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神外邓学云博士3周前
熬夜后反而更精神？别高兴得太早 #熬夜 #医学科普健康 #睡眠质量 #神外邓医生 #涨知识
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晓谈睡眠3周前
睡不着还浑身痒，到底是怎么回事#医学知识科普 #身体痒 #失眠
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睡眠与疼痛 戈医生2周前
明明很累，但就是没有困意？是为什么? #失眠 #睡不着 #不困 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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四院睡眠科李启芳6天前
熬夜玩手机作息乱睡不着怎么办 快来听听李主任说说熬夜玩手机作息乱睡不着怎么办#熬夜#玩手机#失眠#睡眠#睡眠质量
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吴科元4月前
喜欢熬夜的朋友注意了，你可能得了一种心理疾病！！ #熬夜 #报复性熬夜 #科普 #科普一下 #冷知识
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14年康复经验老赵9910929924天前
睡不着 睡不醒 失眠 都是因为交感SJ兴奋 #睡不着 #失眠 #交感神经兴奋 #真实生活分享计划 #向康脊柱矫正中心
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希颜酸（中医版）2月前
中医博士｜熬夜亢奋睡不着？ 你大概是心神外越啦 分享4个小办法，帮你快速入睡~ 一起睡个好觉吧~ #日常唠嗑 #熬夜亢奋 #心神外越 #中医养生小课堂 #中医博士碎碎念
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郑州精神科赵医生1周前
失眠睡不着自我改变很重要，如何改看过来#失眠 #自我调节 #治疗失眠 #焦虑 #习惯失眠
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心理科谌彪医生4天前
快速入睡的技巧，今晚就能用得到！ #快速入睡 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #心理医生谌彪 #睡眠
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神内刘玉婷5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，这些焦虑型失眠你中招了吗？ #睡不着自救计划#熬夜#焦虑 #失眠 #涨知识
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睡眠医学科马医生9月前
睡前亢奋怎么办#健康 #睡眠#失眠
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小璐医生聊失眠1月前
为什么手机会影响睡眠吗#熬夜 #失眠 #焦虑 #熬夜冠军
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本草小苏1月前
熬夜后怎么补救？ 都说熬夜一时爽，第二天像在修罗场，脑袋里面会嗡嗡发响 如果脑袋熬夜嗡嗡作响，明天还要上班，不知道你会作何感想？ 大家好，我是小苏，今天聊聊熬夜后怎么养护补救？ #熬夜补救
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姚荣医生6天前
熬夜后的“黄金24小时”，这样做少亏点#气血足状态好
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民佑堂、膳小丽呀1周前
为什么晚上睡不着觉 #养生 #养生知识 #知识分享 #熬夜
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疼痛科医生侯爱萍2周前
为什么熬夜后，第二天反而精神身体在骗你！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大有的拾光膳方4天前
为什么你总是失眠焦虑？#失眠 #睡眠不足 #心神不宁
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不知2周前
长期熬夜后怎么调整生物钟？#熬夜 #读书分享 #科普知识
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曹鸿鑫医生1周前
熬夜补救，第一件事不是补觉！做对6件事，快速回血 #熬夜 #医学科普健康 #熬夜带娃 #曹鸿鑫医生 熬了个大夜，第二天你是不是只想睡到天荒地老？打住！从睡眠医学看，疯狂补觉反而会让生物钟更乱，陷入越补越累的恶性循环。
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青少年精神心理医生 祁博2周前
熬夜第二天毫无困意，可能是儿童躁狂信号#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练#women的健康我们帮#儿童青少年心理
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南京余波医生2周前
想睡 睡不着，问题在于亢奋的交感神经 #余波医生 #失眠 #睡不着 #中医 #交感神经兴奋
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AI让你懂6天前
皮质醇飙升300%！脆皮年轻人别被“假性清醒”骗了，熬夜真会透支命⚠️ 凌晨两点还睡不着？越熬越嗨？🫣 这不是你“天生夜猫子”，是你的大脑在二次透支！ 一个扎心数据：错过困点后，身体分泌的皮质醇飙升300%，让你产生“假性清醒”😰 等明天醒来，你会比正常睡觉还累3倍…… 3招教你科学止损👇 熬夜冠军请艾特你的“守夜战友”🏆 #熬夜冠军 #脆皮年轻人自救 #冷知识 #AI科普 #假性清醒
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中医李睿医生10月前
白天困乏没精神，总想睡觉，这是怎么了？ #健康科普 #中医
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抚慰心灵1天前
熬夜，压力，敏感类人格，更容易睡不着。
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上海李启芳睡眠失眠疼痛研修班3周前
熬夜玩手机睡不着怎么办 #失眠 #改善睡眠 #睡眠提升 #失眠焦虑
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睡眠疼痛医生陶涛1周前
加班熬夜成习惯，硬生生变成夜猫子 #熬夜 #睡眠障碍 #睡眠健康 #失眠 #睡眠
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神经科医生张璐1月前
通宵熬夜备考后睡不着，不用慌，医生教你3招调回生物钟 #熬夜 #失眠 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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肿瘤医生丁可1周前
熬夜后头晕失眠，3个中医小妙招缓解 #熬夜 #熬夜头晕 #中医 #中医养生 #医学科普
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人性破局思维社6天前
熬夜后，教你快速恢复。#熬夜 #熬夜恢复 #养成良好作息
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一个有点理想的小麻1天前
长期熬夜脑子变笨？原来是大脑在堆满垃圾 #睡眠的养生知识 #失眠 #一个有点理想的小麻#抖出健康知识宝藏 #医学科普
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禅武秘法传人-无忌4天前
一到夏天就熬夜，说明你该降火了#涨知识 #失眠 #熬夜 #女生必看 #降火
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温暖的山也1周前
为什么会熬夜 #熬夜
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双螺旋阶梯1周前
熬夜危害大，第二天怎样能尽量拉回身体状态呢？#科普#熬夜#健康
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人生几何，省钱吃喝4天前
你可以熬夜，但第二天必须去做这些恢复。-给慢慢变好的自己点赞#睡不着自救计划 #@#那些藏在备忘录里的话 ##自学心理学
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懒羊羊最好的朋友2周前
晚上睡不着怎么办？ 上班后经常性熬夜，白天又很困 睡不着这个事情该怎么解决，可以跟我一起来看下#睡眠障碍 #养生 #中医
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拿铁的泽Bing（线上指导）2天前
多囊改名了！睡眠问题就再也不是个事…焦虑心慌失眠多梦！看这里 #多囊 #熬夜 #睡不着 #失眠 #拿铁的泽Bing
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健道大叔2天前
熬夜急救——4个简单实用的恢复方法#健康冷知识#糖尿病逆转#抖出健康知识宝藏#肠道糖代谢#肠道微生态重建
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陈勇主任聊失眠1周前
《熬夜后补觉，越补越困？睡眠科医生教你“科学补觉”，不白熬》 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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张磊医生读懂肺结节1周前
失眠熬夜后，不想做这几件小事，可以帮你快速恢复！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #焦虑 #熬夜
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无限进化的Celine1周前
熬完夜第二天快速恢复的八个实用方法！ 熬完夜第二天快速恢复的八个实用方法！#熬夜补救 #养生小技巧 #快速回血 #作息调理
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@心理密码4天前
偶尔熬夜在所难免，但第二天一定要做好调理补救 #熬夜 #入睡困难#失眠#冷知识科普 #健康养生
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意识觉醒95272天前
学会安眠 告别熬夜内耗 总在深夜身心疲惫却无法入睡？越强迫自己入眠，越是思绪杂乱、辗转难眠。分享8个零成本科学助眠小技巧，不用吃药、不用硬扛，放松身心、舒缓神经，轻松摆脱入睡困难、浅眠多梦，好好善待疲惫的自己。
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马庭明聊失眠6天前
别只盯着入睡，读懂失眠背后的 5 大真相 #失眠 #健康 #熬夜 #贵阳马庭
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Shirley朱聊健康1周前
你有没有躺下却脑子乱转？越累越睡不着？不是你的问题，是大脑没下班！#失眠自救指南 #睡眠健康 #脑科学养生 #职场人充电 #抗焦虑方法
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中医睡眠专家敖海清3天前
频繁手艺睡不着，熬夜抽烟过于频繁 #睡不着 #抽烟有害健康 #熬夜 #坏习惯 #心理睡眠专家敖海清
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786963762183天前
湿气重，睡不着，心情焦虑，这都在提醒你注意祛湿，该养护好身体了～ #湿气 #失眠 #焦虑 #道家养生 #古法锻炼
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丹溯2天前
多年熬夜债，七步养回来 #熬夜脸 #熬夜睡不着 #失眠 #养生 #快速入睡
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心理潜能1天前
你可以熬夜，但第二天必须去做这些快速补救 #心理学 #熬夜 #长期熬夜 #认知提升 #心理潜能
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妙哇冲4月前
为什么白天困，晚上睡不着？ #好好睡觉#白天困晚上嗨 #熬夜党自救#打工人养生#健康科普
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中医养生2月前
很多人熬夜后没精气神儿，觉得非常疲惫 这期视频，中医教你怎么快速恢复精神#中医养生 #养生知识 #熬夜 #没精神 #中医科普 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @上热门🔥🔥🔥
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大女主清醒论6天前
控制不住熬夜，第二天去做这些恢复#熬夜 #长期熬夜 #恢复 #女性健康
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重症刘医生3天前
你有没有凌晨总醒的时候？当心是你的心脑血管在给你发出的信号！#医学科普 #医学科普知识 #心脑血管疾病 #心脑血管 #熬夜
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整形美容医生 李忠兴5天前
睡前刷手机睡不着，问题出在蓝光！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #抑制褪黑素 #蓝光扰眠
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冯海霞医生1天前
一到晚上就控制不住乱想怎么办 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #睡前焦虑
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认知补丁1天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法！ #认知 #心理 #人生感悟 #本质 #自律
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看痤疮的陈娟3天前
熬夜也影响痤疮 熬夜会加重雄激素增加，油脂增加，痤疮也会加重#痤疮 #熬夜#痤疮痘痘 #痤疮痘痘
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医点健闻1周前
全网最全失眠自救指南！躺平秒睡，告别熬夜内耗 凌晨 2 点还在床上翻来覆去还睡不着？越逼自己睡觉，大脑越亢奋越睡不着！不用吃药、不用硬扛，5 个超简单实操方法，专治习惯性失眠、睡前精神内耗跟着做，像烂泥一样躺平就能秒睡，再也不用熬夜熬到崩溃😭睡眠的真谛其实就两个字，看完瞬间通透！睡不着、熬夜党、易失眠的人，赶紧收藏照着练，今晚就能睡个安稳觉。 #知识科普 #健康 #硬核健康科普行动 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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中医吴健瑜教授2天前
#中医 #汕尾 #失眠 #睡不着 #熬夜
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炁元1天前
练功后睡不着可能是意念过重#练气#失眠#意念重#练功 #练气 #失眠 #意念重 #熬夜
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程晖的生活与健康1天前
熬夜后头痛？失眠是头痛的“燃料” #头痛 #失眠 #熬夜 #偏头痛
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李文强医生1天前
#失眠 #熬夜 #睡不着
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小伍3天前
#真实生活分享计划 #透析失眠#熬夜#失眠
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月月妈养生记3天前
熬夜党必看!睡不着揉开这里才知道自己睡得香 #手部穴位 #失眠#睡不着#快速入睡#容易醒 #快速入睡
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心血管任丽医生1周前
长期失眠硬扛？小心心脑血管亮红灯！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #失眠#心脑血管
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