享计划
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久久古法运动1天前
坚持打卡修炼古法健身，姐妹们有继续坚持吗？ 赶紧动起来一起健康变美#古法健身 #轻运动 #不跑不跳 #运动健身
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易拾一7月前
闺蜜，减肥分享来啦#減肥 #瘦了17斤
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广州中医减肥李素丹2月前
115斤想快速瘦到100斤，主任：一个月最多5斤 #减重#中医减肥#年后减肥#减肥小知识
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吃恩陈PP4天前
4分钟TABATA暴汗燃脂💦每天4组高效瘦全身 ✨时长：全程4分钟短时跟练，每个动作20秒后休息10秒，8个动作循环高效燃脂 💪强度：高强度间歇训练（TABATA），高效燃脂，适合有一定运动基础的人群 👫适配人群：健身入门者、减脂突破期人群、时间紧张的上班族和学生党 ⏰训练频率：每天建议完成4组，有效加速燃脂进程 📅坚持周期：持续规律练习2～4周 ✅训练效果：快速暴汗，高效全身燃脂，大幅提升代谢水平，持续燃脂效果长达12小时。针对性地减少腰腹顽固脂肪，收紧四肢与臀腿线条，降低体脂率，改善浮肿与臃肿体态。仅需4分钟训练，效果优于传统中强度锻炼，居家无器械随时可练，利用碎片时间轻松实现减脂塑形。长期坚持助你打造轻盈纤瘦的健康体态，一起打卡变瘦！ 跟练：西奇i健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼
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柯尼卡1周前
姐妹们，我真的从115斤瘦到了98斤✨ 没节食、没饿肚子，全靠生活化好好吃饭 把简单的一日两餐吃对、坚持住 平台期也能稳稳突破#真实生活分享计划 #生活化减脂 #体重管理 #已瘦17斤
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斯文慢慢记🍃4天前
生活化减肥Day4:115.6→114斤 生活化减肥就是适应营养健康的饮食 不必节食和大量运动也能瘦 #体重秤打卡 #生活化减脂 #减肥 #一天吃了啥 #减脂餐
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